【妊娠 出産】腹直筋離開ケア〜中級編〜出産後に起こる腰痛・産後ダイエットで痩せない…などを改善!妊婦さんも知ってほしい基礎知識

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  • Опубликовано: 1 ноя 2024

Комментарии • 21

  • @ryu3526
    @ryu3526  2 года назад +1

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  • @あっちゃん-q5y
    @あっちゃん-q5y 8 месяцев назад +1

    ヘルニアの痛みない時、お風呂上がってからすると良さそうです❤

  • @ぐでたまたまご-n6e
    @ぐでたまたまご-n6e Год назад +6

    5:30自分用

  • @黒蜜きなこ-p6e
    @黒蜜きなこ-p6e 2 года назад +6

    腹直筋離開を3人目にして初めて知りました!かなり腹直筋離開になっています。ぜひ上級編もお願いします🙏

  • @あっちゃん-q5y
    @あっちゃん-q5y 8 месяцев назад +1

    ヘルニア患ってます。それでもできるエクササイズありますか?😂

  • @corobuu
    @corobuu 4 месяца назад +1

    他のワークアウト動画みたいに、毎日再生して一緒にやる系動画があると助かります!
    腹直筋離解のエクササイズ動画は検索しても解説系しか出てこない…

  • @tkjacky6558
    @tkjacky6558 2 года назад +4

    3人目出産し、腹直筋離開真っ只中です💦肩や肩甲骨が痛くて😭ぜひ上級編をお願いします‼️

  • @まさ-o1w
    @まさ-o1w 3 месяца назад +1

    上級編はどちらでしょうか
    産後1.5年経ってるのですが、まだおへそ周り離開してます

    • @ryu3526
      @ryu3526  3 месяца назад +1

      上級編の動画は今はなく💦インスタからオンラインの無料レッスン出てもらうと質問とかも出来るのでぜひ👍

  • @羽咲木さう
    @羽咲木さう 9 месяцев назад +2

    4:00

  • @mio-so8lq
    @mio-so8lq 7 месяцев назад +1

    2年前に出産し、腹直筋離解になり、現在2人目を妊娠中なのですが、今後2人目出産後にトレーニングすれば腹直筋離解は治る見込みはあるのでしょうか。。

  • @user-be8ti9mn5e
    @user-be8ti9mn5e 2 года назад +6

    上級編は、もう配信されてますか??いつでもよいので上級もみたいです!!!

    • @ryu3526
      @ryu3526  2 года назад +2

      まだなんですー😭

    • @user-be8ti9mn5e
      @user-be8ti9mn5e 2 года назад +1

      @@ryu3526 返信ありがとうございます。お忙しいと思いますし、またいつか配信されるのをいつでもお待ちしてます!!!!

  • @みっちゃンネル-x4f
    @みっちゃンネル-x4f 2 года назад +1

    既に産後10ヶ月たっています😭完全にぽっこりお腹です。10ヶ月経った人向けは初級中級上級どれをやれば良いか教えて欲しいです!

    • @ryu3526
      @ryu3526  2 года назад +1

      セルフケアはこちらで直接お伝え出来ます!よろしくお願いします😌mosh.jp/classes/page/62889

  • @chibikko2525
    @chibikko2525 2 года назад +3

    産後一年経ってますが意味ありますか??

    • @ryu3526
      @ryu3526  2 года назад +1

      意味はありますが、負荷が弱いのでもうちょっとトレーニングのバリエーションは増やした方がいいです!もし可能だったらまずこちらから始めましょう→mosh.jp/classes/page/62889

  • @kesrtrnp0w0
    @kesrtrnp0w0 2 года назад +2

    9ヶ月くらいから肋間神経痛と思われる症状に悩まされています。出産まであと少し、極力薬は使いたくない為、産後には治るだろうと我慢しているのですが何をしていても刺されるように痛み、夜眠れない程なのです…。こういった症状もセルフケアで和らげることが出来るのでしょうか?

    • @ryu3526
      @ryu3526  2 года назад +1

      軽減は出来ると思いますが、お腹が大きいうちは限界がある時もあります😣
      最近はいかがでしょうか?

  • @aatab9023
    @aatab9023 2 года назад +1

    自分男なんですが、仰向けで顔を起こすと お腹の真ん中がでて凸のような形になり、おへその上らへん押したら指が1本入りました。
    これも腹直筋離開ですよね?💦
    これも動画のようなトレーニングしたら徐々に元に戻りますかね