-9kg 감량 다이어트 현미밥 짓는 방법!

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 42

  • @seulkikim5521
    @seulkikim5521 Год назад +26

    현미 안불리고 밥짓는데
    꼬돌꼬돌해서 좋아요ㅎ개인취향

    • @Bbbgffjitx7j
      @Bbbgffjitx7j 11 месяцев назад +5

      나도 이거!! 꼬들밥 좋아해서 씹는맛도 있구 오래 씹게 되어서 만족감도 더 좋은거 같아요

    • @김꽃님-k4q
      @김꽃님-k4q 7 месяцев назад +2

      저도 ! 엄청고소고소옥수수향도나고 밥만먹어도 마시쮸

    • @dukjaipark807
      @dukjaipark807 2 месяца назад

      @@seulkikim5521 현미 및 잡곡에 독이 있어서 그냥 먹음 나중에 건강 더 나빠집니다
      잡곡 비소 쳐보세요
      예전 양잿물 만든게 비소인데 잡곡에 함유되어있어요

  • @썬타-f7v
    @썬타-f7v 8 месяцев назад +7

    현미에는
    독소가 있다는걸 사람들이 잘 모름.. 그래서
    찬물에 오래 담가두어야함..

  • @정수빈-b3k
    @정수빈-b3k Год назад +34

    현미대신 발아현미 추천드려요! 물에 불려서 싹을 틔운거라 영양소도 풍부하고 안불려도 부드러워요

    • @라온라라-b8y
      @라온라라-b8y 8 месяцев назад

      맞아요
      발아현미 이틀만에 집에서도 만들수있고 만들어 물빼서 냉장고 넣어두고 먹음
      흰쌀보다 발사현미 보리 찹쌀 콩 섞어 먹는데 너~~~무 고소한 밥맛😊

    • @tnsmdclrlwhgdmsskf-w3l
      @tnsmdclrlwhgdmsskf-w3l 7 месяцев назад

      다만 발아현미는 영양소를 쉽게 흡수시키기위한 방법이라 칼로리 흡수율로 일반 현미보다 높다는 주의점이있습니다 장단점은 있으니 판단은 각자 해주시면될거같네요

    • @user-tw4kc8ne2c
      @user-tw4kc8ne2c 7 месяцев назад

      @@tnsmdclrlwhgdmsskf-w3l 저기 혹시 그럼 그냥 일반현미 사다가 안불리고, 그냥 현미넣고 물넣은다음에 바로 밥지어도 되나요? 불리는거 너무 귀찮아서

    • @tnsmdclrlwhgdmsskf-w3l
      @tnsmdclrlwhgdmsskf-w3l 7 месяцев назад

      @@user-tw4kc8ne2c 식감은 더 딱딱하겠지만 가능해요 다만 소화기관이 약하다면 비추겠지만요.
      + 추가로 저는 지금 현미 안불리고 곤약10, 현미7, 귀리1해서 밥지어먹고있어요

  • @-O-O-_fO-O
    @-O-O-_fO-O Год назад +28

    현미를 뜨거운물에 30분 이상불리면 밤새 불리지 않아도 돼요!

    • @주라차
      @주라차 6 месяцев назад

      따뜻한 수돗물은 식수가 아니라 수질기준도 없고 잔류염소가 없으니 주의하세요!

  • @이름성-g1c
    @이름성-g1c Год назад +10

    우리에겐 쿠쿠가있자나욬ㅋㅋㅋ

    • @slow____
      @slow____  7 месяцев назад

      쿠쿠…결국 샀습니다 ^^

  • @잉-s8k
    @잉-s8k Год назад +3

    레시피 감삽니당...😢 귀리나 꽁보리밥 좋아하는 사람인데 요리 똥손이라 못 만들어먹고 걍 쌀밥 사서 먹고 있었는데

  • @foodnature6818
    @foodnature6818 Год назад +3

    오분도미 넘 좋아서 쭉 먹고 있다
    현미는 8시간 불리고 오분도미는3시간에서5시간 사이로 불린다 흰쌀이 남아있어서 한줌씩 넣어서 보리,귀리 현미,흰쌀,콩넣고 잡곡을 한다여 ㅎ

  • @verda7713
    @verda7713 Год назад +2

    저는 귀찮아서 따로 안불리고 물 넣고 소주잔에 소주1컵 넣고 압력솥에 20분 돌리고 10분정도 뜸 들이면 부드럽게 잘 되더라고요~

    • @dukjaipark807
      @dukjaipark807 2 месяца назад

      잡곡 안불리고 그냥 먹음 비소나와 건강 해쳐여
      잡곡 비소 쳐보세요

    • @큐니-v4h
      @큐니-v4h 2 месяца назад

      ​@@dukjaipark807 그럼 혹시 잡곡이나 현미 최소 몇시간이상 불리시나요??

    • @dukjaipark807
      @dukjaipark807 2 месяца назад +1

      @@큐니-v4h 4시간이상 불려야합니다~

  • @투권사랑
    @투권사랑 6 месяцев назад +1

    5분도는 30분~1시간만
    불리면 됩니다 ^^

  • @복복복-t5g
    @복복복-t5g Год назад +2

    음..주워들은..현미 충분히 불려서 서너번 꼭 헹궈내라고 하더라고요. 독소가 있어서요.

  • @야옹이-z1x
    @야옹이-z1x Год назад +5

    냄비밥 잘 하시네요

  • @김몜림
    @김몜림 Год назад +2

    보통 냉동고에 저장해서 전자레인지 돌려서 먹던데 냉장고에 저장해서 돌려먹어도 괜찮나요?? 몇일정도 먹나요??

    • @slow____
      @slow____  Год назад

      저는 보통 2~3일 안에 다 먹어요~ 시청해주셔서 감사합니다
      🥰

  • @이창희-l1z
    @이창희-l1z Год назад +2

    질어보이긴 하지만
    부드러운 식감... 좋아요

  • @hear_the_rain
    @hear_the_rain Год назад

    불려야하는걸 몰랐네요 감사해요^^ 다 만든 뒤 냉장고에 보관했다가 드시나요? ㅁ

    • @slow____
      @slow____  Год назад

      네 맞아요 ㅎㅎ 먹을때마다 전자렌지 돌려서 먹어용~

  • @낄낄낄-q8g
    @낄낄낄-q8g Месяц назад

    현미밥만 먹으면 배에 가스가 차는데 소화가 안되서 그런건가요?

    • @slow____
      @slow____  Месяц назад

      넵 소화안되시는걸꺼에요! 현미밥이라고 다 좋은게 아니더라구요. 저도 다시 백미로 갈아탔어요 ㅎㅎㅎ😂

  • @jkk4389
    @jkk4389 Год назад

    귀리얼마큼인지ㅠㅠㅠㅠ계량으로 보여주심안될까요

  • @다올-y4r
    @다올-y4r 3 месяца назад

    현미밥 먹고싶어서 유튭찾아보니
    밥 짓는방법이 의외로 이런저런 이유로 방법이 많더라구요
    이레서 안되고 저레서 안되고ㅠㅠ

  • @vantev9252
    @vantev9252 4 месяца назад

    현미밥만 먹으면 바로 화장실을 가는데 설사를 할때가 많은데 저한테 안맞는 걸까요?

    • @slow____
      @slow____  4 месяца назад

      그러면 안드시는게 좋을거 같아요!! 현미밥이라고 다 좋은게 아니라 안맞는사람은 정말 안맞대요ㅠ.ㅠ

  • @Skz-w6u
    @Skz-w6u 8 месяцев назад

    그냥 압력솥 쓸래요

  • @goraegorae23
    @goraegorae23 Год назад +4

    밥솥은 안쓰시나용??

    • @정은이-u1y
      @정은이-u1y Год назад +1

      저는 현미 귀리 밤새 불려 물조금넣고
      전기밥솥 잡곡모드로 해서 돌리는데 ..요

    • @slow____
      @slow____  Год назад

      그냥 냄비로해도 충분해서 아직 안쓰고 있어용 ㅎㅎ~

  • @장미-r6f
    @장미-r6f 9 месяцев назад +1

    압력솥에 밥하면금방 되요

  • @티티파스
    @티티파스 3 месяца назад +1

    하나도 안꼬들해보이고 떡진 거 같은데?