Les 4 meilleurs exercices pour affiner ton dos
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- Ces 4 exercices vont t’aider à affiner ta taille. Le secret est d’être constante et d’accompagner cette séance d’exercices de cardio au moins trois fois par semaine.
Un grand merci à l’hôtel Cavo Santo pour nous accueillir à #Santorini. Un endroit merveilleux, je vous le recommande.
Courage, avec ces exercices parfaits pour nous les femmes tu pourras tonifier et renforcer ton dos.
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Merci beaucoup je fais beaucoup de séances différentes tous les jours pendant 1 heure et je vois vraiment le résultat, niveau taille, dos, hanches, je suis vraiment contente et jamais autant obstinée à faire du sport. Maintenant c'est mon but de tous les jours, faire mon sport avec vous et mon corps commence bien à changer grâce à vous, j'en suis vraiment contente, j'ai jamais aimé autant le sport, j'en fais même le dimanche, c'est génial. Merci encore pour votre aide
Sa fait maigrir le dos c’est sa ?
Merci beaucoup je me sens bien grâce au sport que vous donner j ‘ai perdu du ventre des hanches des bras et je continue et cela me fait un bien fou alors que je ne fessais pas de sport maintenant je fait tous les jours merci beaucoup suzanna
Tous est efficace dans tes séances tu as changé ma vie je me sent bien dans ma peau je suis défoulé tu es extraordinaire merciiii
Bravooooo!! je suis très contente pour toi!!!!👏👏🤗💜
Ça fonctionne vraiment ? Pcq je suis super complexée et j'aimerais changer
En combien de temps as tu eu des résultats s’il te plaît ? :)
Je vais essayer moi aussi
@@joslinefotsing6661 alor ça a marché pour toi 😊 ??
Ca fait 2 semaines que je fais ça chaque matin et le résultat est vraiment incroyable.
Merciiiii
Tu as quoi comme résultat stp
Exactement
cc ma Susan merci de tjrs pense à nous , et pour ces exercices qui nous aide bcp nous qui ont des gros complexe sur nos corps sa nous donne espoir, merci beaucoup ma belle 😍😘
Cc ma belle merci pour cette nouvelle séance.
Je te s outhaite une très bonne année .beaucoup d amour, de bonheur ...et tjs avec toi pour les prochaines séances de sport pour cette nouvelle annee💝💖🌹
Salut! Merci infiniment pour ces exercices, ça fait du bien à mon corps, bonne continuation.
tous mes voeux ,c'étais une très bonne séances j'ai adorer.
Bonjour Suzana !
Je viens de découvrir tes vidéos depuis à peine 1 semaine se que j'aime c'est que c'est court mais intense 🤗🙆♀️
J'ai aussi vue petits cours de yoga!🧘♀️ ça aussi très bien !Merci pour tes vidéos ça nous aident à bouger et fait du bien au mental pendant notre confinement 😍
Je retourne à mes exercices 😉
Oui tes séances sont les meilleures
Merci
Merci Susana Yabar FR, je vais appliquer plus tard.
J adore tes séances, continue comme❤
Merci pour ces exercices
Merci pour votre aide Suzana!🌷
Tu es magnifique je suis tes vidéos ça fait 1 mois , et a chaque je fais un exercice, j 'ai eu des résultats 🌹 from Algeria
J'adore ta chaîne. C'est des exercices très favorable à mon dos et à mon Corp. Sa fait 3 jours et je ressens bien les effets ds les muscles c'est cool. J'ai fait la pub de ta chaîne à ma fille, elle va bien aimé
Continue comme ça!!! Bravooooo 😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Merci pour cette nouvelle séance
Merci beaucoup...
Vos séances sont vraiment super !
Ne changez rien!!!!!!🙆♀️
Suzana la meilleure tes exercices sont diversifier top
Tu mérite d'avoir des millions d'abonné parce que t'es séances sont les meilleurs😘😘😘
Merci, ça fait plaisir d'avoir des messages d'encouragements!!! 😘🤗
Coucou SUSANA là je n'ai fait que visualiser la vidéo je n'ai pas le courage ce soir. Merci d'avoir indiqué le lieu où tu exerces ton sport 😘 belle et heureuse année remplie d'amour de partage de rires de sourires😊 d'humanité quoi ! ..... 💋💋
Thanks Susana and....Grecia, luogo meraviglioso!! Greek, amazing country! I miss you!!!
Merci bcq
Je rejoins mes ptites camarades de commentaires. Un grand merci tu m as réconcilié avec le sport ! 😋
Coucou ! Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore les exercices que tu proposes !
Bonjour Isa!!! Je suis très contente de savoir que tu as aimé ma chaîne!!!! Courage!!!💪🏼🤗😘💜
Merci 🤗 🤗 🤗 🤗
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ont t'aime tré fort
Salut ,ça fait juste une semaine que je vous suit
j'adore , merci
Vous verrez, c'est génial, moi cela fait 15 jours et je vois déjà des résultats, elle est vraiment géniale
Merci
J'aurais une question est ce que sa peut améliorer la posture ou pas ?
Svp pour le dernier exercice je le fait avec les artères de 3 kg pour affiner les bras esk c'est efficace ou bien sans les artères ces bcp plus efficace
Hola
Merci pour la video moi je cherche a perdre des bras et jai beau chercher jai pas trouver sur ta chaine dommage
Il y'a des séances bras et dos...Ça marche...j'ai perdu des bras...il y'a aussi april han pour les bras.
🤩🤩🤩🥰🥰
Tout le monde n'aime pas ce genre de musique trop forte en plus, c'est pénible ! Dommage parce que la voix de la jeune femme est très douce et très agréable.
Rien que de voir le décor, on a envie de faire les séances
Mais g l'impression que sa travaille que les bras moi g pas envie au bout d'un mois avoir des bras muscler comme un homme😭 je veut juste un dos fin
Au final ?
moi aussi😭
Ca a marché ?
Mais du coup, tu as affiner le dos ou les bras ? J’ai vraiment besoin d’une réponse sincère-
@@fatoudiop8693 sa fait bientôt un ans que je le fait et il ya ZÉRO changement très déçu :(
Bonjour j'ai plus l'impression que c'est les bras Que l'on fait marcher ?
Mais du coup, depuis le temps, c’est le dos que tu as affiner ou les bras ? Parce que je suis vraiment complexée par le volume de mon dos, alors j’aimerais une réponse sincère et rapide s’il-Te-plait.
Bonjour a toi moi il ya 1an j fait ces exercices et sa eu des effets sur mon dos mais aussi sur mes bras
Je suis obèse et désespéré, mon corps a bp changé après la grossesse surtt au niveau abdominal c la catastrophe 😢vous croyez que je vais y arriver ?
Courage!!!! Bien sûr que tu vas y arriver!!! le secret: la constance, les résultats viendront vite, une routine trois fois par semaine, et faire attention à ton alimentation. Une alimentation équilibrée et saine.😘😘😘
@@susanayabarparfunfitt7750 merci beaucoup ♥️♥️
Oui courage tu va y arriver
Courage fait aussi les abdos debout , ceux qui travaille la taille.ces exercices sont effucace faut juste faire régulièrement et faire plusieurs vidéo.tu verra les résultat rapidement .
@@azeAze-ek9kw merci beaucoup 😘