💪 Cerchi altri workout? Visita ✅ www.fixfit.it/allenamenti/?ref=yt Troverai tutti i nostri allenamenti (più di 700) e potrai ricercarli facilmente selezionando il livello di difficoltà, la zona di lavoro, la tipologia di allenamento, la durata e altre caratteristiche. 😘 Buon Allenamento!
Buon giorno bel video e belle dimostrazioni, molto utile x la vita e i giorni quotidiani, 100% x la nostra salute, ma volevo sapere facendo pure 20 flessioni alla volta cioè anche 3 volte assettimana può essere utile per un po' di pancetta che o😮 apparte quello che mostrate ? E che già li seguo. Grazie e complimenti ancora x la chiarezza video
Ciao ragazzi,che bel lavoro, suuupeeerrrr. Mi piacciono così corti, così viene lavoglis di farle tanti di più. Come si dice e come mangiare le ciliege una tira altra così anche esercizi corti, a me piacciono assai. Grazie Buon fine settimana ragazzi, e forte abbraccio🙋🙋🙋🙋🙋👋👋👋👋 vaaamooossssss💛
Ciao! Nella maggior parte dei casi succede perché l'addome non è abbastanza forte e il corpo cerca di compensare la salita con altri muscoli oppure perché non si riesce a mantenere l'addome contratto e la muscolatura di spalle e schiena rilassata. Inizia piano, facendo solo piccoli sollevamenti e concentrandoti a salire con la contrazione addominale mantenendo spalle e collo rilassati. Schiena ben aderente a terra, prendi aria, contrai l'addome, sali poco buttando fuori l'aria e mantenendo l'addome contratto poi scendi. Mentre fai questi movimenti più corti ti concentri a sentire la contrazione addominale e a mantenere spalle e collo rilassati. Ci vuole tempo per imparare la tecnica, con questi accorgimenti sarà più facile :) Guarda il tutorial del crunch: ruclips.net/video/pe24qldX2Y4/видео.html
Ragazzi, mi sono iscritta nuovamente al programma fixfit in abbonamento. Il programma però mi riconosce livello intermedio già avanzato in quanto ero arrivata ad un buon livello durante il lockdown. Ora sto riprendendo nuovamente con voi solo che mi parte sempre dal livello avanzato. Io vorrei iniziare da principiante dato che ho una vita sedentaria per via del mio lavoro. Come posso fare per tornare a livello principiante?
Ciao Doriana! Bentornata! Certo, puoi cambiare programma e livello, fai benissimo a riniziare con il livello principiante. Nel diario, sotto gli allenamenti settimanali, trovi la scheda "modifica programma" aprila e premi il pulsante "Cambia Programma". Si aprirà la scheda con tutti i programmi, toccando il programma che vuoi svolgere potrai scegliere anche il livello. Buona Ripresa!!
💪 Cerchi altri workout?
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Troverai tutti i nostri allenamenti (più di 700) e potrai ricercarli facilmente selezionando il livello di difficoltà, la zona di lavoro, la tipologia di allenamento, la durata e altre caratteristiche.
😘 Buon Allenamento!
Bellissimo l'effetto "WOOOW" finale. Siete troppo forti. Vamoooosss!!!
Grazie Katia e Thiago ❤️❤️le faccio adesso dopo lo,stretching 👏👏
Felice weekend.
Buon giorno bel video e belle dimostrazioni, molto utile x la vita e i giorni quotidiani, 100% x la nostra salute, ma volevo sapere facendo pure 20 flessioni alla volta cioè anche 3 volte assettimana può essere utile per un po' di pancetta che o😮 apparte quello che mostrate ? E che già li seguo. Grazie e complimenti ancora x la chiarezza video
Grazie infinite ♥️💪💪♥️ vamos 😘
Grazie favoloso
Meraviglia💛🤠💙
Perfetto sempre
Ciao ragazzi,che bel lavoro, suuupeeerrrr.
Mi piacciono così corti, così viene lavoglis di farle tanti di più.
Come si dice e come mangiare le ciliege una tira altra così anche esercizi corti, a me piacciono assai.
Grazie
Buon fine settimana ragazzi, e forte abbraccio🙋🙋🙋🙋🙋👋👋👋👋 vaaamooossssss💛
Esercizio finito 💪😊
Salve iscrivendomi con la vostra offerta , volevo sapere se i programmi sono personalizzati ?
Ciao! Dopo qualche esecuzione di crunch, sento dolore al collo. Come evitarlo?
Ciao! Nella maggior parte dei casi succede perché l'addome non è abbastanza forte e il corpo cerca di compensare la salita con altri muscoli oppure perché non si riesce a mantenere l'addome contratto e la muscolatura di spalle e schiena rilassata.
Inizia piano, facendo solo piccoli sollevamenti e concentrandoti a salire con la contrazione addominale mantenendo spalle e collo rilassati.
Schiena ben aderente a terra, prendi aria, contrai l'addome, sali poco buttando fuori l'aria e mantenendo l'addome contratto poi scendi. Mentre fai questi movimenti più corti ti concentri a sentire la contrazione addominale e a mantenere spalle e collo rilassati.
Ci vuole tempo per imparare la tecnica, con questi accorgimenti sarà più facile :)
Guarda il tutorial del crunch: ruclips.net/video/pe24qldX2Y4/видео.html
@@Fixfit grazie mille 👍💪
Ragazzi, mi sono iscritta nuovamente al programma fixfit in abbonamento.
Il programma però mi riconosce livello intermedio già avanzato in quanto ero arrivata ad un buon livello durante il lockdown. Ora sto riprendendo nuovamente con voi solo che mi parte sempre dal livello avanzato. Io vorrei iniziare da principiante dato che ho una vita sedentaria per via del mio lavoro. Come posso fare per tornare a livello principiante?
Ciao Doriana! Bentornata!
Certo, puoi cambiare programma e livello, fai benissimo a riniziare con il livello principiante.
Nel diario, sotto gli allenamenti settimanali, trovi la scheda "modifica programma" aprila e premi il pulsante "Cambia Programma". Si aprirà la scheda con tutti i programmi, toccando il programma che vuoi svolgere potrai scegliere anche il livello.
Buona Ripresa!!
Grazie ❤️
E bello fare una palestra
Ciao come ti chiami