تمارين لحرق الدهون في ربع ساعة | هييت كارديو | حرق دهون الكرش
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
▶ : 👇🏼رابط الموقع لاشتراك معي
www.fatifit.net
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع
womens.best/fat...
-------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
fatifitتحدي10دقائق_مع#
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk 
Хобби
تعالو تابعوني على الانستغرام بسرعة اظغط على الرابط و ياخذكم مباشرة لحسابي bit.ly/2x28qjf
عزيزتي فاتي كيف نعمل هاي التمارين يعني الترتيب واش كل يوم جاوبيني بليز
فاتي بدنا فيديو زومبا طويل على اليوتيوب بليز🥹❤️
شكرًا شكرًا شكرًا فاتي روعه روعه روعه ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
فاتي بدنافديو. زومبا😊😊😊😊😊😊😊😊😊
ليش مجاي يفتح الرابط
انا استفد من التمرين بطنى نزلت خالص باشكرك فاتى انا فرحانه بعملو مرتين فى اليوم
اشربي مياه علي ٣مرات وانتي قاعده 🌹 اقتدوا بالرسول صلى الله عليه وسلم 😊
راح ابداء فيها من اليوم الى يوم العيد ذكروني ارجع اكتب النتيجه 😊
شلون الوضع عندك ان شاء الله تمام
تم
تمام واني معاكي
احلف عليج ممستمره وعفتي كل شي
لازم اكل صصصصحيييي
عزيزتي انت اول كوتش بتابعه وبحب اسلوب التواضع عندك، ممكن تعملي لو ١٥ دقيقة تمارين رياضيه للاطفال اقل من سبع سنوات ليتحركوا معاكي بطريقة صحيحة وحرق.. تعرفي السوبر ماركت واغراضة وسمنه الاطفال..
شكرا لك ياجميلة 🌹🌹
فكرة حلوه
التمرين نار وشرار كارديو مافيه مزح 🔥🔥🔥🔥 قوي تمرين 💃🏻 اعتماد بعد كل تمارين المقاومة 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻 شكرا فاتي 😍😍
عملت التمارين الآن و راح اعملها ثاني بالليل راح حاول كل يوم اعملها مرتين حتى العيد نشوف النتيجة ❤
اليوم الأول ☑️
اليوم الثاني ☑️
اليوم الثالث❌
اليوم الرابع ☑️
اليوم الخامس☑️
اليوم السادس☑️
اليوم السابع☑️
اليوم الثامن☑️
أستمري وما تيأسي انا كل يوم رح ذكرك وأعملن😂نساعد بعض 🔥❤️❤️
وانا كمان هبدا انهارده أن شاءالله
@@QueenThe-sl6xf شطورة 🔥😍
في نتيجه ؟
@@zozaa74_نزلت 2كيلو
حببيييييت مريييييح مافي موسيقى مزعجة وصوتك وحماسك يفتح النفس .. شكرا لك 🫶🏻🫡
اكثر شي يعجبني في هذي الفيديوهات انها من غير مويسقى بارك الله فيك 🌺
يعني انتي يافاتي نعمه من الله متابعتك من العراق صار شهرين وياج كل حياتي تغيرت للافضل من صحه ولياقه والبشرة صارت تجنن صدك اموت عليج بالعراقي ❤❤❤❤❤❤
انا بديت اليوم 17/02/2023
وزني 77kg و طولي 1.65
رح نجرب نتبع هاد التمارين حتى رمضان ونشوف النتيجه
بشري ياقلبي في نتيجة؟؟
اهتمي بالمقاسات اكتر من الميزان
راح نبدأ من الحين ويارب تطلع النتيجه حلوه والله يعطي كل بنت الجسم اللي تتمناه♥️
آمين يارب
ها كيف في نتيجه؟
يلا تحدي انا معاك
كيف حاسي في نتيجي.؟
شوفو هجربوا من النهارده لمده اسبوعين وهجاوبكوا بس تفكروني ارجع 😅 انا بعرف انتظم
اخيرا لقيت قناه تناسبني طحت بغرام قناتها رجعوني العيد رح اسويه من اليوم 😩💥
ارجعي
صار يومين اسوي التمارين مع صيام مع رضاعه والحماس مليون وانشا الله اخذ نتيجة حلوه مع العلم اني قبل ما احمل بهذا ابني كنت اتمرن معك وخسرت وزن كتير
وااااااوووو التمرين ولا اروععععع حسيت بكل عضله في جسمي حرفيا كل مرة تثبتين نفسك لمتابعينك بان تمارينك فقطططط اقوى تمارين شكرا لك
فاتي انا سويت هذا التمرين وانا صايمة وحسيت بحكة في منطقة البطن والافخاذ شكله التمرين ظهر مفعوله في حرق الدهون 😂😂😂 راح اسويه يوميا بإذن الله
كيف النتيجه؟
تعازينا للدوله التركيه وسوريا والمسلمين جميعا علي هذا المصاب الله يصبرهم ذوى الضحايا يارب 🙌ويلطف بيهم 🤲
بطني لس بيوجعني من بعد التمارين البارح 🔥🔥
تمرين يجنن🌸🌸
الله يسعدك احلى قناة بدون موسيقى وصخب شرح واضح وروقان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فاتي الله الله يسعدك خصصي اخر الفيديوهات دقيقتين إطالة شامله للجسم 🥹🥹🥹🥹
تمارين للاذرع نريد وعاشت ايدج على هاي التمارين رووعه ابداع
فيه بنفس التحدي فيديو تمارين للاذرع
@@hanareyadh5157 اكو بس احماء وظهر وافخاذ وبطن
يعطيك العافيه فاتي الله يسعدك🇸🇦🇸🇦
طبيعي حسيت بصداع بعد هالتمرين لان نبضات قلبي زااادت بشكل مو طبيعي
كلش فخوره بنفسي كدرت اكمل التمرين للنهايه واني صايمه وانشالله اشوف نتيجه ارجعلكم اول يوم العيد واقلكم النتيبجه شكرا ساره احبج من العراق
اليوم اول يوم ✅
هلو حبي شفتي نتيجة
ايش صار
ها حبي بشري
شو صار؟
واوووو الله عليك ي أجمل فاتي😭😭😭😭😭😭🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 توني خلصت منه فعلاً واووووو واو نباض قلبي بالعاللالي😍😍😍😍 بحبك ي احلى فاتي 🩷🩷🩷🩷🩷🩷😭
ي لهوااااااي هموت ضربات القلب بوم بوم بوم بوم بوم ناااااار وشرار الله يعطيك العافيه يا فاااتي
راح ابدي العب التمارين وارجع ورا العيد 😊❤
اول مره كارديو وصلت لنص الفيديو ما قدرت اكمل قلبي صار ينبض بسرعه جدا
مع اني سويت كتير تحديات المشي العشر دقايق والربع ساعه وكنت اعيد الفيديو اكتر من مره
لهيبي 🔥🔥🔥 انلوت رجلي بالحركة ماقبل الاخير وريحت شوي وكملت بالحركة المعدله 😭😭😭😭💙🫂
انا مشتركة جديدة معاكم
ماشاء الله ♥ عجبوني فيديوهاتك
تفصيل دقيق اريد ان اطلب منك فقط تعطينا كمية السعرات الحرارية المحروقة في كل فيديو و بارك الله فيك
اللهم صلي على محمد وال محمد
مشاءالله مر تدريب حماس الله يسعدك ❤❤
ااااااه يا فاتي عالهزززززز بنتي خافت و الجيران أكيد راح يطلعو يشكو 😬😬😬😬😬. الحمد الله اليوم بدأت التحدي أخييييييرا إن شاء الله كمّل معك ادعيلي. ما بعرف اذا ماشية صح بدات بفيديو المشي بعدو فيديو الخواصر بعدو هيت كارديو و راح اعمل إطالة إن شاء الله.
اللهم لك الحمد على العافية ونسألك العافية في الدنيا والآخرة
شكرا جزيلا اختي لعزيزة انا من الجزائر وراني ابديت الريجيم عندي عشرين يوم واليوم ابديت امعاك كوتش
جزاك الله خير الجزاء على التمارين الأكثر من رائعة
قررت اسوي تمارين لان رمضان وانه جسمي طبيعته الي يسمن فبديت دايت واجيت على قناتج وبالعيد اجي اكتب النتيجه
ممتع جدددا التمرين مر الوقت بسرررررعه ماحسيت .. يعطيك العافيه فاتي❤
استفدتي؟ اتمنى تنصحيني اذا استفدتي من هالتمرين
مساء الخير والله تحمست كثير لان كنت تاركة التمرن معكم وكنت اخذ لفة على يوتيوب وكله طالعلي رياضة وعملت تمارين الاذرع وجيت
عندي سؤال..هل هاذ التمرين نعملوه كل يوم؟. و لا بس لما تنزلي تمرين جديد نتوقف من لي قبلو؟🇩🇿💐💐شكرااااا
يعطيك الصحة
اتمرن معك
عرفتك صدفة
لكنني سعيدة بما تقدمينه
جزائرية مرت من هنا
شكراً لك لانك ماتزعجينا بالموسيقى 👏🏻
التمرين روعه والحلو فيه انو قصير يعني مافي ملل ما مليت ابداً شكراً فاتي❤
حماس قوي واستعداد بنشاط 😍🔥🤸🏻♀️ شكرا يا اجمل احلى كوتش الله يجزاك خير على التحدي القوي 💪🏻💪🏻💕💕💕😘
صباحووو كابتن احلئ تمرين نشاط 😘
من تجارب عدييييدة حتى النادي ما بجيب نتيجة زي فاتي بحبك كتير❤
ببدأ من اليوم الين العيد وبشوف لو في فرق💓
والله فيديوهاتك وتمارينك روعة روعة روعة وانت بتأثري على جسدي بشكل لايوصف بمجرد ابدأ معكي يتغير جسمي كل يوم بتظهر النتيجة شكرا قيييل عليك حنونة
❤️❤️❤️شكراا تمرين بطن توه خلصت روعه
تبارك الله عليك استفدنا منك بزاف اتدرب على السكوات تؤلمني ركبي كثيرا
اسال الله ان يحفظك يا قلبي انتي والله العظيم انتي نعمه من الله
مشكور كوتش والله لتمرين طوب سعدوني علي حرق السعرات الحررية كثير واصبت بتعرق كثير 🥰😘
استفدتي من هالتمرين اتمنى تنصحيني لان بدي اتخلص من دهون البطن
انا والله لستفت من التمرين بس مع شوية ىجيم خفيف اتنقصي السكريات والمعجنات وكتموني دير في التمرين اعملي نيلون علي بطنك حتي ايساعدك علي الحرق واتمنا لك تتخلصي من الكرش 👍
@@mariemtahtane802 شكرا الك 💜🕊️
شكرا من القلب من جد انه استفدنا
تمرين روووعه وجبااار انقطع نفسي فيه شكرا فاتي ماننحرم يارب 🤩🤩🤩
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا فاتي 🥹❤️ متحمسين الفيديوهات الجاية 🔥🔥🔥
كل التحديات معك رائعة فعلا بحس الوحيدة اللي بتفهم اجسامنا بكل حب
روعه يااحلى مدربه مبتدئه بالتمارين اول مره ادرب معك وان شاء الله اوصل للهدف تحياتي ❤
عندك اسبوع ملي بديت معاها لقيتي نتيجة؟
اني هسه مبتدئه جايه اسوي رياضه باول فيديو الج لان مبتدئه بعدين ابدي بالفيدوات الجديده
ناااار وشراااار 🔥🔥🔥
نطالب بتحدي لرمضان تكمله لهذا التحدي 🥹💙🔥🔥🔥🔥🔥🔥
فاتي من فضلك انا صايمة وحبيت نعرف اذا هاذ التمارين نديرهم قبل الافطار او بعدو وشكرا
انا الحمد الله من اول اسبوع بدات اشوف نتيجة
انصحكم بتحدي 2023
فاتي بليز اذكري كم سعرة حرارية حرقنا بالتمرين بليز 😃😃😃
واو رهيبه واحسن شي اب اند داون.....اكتب وانا مو قادره اتنفس شكرا فاتي بحبك
اليوم باذن الله ببدا فيها يارب ما اتركها 🤦🏾♀️
جزاك الله خير شكرًا من القلب الله يسعدك ويعطيك العافيه 😍😍😍😍😍😘😘🤣😘😘❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
أني راح ابد اليوم أن شاء الله راح راجع اول رمضان وان شاء الله اكون استفد يارب
ندوووور عليهم كااامل ومرجعي اليك 😊😊😊
عملتوه قبل الفطور اليوم نار 🔥 نبضات قلبي سريعه بس حلكي يبس بدي مي 😂😂😂😂همزين راح ايذن وافطر 😂😂
انا حبدي من ليوم وارجع بعد شهر
انتهيت متتت موووت بس مررره حسيت بعضلات بحياتي ماكنا اعرف انها موجوده♥️♥️♥️♥️شكرا فاتي
متحمسه سويت كل الفيديوهات ما شاء الله نار امس سويت البطن الى الان يوجعني
اني مو سمينه بس ابي انحت خصري صار اسبوع ملتزمه ووالله العظيم اليوم إي احد يشوفني بقولي نحفانه شكراً مرهه🌹
اني هم مو سمينه واريد انحت خصر بس مداشوف نتيجة
نحفت على دا التمارين كثير
كم مره تسويه؟ وكيف نظامك ومتى تسويه ممكن تردي
لو سمحتي مابدنا تمارين للجسم كامل..بدنا بس للقسم العلوي وخصوصا دهون الظهر السفلية يلي فوق المؤخرة..ماعم لاقي تمارين لهم عاليوتيوب مع انو اهم شي
ثالث يوم 🔥🔥🔥🔥🔥
شو النتيجة؟
الحمدلله نزلتو فاتي فاليوم الي كنت بدي ياه شكرا كثيييير فاتييي
بدي تمارين للوجه لرفع الخدود التجاعيد حول الفم
❤❤❤شكرا جزيلا فتافيت انا ممتنة منك ومن فيديوهاتك ربنا يسهل امورك يارب
ناار وحريق والله شكرا فاتي ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥.
أحب فيك كيف بتشرحي لنا التمارين بكل حب
اشكرك على هيك تمارين💕💕💕🌹
مرهههه اشكرررررهااااااا تخيلو كان وزني ٣٦ ونقصت صرت٣٤ هذا بس بيومين سووو ذي التمارين ثلاث مرات باليوم
مع دايت ؟
@@fhlm-po6qo لا
والله انو حريق والله 😭🔥🔥🔥
راح ابدء اليوم ذكروني ارجع العيد اعلمكم النتيجه
وزني ٤٨
شنو صتر
شكرا جزيلا لكي❤
شششششكراً فاتي شكراً يومياً اعمل التمرين عالريق
أيوة كدة يافاتي ياسلام على تمارينك الحلوة 👏🥰🥰🥰🥰😘
حرييييق حرييييق هلأ خلصت عن جد روعة يافاتي شغل عل مزبووط احلا كوتش ❤❤❤
فاتية يا احلى مدربة فينا نعتبر تمارين التحدي السابقة تمارين مقاومة
روعه روعه روعه …تسلمين الله يسعد قلبك يا فاتي يا فتفوتة قلبي ..انا عندي الم في الكاحل ورغم ذلك عملت التمرين وعملت التمارين المعدله اللي في الفيديو ❤❤❤👍🏻👍🏻🏃🏻♀️
ياأمي حرييييق ناااار وشرررررار الله يسعدك 🥰🥰
بليز كوتش انا بعمل تمارين خاصة بالانفصال العضلي بس ياريت اي تمارين بتعمليها تنوهي اذا بتصلح للانفصال او لا وشكرا💗
شكرا فاتي على تمرين كارديووووو تمارين نار وشرار 💪🏻🔥🔥🔥
بعطيك العافية فاتي كل فديو في حماس اكتر من تاني
تمرين يجنن يارب نوصل للهدف
ها كيف؟
يناسب الي عندها انفصال عضلي
شكرا كتير كتير ع الفيديوهات القويه والحماس الف ❤❤❤❤❤
سويته قبل لفطور وقبله مشي 15 دقيقه
شكرا حبيبتي متابعه من الجزائر 🇩🇿
شكرا كتير فاتي جزاكي الله كل خير