Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
จากใจคนที่ไม่เคยออกกำลังนะคะ หนูออกตามพี่เยบ้คลิป 25 นาที คาดิโอ คือ 4 วันแรกเจ็บปวดมาก ทำมาจนครบ 8 วัน ไม่เจ็บแล้วหุ่นกระชับขึิน แล้วมาปั้นร่อง 11 ตามคบิปนี้คือไม่เจ็บปวดเลยตามได้สบายมาก ส่วนตัวผอมยุแล้ว แต่อยากได้กลเามเนื้อพยายามเติมโปรตีน และกินคลีน ไม่ทอด ไม่มัน ไม่หวาน ตอนนี้คือร่าวกาย สุขภาพ ดี
หายใจไม่ทัน กดพักเอง ก้อด๊ะ! 😂
ทำได้ดี😂
@@bebetanchanokrithยายชอบหนูนะ
กดพักทุกท่า 😂😂
ใช่เลย5555555
เหมือนกันเรยค่ะ😂
เด็กอายุ15คนนี้ขอบคุณคลิปพี่เบเบ้มาตลอดครับ เริ่มตั้งแต่พฤศจิกายนปีที่ผ่านมา มาจนตอนนี้จาก นน.74 เหลือ64 แล้วววว❤❤ มีกำลังใจในการออกกำลังกายทุกวันนนน
คุมอาหารมั้ยครับ
ออกแค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอค้าบ
ขอนั้งดูสักวันพรุ่งนี้เริ่มละ ขอฝึกหายใจก่อน ดูท่าจะร้องขอชีวิต
หนูเอาคลิปนี่เป็นวอมอัพ ก่อนจะไปวิ่ง ดีมากๆค่ะ
ชอบมากค่ะ กำลังหาคลิปสั้นๆสร้างร่อง11 ขอบคุณนะคะ คลิปนี้เบิร์นได้ประมาณกี่แคลคะคุณเบเบ้💪
ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ ออกตามมาปีกว่า คุณภาพทุกคลิปค่ะ ❤️🙏🏼
เย้🎉❤ ส่วนตัวใช้ haewon อยู่แล้ว เคยลองเปลี่ยนยี่ห้อแล้วไม่ผ่านต้องกลับมาซื้อเหมือนเดิม แล้วคาดิโอตามพี่เบเบ้มา 2 ปีแล้ว น้ำหนักจาก 99 ตอนนี้ 76 มีร่อง 11 นิดๆด้วย ใจฟูมากๆงับ ขอคลิปยีนแบบนี้อีกนะค้าบบบ 😊❤
ขอบคุณค่า พี่ฟูกว่าละ❤
เข้าใจว่าทำไม7นาที…..ไม่มีพักเลยนี่เอง✨✨✨สนุกค่ะ 😊
ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายมาได้2เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้ออกตามคุณเบเบ้ได้19วันแล้วรู้สึกสดชื่นมีแรงฮึบมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปให้ได้ทำตาม❤
เหมือนจะชิล แต่ออกเสร็จเกือบขิตค่ะ5555 ไม่พักคือสะใจมากกก
คลิปนี้สนุกมากค่ะ ขอบคุณค่ะพี่เบเบ้😍
ออกกำลังกายตาม หายใจไม่ทัน
แงงงดีใจมากค่ะ พี่เบเบ้กลับมาแล้ว❤❤❤
เพิ่งกลับมาออกกำลังกาย ออกรอบแรกจบไม่คิดว่าจะขออีกรอบ แทบตุยค่ะ55555
เป็นคลิปที่ช่วยให้คนมีเวลาน้อยได้ออกกำลังกายได้ ขอบคุณคุณเบเบ้มากค่ะ ลดน้ำหนักได้เพราะคลิปคุณเบเบ้ช่วยจริงๆ ❤
ดีมากค่ะ
เหมาะกับคนไม่ค่อยมีเวลามากเลยค่ะ ทำตามคลิปเดียว เหงื่อออกเยอะมากกก🥰
ขอบคุณโฆษณา 😊😊😊 ดีใจที่โฆษณามาขั้น 😂😂😂
ขอบคุณสปอนเซอร์นะคะ ขอบคุณคถณเบเบ้ด้วยที่มานำออกกำลังกาย คุณเบเบ้เก่งมาก ๆ เลยค่ะ เดี๋ยวไปใช้ยาสีฟันตามนะคะ 🫶🏻
ตามหาคลิปสร้างร่อง11มาตลอด ขอบคุณค่า
คลิปพี่เบเบ้สุดทุกคลิป❤🎉
ขอบคุณค่ะพี่เบ้ สนุกมาก แต่หอบมาก เป็น 9นาทีที่ยาวนาน😂
มาซะทีคิดถึงค่ะ
❤❤
เข้าวงการเบเบ้มาลีนดี ค้ะชอบๆๆค่ะ
คิดถึงนะคะพี่เบ้ เก็บเข้าเพลย์ลิสเรียบร้อยค่า ❤❤
หายใจไม่ทันเลยค่ะ
มาแล้ววววว คิดถึงงง ❤❤❤❤❤
คิดถึงคุณเบเบ้มากกก 🥹🥹
คิดถึงเหมือนกันค่า
หายไปนานเลยนะค่ะ
มาแล้ว มาจริงๆละค่า
ชอบค่ะ ทำคลิปเบเบ้ มาเดือนกว่าๆ ทุกวันเช้าเย็น ลดไป5โลค่ะ
คุมอาหารมั้ยค่ะ
@@ไอซ์จรรยาพร กินเช้า เป็นขนมปัง+กาแฟร้อนเลยค่ะ เที่ยงข้าวปกติเย็นกินแค่นมถั่วเหลืองกับไข่ต้มสามฟองเห็ดลวกสามมื้อจบภายใน8.00น.-17.00น. ไม่มีกานทานจุกจิกของว่าง ไม่กินของหวาน ของทอด งดปรุงเค็มค่ะ ตอนนี้ดีกว่าเดิมอีกเอวลดจาก43มา39นิ้วแล้ว
ชอบมากคะ
ขอบคุณค่ะ
ชอบมากกกกกก❤
วุ้วววว เหนื่อยยยย แต่รู้สึกดี เหมาะกับคนสมาธิสั้นแบบเรามาก5555555- 17 มิ.ย. ✅
ทำจบ เหนื่อยใช้ได้เลย เหงื่อแตก💦👍💚
ชอบๆค่ะ
จะออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ค่าา
เฮโหลเวลคึ่มค่าา
งื้อออ คิดถึงครูเบ ❤
😘
เย้ คลิปใหม่มาแล้ว
รอคลิปนานมว๊ากกก
7นาที แขม่วท้องไปด้วยเหงื่อพลั่กๆ มันเริส
Day1✅️Day2✅️Day3✅️Day4✅️Day5✅️Day6✅️Day7✅️
Καταπληκτική άσκηση μπράβο σας
ขอบคุณโฆษณาที่ช่วยชีวิตนะคะ ได้พักแป้บ
โอ้ววววววว เบ้หายใจทางไหนคะ 🥲
เย้ๆๆเบ้เบ้มาแล้ว
ค่าบบ
เป็น7นาทีที่ยาวนานมากเลยค่ะ😂😂
คิดถึงพี่เบเบ้
ผมอายุ16ออกตามคริปพี่เบเบ้ครั้งแรกแบบไม่พักเลย นี้ขนาดน้ำหนักเกือบ90นะครับเนี้ยถ้าเป็นคนอื่นเป็นลมไปแล้ว ดีนะผมเคยเป็นนักวิ่ง เคยฝึกควบคุมการหายใจระหว่างวิ่งอยู่ครับดีไม่ตาย😂หยอกๆนะครับ เป็นท่าออกกำลังกายที่เรียกเหงื่อมากครับ ตอนแรกวอมก่อนค่อยมาออกยังหายใจแทบไม่ทัน5555
ลองแล้ว เหงื่อไหลเป็นน้ำเลยค่ะ
สุดคะ ถ้า3รอบนี่ตุยแน่คะพี่เบ้😂😂
คิดถึงพี่เบเบ้มาก คิดว่าพี่จะไม่กลับมาแล้วววว❤😂
มาแว้ว
เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองเลยค่ะ
ตามการบ้านค่า
คิดถึงมากก
🥰🥰
ควรมีพัก เพราะท่าต่อเนื่องนานๆ หายใจไม่ทัน
ได้พักอยู่ ตอนโฆษณาขั้น 😂
@@pagky1123 โอ๊ยยย แล้วนี่ยูทูปพรีเมี่ยม บ่ได้พักเลย
ทำจบล้าววววเย้ๆ หลังจากใจแตกมาครึ่งปี🎉🎉 อยากให้พี่เบรวมคลิปออกกำลังกายในแต่ละวันภายใน1เดือนจังเลยค่ะ ออกกำลังกายว่ายากแล้ว เลือกคลิปยากกว่า 😅😅
รอคลิป HIIT แบบเบิร์นสุดๆอยู่นะคะ❤
รับแซ่บ
@@bebetanchanokrith ขอบคุณนะคะ🙏❤️
มาแล้วววว
เริ่มยาง
ไม่ถึง 10 นาที ชอบเลย 😂❤
ขอคลิปยาวๆหน่อยคะ❤😊
ทำท่าสุดท้ายแล้วจุกท้องอ่ะค่ะ เป็นทุกรอบเลยย😅
ออกกำลังกายตามคลิปครั้งแรกแล้วปวดหน้าขามากเลยค่ะ ปกติใช่ไหมคะ
ออกตั้งเเต่วันเเรกที่ลงคริปเลยค่ะ รอดูผลลัพธ์1เดือนนะคะออกคริปนี้เพิ่มจากคริปออกกำลังกาย20นาทีค่ะ
ขอยาดกดพักเซ็ทแรกค่ะ 😂
อื้ืือออ กัดฟันนน ทำต่อ
ออกได้4นาที พักยาวๆ เลย เหนื่อยมาก
เหนื่อยสุดๆไปเลยค่ะ หวังว่าจะได้เห็นร่อง 11 ของตัวเองซักวันค่ะ ขอตัวไปหาเย็นดื่มก่อนค่า 😅
ชอบตรงที่ไม่มีพัก สนุกดีค่ะ ออก28min weightloss six-pack เสร็จ มาต่อคลิปนี้🙏 ขอบคุณที่ทำคลิปออกกำลังกายที่มีคุณภาพมาตลอดๆนะคะพี่เบ🥰🥰 ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนได้ดีมากค่ะ🎉🎉
ท่าง่ายๆแค7นาที เหนื่อยหอบสุดๆ😂😂😂
ทำยังไงหรอคะ ถ้ามันไม่เกร็งท้อง อยากให้พี่เบ้ทำคลิปสอนเกร็งหน้าท้องค่ะ
ไขมันเยอะๆหน้าท้อง...ทำแล้วเป็นแบบนั้นไหมคะพี่เบเบ้
ออกกำลังกาย เน้นหน้าท้อง และคุมอาการ ลดน้ำตาล ของทอดลงค่า
@@bebetanchanokrith ขอบคุณค่ะพี่เบเบ้
ทำกี่เดือนค่ะ ถึงจะเห็นผลลัพธ์ ร่อง 11
❤️❤️❤️
มีแบบสำหรับคนเจ็บเข่ามั้ยคะ squad ไม่ได้เลย มันจี้ดดด
แค่7นาทีเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ
เหมาะกับการทำตอนเช้าที่มีเวลาน้อยๆ
ออกมา2วันแล้วคะเหงื่อท่วมมาก😅
หายใจแทบจะไม่ทัน😅
0:42
มาเห็นตอน 5 ทุ่ม รอดตัวไป😂😂
เช้าแล้ว เริ่มยาง
@@bebetanchanokrith เอ่าา คิดว่ารอดแล้ว แต่ไม่รอด 555+ เปลี่ยนชุดดด
7 นาทีก็ขิตได้
เป็น10นาที ททททททททททททททที้..... 🥵
นึกว่าจะไม่ไหว สรุปทำตามได้จนจบ 😅😅 เพราะออกกำลังกายบ่อยรึเปล่านะ
แข็งแรงขึ้นคา
เป็น 9.12 นาทีที่เหงื่อออกมาก
9นาทีได้เหงื่อมีอยู่จริง
ร่อง11ต้องใสล่ะ
แค่ 7 นาที อีกวันมีปวดนะคะ 😂 คลิปเบเบ้ไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง
บีบเท่าเม็ดถั่วเขียวได้หรอคะพี่เบ้ 😶
เขาว่างั้น😉
@@bebetanchanokrith โอเคคับเชื่อ รักพี่เบเบ้ค้าบ😍
ไม่ถึง10 นาทีเเต่เหงื่อออกเยอะอยู่เด้อ
ออกคลิปคนอื่นตั้ง30-40นาทียังไม่สุดเท่า7นาที😂
ขืต
เบเบ้กลับมาแล้ววว
รอคลิปใหม่พี่เบ้อยู่นะคะ ออกคลิปเก่าซ้ำจนเบื่อแย้วววว
อะเคร กลับมาแล้ว
ทำไปแล้วมันไม่กลับเป็นเหมือนเดิมใช่ไหมคะพี่เบเบ้
จากใจคนที่ไม่เคยออกกำลังนะคะ หนูออกตามพี่เยบ้คลิป 25 นาที คาดิโอ คือ 4 วันแรกเจ็บปวดมาก ทำมาจนครบ 8 วัน ไม่เจ็บแล้วหุ่นกระชับขึิน แล้วมาปั้นร่อง 11 ตามคบิปนี้คือไม่เจ็บปวดเลยตามได้สบายมาก ส่วนตัวผอมยุแล้ว แต่อยากได้กลเามเนื้อพยายามเติมโปรตีน และกินคลีน ไม่ทอด ไม่มัน ไม่หวาน ตอนนี้คือร่าวกาย สุขภาพ ดี
หายใจไม่ทัน กดพักเอง ก้อด๊ะ! 😂
ทำได้ดี😂
@@bebetanchanokrithยายชอบหนูนะ
กดพักทุกท่า 😂😂
ใช่เลย5555555
เหมือนกันเรยค่ะ😂
เด็กอายุ15คนนี้ขอบคุณคลิปพี่เบเบ้มาตลอดครับ เริ่มตั้งแต่พฤศจิกายนปีที่ผ่านมา มาจนตอนนี้จาก นน.74 เหลือ64 แล้วววว❤❤ มีกำลังใจในการออกกำลังกายทุกวันนนน
คุมอาหารมั้ยครับ
ออกแค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอค้าบ
ขอนั้งดูสักวันพรุ่งนี้เริ่มละ ขอฝึกหายใจก่อน ดูท่าจะร้องขอชีวิต
หนูเอาคลิปนี่เป็นวอมอัพ ก่อนจะไปวิ่ง ดีมากๆค่ะ
ชอบมากค่ะ กำลังหาคลิปสั้นๆสร้างร่อง11 ขอบคุณนะคะ คลิปนี้เบิร์นได้ประมาณกี่แคลคะคุณเบเบ้💪
ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ ออกตามมาปีกว่า คุณภาพทุกคลิปค่ะ ❤️🙏🏼
เย้🎉❤ ส่วนตัวใช้ haewon อยู่แล้ว
เคยลองเปลี่ยนยี่ห้อแล้วไม่ผ่านต้องกลับมาซื้อเหมือนเดิม
แล้วคาดิโอตามพี่เบเบ้มา 2 ปีแล้ว น้ำหนักจาก 99 ตอนนี้ 76 มีร่อง 11 นิดๆด้วย ใจฟูมากๆงับ
ขอคลิปยีนแบบนี้อีกนะค้าบบบ 😊❤
ขอบคุณค่า พี่ฟูกว่าละ❤
เข้าใจว่าทำไม7นาที…..ไม่มีพักเลยนี่เอง✨✨✨สนุกค่ะ 😊
ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายมาได้2เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้ออกตามคุณเบเบ้ได้19วันแล้วรู้สึกสดชื่นมีแรงฮึบมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปให้ได้ทำตาม❤
เหมือนจะชิล แต่ออกเสร็จเกือบขิตค่ะ5555 ไม่พักคือสะใจมากกก
คลิปนี้สนุกมากค่ะ ขอบคุณค่ะพี่เบเบ้😍
ออกกำลังกายตาม หายใจไม่ทัน
แงงงดีใจมากค่ะ พี่เบเบ้กลับมาแล้ว❤❤❤
เพิ่งกลับมาออกกำลังกาย ออกรอบแรกจบไม่คิดว่าจะขออีกรอบ แทบตุยค่ะ55555
เป็นคลิปที่ช่วยให้คนมีเวลาน้อยได้ออกกำลังกายได้ ขอบคุณคุณเบเบ้มากค่ะ ลดน้ำหนักได้เพราะคลิปคุณเบเบ้ช่วยจริงๆ ❤
ดีมากค่ะ
เหมาะกับคนไม่ค่อยมีเวลามากเลยค่ะ ทำตามคลิปเดียว เหงื่อออกเยอะมากกก🥰
ขอบคุณโฆษณา 😊😊😊 ดีใจที่โฆษณามาขั้น 😂😂😂
ขอบคุณสปอนเซอร์นะคะ ขอบคุณคถณเบเบ้ด้วยที่มานำออกกำลังกาย คุณเบเบ้เก่งมาก ๆ เลยค่ะ เดี๋ยวไปใช้ยาสีฟันตามนะคะ 🫶🏻
ตามหาคลิปสร้างร่อง11มาตลอด ขอบคุณค่า
คลิปพี่เบเบ้สุดทุกคลิป❤🎉
ขอบคุณค่ะพี่เบ้ สนุกมาก แต่หอบมาก เป็น 9นาทีที่ยาวนาน😂
มาซะทีคิดถึงค่ะ
❤❤
เข้าวงการเบเบ้มาลีนดี ค้ะชอบๆๆค่ะ
คิดถึงนะคะพี่เบ้ เก็บเข้าเพลย์ลิสเรียบร้อยค่า ❤❤
หายใจไม่ทันเลยค่ะ
มาแล้ววววว คิดถึงงง ❤❤❤❤❤
คิดถึงคุณเบเบ้มากกก 🥹🥹
คิดถึงเหมือนกันค่า
หายไปนานเลยนะค่ะ
มาแล้ว มาจริงๆละค่า
ชอบค่ะ ทำคลิปเบเบ้ มาเดือนกว่าๆ ทุกวันเช้าเย็น ลดไป5โลค่ะ
คุมอาหารมั้ยค่ะ
@@ไอซ์จรรยาพร กินเช้า เป็นขนมปัง+กาแฟร้อนเลยค่ะ เที่ยงข้าวปกติ
เย็นกินแค่นมถั่วเหลืองกับไข่ต้มสามฟองเห็ดลวกสามมื้อจบภายใน8.00น.-17.00น. ไม่มีกานทานจุกจิกของว่าง ไม่กินของหวาน ของทอด งดปรุงเค็มค่ะ ตอนนี้ดีกว่าเดิมอีกเอวลดจาก43มา39นิ้วแล้ว
ชอบมากคะ
ขอบคุณค่ะ
ชอบมากกกกกก❤
วุ้วววว เหนื่อยยยย แต่รู้สึกดี เหมาะกับคนสมาธิสั้นแบบเรามาก5555555
- 17 มิ.ย. ✅
ทำจบ เหนื่อยใช้ได้เลย เหงื่อแตก💦👍💚
ชอบๆค่ะ
จะออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ค่าา
เฮโหล
เวลคึ่มค่าา
งื้อออ คิดถึงครูเบ ❤
😘
เย้ คลิปใหม่มาแล้ว
รอคลิปนานมว๊ากกก
7นาที แขม่วท้องไปด้วยเหงื่อพลั่กๆ มันเริส
Day1✅️
Day2✅️
Day3✅️
Day4✅️
Day5✅️
Day6✅️
Day7✅️
Καταπληκτική άσκηση μπράβο σας
ขอบคุณโฆษณาที่ช่วยชีวิตนะคะ ได้พักแป้บ
โอ้ววววววว เบ้หายใจทางไหนคะ 🥲
เย้ๆๆเบ้เบ้มาแล้ว
ค่าบบ
เป็น7นาทีที่ยาวนานมากเลยค่ะ😂😂
คิดถึงพี่เบเบ้
ผมอายุ16ออกตามคริปพี่เบเบ้ครั้งแรกแบบไม่พักเลย นี้ขนาดน้ำหนักเกือบ90นะครับเนี้ยถ้าเป็นคนอื่นเป็นลมไปแล้ว ดีนะผมเคยเป็นนักวิ่ง เคยฝึกควบคุมการหายใจระหว่างวิ่งอยู่ครับดีไม่ตาย😂หยอกๆนะครับ เป็นท่าออกกำลังกายที่เรียกเหงื่อมากครับ ตอนแรกวอมก่อนค่อยมาออกยังหายใจแทบไม่ทัน5555
ลองแล้ว เหงื่อไหลเป็นน้ำเลยค่ะ
สุดคะ ถ้า3รอบนี่ตุยแน่คะพี่เบ้😂😂
คิดถึงพี่เบเบ้มาก คิดว่าพี่จะไม่กลับมาแล้วววว❤😂
มาแว้ว
เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองเลยค่ะ
ตามการบ้านค่า
คิดถึงมากก
🥰🥰
ควรมีพัก เพราะท่าต่อเนื่องนานๆ หายใจไม่ทัน
ได้พักอยู่ ตอนโฆษณาขั้น 😂
@@pagky1123 โอ๊ยยย แล้วนี่ยูทูปพรีเมี่ยม บ่ได้พักเลย
ทำจบล้าววววเย้ๆ หลังจากใจแตกมาครึ่งปี🎉🎉
อยากให้พี่เบรวมคลิปออกกำลังกายในแต่ละวันภายใน1เดือนจังเลยค่ะ ออกกำลังกายว่ายากแล้ว เลือกคลิปยากกว่า 😅😅
รอคลิป HIIT แบบเบิร์นสุดๆอยู่นะคะ❤
รับแซ่บ
@@bebetanchanokrith ขอบคุณนะคะ🙏❤️
มาแล้วววว
เริ่มยาง
ไม่ถึง 10 นาที ชอบเลย 😂❤
ขอคลิปยาวๆหน่อยคะ❤😊
ทำท่าสุดท้ายแล้วจุกท้องอ่ะค่ะ เป็นทุกรอบเลยย😅
ออกกำลังกายตามคลิปครั้งแรกแล้วปวดหน้าขามากเลยค่ะ ปกติใช่ไหมคะ
ออกตั้งเเต่วันเเรกที่ลงคริปเลยค่ะ รอดูผลลัพธ์1เดือนนะคะออกคริปนี้เพิ่มจากคริปออกกำลังกาย20นาทีค่ะ
ขอยาดกดพักเซ็ทแรกค่ะ 😂
อื้ืือออ กัดฟันนน ทำต่อ
ออกได้4นาที พักยาวๆ เลย เหนื่อยมาก
เหนื่อยสุดๆไปเลยค่ะ
หวังว่าจะได้เห็นร่อง 11 ของตัวเองซักวันค่ะ
ขอตัวไปหาเย็นดื่มก่อนค่า 😅
ชอบตรงที่ไม่มีพัก สนุกดีค่ะ ออก28min weightloss six-pack เสร็จ มาต่อคลิปนี้🙏 ขอบคุณที่ทำคลิปออกกำลังกายที่มีคุณภาพมาตลอดๆนะคะพี่เบ🥰🥰 ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนได้ดีมากค่ะ🎉🎉
ท่าง่ายๆแค7นาที เหนื่อยหอบสุดๆ😂😂😂
ทำยังไงหรอคะ ถ้ามันไม่เกร็งท้อง อยากให้พี่เบ้ทำคลิปสอนเกร็งหน้าท้องค่ะ
ไขมันเยอะๆหน้าท้อง...ทำแล้วเป็นแบบนั้นไหมคะพี่เบเบ้
ออกกำลังกาย เน้นหน้าท้อง และคุมอาการ ลดน้ำตาล ของทอดลงค่า
@@bebetanchanokrith ขอบคุณค่ะพี่เบเบ้
ทำกี่เดือนค่ะ ถึงจะเห็นผลลัพธ์ ร่อง 11
❤️❤️❤️
มีแบบสำหรับคนเจ็บเข่ามั้ยคะ squad ไม่ได้เลย มันจี้ดดด
แค่7นาทีเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ
เหมาะกับการทำตอนเช้าที่มีเวลาน้อยๆ
ออกมา2วันแล้วคะเหงื่อท่วมมาก😅
หายใจแทบจะไม่ทัน😅
0:42
มาเห็นตอน 5 ทุ่ม รอดตัวไป😂😂
เช้าแล้ว เริ่มยาง
@@bebetanchanokrith เอ่าา คิดว่ารอดแล้ว แต่ไม่รอด 555+ เปลี่ยนชุดดด
7 นาทีก็ขิตได้
เป็น10นาที ททททททททททททททที้..... 🥵
นึกว่าจะไม่ไหว สรุปทำตามได้จนจบ 😅😅 เพราะออกกำลังกายบ่อยรึเปล่านะ
แข็งแรงขึ้นคา
เป็น 9.12 นาทีที่เหงื่อออกมาก
9นาทีได้เหงื่อมีอยู่จริง
ร่อง11ต้องใสล่ะ
แค่ 7 นาที อีกวันมีปวดนะคะ 😂 คลิปเบเบ้ไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง
บีบเท่าเม็ดถั่วเขียวได้หรอคะพี่เบ้ 😶
เขาว่างั้น😉
@@bebetanchanokrith โอเคคับเชื่อ รักพี่เบเบ้ค้าบ😍
ไม่ถึง10 นาทีเเต่เหงื่อออกเยอะอยู่เด้อ
ออกคลิปคนอื่นตั้ง30-40นาทียังไม่สุดเท่า7นาที😂
ขืต
เบเบ้กลับมาแล้ววว
รอคลิปใหม่พี่เบ้อยู่นะคะ ออกคลิปเก่าซ้ำจนเบื่อแย้วววว
อะเคร กลับมาแล้ว
ทำไปแล้วมันไม่กลับเป็นเหมือนเดิมใช่ไหมคะพี่เบเบ้