【産後1ヶ月からOK】腹直筋離開のセルフチェック&基礎トレーニング
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- Опубликовано: 4 сен 2024
- 産後の腹直筋離開について解説しています。
セルフチェック方法と、基礎トレーニングをお伝えします。
産後1ヶ月からできますので、ぜひチャレンジしてみてください!
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10回を2〜3セットを目安にトレーニングしてみて下さい!
産後1年立っちゃってますが治りますか?
状態によっては専門家のサポートを受けた方がいいケースもありますが、いつからでも効果はありますよ(^^)