Éliminer la Graisse sous le Soutien-gorge et les Aisselles | Exercices Haut du Dos
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- Опубликовано: 8 дек 2020
- Élimine la graisse accumulée sous le soutien-gorge et les aisselles. Exercices sur comment réduire et tonifier ton dos plus rapidement. Tu travailleras aussi les bras et la poitrine. Complète cette séance avec plus d’exercices de Susana Yábar ici: • Exercices Cardio Sans ...
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Спорт
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
génial aprés quinze jours j'ai des résultats ... merci j'adore vos exercices qui ne prennent pas beaucoups de temps en etant régulière ça marche ....
Pk des petits points ?
Je te remercie beaucoup Susana, moins qu’un mois j’ai déjà eu le résultat .
Résultats de combien ? 70% ou plus?
Merci beaucoup Suzanne 🙌👏 avant je ressentais des douleurs au dos mais grâce à cet exercice non seulement les douleurs ont disparus, je retrouve aussi la forme exacte que je veux pour mon haut, je me sens bien et je dors paisiblement en me réveillant très en forme. Je ne cesserais jamais de pratiquer cet exercice.
Une fois encore, merci beaucoup
Je fais le jeûn intermittent de 16h + tes exercises ( 5 ) en tout pour le gras sous les aiselles et je manghe bcp de proteines . Jeûn intermittent a marcher tout de suite pour moi c est alors les resultats que j ai commencer a m entraîner dans mon salon c super j,adore et les resultats sont de 25 lbs de perdue depuis 5 semaines merci a toi de nous aider a ce sentir mieux
J en suis rendu à 55 lbs de perdue
Bonjour! De Montréal (Québec,Canada) je suis vos cours, ils sont super efficaces,ne durent pas une éternité,j’aime le décompte que l’on voit, très motivant !
Merci vraiement, je veux perdre la graisse latérale,depuis Haiti 🇭🇹 ,je suis l'une de tes abonnés
Waouuuu j'ai apprécié cette séance, l'exercice 3 c'est dur mine de rien .jespere reussir grace a tes exercices merci
Bonjour Susana j'adore vos vidéo cela m'emmène à me remettre au conditionnement physique un immense Merci de votre générosité.
waouh là je les sens mes 60 ans ! mais génial , franchement superbes vidéos. je ne lâche rien. Un grand merci.
Moi aussi 62ans et plus de sport depuis 1an 😩 . J'ai de la force mais pas d'endurance donc séries de 30s c'est nickel pour moi et les exercices sont simples et efficaces. 👍 💪
Merci pour ces vidéos 🌹❤️ format agréable, non écoeurant et qui motive !!!! 💪💪
Bonjour Susane.
D abord je voulais te dire que tu es magnifique!!!
Je te suis depuis quelques jours et là je trouve les exercices qu il me faur
Bonjour Susana merci beaucoup pour tes excercices j ai eu des résultats en 3 semaines je vous remercie beaucoup Susana
Bonjour,
Sur quelle partie du corps avez-vous observé le plus de changement ? Est ce que ces exercices vous ont élargie/grossi les épaules ?
Merci pour votre réponse
Merci susana j'attendais ces exercices.mérite 😚😘
Merci beaucoup ma chèire SUSANA je ť aime trop
Les exercices sont trés super 😍😍😘😍😍
Merci merci merci beaucoup, j'adore !!! belle journée à vous !!
Cherry je vous souhaite bonne continuation exercices très efficace j'ai étais satisfaite
Merci beaucoup, super motivants 😘😘😘
Merci suzanna j'adore les exercices
Merci suzanna je m'améliore beaucoup merci encore tes exercices sont très efficaces bisous 😘😘😘👍
Merci beaucoup grâce à vos vidéos mon corps se dessine joliment 😍😚😚😚😚
au bout de combien de tenps
@@nllmaaa je ne me souviens pas très bien du délai mais je dirai 15 jours à 3 semaines le changement était visible.
Oui il faut bien 3 semaines pour voir les résultats et il faut faire tt les jours.
Coucou Susana !🌹 super tes vidéos, motivantes, bien expliquées et surtout on a vraiment l’impression que ce n’est pas long mais, bel et bien en sueur à la fin de la séance 😅💪🏼🧘🏽♀️et surtout des résultats !! Merci infiniment 💋💋💋
Dcp t as plus de graisse sous les aisselle ?
@@sacha1370 non, ça s’est bien raffermi. Faut pas lâcher par contre.
Merci beaucoup et bonne chance 💛💛💛💙💙💙
J'aime beaucoup ces exercices c'est déjà mon 3ème jours merci pour les vidéos
En plus d'1 semaine tu as eu des résultats ?
Merci Suzanne tes exercices sont très efficaces ❤️💯
MERCI pour tes vidéos, tu me motives 💋💝
Merci bcp ma chérie j'ai vraiment apprécié cette excercice
J'adore vos exercices. Je suis abonnée. Merci
Mon mal de dos avait disparu merci et continue à nous entraîner merci ❤
Grand merci Suzanne j'ai bien transpiré
Merci susane c'est une excellente séance
Jaime telment tes vidéo et sa marche vraiment
J'aime beaucoup tes exercices
Merci Susane!👌❤
Wow Merci ça fait un bien fou .... J'suis haïtienne
Merci beaucoup pour cette séance de sport ça ma fait du bien
Cool💪 je faire chaque matin pour dos merci✔️
Merci ça me fait plaisir
J adore cette exercice
Merci beaucoup vous avez bien aidée 👍💓
Merci bcp je viens de commencer et je vais continuer c’est super 👍
J'ai commencé et sont vraiment puissants. Merci
À tu eu des résultats ?
Merci beaucoup , je viens de commencer avec cette vidéo . Elle me fait beaucoup de bien .
Merci beaucoup
Élisabeth Touchais
Est-ce que t as eu des résultats pour les bourrelets du dos ?
Est-ce que sa marche pour toi ?
Génial! C est dur mais c.est ce qu il me faut
Allo , merci , je souffre xD
Je ne fais JAMAIS d'exercice , j'ai passé 6 ans enfermé (Agoraphobe) donc je fais du ''Sport de salon'' pour ramener mon cardio =)
Merci pour ces exercices !
Jour 1 : C’était sympa tu m’as vraiment motivée, c’était chaud🔥🔥
Bonjour, alors tu as eu des résultats ?
Merci beaucoup sa ma fait du bien
merci super les,exercices et simple à réaliser. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
je fais souvent ces exercices le soir quand j’y pense, et j’ai pour objectif de perdre quelques kilos, en tout cas cette vidéo soulage beaucoup ma douleur aux cervicales et aux épaules alors merci beaucoup !
J'adore 💕
1ère séance validée
Merci Suzanne
J'ai fini l exercices merci beaucoup
Merci Susane grâce à toi il y a la sueur sur mon frond😅
Merci 💙💙
le troisième exercice tue xD
Et je te demande ça plus tard et ça a fonctionné que toi ?
@@L-inconnu13O8 oui !
Merci ma belle 🥰🥰🥰
Merci beaucoup ❤❤
Trop cool
Trop top ❤️❤️
A refaire pour voir des résultats. Merci😉
Trop contente entraînement quotidiens je sent même plus mes douleurs aux epaules, je me sent plus légère 🤗
La S
Est ce que t as eu des résultats au niveau des bourrelets du dos?
@@MimiMimi-lp7mu coucou sava? Ba écoute pas énormément je vois plus mes bras légèrement s'affiner, après l'exercice je l'ai fait sur 2 semaines tous 2 jours, je vais essayer attendre d'avantage pour voir et je te dit sa🤗
La S bonjour
Alors avez vous eu des résultats pour le bas du dos svp?
Merci beaucoup
J’ai commencé ces exercices depuis lundi. Et je l’ai fait tous les soir quand mes enfants dorment maintenant j’espère voir les résultats.
Courage, n'abandonne pas 💪
@@kelz2461 oui surtout sur les bras et dans le dos suis l'omoplate et tu peu aussi faire des exercices de natation au sol ça travail bien le dos
J'aime bcp ces exercices cedt déjà mon 2 eme jours
Ah tu eu des résultats
Merci pour tes vidéos.
Je vois de super résultats.
Bien expliqué, le rythme est très bien.
Tes vidéos n 'ecorchent
Pas les oreilles avec trop de paroles.
Je me demande pourquoi certains hurlent dans leur vidéo😮 😮 peut-être pensent t ils nous donner du courage !!!! Eh bien en ce qui me concerne c'est raté.
Merci encore
J'espère que ça marchera pour moi. Merci. Je vais faire ses exercices tous les jours. Merci
J'adore J'admire J'adopte merci
@@kelz2461 moi pas encore
Djamila Djamila
Est ce que t as eu des résultats pour les bourrelets du dos ?
Muchas gracias amor from Dominicain republic
Waw ! J dore merci
Jour 3 première semaine et je suis très motivée 😍
Alors ? Tu as eu de bon résultats?
@@Unedz1174 Jour 3 premiere semaine tu pense avoir deja des resultats ?? Voyon..
Faut.
Merci bcp
Bonjour suzana moi mon corps est plutôt rond beaucoup de ventre et du dos aussi merci je vous adore merci pour vos conseil
Merci bcp
Supeeeer...merci
Merciiiii
Bonsoir , susana depuis que je fait tes vidéo j'ai perdu avec les abdos debout et cette série d''exercices dans le haut du dos. Je te remercie.peu tu nous faire une vidéo pour le milieu du dos stp merci
@@josinokp je crois que la vidéo est sorti en novembre et j'ai fait régulièrement 3 fois par semaine pour le vidéo haut du dos je me suis affine des bras et sous les bras .pour la vidéo abdos debout ça fait plus d'un an . Je fait 1 heure de sport 3 fois par semaine 2 vidéo de ab dos debout celle haut du dos et celle taille abdos et une série d'abdos..Et je fait une série pour perdre dans le dos..Mon but est de m'affine et de rester stable. Mais si tu veux perdre du poids fait du cardio .chaque exercices que tu va faire rentre ton ventre et soufle en même temps .le 1ere demi heure de sport tu perd les calories de la journée et ensuite tu perd la graisse qui est plus profond.c'est pour ça qu'il faut faire 1h30 de sport 3 fois par semaine .c'est mon médecin qui me l'a dit ..courage commence doucement et augmente ton temps de sport au fur à mesure.
J ai commencer cette exercice aujourd'hui et franchement c'est super a part que j ai mal au dos mais sa passe
Ça fait vraiment mal au dos oui
@@kayiaccoh7355 ça fait une semaine vous avez des résultats ?
@@athl_7617 oui un peu
Depuis ma grossesse jai perdu quelques kg mais jai des graisses disgracieuses qui me gêne au point de ne pas mettre de debardeure et bien cache mon dos. J'espère pouvoir éliminer cette graisse. 🙏
Je vais suivre ce defi. 😊💪
Bonjour,
Avez vous pu éliminer les graisses du dos avec cet exercice? Merci
Merci c gènial
Merci beaucoup mais c'est dur je recommencerais plus tard merci
Au top mes bras aussi on l'air de travailler
Grâce à toi je veux être maigre merci beaucoup
Merci
j aime merci
Bonsoir’ il serait possible de suivre les cours du calendrier sur la TV comme les vidéos sur RUclips ?
Merci
Tooooop toooop
Franchement j'ai faillit banalisée cette exercice mais en le faisant 🥵🥵
Super, j❤
je viens de commencer la 3 eme serie est vraiment très dur
Pourquoi j'ai l'impression que ça fait travailler que les bras ....
Relis le titre de la vidéo 🙂
Tu es magnifique toi ❤
J'aime
C mon premier jours d'exercices je revien après un mois je vous dits les résultats
Du coup tu as eu des résultats ?
Le dos ça va parcontre les bras aïe aïe aïe surtout à la dernière série... 😉
J'EN PEUX PLUSS 😭😭😭
Premier jour pour moi🥀
👍🏻 🙏🏻 ❤️❤️❤️❤️
Pourquoi ce sont mes bras qui en bavent le plus, je ne sent pas de douleur dans mon dos mdrr sinon super vidéo ! :)
Moi aussi! Incroyable,je me demande si je fais bien les exercices puisque j'ai mal aux bras et non pas au dos 😁
@@rajaebennani8826 idem pour moi et je trouve pas de vidéo pour le gras du dos ça m'agace :(
@@rajaebennani8826 c'est l'endurance le faire régulièrement qui donne des résultats 💪 bon courage
@@killa5939 personnellement je le fais 1 ou 2 fois par semaine et les résultats sont flagrant
@@killa5939 sans charges ( avec des poids ) vous ne perdrez pas le gras du dos
Je viens de commencer à mettre au sport j'ai décider aujour'hui de maigrir parce que si je continue a être allonger et a manger et dormir tout le temps bas c'est assez dangereux pour le corps j'espère que je resterais motiver j'aurais dû commencer au début des vacanse mais bon vos mieux commencer maintenant que jamais
Bonjour. Je m'y mets . Motivation à toutes . Par contre impossible de trouver le calendrier en français....
Merci pour les exercices je voudrais savoir y a-t-il des exercices pour à finir les fesses
bien pour la graisse
Je suis rincer🤣 mais bon exercice