大胸筋を鍛える新たなトレーニング。１と２分の１法を山本義徳先生に教わりました。

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筋肉を大きくする為の食事。バルクアップの方法を山本義徳先生に習う。 • 筋肉を大きくする為の食事。バルクアップの方法...
プロテインの飲み方や摂取量を山本義徳先生に教わりました。使っているメーカーや摂取タイミングなど。前編動画になります→ • プロテインの飲み方や摂取量を山本義徳先生に教...
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大胸筋上部の鍛え方を山本義徳先生に習う。筋肉を大きくする為の情報満載の内容です！
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