Tonifica Tutto Il Corpo! Allenamento Total Body PHA Senza Salti
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- ♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► fixfit.page.li...
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► fixfit.page.li...
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► goo.gl/z4HsaJ
Allenamento PHA avanzato della durata di 33 minuti con 4 blocchi di lavoro per tonificare tutto il corpo.
Faremo esercizi senza salti in piedi e a terra sul tappetino con pesetti e a corpo libero.
Tempi di lavoro fino a 30 secondi, recuperi costanti durante tutto il workout.
L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3 kg.
---------
✅ Iscriviti Al Canale RUclips:
👉 / @fixfit
💪 Vuoi seguire un programma completo e basato sul tuo livello?
Visita ✅ www.fixfit.it/?ref=yt
Troverai più di 70 programmi di allenamento da 12 settimane da scegliere in base al tuo livello e al tuo obiettivo.
Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o.
😘 Buon Allenamento!
Woooo super bellissimo intenso come piace a me 💪🏻 grazie 😊
Adoro questi workout senza salti
Grazie buona settimana 🎉❤😊
Ottimo lavoro, grazie
Wauuu che sudata 💪💪💪stupendoooo.. Grazie💯💯❤️
Bellissimo e bello tosto!!! Grazie 🥰
Woooo bellissima lezione 💪🏻 grazie di ❤ vamossss
Lezione super !!! Grazie fix fit 🤸🏻♀️🤸🏻♀️
Splendido appena fatto grazie 😊🎉❤
molto professionali grazie
Confermo, è stato bellissimo! Grazie Katia grazie Thiago! ❤
Appena finito, mi da la carica per affrontare meglio la giornata.. Brava ti seguo da un bel po' ❤❤
Fatto ieri pomeriggio, bellissimo. Grazie ♥️
Bel lavoro 💞
Che bellezza💪💪💪💪💯💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕💕Vamos 😘
Che figata di allenamento 😎 mi sono divertita ad eseguirlo ❤
Anche in questo allenamento bisogna tirare fuori lo "Spartano" che è in noi.
Molto intenso, però anche divertente.
È una vera soddisfazione portarlo a termine.
Grazie ragazzi e buona settimana.
VAAAAMOOOSSSSS 🤙🤙🤙
Bello ❤️😍❤️ grazie 😘😘😘
Uauuuu è stato un bellissimo allenamento 😊😊😊
Grazie mille 😊
È stato bellissimo 💖❤️😍💖❤️❤️😍
Grazieeeeeee
Grazieeee 👍💪💪
Ciao! Scrivo qui perché penso sia più comodo rispetto ad una mail... Per il futuro state pensando di fare anche un programma per imparare le basi del calisthenics?
O magari potrebbe essere un'idea...
Che in realtà molti degli esercizi sono già inclusi negli allenamenti, però sarebbe bello riuscire ad avere anche delle trazioni alla sbarra, dip alle parallele o su una panchina, tutte cose che basta andare ad un parco per avere gli attrezzi necessari per svolgerli, però spiegati da voi e integrati progressivamente in un programma sarebbero fantastici... È una cosa fattibile?
In ogni caso grazie infinite per il vostro lavoro!
Buongiorno, si possono fare solo total body tutti i giorni? Grazie
Grazie ❤❤❤
❤❤❤grazie 🙏🏻
,grazie ragazzi
Che sudata!!!!!⚡️
Quante volte a settimana fare questi esercizi
Super!
Grazie
Bellissimo..... peccato per le pubblicità proprio in mezzo all'esercizio.....
Buongiorno
I pesi del video sono 2 o 3 kg?
Ciao Jenny, il peso è personale, consigliamo di utilizzare da 1 a massimo 4 kg per braccio.
Ti lasciamo questo video con altri consigli sull'uso dei pesetti:
ruclips.net/video/Mghzjkiux90/видео.html
Nell'allenamento...ma nei cambi non riesco a starti dietro. Dammi il tempo
Ottimo (Anna Rita) poi ho aggiunto un workout di addominali
❤
😊
👌👌👌👌
👏👏👏👏👏👏❤️
Appena finito molto intenso...😩😪