【産後ダイエット】1日5分でお腹を引き締める！自宅できる簡単エクササイズ！

[@backaging]

【他の動画はこちら】
👇腰痛・肩こり改善エクササイズ
ruclips.net/p/PLozlj78OYKz9eo118lje8ag2xgfCwxJbJ
👇わだゆきなとスポーツテスト
ruclips.net/p/PLozlj78OYKz_qKA7ylJLAmucNFjpYu5dE
BACK AGING（バックエイジング）では、慢性腰痛・肩こりで困っている人向けに一人ひとりの身体的な特徴に合わせてカスタマイズされたメニューと日々のパーソナルサポートを通して、腰痛・肩こりを改善するだけではなく、再び腰痛・肩こりにならない、子どものようなしなやかな体に戻すためのプログラムを提供しています。
こちらのチャンネルでは、腰痛・肩こりの改善に役立つ動画を配信していますので、腰痛・肩こりにお困りの方は是非他の動画もご覧くださいませ。
無料相談＆あなたに合った腰痛・肩こり改善動画プレゼント中！
lin.ee/xiL4Mjf

[@松本まりな-e6x]

一日だけでかなり筋肉痛😢
２日目…今まで太ったことないのに
産後でお腹まわりのたるみが
気になってここに辿り着きました
恐るべし産後…頑張ります

[@dokomuchutokyo]

これあんまりきつくないのにきいてる！！！🎉

[@いちこ-o5g]

産後4年経ちますが、お腹が何をしても戻らないので頑張りたいと思い…！
一回やっただけでお腹もお尻もプルプルして筋肉痛になりそうです！！
今日から毎日やります！！！

[@すけちゃん-x6v]

産後2ヶ月半になったので、
今日から続けていきます！！
一緒に頑張ってくれる方募集💪

[@サカナゆん]

筋肉痛になるくらいききまくり！続けます！

[@matty9135]

2人目出産後半年経ち、少しお腹周りに肉がついてきたなと思い、こちら試してみました！普段あまり運動しないので体力に自信がありませんが、しんどいけど程よい運動で、続けられそうです😊👏🏼

[@沢Y-e2j]

妊娠中に絶対安静の期間が長かったため、身体中の筋肉が衰えてしまい、いい感じにリハビリできそうな動画を探していました。
最近毎日やってます！これまで弛みっぱなしだったお腹周りに少しずつですがハリが出てきたように思います。
短時間ですが、いい感じに身体を動かしてる実感が持てて良いです！これからも頑張ります

[@minminzzz]

産後2ヶ月頑張ります！

[@まりめっこ-j1c]

産後６ヶ月です
骨盤が歪んでたまに痛くなる程度になったのとお腹の傷の張りが無くなったので寝ながらできる運動で検索してやってみたら妊娠中に運動してた時に比べて今のがしんどくなってた😅
やっぱり運動しないと身体が硬くなりますね💦
朝晩頑張って続けます！

[@ゆきだるま-p5f]

産後4ヶ月です。体重は戻りましたがお腹の弛みが酷いので痩せたくエクササイズを始めました。
妊娠前も同じようなエクササイズはしたことありましたが、全然出来なくなってました😂それだけ筋肉がなくなったということでしょうか😢
エクササイズ頑張って元の体に戻していきたいです！

[@テオとリオの日常]

産後でお腹に力が入らず歩く時腰がグラグラしていたの事が解消されました！

[@rxrxnxnxn]

産後1ヶ月！
とりあえず1ヶ月頑張ってみる！
10/22 ⭕️
10/23 ⭕️
10/24 ⭕️
10/25休
10/26休
10/27休
10/28⭕️
10/29 ⭕️
10/30⭕️
10/31⭕️
11/1⭕️
11/2休
11/3休
11/4休
11/5
11/6
11/7
11/8
11/9
11/10
11/11
11/12
11/13
11/14
11/15
11/16
11/17
11/18
11/19
11/20
11/21
11/22

[@ぬまっち-d9o]

今日から！

[@ぼーちゃん-k5s]

良いですね‼️

[@backaging]

ぼーちゃんも是非是非やってみてください😆

[@riekimu]

産後どのくらいから行っても大丈夫なトレーニングですか？

[@あすか-c8y]

😮頑張ります！
7月29日
7月30日
7月31日
8月1日
8月2日
8月3日
8月4日
8月5日
8月6日
8月7日
8月8日
8月9日
8月10日
8月11日
8月12日
8月15日
8月16日
8月17日
8月25日
8月26日
9月4日

[@kanatachibana4705]

おーい！！

[@あすか-c8y]

@@kanatachibana4705腰痛で一旦お休みしてました。また治ったら再開して頑張ります！

[@モコモコ-d4y]

1日目❤

[@moeka9404]

がんばります！

[@mackeyxoxo]

産後11ヶ月です。産んでから結構日数がありますが、効果期待できますか？🥲

[@くうた-r5c]

1日目🎉

[@reina299]

産後で太ってしまい夫からも言われてしまいショックを受けました(・Д・Ⅲ)
試しに1度やってみたらすごく効果がありそうだったので毎日やろうと思います(´˘`＊)

[@backaging]

Rei naさん^_^
そうだったんですね・・・！そのショックをおさらばするにも、毎日継続してみてください^_^

[@にゃんにゃん-e1r]

私もこれから毎日やってみようと思います！続けてみてどうでしたか？モチベーションのためにも感想お聞きしたいです☺️

[@user-lr5mp9dj9y]

10/7⭕️
10/8⭕️
10/9⭕️
10/10⭕️
10/11⭕️
10/12⭕️
10/13⭕️
10/14❌
10/15⭕️
10/16⭕️
10/17⭕️
10/18⭕️
まず１週間！

[@ただの韓国ヲタクです]

1日目

[@ただの韓国ヲタクです]

2日目

[@塩谷きなこ]

頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥
7月7日(1日目 ○)
7月8日(2日目 ○)

[@すず-n5c6y]

8/29

[@もチ-k5g]

9/16

[@いちこ-o5g]

8/29 ◯

[@マイオ-w7h]

6月13日○

[@マイオ-w7h]

6月15日〇

[@マイオ-w7h]

6月18日〇

[@いちこ-o5g]

9/2 ◯

[@いちこ-o5g]

8/30 ◯

[@りた-u2u]

06/17◯

[@いちこ-o5g]

8/19 ◯

[@いちこ-o5g]

9/1 ◯

[@いちこ-o5g]

9/8 ◯

[@いちこ-o5g]

8/31 ◯

[@いちこ-o5g]

9/6 ◯

[@いちこ-o5g]

9/5 ◯

[@いちこ-o5g]

9/16 ◯

[@りくと-h5b]

全然続いてないじゃないですか

[@いちこ-o5g]

@@りくと-h5b 腰痛持ちで続きませんでしたw

[@いちこ-o5g]

8/22 ◯

[@いちこ-o5g]

8/20 ◯

[@いちこ-o5g]

9/4 ◯

[@いちこ-o5g]

9/3 ◯