فعلا نحفت سابقا مع فاتي تمارينها سهله ومفيده وكنت اخفف من الدهون والمعجنات والسكريات مع تمارينها👍والعزيمه تشوفوا نتائج انا للاسف خبصت بالاكل وانقطعت عن التمارين لفتره والحين رااجعه
حبيبتي فاتي ارجوكي إن تعملي فيديو للذراع مدة طولة نصف ساعة او ٤٥دقيقة لئن في كثير من نعاني من ترهل الذراع انتي بس تخيلي قياس الذراع ٤٤واحكمي وياريت إذا عملتي الفيديو تذكرينا كم مرة نعملو ف الأسبوع والله يجعلها في ميزان حسناتج ويحفظج من كل شر يارب تحياتي و تقديري واحترامي ال حضرتك
كاين قناة اسمها April Han عندها تمارين ذراع روعة تبعت معاها مدة شهر كان مقاس الذراع 38 هبط لل 31 و حاليا نتبع في تمارين الذراع من قناة Momomi كان ثبات في 31 و حاليا 30
اول مرة ندير رياضة في البيت وانت اول وحدة شفتها و كملت الان معاك والله bravo رايحة نواصل معاك راني 90كيلو و بعد شهر رياضة معاك و رجيم نقولك شحال وليت من الجزائر الف تحية راني وليت اختي fati و راني في 3سمانات تحدي معاك اختي و الله راني نقصت بعد ما كنت 90كيلو اليوم راني 96 مع الصيام المتقطع شكرا بزاف اختي و رايحة نكمل معاك
الحمد لله بفضل الله وبفضل دعمك نزلت 16 كغ بديت من شهر افريل معاك بوزن 89 كغ و الآن صار وزني 73 كغ والحمد لله قللت الالتزام شوي لكن مزالني محافظة على الحد الأدنى اللي هو مرة او مرتين رياضة بالأسبوع و مزالني مع الاكل الصحي يعني ناكل من كلشي بس بالمعقول ونحاول نطيب صحي والحمد لله ربي يحفظلك أولادك وعيلتك
فيديواتك روعه لانك اثناء التمرين توجهين لنقاط صغيره ولاكن مهمه مثل لما نعمل الجامبن جاك مع السكوات لازم نعملها على اطراف الاصابع حتى تشتغل عضله الساق وتنوهيك كل مره على شد البطن خلال التمارين تشجيع روعه وحركات اكثر من وائعه انا اتمنى ينتهى رمضان وانا واصله للوزن اللي افكر فيه بإذن الله بفضل دعمك وتوجيهك المستمر ❤️
مستغربه الصراحه إلى يعملوا ديسك لايك إذا ما لكم في الرياضه ليش تحبطوا الناس عيب عليكم الكلمه الحلوه صدقه وترجع لصاحبها أضعاف لا تخلوا قلوبكم وسخه تمنوا الخير لناس والله يرجعلكم أضعاف إذا ما في الدنيا حسنه لاخرتكم❤️
شكرا على التمرين حبيبتي بدون مسيقى أفضل صوتك أحسن من المسيقى بكثير أنتي كلك على بعضك حماس مايحتاج مسيقى أنا أتابعك عشان ماتشغلي مسيقى صرتي المفضله عندي أسعد الله قلبك
جربت هل تمرين لمده اسبوع نتيجه خيال خياللل خصري من 90 الئ 85 و فخذي من 65لل60 و ايدي من 35ل30قياساتي تغيرت و نحفت اكثر لان هذه قبل هواي قست و هسه نحفت هواي انصحكم سووه اول شي تحسون صعب بس بعدين تستمتعون بيه وتحسونه قصير. بنات يجنن للتنحيف والله يخبل سونه بين يوم و يوم او كل يوم بكيفجن بالحالاتين نتيجه خرافيه
حبيبتي سويت صيام المتقطع واعتمدت فطور توست اسمر او خبز اسمر وبيض سلق او طك بزيت زيتون واخر وجبه ب7 اي شي صحي مثل صدر دجاج مسلوق وبتيته سلك هيج ياروحي وادعيلي اتشافه مرضت وبسبب المرض وزني زاد صار 88 وهسه رجعت دا احاول انحف @@Lyria174
مقدرتش اعمل اكتر من ١٠دقايق بس مبسوطه احسن من مفيش كل يوم هكتب المده اللي قدرت اعملها لحد لما انجز النصف ساعه وتكون سهله بالنسبالي شكرا حبيبتي علي مجهودك ومساعدتك وان شاء الله يارب احقق هدفي معاكي واخسر الوزن
مشكورة حبيبتي فاتي راح التزم بهذا التمرين ٣ أيام في الأسبوع و ابلغك بالنتيجة ع الانستگرام علما انه متابعتك من ٤ شهور و جسمي شد و نزل وزني من يوم ما التزمت معك بالتمارين لكن بعد ما وصلت المثالي. متابعتك من العراق 😘
نتذكر قبل 3/4 سنين لتالي كنت نكره هذا التمرين خاطر نحسو صعييب برشا و منجمش نكمل نصفة و توا هاني رجعتله مرة اخرى و هذا ثاني نهار ننعملو و نكملو حتى للخر 24 جانفي : 👍 25 جانفي : rest 26 جانفي :👍
جرب أن تربط شئ تتمناه بالصلاة على النبي وتنوي أن يتحقق.. وبإذن الله يتحقق #صلوا_عليه اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
حبيبتي فاتي شكرا لك على مجهودك انتي فعلآ جميله وراقيه ونحنو نستفاد منك كثير ولا في داعي لتعليق المظر لانريد موسيقى او يتكلمون عن الملابس هذا عيب جدا جدا
يعطيكي ليرضيكي ويوفقك نزليلنا بعد اني متابعة معك من تلاث سنين وهلق صرلي مستمرة تلاث شهور بانتظام ما قطعت شد جسمي ونحفت بس مو ملتزمة بدايت معين ابدا ابدا ابدا ونزلت ستة كيلو
@@rateeladnan8548 صراحه ما بوزن انا بس المقاسات بتتغير يعني كنت البس M وصرت البس S وطبعاً شكل الجسم صار مشدود ومتناسق ومن شرط تلعبي هذا الفيديو بس انا دايماً العب تمارين مختلفه اهم شي التنوع عشان يبان الفرق بسرعه وكل عضلات جسمك تستفيد
ماشاءالله تبارك الله اللهم بارك لك في صحتك ووقتك وحياتك وفي الحلو الي نسمع صوته 🤗انا من قبل سنه عرفت الفديوهات صدفه الان راجعه معك بقوه ان شالله في العيد اكون حققت الوزن الي ابيه ي رب اوصل المثاليه لو خمسه بالميه انتي لطيفه وروحك جميله وصوتك مريح يعطي طاقه وحماسك وخلاصة وتشجيع احس اني معك بنفس المكان الله يوفقك امين🌹🤲 ربي ي فقك متابعه من السعوديه
بعد ما تخلص هذي التمارين سلم على الشهداء الي معاك 😂😂 لالا عنجد من دون مزح هذي التمارين صح صعبة ومتعبة بشكللل بس كل يوم العبها ومستمرة عليها وكثييير افرح من اخلص تمارين لان اشعر بفخر من اشوف وجهي مليان عرق وتعب احس بفخر وتعبي ماضاع وشكرا من القلب الك 💜🇮🇶
@@rokiamohamed1479 انتي لان تعودتي عليهن بس انا جديدة لذلك تعبت كثيير ويمكن انتي جسمك انحف من جسمي ولياقتك اكثر لذلك مو صعبات عليكي بس انا هذول التمارين صار عندي فوبيا منهم لان جسمي يتحطم من العبهم
هلوهلو حبوباتي كثير احبهه هاي الكلمه انا بفضل الله ثم فضلك نزل وزني كثير بس اني جسمي شكل المثلث المقلوب وهسه نحف الجزء السفلي كثير هل هذا التمرين يفيدني لو لا بس عنجد هذا التمرين روعة بنبضات القلب الله يخليلك اولادك يارب اترجاكي ردي عليه حته استمر بالتمرين لان حبيته كثيييير 😘💪
حبيبتى بحبك جدا ربنا يبارك فيكى وفى أولادك تمارينك أكثر من رائع فعلا خسيت عليها وبقول لكل اصحابى على القناة حتى يستفيدوا كما استفدت شكرا ليكى والله يعطيكى العافية..
في فصل الصيف نعمل رياضة كل يوم ونستحم كل يوم لكن الآن بدأ البرد وأنا ليساتني أعمل رياضة كل يوم وهل لازم استحمام في فصل الشتاء كل يوم جاوبي من فضلك أختي العزيزة،هل لازم استحمام كل يوم بعد الرياضة أم مو لازم كل يوم استحمام
شكرا كوتش أنا من الجزاير واعاني تكيس المبايض ولازم انزل 20كيلو من اجل الحمل أول يوم بديت معاك التمارين فعلا رائع حريييق لكن وزني ثقيل 95 كيلو احسست بالام .بهذا التمارين للغاية رمضان كم ممكن انزل كوتش .
اقتراح انو فيكم تعملو سكوات وضهركم ما يكون مايل كثير لقدام وراصكم يكون مرفوع. اكثر بالنسبه للناس الي بيدوخو وبتكون الوضعيه مريحه اكثر المبتدئين الي. عندهم اوجاع بالضهر ممكن يعملو سومو 🤗سكوات الي بيقدرو يفتحو رجليهم اكثر اقتراح فقط. وشكرا لمجهوداتك 💪
مرحبا هل ممكن عند التمرين تشغيل التبريد؟؟ واذا ما يصير شنو الجو المناسب للرياضة والتمارين النحت والتنحيف ؟ ارجوا الاجابة متابعتچ من العراق 😊احبچ هواي ❤️❤️
اليوم كملت اسبوع من فيديو هيت كارديو القديم نصف ساعة لي عملتيه في رمضان وغدوة كنت راح نبدا نكرر شهر من تحدي الجري لكن لما شفت هذا الفيديو راح نواضب عليه مدة اسبوع باذن الله
@@asmaa_vlog_85 انا بنصحك انو تعملي نظام المرونة بالاكل مشان تنزلي دهون مو وزن ويتغير شكل جسمك وتلعبي حديد او مقاومة مع فاتي وبعدا هيت حسب لياقتك حتى لو بدك وقت بس نصيحة ماتنزلي وزن فورا
كيف هيك بلا تعملي حديد و تمارين مقاومه و بعدين بتجي تعملي كارديو ازا هيك بس تعب و وقت من غير حبة فائدة اول شي تنشفي جسمك من الدهون و بعدين تعملي حديد و مقاومه
شكرا حبيبتي فاتي تمارينك روووووعة
انا عن نفسي خسيت 20 كيلو في ظرف 4 اشهر
تمارينك روعة
نحفتي عالرياضة بس
@@mariaomar7923 ريجيم ورياضة
الرياضة وحدها مابتكفي
@@Hana-es4jb شنو الرجيم اللي اتبعتيه
@@ريمعبداللهالهامي-ت9ش ريجيم بسيط
انقطعت عن أكل المعجنات والحلويات نهاءيا والأكل يلي فيه دهون وزيت ..ٱكل پروتين وخضرة .......
وانا متلك كمااان الي من عيد الاضحى بعمل تمارين فاتي وخسيت خمسه كيلووو طبعا مع روجيم ومشروب حرق دهوون 😻ومكمله بأذن الله لوصل لهدفي 🌹😻
فعلا نحفت سابقا مع فاتي تمارينها سهله ومفيده وكنت اخفف من الدهون والمعجنات والسكريات مع تمارينها👍والعزيمه تشوفوا نتائج انا للاسف خبصت بالاكل وانقطعت عن التمارين لفتره والحين رااجعه
اني من 2020 من زمن كارونا اتمرن عليج ومراوح جم ضعفت من ٦٥ صرت ٥٢ وراها رجعت خبصت بل اكل صرت ٦٤ رجعت ع تمارينج حاليا اني ٥٧ ومستمره عليج علمت امي تتمرن عليج وهسا دا اشجع اختي ❤كل الحب الج
كيف مصممه جدولك الرياضي؟ ايش هي الفديوهات الي تسوينها
ممكن اي تمارين عملتي
التمرين حررييييق متعب ولكن شعور الإنجاز بعد التمرين جدا ممتع يارب اوصل للجسم اللي أبغاه بصحه وعافيه يارب 😍😍😍♥️
بعد تكرار عديد و محاولات كثرة اليوم.. اول يوم انهي التمرين حتى الاخير.. انا فخورة بنفسي جدا... شكرا جزيلا فاتي ❤
ممكن تشرحی كیف ناخذ مقاس الجسم بطریق صحیح وما القیاس الصحی ... ونقیس بل سانتیم او بل اینش یلی یعجبها تعلیق لایك عشان تشوف فاتی تعلیق
انتي مخلصه جداً في تمارينك مو مجرد فديو تبين عليه مشاهدات ، وتعليماتك تغنينا عن الف Gym ومدربين ،، استمري كل التوفيق لك 🇸🇦❤️
فعلاااا والله فاتي جيم في البيت بجددد هي تستحق احلي كوتش
فعلا
@نقاء الروح اسالي تحت الفديو وليس تحت تعليق احد التعليقات
حتى تراه فاتي
رغم انها اصلا لاترد على التعليقات بتاتا
تدري انو صوتك بيذكرني بأعظم رحلة بحياتي وهي نزول وزني.. شكراً لك من القلب لانك بتعطي من القلب
حبيبتي فاتي ارجوكي إن تعملي فيديو للذراع مدة طولة نصف ساعة او ٤٥دقيقة لئن في كثير من نعاني من ترهل الذراع انتي بس تخيلي قياس الذراع ٤٤واحكمي وياريت إذا عملتي الفيديو تذكرينا كم مرة نعملو ف الأسبوع والله يجعلها في ميزان حسناتج ويحفظج من كل شر يارب تحياتي و تقديري واحترامي ال حضرتك
طلبج يخبل والله كلنه نعاني من هاي الشغله حتا جاي افكر اسوي عمليه من هاي الترهلات شكرا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
كاين قناة اسمها April Han عندها تمارين ذراع روعة تبعت معاها مدة شهر كان مقاس الذراع 38 هبط لل 31 و حاليا نتبع في تمارين الذراع من قناة Momomi كان ثبات في 31 و حاليا 30
معك حق لكن مو مهم طول التمرين..يعني ليست الفعالية فقط ان كان ٤٥ دقيقة...المهم يكون فعالاً ونحن لازم نثابر طبعاً لنلاقي نتيجة بالذراعين😢
ي والله ياريت اني هم اعني من ترهلات الذراعين سوولي عقده
@@MalakMalak-nn9lw ممكن رابط القناة او تكتبي الاسم بالتفصيل من فضلك
قبل ساعتين كملت من فيديو هييت كاريديو حريييييق 🔥🔥🔥 وعملت كمان فيديو البطن لي منزلته برمضان هاد الفيديو رهيب كمان،، فاااااتي انتي احسن مدربة رياضة بالعالم 🙏💖💖💖
شكرا حبيبتي😍
ياريت وكان تنزعي الموسيقي يكون أحسن فيديوهاتك بلا موسيقي أحسن ولي توفقني بالرأي تخبط جام 👍👍
اي والله اني راسي كام يوجع ني من هاي الصوت مزعج 😵
لازم مزيكا...
بدون موسيقى بيصير ممل بالعكس اسوي حماس❤
دة رايك .. لأكن مش للكل@@Idjdhdhi
السلام وعليكم اختي فاتي تعيشي الفيديو الجاي مابتحطينا موسيقا الله يحفظك متتبعة من الجزائر
بصراحة مبين شرار ونار هالفيديو 🔥🔥🔥،، ولسى ما طبقته وكيف من اتمرن عليه،، شكرا الك كتييير على هالمجهود 🙏💜💜💜
وصلت لل آخر وكتير تحمست في ونبسطت وبشجع الكل يعملو بروح الطاقه السلبيه وبيعطيكن طاقه ايجابيه
حبيبتي برافووو
ممكن تكليلي خسرتي وزن ولا لا؟
@@FatiFit ختي عفاك واش هاد التمارين تيحيدو السيلوليت؟
@@الله.أكبر-ي2ذ1ش بروح السيلوليت اكيد وبحرق الدهون وبشد الجسم
@@د.حديثية خسرت اكيد كان وزني 72 وصرت هلق 67 ولسا مستمره بخساره الوزن💪🏻💪🏻💪🏻
حريق حريق حريق الو الو اطفائيه 😂😂قلبي سافر الى الفضاء ورجع 🥰🥰يسلملي قلبك شو بحبك بوساتي للعسوله الكانت تنطينا طاقة ايجابيه بصوتها الملائكي ليا😘😘😘
اول مرة ندير رياضة في البيت وانت اول وحدة شفتها و كملت الان معاك والله bravo رايحة نواصل معاك راني 90كيلو و بعد شهر رياضة معاك و رجيم نقولك شحال وليت من الجزائر الف تحية
راني وليت اختي fati و راني في 3سمانات تحدي معاك اختي و الله راني نقصت بعد ما كنت 90كيلو اليوم راني 96 مع الصيام المتقطع شكرا بزاف اختي و رايحة نكمل معاك
قدام وليتي دوركا 🤗
86كيلو في 3سمانات
لسه مخلصه التمرين وبجيب مايه من كل حته فى جسمى 🤣تسلمى ياحبيبتى بوووسه كبيرة ليكى من مصر أم الدنيا 🥰🥰🥰🌹
انا عن نفسي جربت هذا التمرين صراحة حرييق حرييق شكرا بزاف 😍😍😍 اتمنى لك التوفيق والنجاح
الحمد لله بفضل الله وبفضل دعمك نزلت 16 كغ بديت من شهر افريل معاك بوزن 89 كغ و الآن صار وزني 73 كغ والحمد لله قللت الالتزام شوي لكن مزالني محافظة على الحد الأدنى اللي هو مرة او مرتين رياضة بالأسبوع و مزالني مع الاكل الصحي يعني ناكل من كلشي بس بالمعقول ونحاول نطيب صحي والحمد لله ربي يحفظلك أولادك وعيلتك
حبيبتي مفروض تقولين بفضل الله ثم بفضلك 💜💜
فيديواتك روعه لانك اثناء التمرين توجهين لنقاط صغيره ولاكن مهمه مثل لما نعمل الجامبن جاك مع السكوات لازم نعملها على اطراف الاصابع حتى تشتغل عضله الساق وتنوهيك كل مره على شد البطن خلال التمارين تشجيع روعه وحركات اكثر من وائعه انا اتمنى ينتهى رمضان وانا واصله للوزن اللي افكر فيه بإذن الله بفضل دعمك وتوجيهك المستمر ❤️
يعطيكي العافيه يارب بحبك يا أحلى مدربه
بس ياريت تعملينه فيديو جديد لتنحيف زنود وشدهم محتاجي كثير🌸
وأنا كمان زيك
حرييق حرييق🔥🔥🔥قلبي رح يطلع من مكانه من كتر نبضات القلب 😁😁... للامانة الحركة الي ما اقدر عليها بعمل ركض بدالها ولا اوقف 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
مثلي انا لما اتعب امشي 😁😁
والله تمارينك روعة وتشجيعاتك اروع ولكن الموسيقى مزعجة فعلا
فيديوهاتك هي الوحيده الي ما بشعر فيها من ناحيه وقت بمرق الوقت بسرعه من كثر ما هو بجنن وكله حماس وما في اعاده علتمارين من لفيديوهات السابقه
مستغربه الصراحه إلى يعملوا ديسك لايك إذا ما لكم في الرياضه ليش تحبطوا الناس عيب عليكم الكلمه الحلوه صدقه وترجع لصاحبها أضعاف لا تخلوا قلوبكم وسخه تمنوا الخير لناس والله يرجعلكم أضعاف إذا ما في الدنيا حسنه لاخرتكم❤️
ديس لايك مو ديسك
@@La-hz7et يعني عدلتها
شكرا على التمرين حبيبتي بدون مسيقى أفضل صوتك أحسن من المسيقى بكثير أنتي كلك على بعضك حماس مايحتاج مسيقى أنا أتابعك عشان ماتشغلي مسيقى صرتي المفضله عندي أسعد الله قلبك
تسلميلي حبيبتي فيديو هيدا راه سويه ثلاث مرات بالسبوع وأرح شاركك بالنتيجة فالانستغرام وتيك توك شكرا عَل الموسيقي الحماسية
😘😘
بس كوليلي ، جابوا نتيجة ؟
رديلنا اختي هل في نتيجة ؟
حطوا لايك بنات بدون موسيقى ليس من اجلنا فقط حتى الله لايرضى بهذا
بارك الله فيك
انا بنت ما اسمع اغاني بس تلاوة قرأن وقصايد بس شنو اسوي اريد اضعف
ياريت تكون الفيديوهات بدون موسيقى لاني بشوف الفيديو وانا متضايقه
سويته قبل شوي هالتمرين حرييقق تسلمي يا فاتي😍😚👏👏🔥🔥🔥🔥
ارجو كي اعمل فيديو في تنحيف الساقين 😧😧😧😧😧
من فضلك ديريلنا برنامج للمبتدات اللي مامارسوش الرياضة من قبل واي رياضة يسبق فيها الحرق أو بناء العضل
جربت هل تمرين لمده اسبوع نتيجه خيال خياللل خصري من 90 الئ 85 و فخذي من 65لل60 و ايدي من 35ل30قياساتي تغيرت و نحفت اكثر لان هذه قبل هواي قست و هسه نحفت هواي انصحكم سووه اول شي تحسون صعب بس بعدين تستمتعون بيه وتحسونه قصير. بنات يجنن للتنحيف والله يخبل سونه بين يوم و يوم او كل يوم بكيفجن بالحالاتين نتيجه خرافيه
هل عملتي حمية
حبيبتي سويت صيام المتقطع واعتمدت فطور توست اسمر او خبز اسمر وبيض سلق او طك بزيت زيتون واخر وجبه ب7 اي شي صحي مثل صدر دجاج مسلوق وبتيته سلك هيج ياروحي وادعيلي اتشافه مرضت وبسبب المرض وزني زاد صار 88 وهسه رجعت دا احاول انحف @@Lyria174
@@michami1126اي طبعا يابعدي روحي سويت الصيام المتقطع واكل صحي 100% وادعيلي لان مرضت وزني زاد وهسه رجعت ان شاء الله انحف
الله يشفيك طيب كنتي تسويه كل يوم
وشدلك جسمك؟؟@@إستبرق313-ه8ظ
@@إستبرق313-ه8ظكم مرك سويتيه بالاسبوع
حبيبتي فاتي نحييك من جزائر انا متتبعتك من زمان ولله يعجبوني فيديوهاتك وتحسنت بزاف ونقصت 20 كغ حمدلله ومزال نزيد هدا كلو من تشجيعك وحماسك رائع ولله مرسي وكتريلنا فيديهوات هاك ودوكا كملت هد تمرين وراني نحس روعة مع تعب شوي وهد طبيعي شكرا يااحسن كوتش ❤️❤️🔥😍
كم وزنك حاليا؟
شكراً تمارينك في منتهي الجمال فعلاً بتفرق كتير 😍
مقدرتش اعمل اكتر من ١٠دقايق بس مبسوطه احسن من مفيش كل يوم هكتب المده اللي قدرت اعملها لحد لما انجز النصف ساعه وتكون سهله بالنسبالي شكرا حبيبتي علي مجهودك ومساعدتك وان شاء الله يارب احقق هدفي معاكي واخسر الوزن
مشكورة حبيبتي فاتي راح التزم بهذا التمرين ٣ أيام في الأسبوع و ابلغك بالنتيجة ع الانستگرام علما انه متابعتك من ٤ شهور و جسمي شد و نزل وزني من يوم ما التزمت معك بالتمارين لكن بعد ما وصلت المثالي. متابعتك من العراق 😘
بالله خلال كم شد جسمك
نتذكر قبل 3/4 سنين لتالي كنت نكره هذا التمرين خاطر نحسو صعييب برشا و منجمش نكمل نصفة و توا هاني رجعتله مرة اخرى و هذا ثاني نهار ننعملو و نكملو حتى للخر
24 جانفي : 👍
25 جانفي : rest
26 جانفي :👍
روعة انا بحب تكون مدة الفيديو طويلة لأن بتكاسل اعيد الفيديو نفسه بتحمس معك اكتر بحبك كتير فاتي ❤
جرب أن تربط شئ تتمناه بالصلاة على النبي وتنوي أن يتحقق.. وبإذن الله يتحقق
#صلوا_عليه
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
عليه افضل الصلاة والسلام
ربي يوفقك ومزيد من التألق إن شاء الله
اللهم صل على سيدنا محمد صلاه تحلل بها عقتدتي وتفرج بها كربتي
اللهم صلي وسلم عليه🤍
صلى الله عليه وسلم
حبيبتي فاتي شكرا لك على مجهودك انتي فعلآ جميله وراقيه ونحنو نستفاد منك كثير ولا في داعي لتعليق المظر لانريد موسيقى او يتكلمون عن الملابس هذا عيب جدا جدا
شكرا اختي على على هاد تمرين فعلا رهيبب انا بعملو يوم بيوم هو وتمرين عصا فعلا تتجية روعة في ميزان حسناتك
كم كليو نزلتي
يجنن التمرين التزمته وشفت فرق واضح شكرا فاتي حبيبتي🌸
الله يسعدك كم التزمتي فيه وكنتي تسويه يوميا ولا ؟
العبت هدا التمرين لمدة اسبوع نزل وزني كيلو ونص و رفعت العضل 💪
هذا التمرين مع رجيم لو وحده سويتي ونزلتي كيلو ونص
جزاك الله خير على كل حاجه حلوه
نطبقه كام مرة بالاسبوع متابعه من مصر ام الدنيا ❤️
كل الشكر والتقدير والاحترام لكِ ...ياريت تكتري من هالفديوهات
شكراً حبيبتي فاتي التمارين أكثر من روعة
لكن نستمر على التمارين يومياً
يعطيكي ليرضيكي ويوفقك نزليلنا بعد اني متابعة معك من تلاث سنين وهلق صرلي مستمرة تلاث شهور بانتظام ما قطعت شد جسمي ونحفت بس مو ملتزمة بدايت معين ابدا ابدا ابدا ونزلت ستة كيلو
قاعدة بلعب التمارين وانا صايمه قبل الافطار بساعه والحررق يا بنات ناااارر🔥🔥🔥 وهرمون السعادة واصل للسما↗️↗️❤️
كم نزلتي بشهر
@@rateeladnan8548 صراحه ما بوزن انا بس المقاسات بتتغير يعني كنت البس M وصرت البس S وطبعاً شكل الجسم صار مشدود ومتناسق ومن شرط تلعبي هذا الفيديو بس انا دايماً العب تمارين مختلفه اهم شي التنوع عشان يبان الفرق بسرعه وكل عضلات جسمك تستفيد
@@sohaali6635 يعني عادي ننوع التمارين مو شرط كرر التمارين
@@sohaali6635 يعني فقط هذه فيديو منلعب غيره ونضام غذائي
تمارين روووعة خسيت
بدون موسيقى احسن صوتك كله طاقة 😍😍😍😍😍😍😍😍
Merci bq pr ces exercices vraiment top je me sent vivante légé bon continuation je t'adore 😍
كلش احب هلفديو حررررررريق موطبيعي ربي يوففك فاتي بحبك كثير وانا متابعتك من خمس سنوات وبلعب معك منذ وقت طويل
٦/٤ .. استمريت ٢٠ دقيقة بالفيديو.. حرييييييقة
وصار لي شهر اتابع القناة .. ما قست وزني.. بس لاحظت انو اختلفت قياسات ملابسي للاحسن
ماشاءالله تبارك الله اللهم بارك لك في صحتك ووقتك وحياتك وفي الحلو الي نسمع صوته 🤗انا من قبل سنه عرفت الفديوهات صدفه الان راجعه معك بقوه ان شالله في العيد اكون حققت الوزن الي ابيه ي رب اوصل المثاليه لو خمسه بالميه انتي لطيفه وروحك جميله وصوتك مريح يعطي طاقه وحماسك وخلاصة وتشجيع احس اني معك بنفس المكان الله يوفقك امين🌹🤲
ربي ي فقك متابعه من السعوديه
حرق 731 سعر حراري في هذا التمرين
عظيم تسلمي حبيبتي
عملت الرياضة ربع ساعة بس ابني كان يبكي وانا كنت صايمة صيام متقطع لهاذا ماوصت للاخير😋بحبك فاتي 😘
بعد ما تخلص هذي التمارين سلم على الشهداء الي معاك 😂😂
لالا عنجد من دون مزح هذي التمارين صح صعبة ومتعبة بشكللل بس كل يوم العبها ومستمرة عليها وكثييير افرح من اخلص تمارين لان اشعر بفخر من اشوف وجهي مليان عرق وتعب احس بفخر وتعبي ماضاع وشكرا من القلب الك 💜🇮🇶
طيي انا بعملو ولا سلم ع الشهدا ولا حاجه😂🙂جسمي بيوجعني ونا نايمه بس انما بعدين عادي والتمارين دي نزلتني كتير جدا مشكووووره ي قمر نتي😉♥️
@@rokiamohamed1479 انتي لان تعودتي عليهن بس انا جديدة لذلك تعبت كثيير ويمكن انتي جسمك انحف من جسمي ولياقتك اكثر لذلك مو صعبات عليكي بس انا هذول التمارين صار عندي فوبيا منهم لان جسمي يتحطم من العبهم
وزنك كم كان وكم وصل أنا كمان جسمعي يوجعني كثير لعبت هيت مره وكارديو مره ونحت الخصر بالعصا
@@masv- أنا وزني 82
@@زوزو-د4ز نقصت كثيييير عليهن ما حسبت كم بس كثيييير بان عليه 😊
شكرا حبيبتي انت انسانه خلوقة وتدخلي القلب وحبيت تعملي تمارين خاصة للدورة الشهرية وتنظيف الرحم
بكل صراحة كوتش رائعه واكثر وحده حبيت تمارينها متابعتك من السعودية 🇸🇦💚
هلوهلو حبوباتي كثير احبهه هاي الكلمه انا بفضل الله ثم فضلك نزل وزني كثير بس اني جسمي شكل المثلث المقلوب وهسه نحف الجزء السفلي كثير هل هذا التمرين يفيدني لو لا بس عنجد هذا التمرين روعة بنبضات القلب الله يخليلك اولادك يارب اترجاكي ردي عليه حته استمر بالتمرين لان حبيته كثيييير 😘💪
بالفعل تمرين رائع جدا وحريق حريق حريق🔥🔥🔥🔥🔥
حبيبتى بحبك جدا ربنا يبارك فيكى وفى أولادك تمارينك أكثر من رائع فعلا خسيت عليها وبقول لكل اصحابى على القناة حتى يستفيدوا كما استفدت شكرا ليكى والله يعطيكى العافية..
بدون موسيقى احسن نتمنى ترجعي مثل الاول نسمع صوتك فقط
مو الموسيقى سوي حماس
ليه الموسيقي تحفيز للرياضه
انا اتأذى منها اني ماتتقبل سبحان الله اقصر على الصوت واكمل مع صوتها فقط يحمس اكثر وكفاية صوت( ليا )يشجع اكثر 😁 حتى لو عندك اطفال مايمنعك عن الرياضة
مش ضروري نتحمس بالمسيقى من صوتها يكفي
من أحسن بلا موسيقى
شكرا من قلبي. انا فخوري بنفسي كملت التحدي
اااحبج فاتي صار اربع ايام مبلشه رياضه ودايت نزلت 1 كيلو شكرااا 🥺🥳😌💕💕💟❣️💘💝💖💔
💪🏼💪🏼♥️
@@FatiFit حبيبتي💖💖
رووووعه وحريق سويت نص الفديو لانو نهايه شهر وعندي الم ف بطني ومع الهيت بيزيد 😓ان شالله يجي يوم اكمله 💋💋
استمتعت وانا اسوي التمرين شكرا فاتي🤍🤍
شكرا حبيبتي فاتي على هذا الفيديو بصراحه هذا الفيديو قديم بصراحه كنت مولده جديد وما قدرت اعمله اليوم طلع قدامي بالصدفه بصراحه صرت كلي مي
في فصل الصيف نعمل رياضة كل يوم ونستحم كل يوم لكن الآن بدأ البرد وأنا ليساتني أعمل رياضة كل يوم وهل لازم استحمام في فصل الشتاء كل يوم جاوبي من فضلك أختي العزيزة،هل لازم استحمام كل يوم بعد الرياضة أم مو لازم كل يوم استحمام
مو لازم لان اذا برد مارح تعرقي مثل بالصيف والرياضه على نضافه مابتوسخ الجسم
@@abeerabeer457 شكرا أختي
ياربي هلكني هاد تمرين مقدرتش شكرا فاتني عم تعطينا تمارين بضمير ربي يجعلها في ميزان حسناتك
انصح الجميع بهذه التمرين انا عملته لمدة أسبوعين وشفت نتيجه
كام كيلو نحفتي
كم مرة في الاسبوع بتعمليه!
@@sandragerges7036 اني مااوزن اعتمد على شكل الجسم وجسمي عن جد فرق على هذه التمرين
@@asmaeasmae9649 من مرتين الى ثلاثه مرات يعني حسب طاقتي
فينو اعملو كل يوم ؟
اهلان اختي شكرا كتير جزاك الله خير وحفظك من كل شر اتمنى تنزلي فديوات عن لأكل لي تسويه في الفطور وسحور
حبيت نشاطك وصوت ليا حبيبتي عمل جو خاصه اني حلمي أمومة فهي عاملتي تحفيز ليا تحتا ما أنسى دافعي الاول
الله يرزقك الذرية الصالحة يارب
اي والله انه تحفيز😂♥️
شكرا فاتي من القلب♥️هاذي التمارين يناسب للي عندها انفصال عضلي وثاني شي التمارين الي فيها نط ماتناسبني لانه عندي كسر قديم بالكاحل.
اني كان وزني ٨٢ بس بفضل الله ثم بفضلك نزلت ٨ كيلو شكرا كتير الك
الحمدلله
اريد نظام امشي عليه لو سمحتي ردي@@FatiFit
@@hdujdhshs5855 تقدري ديري نظام قناة لو نفسك تخس مع هاذ الحركات الرياضية
جكد ستمريتي علي
@@الزهرةالبيضاء-ف7ص تقريبا شهر 😊😊
شكرا بزاف بزاف بزاف فاتافيت جزاك الله خيرا حياتي كلها تغيرت بفضلك وصرت رشيقة ومقتنعة بنفسي اختك من الجزائر
يعطيك العافية أنة من متابعينك كان وزني ١١٥وهسة ٨٨صار وزني اوان شاء الله مكملة ان من العراق شكرا على تعبك معانة 💗💗💗💗💗
يعني نزل وزنك بس على هذا الفيديو
وشلون الرياضه كل يوم لو بين يوم ويوم
الله يباركلك فعلاً تمارينك جميلة جداً وركزي لينا على السلوليت عشان بقى العدو االدود بالنسبالي
تسلمى على كل جديد بقدميه لينا شكرا ولو أن الشكر مش كفايه الف شكر ليكى
😘😘
@@FatiFit لو سمحتى ليا سؤال هى السعرات الحرارية اللي حضرتك بتقولى عليها دى كل اللي بيعمل التمرين بيحرق نفس المعدل ده ارجو الرد ضروري
الله يعطيكي العافية يا فاتي🥰😘
شكرا كوتش أنا من الجزاير واعاني تكيس المبايض ولازم انزل 20كيلو من اجل الحمل أول يوم بديت معاك التمارين فعلا رائع حريييق لكن وزني ثقيل 95 كيلو احسست بالام .بهذا التمارين للغاية رمضان كم ممكن انزل كوتش .
شكرا ربي يحفظك
عندي سؤال مهم و ارجو الاجابه هل هذه التمارين يقدر يقوم بيها لوزنه 88كلغ و لا
لاني خفت على ظهري و ركبي
جام حتى تشوف فاتي تعليق ارجوكم
عادي انا اعمل اي شي من وزني ٨٨ لحد وصلت ٦٠ بس يمكن اذا عندك مشاكل وضعك غير
@@dfgghhhjjjj عندي خشونه بالركبه و الام في الظهر
كوتش فاتى التمرين رائع بتشكرك جداا انتى مدربة متمكنة وكل الاحترام الك لزيزة وروحك ايجابية وتمدينى بطاقة ايجابية واتمنى الك التوفيق والنجاح تستحقى اجمل مدربة 😘😍
#حريق حريق حريق 🔥🔥🔥🔥🔥
بجد انا بحبك كتير وخسيت عليكي كليوهات كتير وجسمي اتحسن وصحتي كمان .بحبك من مصر 🔥🔥🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬.
وانا لسه مخلصه التمرين
💪🏼♥️♥️♥️
احسبي كم بنحرق في كل فيديو
اقتراح انو فيكم تعملو سكوات وضهركم ما يكون مايل كثير لقدام وراصكم يكون مرفوع. اكثر بالنسبه للناس الي بيدوخو وبتكون الوضعيه مريحه اكثر المبتدئين الي. عندهم اوجاع بالضهر ممكن يعملو سومو 🤗سكوات الي بيقدرو يفتحو رجليهم اكثر اقتراح فقط. وشكرا لمجهوداتك 💪
الله ينطيج العافية💗💗💗
♥️😘
فاتي انتي بزاف راءعة تابعتك وقت وناوية نرجع نكمل معاك ،احسن وحدة تدير رياضة عندك طاقة اجابية ربي يوفقتي ونبقى وديما نتابعك ومشكور ة على مجهوداتك
يعطيك الف الصحة فاتي حبيبتي والله معاك ديما متابعتك وندير معاك كلشي ولقيت روحي معاك نحفت وااااو 💙ليا ربي يحفضها مووووواح عليها حبوبة 😘
😘😘
والله جاي اعمله هل الحضه كملت وراح استحم ونام الله يخلي أولادك حبي
مرحبا هل ممكن عند التمرين تشغيل التبريد؟؟ واذا ما يصير شنو الجو المناسب للرياضة والتمارين النحت والتنحيف ؟ ارجوا الاجابة متابعتچ من العراق 😊احبچ هواي ❤️❤️
يفضل جو معتدل بلا تبريد يعني
@@نوروعد-ف9ف شكراً 🙂
@@fatimamajeed9119 من وين نتي
@@fatimamajeed9119 من يا محافظة في العراق
@@ريتاجرتوجه-ل5ض اني من ديالى ونتي من يامحافظه
ملي كنقفرها في ماكلة كنجي لهاد تمرين رووووعة مكيخليش لي تانيب ضمير هههه كنحس براسي كنخفاف في البلاصة
حبيبتي تمارين حرررريق حررريق
للاسف ماقدرت كمل كتير تعبت مابعرف السبب وصلت لل ١٠د ووصلت
في حدا متلي 😑
انا
حبيبتي فاتي حاولت اعملها لكن والله قدمي ما بتحمل النط عليها خالص بس تمارين روعة استمري حبيبتي
فاتي حطيلنا جدول رياضة كي نكونو نقراو يعني كيفاش نوازنو بين القراية و سبور
عايزه تموتينا مش حريق ماشاءلله خرجة من قناتك او انشغلت وقت الكسل رجعة وتمارينك اقوى من الي قبل بحبك وانتي #1
حلو اوي ياريت تعملى فيديوهات وقت اطول على طول ربنا يوفقك
الي يقدر يلعب مزيد فيشغل الفيديو مرة تانية وتالتة
النظام الغذائي للناس النباتيين ممكن تنزلي فديو الهم 💗🇦🇺
شكرا فاتي، بحبك كثير.
و انا بحبك ♥️
اليوم كملت اسبوع من فيديو هيت كارديو القديم نصف ساعة لي عملتيه في رمضان وغدوة كنت راح نبدا نكرر شهر من تحدي الجري لكن لما شفت هذا الفيديو راح نواضب عليه مدة اسبوع باذن الله
هل ظهرت النتيجه من اول اسبوع ؟ ارجو الرد
@@reem-bf4sk بديت نتبع فيها من رمضان النتيجة لاحظتها بعد شهرين
شكرا فاتي على هل تمرين والمجهود ..متابعتك دايما 🤗
هلق خلصت التمرين عنجد ناااررر ادعولي أخذ نتيجه بسرعه 😢 يعطيكي العافيه فتونه والله يجزيكي الخير ميزان حسناتك حبيبتي ❤
فاتي فينا نعمل هالفيديو بعد تمارين الحديد وكم مرة بالاسبوع وبالمناسبة كتير متحسنة جودة الفيديو يعطيكي العافية❤
اكيد فيكي 😘
انا بعمل انظمة دايت وجربت دايت كوري وبقول النتيجه قبل وبعد ارجوكم ادعموني ولو عجبكم المحتوي اللي بقدمه اعملولي لايك وسبسكرايب وشكرا لكل شخص هيساعدني اني انجح❤
@@asmaa_vlog_85 انا بنصحك انو تعملي نظام المرونة بالاكل مشان تنزلي دهون مو وزن ويتغير شكل جسمك وتلعبي حديد او مقاومة مع فاتي وبعدا هيت حسب لياقتك حتى لو بدك وقت بس نصيحة ماتنزلي وزن فورا
كيف هيك بلا تعملي حديد و تمارين مقاومه و بعدين بتجي تعملي كارديو ازا هيك بس تعب و وقت من غير حبة فائدة
اول شي تنشفي جسمك من الدهون و بعدين تعملي حديد و مقاومه
@@SaraSara-jx9vz ممكن تشرحين هالنظام حابه استفيد لو سمحتي
شكرا حبيبتي بجد انا استفدت كتير ممكن تقوليلي كم مرة اعمل هدا التمارين في الاسبوع❤