я уже настолько привыкла к Тане, что по видео других заниматься нет желания, она всегда такая на позитиве, что прям настроение поднимается во время её тренировок, действительно, Tgym - лучший фитнес канал:)
то самое чувство, когда обожаешь и одновременно ненавидишь этот канал )))) как наркотик ))) всегда жду новое видео и занимаюсь )) ахахахах обожаю, все болит
Я аж в конце заплакала от счастья, от того, что я смогла, я сделала это! Таня спасибо за эмоции, тренировка - бомба, чувствую каждую мышцу на ноге, никогда раньше эти зоны не ощущала!
Начала заниматься около недели назад, выполняя разные твои тренировки. В основном эту, на пресс, и на ягодицы. Что могу сказать: В талии -4см, в бёдрах -2,5см, в ляжке -3см. Тренировалась каждый день, кроме субботы(типо отдых). Всем советую!😌
Урааа! Эта моя проблемная зона, давно ждала такую тренировку. И вот мои желания сбылись ))) Спасибо большое за тренировку! Она войдет в мой еженедельный комплекс )
@@Булочкаскорицей3-ъ3п мышцы начали белеть через день 🙈 два дня еле ходила 😆 после следующей тренировки, ноги день болели. Ну и ещё руки и спина, после тренероки на руки и спину 🙈 тернистый это путь я вам скажу 🥵
Как я обожаю чувствовать... просто ЧУВСТВОВАТЬ НА 100% ЭТИ НОГИ!Но что ещё круче - это море поддержки и позитивный настрой во время тренировки, которого, порой, не хватает🥰 Потренировалась с удовольствием и радостью🤍🙈
это первая тренировка на ноги, где я реально чувствую, что я что-то делаю и что-то получаю. за последние два года никогда не чувствовала такого жжения. безумно благодарна! завтра отпишу за крепатуру😅🥵 - крепатура очень сильная была, но это так круто! очень люблю это чувство, потому что понимаешь, ято делаешь это всё не просто так
А Вы делали эти упражнения?У меня после них болят и задние,и передние,и боковые поверхности! Да,Танюша...вот она супер тренировка для проблемных мест нижней части!!!Я хожу с трудом сегодня,и радуюсь,что болит все что мне нужно ))
Юля, приходите на последний марафон, если ещё не пришли. Я прошла 3 тренировку, но до сих пор, т.е. уже 5 день, зависаю при присаживании на стул или стульчак:) задняя часть бедра просто Ооорет!!! Прощупывать рукой мышцы даже больно! Вам понравится!
Сделала после тренировки "Попа, ноги, пресс" - получилось огненно. Некоторые упражнения пока очень тяжело даются, но, надеюсь, со временем все получится)) А вообще, после любых Таниных тренировок чувствуешь себя богиней-королевой)) Хоть и потной))
Получатся обязательно.я первые 4 дня не могла сделать прыжок в положении плее.спустя полтора месяца делаю с лихвой и чувствую,что мне мало этой тренировки
Делала тренировку с 01.04 по 30.04, почти не пропускала. Сначала было очень тяжело делать упражнения, но на 3 неделе тренировок стало уже привычно и просто, добавила утяжелители для ног. Итог: внутрення поверхность бёдра заметно подтянулась, попа стала круглее. Буду продолжать заниматься по тренировкам Тани 🤩
Обожаю тебя. Очень нравится, что все упражнения можно делать с тобой, а не бегать постоянно ставить на стоп. И нравится, что ты поддерживаешь почти в каждом упражнении. Просто любою❤️❤️❤️
@@ХристинаСуслова ножки с обложки + по недельному плану что-то еще. Занималась 4 раза в неделю, но зарядка каждый день. Главное это прям почувствовать мышцы на которые направлено упражнение.
6 лет назад я занималась по тренировке удар по проблемным зонам. Я очень рада, что тренировка на внутреннюю поверхность бедра появилась в обновлённом формате. Спасибо, Таня)
Ой... А не могли подсказать, как успехи, сантиметры уходят? А сколько подходов делали? Соблюдаете правильное питание?Каждый день делать, или делать через день?
Начало худение: 27 февраля Заканчиваю: 1 апреля Буду проверять, что изменилась Вешу: 51.3 Сейчас: Ляхи: 54 см Сейчас: Талия: 70 Сейчас: ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА! Результат я напишу, честно)
Танюша, огромное Вам спасибо! Я с Вашим каналом почти от самого старта, всегда знала, что Вы добьётесь успеха) Проходила много тренировок с канала, одна круче другой. Последний год себя подзапустила, разленилась, соответственно поправилась. Сегодня весь день продержалась на яблоках и кефире, а к вечеру начала думать о сардельках лежащих в холодильнике)) Нечеловеческим усилием воли вместо поедания сарделек на ночь заставила себя проделать эту тренировку. Подкупило то, что займёт она всего 15 минут) Ни о чём не жалею, еле дошла до душа, кожа розовая, как у младенца, желание похомячить отбило напрочь))) Спасибо, что Вы есть, Ваш труд бесценен! Буду использовать эту тренировку как оберег от обжорства, работает быстро и безотказно)
Танечка, спасибо тебе огромное! Благодаря тебе у меня появилась то самое чувство, когда ждёшь тренировку. Обожаю твои видео, они хоть и сложненькие, но за-то видно результат.
Вау, круто, сразу после твоей зарядочки в пижамке, сделала новую треню, так классно себя чувствую, полная энергии на целый день и конечно же с хорошим настроением, Спасибо за позитив😘
Found your channel over a month ago and never left, you have made me loooove home workouts, this one burned like hell in the end, you are the best 😄👌 much love from Latvia 💞
Хочу сказать вам огромное спасибо за то что вы делаете для нас такие классные тренировочки, думаю ещё было бы классно, если бы вы сняли нам тренировку на бедра (маффины, ушки их как только не называют) очень сильно жду Обожаю ваши трени 😍
Очень круто , мне 10 и у меня большие ляшки , и стала я твои видео смотреть , мне очень понравилось. Таня такая позитивная, и очень веселая . я каждый день делала упражнения . и рил помогло , ляшки уменьшились , мне стало очень легко ходить и бегать , спасибо вам за эти упражнения, делала я эти упражнения 1неделю . Результата прекрасный
какой хороший комплекс! и напряглось все хорошо и не травматично, т к у меня там все деревянное, больно делать сложные упражнения, а эти вообще огонь! спасибо
Очень позитивная тренировка, я б ещё добавила - горячая! А Вы, Вы, вообще, суппппппперская, как тренер, как человек! Нисколько не сожалею, что подписалась на ваш канал. Спасибо!
Татьяна, редко пешу комментарии, но нашла ваши тренировки и была удивлена что такие качественные выполнения, такая мотивация на каждой тренировке. Мне как человеку знающему в этом толку (окончила физический факультет) отличные тренировки, отличная техника. Виден ваш труд, видна ваша любовь к делу. Тренеров многих переведала в своей жизни, но вы прям запали в душу. Большая молодец в том же духе продолжайте , спасибо от души 🙏
Таня,здравствуйте!!! Я обожаю Ваши тренировки! Я с Вами с самого начала, кругами занимаюсь Вашими тренировками! А теперь удобно с планом тренировок! Здоровья Вам и неиссякаемой энергии!И эта тренировка 🔥,как и ВСЕ остальные! Музыка👍
Время 12 часов ночи, я решила выполнить тренировку (со спортом не дружу от слова совсем). Как это возможно? Как ты это сделала, Таня? Просто восторг! Спасибо!
Начал заниматься ♡ Видео годовой давности, но очень позитивное💓 спасибо за хорошее настроение, я понимаю что видео да внешнее, но перейдя на другие более новые тоже заметила странную подачу от автора( упражнения хорошие, притом все♡ но объяснение следующих действий очень не понятные, в особенности последние, не учтите за грубость, а так упражнения хорошие как и автор ♡ спасибо за то что радуешь нас в такое время 💞
Всем хаюшки ❤️ я хочу, чтобы мои ляжки не тёрлись друг о друга так, что я начинаю делать эту тренировку в течении недели 🤭😌 Моя ляжка: 54см ХОЧУ:50 Начинаю 19.04👍 Конец 25.04 День 1:
Супер тренировка. Ноги и попу уже не чувствую.🥵 Спасибо огромное за календари тренировок. Очень удобно. Тренировки подобраны так, что чувствую каждую мышцу своего тела. Таня - ты супер. Спасибо 👏
Татьяна,вы большая молодец 👍. Я реально первый раз была киборком после занятия первого 3 дня 😂. А потом супер,занимаю через день ,супер результат уже и колени лучше себя чувствуют. Завтра и руки по вашим занятиям подключу👍. Благодарю 🙏,вы -Профи
Тренировка для меня не слишком сложная. Очень нравиться. Вчера сделала на одном дыхании. Сегодня только половину и на одну ногу не сделала упражнение 😢 не было возможности. Надеюсь результат будет хороший после месяца этой тренировки! Я верю в это.
Смотрю с 2016 года, мне уже 16, но я продолжаю смотреть. Мои проблемные зоны, это внутренняя поверхность бедра и над коленом, видео их отлично проработало, канал лучший💪💪💪
я:делаю упражнение
сердце:либо останавливаешся ты, либо я
ЦХАХУХУХХАХВЦХХ ДААА
А почему оно меня даже не спросило? Сразу, без раздумий.... Тормазнуло😂
И дыхание
@@gem_ik 🤣
Да да да 😸😝👌
Теперь хожу на руках. Ноги отказались меня обслуживать после тренировки.
А результат есть?
@@Леди-ц1ъ дааааааа
@@polinao7613 большой? ахахха
мышцы не качает?
🤣🤣🤣
Моя Тренировка ruclips.net/video/ObiiJhH8yO0/видео.html
я уже настолько привыкла к Тане, что по видео других заниматься нет желания, она всегда такая на позитиве, что прям настроение поднимается во время её тренировок, действительно, Tgym - лучший фитнес канал:)
Да да, особенно её коронные “пинки под попу“ чтоб не опускать руки👍😅😅
Што за Таня?
дадада хотела сделать другую но только Танечка мотивирует
О да тоже самое
Согласна 🥰
то самое чувство, когда обожаешь и одновременно ненавидишь этот канал )))) как наркотик ))) всегда жду новое видео и занимаюсь )) ахахахах обожаю, все болит
Я аж в конце заплакала от счастья, от того, что я смогла, я сделала это! Таня спасибо за эмоции, тренировка - бомба, чувствую каждую мышцу на ноге, никогда раньше эти зоны не ощущала!
Рада❤️❤️❤️
Плакали Вы очевидно на следующий день... Я вот тоже смогла сделать, а сегодня не могу делать НИЧЕГО....😪😪😪
@@giuseppetortoriello6353 это с непривычки. Если так позанимаетемь неделю организм привыкнит и болеть ничего не будет
@@TheTGym А при диастазе можно делать эти упражнения?
Начала заниматься около недели назад, выполняя разные твои тренировки. В основном эту, на пресс, и на ягодицы. Что могу сказать:
В талии -4см, в бёдрах -2,5см, в ляжке -3см. Тренировалась каждый день, кроме субботы(типо отдых). Всем советую!😌
Какие тренировки делали ?
Сколько подходов ты делала?1 или 2?
@@VIKI_RED83 обычно один, но если были силы делала два
@@ОльгаАвдеева-щ8л ruclips.net/video/muHGU7gfZSk/видео.html эту один раз в три дня, любая тренировка на пресс раз в два дня
а какое было питание ?
Шаг 1: Захотеть сделать тренировку
Шаг 2: Почитать коменты
Шаг 3: Перехотеть делать тренировку
Скорее лень матушка берет вверх
"мне так нравится когда моим подписчикам больно от моих тренировок"
Я: Одни садисты вокруг 🗿🗿🗿
Урааа! Эта моя проблемная зона, давно ждала такую тренировку. И вот мои желания сбылись ))) Спасибо большое за тренировку! Она войдет в мой еженедельный комплекс )
Ну что как результаты?
@@Булочкаскорицей3-ъ3п мышцы начали белеть через день 🙈 два дня еле ходила 😆 после следующей тренировки, ноги день болели. Ну и ещё руки и спина, после тренероки на руки и спину 🙈 тернистый это путь я вам скажу 🥵
@@kseniya_t982 нет, ну ляхи хоть как то похудели?
@@Булочкаскорицей3-ъ3п ну, от одного упражнения мало что может похудеть, а вот после месяца занятий по 3 раза в неделю, похудели и не только ноги 👌
А расскажите , пожалуйста, как вы занимаетесь?
В неделю 3 раза? И все 3 тренировки на разные зоны?
Как я обожаю чувствовать... просто ЧУВСТВОВАТЬ НА 100% ЭТИ НОГИ!Но что ещё круче - это море поддержки и позитивный настрой во время тренировки, которого, порой, не хватает🥰 Потренировалась с удовольствием и радостью🤍🙈
Сними пожалуйста тренировку для спины . Лайк чтобы заметила 🥰
Для спины уже было видео, посмотрите
Но новенькое не помешало бы)
У меня хороший результат от комплекса на руки и спину с гантелями.💪💪 Около 25 минут продолжительность. Несколько месяцев назад было видео.
@@kseniya_t982 я видела, но там все же упор на руки. Хотелось бы видео именно , чтобы закачть спину. Думаю у многих проблемы со спиной
@@useri92 согласна на спину было бы хорошо, чтобы и лопатки и задняя часть рёбер и поясница. Укрепить и расслабить после рабочего дня 👌
Да!против жирочка на пояснице)
это первая тренировка на ноги, где я реально чувствую, что я что-то делаю и что-то получаю. за последние два года никогда не чувствовала такого жжения. безумно благодарна! завтра отпишу за крепатуру😅🥵
- крепатура очень сильная была, но это так круто! очень люблю это чувство, потому что понимаешь, ято делаешь это всё не просто так
Пожалуйста, тренировку на заднюю поверхность бедра. Очень мало хороших упражнений в ютюбе на эту часть. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
А Вы делали эти упражнения?У меня после них болят и задние,и передние,и боковые поверхности! Да,Танюша...вот она супер тренировка для проблемных мест нижней части!!!Я хожу с трудом сегодня,и радуюсь,что болит все что мне нужно ))
@@tamara_sp9202 Это точно! У меня тоже всё вокруг болит!!!
Юля, приходите на последний марафон, если ещё не пришли. Я прошла 3 тренировку, но до сих пор, т.е. уже 5 день, зависаю при присаживании на стул или стульчак:) задняя часть бедра просто Ооорет!!! Прощупывать рукой мышцы даже больно! Вам понравится!
@@tamara_sp9202 прошло 4 месяца,как дела? Делаете ещё и как результаты?
SONYA KIVA здравствуйте! А какой именно марафон, подскажите пожалуйста?
Сделала после тренировки "Попа, ноги, пресс" - получилось огненно. Некоторые упражнения пока очень тяжело даются, но, надеюсь, со временем все получится)) А вообще, после любых Таниных тренировок чувствуешь себя богиней-королевой)) Хоть и потной))
Получатся обязательно.я первые 4 дня не могла сделать прыжок в положении плее.спустя полтора месяца делаю с лихвой и чувствую,что мне мало этой тренировки
такая миленькая Таня, когда путает упражнения)) спасибо большое. Очень ждала эту тренировку, сегодня же сделаю))
На какой минуте?
@@Жабка-е9к12:49
Спасибо огромное за тренировку! Ноги болят 😅🤘Танюша, было бы круто если бы следующая тренировка была на спину. Наверно, многие поддержат эту идею 💪🏻
больно не больно, а вкус к жизни каждый раз после тренировок ваших просыпается !!! Спасибо большое!!!
Делала тренировку с 01.04 по 30.04, почти не пропускала. Сначала было очень тяжело делать упражнения, но на 3 неделе тренировок стало уже привычно и просто, добавила утяжелители для ног.
Итог: внутрення поверхность бёдра заметно подтянулась, попа стала круглее. Буду продолжать заниматься по тренировкам Тани 🤩
Тренировка - 🔥🔥🔥! Люблю такие тренировки: короткие, но эффективные. 💪👍✌👌
Молодцы по вам видно что вы спортсмен !!!! Ещё раз молодцы
Обожаю тебя. Очень нравится, что все упражнения можно делать с тобой, а не бегать постоянно ставить на стоп. И нравится, что ты поддерживаешь почти в каждом упражнении. Просто любою❤️❤️❤️
Урааа, Таня, ты чудо🔥 Скинула за месяц с твоими тренировками 2 кг и подтянула ноги и все с удовольствием и драйвом. 💃
Думала копита одброшу, но дошла до конца, спасиба вам треня огонь🥵
@@iamdianochkaaa8197 более подтянутые. Попа округлилась. Жирочек заменяется мышцами постепенно.
@@vazhenkaaa яку саме треніровку робили,чи комплекс з декількох?))
@@ХристинаСуслова ножки с обложки + по недельному плану что-то еще. Занималась 4 раза в неделю, но зарядка каждый день. Главное это прям почувствовать мышцы на которые направлено упражнение.
@@vazhenkaaa а если у меня полные ноги? Эти упражнения помогут убрать объем? Надеюсь не весь жир уходит в мышцы🥴
6 лет назад я занималась по тренировке удар по проблемным зонам. Я очень рада, что тренировка на внутреннюю поверхность бедра появилась в обновлённом формате. Спасибо, Таня)
Третья неделя февраля: 1 день из плана тренировок ✅ внутрення поверхность бедра просто РАСКАЛИЛАСЬ! Таня ты огонь!!!
Ну какие сейчас результаты
Ой... А не могли подсказать, как успехи, сантиметры уходят? А сколько подходов делали? Соблюдаете правильное питание?Каждый день делать, или делать через день?
Есть результаты или забросила?
Начало худение: 27 февраля
Заканчиваю: 1 апреля
Буду проверять, что изменилась
Вешу: 51.3
Сейчас:
Ляхи: 54 см
Сейчас:
Талия: 70
Сейчас:
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА! Результат я напишу, честно)
Давай я верю в тебя😉
Я тоже верю в тебя! Я с тобой !
Девочка, тебе сколько лет? Не истощай свой организм, пока он еще не сформирован до конца.
Ты ей или мне?
@@ElunetheMoonGoddess тоже смотрю и удивляюсь, с таким весом жить и радоваться,а они худеют)) Разве что только мышцы держать в тонусе.
Сразу лайк поставила😅, ибо знаю что это будет🔥🔥🔥
Я тоже 😂😂👍
Сразу не надо ставить, RUclips не засчитывает. Хотя бы через минуту ставить нужно
Тюююю, какая лёгкая тренировка подумала я
Моё тело: 4!!! дня крепатуры🤦🏼♀️🔥🔥🔥
❤️❤️❤️Лайк до просмотра! Спасибо, Таня, за твои жизнерадостные видео!
Я также😀
Круто 👍 уже с Вами занимаюсь четвёртый день / мне шестьдесят , много сложностей с суставами но я с Вами и это «пушка бомба»
Благодарю 🙏 ❤️
От ви молодчина! Також займаюся, мені 51)Все супер,!
спасибо@@volodymyrshcherbinin1978
В день святого Валентина
Я желаю тебе сильно ❤
Пусть сбывается мечта🙏
Счастья в дом вам и добра 😜
Не знаю как у кого, ну у меня ноги ватные, все болит. После этой тренировки пот тёк рекой. Круто, спасибо!!!
Есть результат
Есть результаты?
@@СезимАзейинкуловау меня есть!!! А у Вас?
@@angelikadobrovolskaya8989 мне очень трудно это сделать
@@СезимАзейинкулова начинайте по чуть-чуть. Я за несколько тренировок уже легко все делаю
*Я когда пару раз на эту часть поработал, 3 дня ходил, как только что с коня слез!!!*
Ахахахаах точно такие же ощущения!!!
Ахахах
Хахахахах точно!!!!!!!!!!!!
100%😅
+1 ещё один ковбой 😂🐎
Тренировка супер,думаю о классно,15 минут,а потом три дня еле ходила))
Вот это я понимаю доброе утро! ☀️
Я как раз думала про внутреннюю поверхность бёдер 🤩🤩🤩 спасибо, Танюш, за тренировку! 💪🏽
Делала эту тренировку во вторник, сегодня четверг, а я еле хожу, сижу. Крепатура в ногах нереальная! Спасибо, Танечка)
Я словами не передам,как я обожаю тренировки Тани!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Жаным ,такая классная. Обажаю просто. Таня Лучшая 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Танюшка, ты такая умничка! Спасибо за твой труд!
Тренеровка очень очень супер! И девушка тоже супер....ничего не раздражает. Скачала, буду делать с вами😊
Это просто 🙉🙉🧨🧨💥💥💥. В прочем , как всегда. Спасибо Танюша.
Ещё не делала эти упражнения, только посмотрела, что бы позаниматься после завтрака, но ляшки уже зудят от такого энергичного видео.)
Таня, спасибо большое! Главная цель тренировок достигнута: сила, выносливость, уверенность, самодисциплина, здоровье, подтянутое тело, здоровая спина. Бомбим дальше 💪
Танюша, спасибо большое!!!! Все именно то, что необходимо!😊
Ура, новая треня от Танюши! Сегодня будет жарко)))
Тренировка очень нравится, делаю раз в неделю, остальные дни другую тоже с Таней. Чувствую себя прекрасно!❤❤❤
Привет Танюша!!)) Где ты. только находишь столько энергии и мотивации для нас Спасибо тебе большое. 👍👍👍💞💞🇩🇪
Как же хорошо, что я нашла этот канал!❤
Танюша, огромное Вам спасибо! Я с Вашим каналом почти от самого старта, всегда знала, что Вы добьётесь успеха) Проходила много тренировок с канала, одна круче другой. Последний год себя подзапустила, разленилась, соответственно поправилась. Сегодня весь день продержалась на яблоках и кефире, а к вечеру начала думать о сардельках лежащих в холодильнике)) Нечеловеческим усилием воли вместо поедания сарделек на ночь заставила себя проделать эту тренировку. Подкупило то, что займёт она всего 15 минут) Ни о чём не жалею, еле дошла до душа, кожа розовая, как у младенца, желание похомячить отбило напрочь))) Спасибо, что Вы есть, Ваш труд бесценен! Буду использовать эту тренировку как оберег от обжорства, работает быстро и безотказно)
Супер!!! Спасибо большое. Давно искала упражнения для внутренних мышц бедра. Этот комплекс лучший!!!❤
Танечка, спасибо тебе огромное! Благодаря тебе у меня появилась то самое чувство, когда ждёшь тренировку. Обожаю твои видео, они хоть и сложненькие, но за-то видно результат.
Спасибо Таня, сколько лет занимаюсь, но такое огромное удовольствие от занятий и хорошее самочувствие только с вами получаю .🙏
Вау, круто, сразу после твоей зарядочки в пижамке, сделала новую треню, так классно себя чувствую, полная энергии на целый день и конечно же с хорошим настроением, Спасибо за позитив😘
Found your channel over a month ago and never left, you have made me loooove home workouts, this one burned like hell in the end, you are the best 😄👌 much love from Latvia 💞
Хочу сказать вам огромное спасибо за то что вы делаете для нас такие классные тренировочки, думаю ещё было бы классно, если бы вы сняли нам тренировку на бедра (маффины, ушки их как только не называют) очень сильно жду
Обожаю ваши трени 😍
Тренировка супер! К своему удивлению, доделала до конца) Видимо 15-30 минут это то, что мне нужно
Очень круто , мне 10 и у меня большие ляшки , и стала я твои видео смотреть , мне очень понравилось. Таня такая позитивная, и очень веселая . я каждый день делала упражнения . и рил помогло , ляшки уменьшились , мне стало очень легко ходить и бегать , спасибо вам за эти упражнения, делала я эти упражнения 1неделю . Результата прекрасный
последнее упражнение - это прям аааааДДДДД, горело всё и треслось.
Спасибо за крутые тренировки!!!
Как говорится: Погнали🤙
какой хороший комплекс! и напряглось все хорошо и не травматично, т к у меня там все деревянное, больно делать сложные упражнения, а эти вообще огонь! спасибо
ООО выполнила эту тренировка, к концу ноги не чувствую😅Спасибо❤️
Пожалуйста сними тренировку на ягодицы 🙏🏼
Очень позитивная тренировка, я б ещё добавила - горячая! А Вы, Вы, вообще, суппппппперская, как тренер, как человек! Нисколько не сожалею, что подписалась на ваш канал. Спасибо!
СПАСИИИИИИИБО!!! 🔥🔥🔥 TGYMonelove❤️
Татьяна, редко пешу комментарии, но нашла ваши тренировки и была удивлена что такие качественные выполнения, такая мотивация на каждой тренировке. Мне как человеку знающему в этом толку (окончила физический факультет) отличные тренировки, отличная техника. Виден ваш труд, видна ваша любовь к делу. Тренеров многих переведала в своей жизни, но вы прям запали в душу. Большая молодец в том же духе продолжайте , спасибо от души 🙏
Ой, я пока только смотрю.. 😅.
Таня вам благодарность за мотивацию и труд🙏
Tgym канале самая лучшая ведушая,всеода мотивирует😂❤❤
Ноги горять , у прямому сенсі ))) Дякую за тренування , Танюш)
Крутейшая тренировка🔥🔥🔥Делаю 3 раза в неделю + силовую
Таня,здравствуйте!!! Я обожаю Ваши тренировки! Я с Вами с самого начала, кругами занимаюсь Вашими тренировками! А теперь удобно с планом тренировок! Здоровья Вам и неиссякаемой энергии!И эта тренировка 🔥,как и ВСЕ остальные! Музыка👍
🔥 огонь, красотка, супер, еле хожу после тренировки, точно на руках только теперь ходить
Время 12 часов ночи, я решила выполнить тренировку (со спортом не дружу от слова совсем). Как это возможно? Как ты это сделала, Таня? Просто восторг! Спасибо!
не советую заниматься ночью, у организма стресс
Тоже в 12
Оптимизм и энергия Тани всегда заряжает и придает силы🙏
Супер тренировка ❤, ноги не идут,а сердце громко стучит 🎉
Чудове заняття, дякуємо, Таня! Від Галюсі і Максима!
🔥🔥🔥 все если делать после «ноги попа пресс»!
спасибо 💪🏽💪🏽
Большое дружеское LOVE, Таня!!! Спасибо!!!
Начал заниматься ♡
Видео годовой давности, но очень позитивное💓 спасибо за хорошее настроение, я понимаю что видео да внешнее, но перейдя на другие более новые тоже заметила странную подачу от автора( упражнения хорошие, притом все♡ но объяснение следующих действий очень не понятные, в особенности последние, не учтите за грубость, а так упражнения хорошие как и автор ♡ спасибо за то что радуешь нас в такое время 💞
Невероятная энергетика! Вот такие должны быть тренера!💪❤️
Спасибо, только что позанималась, прям все горит) Можно побольше таких коротких трень без инвентаря, очень удобно)
Очень много перепробовала разных тренировок , но, тренировки Тани- лучшие!
Идеальная нагрузка, все сбалансировано!
Всем хаюшки ❤️ я хочу, чтобы мои ляжки не тёрлись друг о друга так, что я начинаю делать эту тренировку в течении недели 🤭😌
Моя ляжка: 54см
ХОЧУ:50
Начинаю 19.04👍
Конец 25.04
День 1:
ну и чаго там?
Ты жива
Да я жива. Ну первые дня 3 у меня все болело на 4 и 5 я видела результаты, потом я подумала и делала ещё неделю и у меня 50 см
@@ЮлияЛотакова-й3ц какая ты молодец.
а ты за питанием следила?
@@ЮлияЛотакова-й3ц Какая молодец! Поздравляю!
Танечка, ты мотивашка и лучший тренер!
Спасибо большое🙏Обожаю твои тренировки😍
Ноги горят 🔥 Энергетика, музыка, подача 👌😍 заряд настроение на все 💯
Супер тренировка. Ноги и попу уже не чувствую.🥵 Спасибо огромное за календари тренировок. Очень удобно. Тренировки подобраны так, что чувствую каждую мышцу своего тела. Таня - ты супер. Спасибо 👏
Татьяна,вы большая молодец 👍. Я реально первый раз была киборком после занятия первого 3 дня 😂. А потом супер,занимаю через день ,супер результат уже и колени лучше себя чувствуют. Завтра и руки по вашим занятиям подключу👍. Благодарю 🙏,вы -Профи
Таня, это просто огонь!!!!!
Таня спасибо вам, за ваш огонь, за мою крепотуру❤за позитив, кайф❤
Огонь огненный, плюс к погоде за окном в ➕35 🔥🔥🔥😄👍
Ну как за неделю результат?
Я человек простой. Вижу новую тренировку от Тани, сразу ставлю лайк! ❤️
Спасибо, Татьяна! С Вами отлично заниматься! Стыдно отставать! Пот ручьём! Супер! С восторгом жду новые тренировки!!! Так держать!!!
Тренировка для меня не слишком сложная. Очень нравиться.
Вчера сделала на одном дыхании. Сегодня только половину и на одну ногу не сделала упражнение 😢 не было возможности.
Надеюсь результат будет хороший после месяца этой тренировки! Я верю в это.
Танюша, спасибо большое за мотивацию и вдохновение! Тренировки - агонь!
Ноги в шоке!
Спасибо, Таня! Вы лучшая!
Я чуть не сдохла, тренировка огонь! Спасибо большое за Ваш Танечка труд! Дала потную пятюню)))
Кайф 🥰🥰🥰 спасибо большое!!! ❤❤❤
Танюш, это было очень круто!🔥🔥🔥 Я так взмокла будто мы час тренировки отпахали...😰😰😰
Смотрю с 2016 года, мне уже 16, но я продолжаю смотреть. Мои проблемные зоны, это внутренняя поверхность бедра и над коленом, видео их отлично проработало, канал лучший💪💪💪
То чувство , когда говорят, «это оно»
Но я ничего не чувствую 🗿
Заниматься с вами одно удовольствие.
Всё объясняет и рассказывает ,как делать
Советую
Занимаюсь уже 4 день подряд, неожидала что меня так затянут упражнения😊
Есть эффект?
Шикарная тренировка! Улучшение с первого раза! Это невероятно, но факт)🎉🎉🎉🎉