เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที สลายไขมันทั่วร่าง

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 43

  • @AaSs-zx3po
    @AaSs-zx3po 5 месяцев назад +9

    ขอบคุณมากคะ..คูณครูขาแดนซ์ ✌️💕👍👯‍♀️🎶👯‍♀️

  • @pawethidatavisai6135
    @pawethidatavisai6135 4 месяца назад +2

    ขอบคุณนะคะคุณครู 30 นาทีเหงื่่อออกท่วมตัวเลย รู้สึกดี ครูทำคลิปดีๆสนุกๆ ออกมาเยอะๆ นะคะ จะเต้นตามค่ะ ❤

  • @archareeyayotpanya8392
    @archareeyayotpanya8392 4 месяца назад +1

    ชื่นชมความเก่ง ความน่ารัก..เต้นตามทุกวัน แน่นอนว่าร่างกายแข็งแรง ไม่มีส่วนเกืน หลับดี ระบบขับถ่ายดี ขอขอบคุณค่ะน้องจอย

  • @ChontichaHemardinquer
    @ChontichaHemardinquer 15 дней назад

    ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

  • @nangnoiinangnoii4493
    @nangnoiinangnoii4493 Месяц назад

    ❤ขอบคุณค่ะครูจอย🎉

  • @naenaeja
    @naenaeja 3 месяца назад +1

    ❤❤❤เหงื่อท่วมดีมากๆค่ะครู❤❤❤

  • @UhJi-r6j
    @UhJi-r6j 5 месяцев назад +2

    ดีมากเลยแต่ละท่าไมานานจนเมื่อย

  • @บุษยารัตน์สุกใส-ศ4ฒ
    @บุษยารัตน์สุกใส-ศ4ฒ 9 месяцев назад +1

    ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปแอโรบิคมาให้ เต้นง่ายเต้นตามแล้วเหงื่อออก ตัวเบาสบายเลยค่ะ ชอบมากค่ะ❤❤❤

  • @jenjirajamrassri8798
    @jenjirajamrassri8798 9 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะครูจอย รอบนี้ครูหายไปนานเลยนะคะ

  • @fdgjjGgdhj
    @fdgjjGgdhj 5 месяцев назад

    ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ

  • @อัมพรวังผา
    @อัมพรวังผา 8 месяцев назад

    ขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันจ้า

  • @malinmalin105
    @malinmalin105 9 месяцев назад

    ขอบคุณนะคะน้องจอยคนสวยคนเก่ง

  • @Keawmala
    @Keawmala 8 месяцев назад +1

    ขอบคุนนะคะคุณครุ❤❤❤❤

  • @yingping968
    @yingping968 5 месяцев назад +1

    10นาทีเหนื่อยแล้วค่ะ 55

  • @李小姐-j2i
    @李小姐-j2i 7 месяцев назад +6

    謝謝你老師❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 9 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะ ❤️❤️❤️

  • @kangwalpromkradpanouw5547
    @kangwalpromkradpanouw5547 3 месяца назад

    ขอบคุณค่ะตรูจอย

  • @น้ํา-ข8พ
    @น้ํา-ข8พ 6 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะชอบ

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 8 месяцев назад

    Gracias, buena rutina ❤❤❤

  • @manchasulaonok5460
    @manchasulaonok5460 8 месяцев назад +2

    ชอบที่มีการพูดให้จังหวะตลอดทำให้ทำตามได้ดีมากขึ้นค่ะ

  • @duangchaibkp9001
    @duangchaibkp9001 9 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะ

  • @พัสญาแสนขาว
    @พัสญาแสนขาว 8 месяцев назад +1

    ขอบคุณคะ

  • @แรมศรีปิ่นพรหม
    @แรมศรีปิ่นพรหม 8 месяцев назад

    คลิปดีๆ เหงื่อกระจาย 💦💧🫧ขอบใจจร้า💪🦾

  • @RatreeMeeboonlam
    @RatreeMeeboonlam 5 месяцев назад

    ชอบท่าต่อเนื่องเต้นตามได้

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 5 месяцев назад

    🌻🐣🐤🐥 ขอบคุณค่ะ🐣🐤🐥🌻😊🌻

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 8 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะ⛱️⛱️⛱️⛱️⛱️

  • @pvc9750
    @pvc9750 26 дней назад

    ❤ดีดี

  • @RocioBalladares-j8j
    @RocioBalladares-j8j 7 месяцев назад

    Exelente gracias

  • @ghostzsnipper2779
    @ghostzsnipper2779 9 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะ😊😊😊

  • @ดาววรรณขุนาพรม
    @ดาววรรณขุนาพรม 2 месяца назад

    ❤❤❤❤🎉

  • @wannalarsson483
    @wannalarsson483 8 месяцев назад

    💖💖💖

  • @yayalovely6101
    @yayalovely6101 8 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤

  • @ประกายดาวทองรวง-ส9ง
    @ประกายดาวทองรวง-ส9ง 8 месяцев назад

    ❤

  • @udonwireless
    @udonwireless 8 месяцев назад

    รบกวนขอชื่อท่าแต่ละท่าหน่อยครับ ผมฟังเสียงการ์ตูนบอกท่า ไม่ค่อยออก

  • @วิภาวีจุเนี่ยว
    @วิภาวีจุเนี่ยว 4 месяца назад

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @จุฑาธิบดิ์ศิริกุล
    @จุฑาธิบดิ์ศิริกุล 8 месяцев назад +1

    ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤❤❤

  • @nuttala
    @nuttala 8 месяцев назад

    ขอบคุณค่ะ

  • @godarmy6659
    @godarmy6659 3 месяца назад

    ชอบครับเต้นตามเหงื่อออกเหมือนกันครับ😊

  • @padpadpad-hh2cy
    @padpadpad-hh2cy 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @Nuanchan-z8e
    @Nuanchan-z8e 2 месяца назад

    ดีมากค่ะทำง่ายไม่เหนื่อยแต่ทำให้เหงื่อออกดีค่ะขอบคุณมากค่ะครู❤

  • @letsleochannelByTimmy
    @letsleochannelByTimmy 4 месяца назад

    ขอบคุณค่ะ

  • @ภาวิณีนพพิบูลย์-ฉ8ช
    @ภาวิณีนพพิบูลย์-ฉ8ช 25 дней назад

    ❤❤❤

  • @กัลยา-ฝ4ฅ
    @กัลยา-ฝ4ฅ Месяц назад

    ❤❤❤❤

Следующие
Автовоспроизведение
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด19:34ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดดJoy Derka
Просмотров 3,3 млн
ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันง่ายๆ 20 นาที // Cardio Workout At Home @joyderka22:07ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันง่ายๆ 20 นาที // Cardio Workout At Home @joyderka
ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันง่ายๆ 20 นาที // Cardio Workout At Home @joyderkaJoy Derka
Просмотров 1,3 млн
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal ด้วยแอโรบิคง่าย ๆ #Aerobic Dance By Joy Derka32:22ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal ด้วยแอโรบิคง่าย ๆ #Aerobic Dance By Joy Derka
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal ด้วยแอโรบิคง่าย ๆ #Aerobic Dance By Joy DerkaJoy Derka
Просмотров 2,5 млн
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike03:21Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strikeWCVB Channel 5 Boston
Просмотров 312 тыс.
Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)02:48Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)
Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)ImagineDragonsVEVO
Просмотров 2 млн
sad news.12:22sad news.
sad news.Mogul Mail
Просмотров 1 млн
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS16:03Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTSbeIN SPORTS USA
Просмотров 379 тыс.
22 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba Class22:0722 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba Class
22 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba ClassZumba Class
Просмотров 117 млн
คาร์ดิโอเบิร์นไขมันง่ายๆ 30 นาที31:41คาร์ดิโอเบิร์นไขมันง่ายๆ 30 นาที
คาร์ดิโอเบิร์นไขมันง่ายๆ 30 นาทีJoy Derka
Просмотров 823 тыс.
แอโรบิคลดพุง ลดต้นขา ง่ายๆ 30 นาที39:36แอโรบิคลดพุง ลดต้นขา ง่ายๆ 30 นาที
แอโรบิคลดพุง ลดต้นขา ง่ายๆ 30 นาทีJoy Derka
Просмотров 210 тыс.
ออกกำลังกาย 45 นาที ลดทุกส่วน // 45 นาที แอโรบิคง่ายๆ เผาผลาญ 400 kcal @joyderka46:00ออกกำลังกาย 45 นาที ลดทุกส่วน // 45 นาที แอโรบิคง่ายๆ เผาผลาญ 400 kcal @joyderka
ออกกำลังกาย 45 นาที ลดทุกส่วน // 45 นาที แอโรบิคง่ายๆ เผาผลาญ 400 kcal @joyderkaJoy Derka
Просмотров 144 тыс.
Ep.20 เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพลินๆเชิญทางนี้17:54Ep.20 เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพลินๆเชิญทางนี้
Ep.20 เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพลินๆเชิญทางนี้อ.มานพ ครูแนน Nansis Studio
Просмотров 161 тыс.
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที17:38ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาทีKik Beauty Fit
Просмотров 479 тыс.
เผาผลาญไขมันเร่งด่วน 40 นาที // Low impact cardio workout all standing @joyderka40:22เผาผลาญไขมันเร่งด่วน 40 นาที // Low impact cardio workout all standing @joyderka
เผาผลาญไขมันเร่งด่วน 40 นาที // Low impact cardio workout all standing @joyderkaJoy Derka
Просмотров 1,8 млн
Ep.13เต้น15นาที เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพื่อนๆเชิญทางนี้15:57Ep.13เต้น15นาที เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพื่อนๆเชิญทางนี้
Ep.13เต้น15นาที เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพื่อนๆเชิญทางนี้อ.มานพ ครูแนน Nansis Studio
Просмотров 1,8 млн
7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS9:137 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS
7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABSBEBE
Просмотров 195 тыс.
Шоколадка Мистера Биста против самой дешевой шоколадки 🍫00:44Шоколадка Мистера Биста против самой дешевой шоколадки 🍫
Шоколадка Мистера Биста против самой дешевой шоколадки 🍫Miracle
Просмотров 206 тыс.
Магнитные РАСШИРИТЕЛИ для НОСА… **это сработало** // тгк: маркус тут✨00:58Магнитные РАСШИРИТЕЛИ для НОСА… **это сработало** // тгк: маркус тут✨
Магнитные РАСШИРИТЕЛИ для НОСА… **это сработало** // тгк: маркус тут✨MARCUS
Просмотров 254 тыс.
ДОБЫТЬ МЯСО НА ГОД. ЖИЗНЬ В ТАЙГЕ. ОХОТА НА ЛОСЯ С ПОДХОДА.49:12ДОБЫТЬ МЯСО НА ГОД. ЖИЗНЬ В ТАЙГЕ. ОХОТА НА ЛОСЯ С ПОДХОДА.
ДОБЫТЬ МЯСО НА ГОД. ЖИЗНЬ В ТАЙГЕ. ОХОТА НА ЛОСЯ С ПОДХОДА.-ТАЁЖНЫЙ-
Просмотров 625 тыс.
Заехали на Волге V8, куда не следовало.37:40Заехали на Волге V8, куда не следовало.
Заехали на Волге V8, куда не следовало.iling show
Просмотров 228 тыс.
Разрабы хотят нас заскамить!!!00:51Разрабы хотят нас заскамить!!!
Разрабы хотят нас заскамить!!!BY STEP
Просмотров 149 тыс.
Получил свой подарок спустя 46 лет00:19Получил свой подарок спустя 46 лет
Получил свой подарок спустя 46 летНовостной Гусь
Просмотров 2 млн
Почему дочки очень любят школу!01:20Почему дочки очень любят школу!
Почему дочки очень любят школу!Victoria Portfolio
Просмотров 371 тыс.
Я НАШЁЛ САМЫЙ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ЯДЕРНЫЙ МОД В МАЙНКРАФТ!15:53Я НАШЁЛ САМЫЙ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ЯДЕРНЫЙ МОД В МАЙНКРАФТ!
Я НАШЁЛ САМЫЙ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ЯДЕРНЫЙ МОД В МАЙНКРАФТ!Gradus TV
Просмотров 132 тыс.