軽いダンベルで大胸筋に効かせられる山本式スローダンベルフライのやり方
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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撮影にご協力頂いたサンカクジムさん
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山本義徳メールマガジン
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山本義徳Instagram / berserker325
山澤礼明Instagram / yg.yamasawa.hiro
山本先生も使っててビックリなマイプロテインさん
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撮影にご協力頂いたサンカクジムさん
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山澤礼明Instagraminstagram.com/yg.yamasawa.hiro
山本先生も使っててビックリなマイプロテインさん
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山澤さんのきついときにもだえ苦しむ顔なんか好きなの分かる人おらんか
いつも個チャンではクールな顔してますもんね笑
俺はにわかでヒョロガリだけど２０年効果がなかった体山澤さんの動画で変えられたし、動ける筋肉、柔軟性のある筋肉は山澤さんの動画で教わった。
山本先生も山澤さんの動画で知った。
色々言う人いるみたいだけど、山澤さんスゲー好きですよ。
どうかこのまま動画を見続けられると嬉しいです。
すらスラ 俺も去年山澤さんは知ってから、勝手に憧れています！！
山本先生とのコラボ動画で日々勉強、試行錯誤して、今までの自分を見直すことでボロボロな身体ですが励みにさせて頂いております。
ありがとうございます😊
山本先生とのコラボはヤッパリ最高だ！
山本さんの数え方脳が混乱する
いつも参考にさせて頂いてます。ありがとうございます！
俺も先生と同じ数え方や！！
こーゆー動画ホントに助かります！！
毎回勉強になります。ありがとうございます。
自宅で軽いダンベルしかない方でも、しっかり効かせられそうで素晴らしいトレです♪
ただ！メッチャキツそうですね😱
0:23
山澤「先生3種目目オススメございますか？」
山本「ないです」
山澤「え…」
ジンが出てきた頃はスパンスパン系が流行ってたのに今はスローか
写りたくてしょうがない後ろの二人
ラジオ体操第一と同じ👍
いちっにぃさんしぃっ✨
イッティニィサンティゴッ！
山田太郎 レディゴ
山本先生の全ては山澤さんから始まった
スクワットでこれやってみます
山田太朗
逝ってらっしゃいませw
色んな研究でも筋肥大には運動速度は8秒前後がベターって言われてますよね。
まあマンネリ防止ですから
インドでーす そうです。ただ、これは個人的な感覚ですが、ネガティブを長くした方が良いです。
北島先生>それは有酸素運動です。って言いそう。
山本先生の数の数え方混乱する言うてる人いるけど、
ロジカルな人の数の数え方ーって感じがするなぁ、、
逆にこの種目の数え方あるなら教えて！笑
今回の山本先生とのコラボは何か淡白ですね
今までは雑談とか質問が面白かったけど
今回は何もないというか
前腕に逃げてそうやな、じんさんレベルじゃないと
マダオスパイラル ダンベルの重さの問題やない？
叩きたいやつって、いわばモンスターペアレントみたいなゴミ親と変わらないです。そんなゴミみたいなやつの言うことに真に受けてたら何もできませんよ^^;
今まで通りやりたい事をやってください。
文句があるなら見なければいいだけやのに、ごちゃごちゃうるさいのはほっときゃいいと思いますから🤮
マイプロアンバサダーケタマは40過ぎて初就職ジムクビか
いちこめ
山本先生解剖学専門の私が言うとそのトレーニングほぼほぼ普通のフライと変わりないですよ。。
yujiro tabse 効果としてはほぼ同じですね。逆に言うとこの山本式は無駄な動作が多く余計筋肉を疲労させてるよ
かと言って同じテンポのトレーニングを続けていると脳と筋肉が慣れて停滞してしまうから、テンポを変えているというのがこのメニューの趣旨では？
マンネリ化を防ぐ的な
りふたー 動画の趣旨がそれなら全然OKですね
山本先生も解剖学相当わかってると思うけどな笑