Hallo Kathrin, das ist alles Wahnsinn was du da zeigst. Das hat noch niemand so auf den Punkt gebracht. Sensationell!!! Vielen Dank. Mach bitte weiter so. LG Lothar
Moin Kathrin; schön dass ich deinen Kanal abonniert habe. Toll, wie Du das alles mit Wissen und dazu auch noch bodenständig verständlich präsentierst. Konnte von deinen Tipps und Rezepten schon so einiges für mich und meinen Alltag umsetzen! LG und schönen Abend dir!😊
Liebe Kathrin 💕danke für das tolle Video.Vieles deiner Tips sind gut umsetzbar und alltagstauglich.Freue mich immer auf ein neues Video von dir👍🏻😍lg an dich🌺😜😘
Hallo liebste Kathrin 🥰 Ich freue mich total über dein neues Video. 😍🤩 Wieder total alltagstauglich und humorvoll mit einem Augenzwinkern 🤩 Viele Tipps befolge ich schon tagtäglich. Die Sache mit dem Olivenöl sehe ich ein wenig lockerer. Dieses Öl hilft sogar beim Abnehmen, genau wie Avocado 🥑, die ich jeden Morgen esse. Das hält mich schön lange satt und puscht super den Stoffwechsel. Ja und den Eiweißtipp finde ich genial, denn Eiweiß macht wie du sagst schön lange satt und beschleunigt vor dem Schlafengehen auch wieder die Fettverbrennung 🔥Nun meine liebe Kathrin wünsche ich dir eine erholsame Nacht und eine phantastische weitere Woche 🤩👌🌞PS. Meinen Geburtstag, den ich am Sonntag groß im Garten mit Grillen und leckeren Salaten gefeiert habe, musste ich gewichtsmäßig null büßen. Konnte schlemmen ohne Reue 🤩 Einfach genial 🤩 Dicke Umarmung von deiner Babs 🥰💖
Meine liebste Babs❤️ Erstmal alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag nachträglich ❤️ Ich hoffe du hast deinen Ehrentag in vollen Zügen genossen ❤️ Ich freue mich so sehr, wieder von Dir zu lesen 🥰 Fühle Dich ganz fest gedrückt 🥰
den spruch mit dem "besoffen flirten" fand ich gut. ich hab das mal ne weile trainiert: hungrig einkaufen. man entdeckt plötzlich (ungesunde) sachen, die einem nie vorher im markt aufgefallen sind. ich erinner mich bis heute an einen fertig-flammkuchen, der mich vor 13 jahren beim einkaufen mit leerem magen angelacht hat. ich bin natürlich standhaft geblieben und hatte danach eine idee, was ich mal wieder backen könnte. also trainingseinheit eignet sich das finde ich schon, allerdings sollte man vllt am anfang den geldbeutel zuhause lassen und nur so durch den markt schlendern. ich persönlich bestell mir gerne lebensmittel. beim einkaufen muss ich dann nur noch durchs gemüseregal und fertig. wo beziehst du eig. dein eiweißbrot her und welches ist das? ich wisch manchmal die ölige pfanne mit nem stück küchenpapier aus. dann werden die sachen auch nicht so fettig die ich reingeb.
Das ist natürlich auch ne Möglichkeit 🙌🏼 Top Tipp mit den Lebensmitteln bestellen! Danke dafür! Ich esse meistens das Eiweißbrot vom Edeka oder bestelle mir es bei Steinerfood. Liebe Grüße an dich!
Hallo Kathrin, vielen Dank für deine wertvollen Tipps. Frage auf den Produkten steht z B Kohlehydrate 20 g davon 10 g Zucker. Müssen beide Werte unter 10g liegen?
Hallo Anja Freut mich sehr, dass Dir mein Video gefällt und dir helfen kann. Ich achte darauf, dass beide Werte unter 10 Gramm sind. Ganz liebe Grüße 🌸
Hallo Kathrin , ich bin etwas überfordert mit den nährwertangaben auf den Lebensmitteln , kann man die angegebenen Ballaststoffe von den Kohlenhydraten abziehen oder nicht? Gibt es Ausnahmen? Wer schön etwas darüber von dir zu erfahren 😊
Liebe Ramona,ich kann dich absolut verstehen, dass es am Anfang überfordern kann. Für den Start ist die 10 Gramm Grenze perfekt geeignet um rein zu kommen. Bei Gemüse und Obst, ziehe ich die Ballaststoffe ab. Hast du dich schon durch meine Videos geschaut? Ganz liebe Grüße
hab letztens beim barbeque mind. ein halbes kg hähnchen ohne alles verdrückt. das hat gut getan! mein körper hat sich gefreut :) (war die einzige mahlzeit des tages, vllt war es auch mehr, ich hab die menge nicht gemessen, war aber ziemlich viel)
Hallo Kathrin viele deine Tricks habe ich schon in mein neues Leben eingeführt jetzt arbeite ich an meinem Einkaufen verhalten dadurch dass mein Mann "normal" iss muß ich auch in Kühlschrank viele Produkte haben die für mich nicht mehr gut sind z.b Mayonnaise Ketchup und die Produkte habe ich immer aber mich vergesse ich offt zur zeit probiere ich mit zwei Einkaufszettel mal sehen ob das klappt und ob ich entlich schaffe auch für mich alles was ich brauche zu hause zu haben 😁😘❤️
Wenn du einmal eine „Basis“ gefunden hast, wirst du sehen, dass einkaufen automatisch und unterbewusst geschieht. Die ersten Male sind anstrengend, aber sobald du weist was „okay ist und was nicht“, wird es ganz easy sein 🙌🏼 Viel Erfolg ❤️
Ich weis genau was du meinst. ❤️ Ich habe und tue es heute noch, dass ich Emotionen und essen verbinde. Ich erwische mich selbst, wie ich in stressigen Situationen gerne was essen würde. Ich habe es geändert, indem ich bewusst drauf achte wann und wie esse. (Mit diesen 4+ Stunden.
Hey liebes ❤❤❤❤❤❤ Wieder ein sehr tolles und super informatives Video von dir 🎉 liebes Dankeschön dafür Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃 #KathrinHansen
Hallo Kathrin Möchte gern auch mit low carb anfangen und deine Tipps sind toll. Nur weis ich garnicht wie ich am besten anfangen soll und ob ich auch auf Kalorien achten muß. Kannst du mir anfängliche Ratschläge geben??? Das wäre super. Es gibt low carb brot Rezepte mit Haferflocken ist das dann wirklich low carb??? Bitte mach weiter so es ist richtig toll dir zu zuhhören😊
Ich esse seid 2 Wochen morgens Quark Magerstufe pur,0,3gr Fettanteil auf 100gr .Ich esse 250 gr.= 7,5gr Fett....Ohne Zusätze .Ist das Ok ?Es macht mich gut satt...!
Wenn es dir schmeckt, es dich lange sättigt, dann ist das top. Du könntest noch Beerenobst dazu essen, den Saft einer Zitrone mit rein pressen und Samen mit rein geben.
@@kathrinhansen Danke,so ist es ,es schmeckt + macht gut satt !Beeren hab ich auch immer da,immer unterschiedlich im wechsel.Ich nehm gefrorene und das geht ja auch,oder ?!Letztlich sind die ja superfrisch eingefroren worden ohne Zusätze,darum...Es ist grossartig was du für dich geschafft hast.Grosses Kompliment ! Gruß Angelika
Heyyyy Auf meinem Kanal sind schon einige Rezepte und es kommen immer wieder neue dazu 🤤 Meine Abnahme habe ich auf zwei mal gemacht. Dazu kommt bald auch ein Video 😃
Und ich trinke 2 L Wasser ohne Kohlensäure/Zusätze....ansonsten Matcha Tee zum Frühstück + Nescafe koffeinfrei .Keine Limonaden oder Zuckerzeug ,aber mein Bauch wird immer dicker...!?Weisst du warum ?😢
@@Corinna_Schuett_GER Ich meinte mit dem Getränke aufzählen,dass ich nicht Zuckerzeug trinke...Auch nicht in Heissgetränken wie Grüntee,Matcha,coffeinfreien Kaffee manchmal....Essen tue ich hauptsächlich Gemüse mit eingeschränkten Kohlenhydraten...Zum Frühstück ,Quark mit 🍒 + oder Himbeeren aufgetaute + ungezuckert+ 40-50gr Haferflocken !Manchmal esse ich auch etwas Gemüse darin...z.B. geraspelte Möhre,Brokkoli,rote Beete...Oder ich pürieren und Löffel es...Ich achte auch auf Proteine.Ich denke es liegt an mangelnder Bewegung.Im Sommer kann ich nicht bei über 30 Grad draußen rumlaufen,ausser zum Einkaufen...!
@@angelikamierhen4410 Liebe Angelika, Danke für Deine Nachricht! Manchmal dauert es eine Weile, bis eine Maßnahme wirkt. Bewegung ist wichtig, und jetzt ist es ja auch schon kühler geworden. 😉 Also beste Gelegenheit zum Wandern und Radfahren. Schwimmen kann man auch wenn es heiß ist. Bei uns im Thermalbad werden z.B. Kurse in Wassergymnastik angeboten, die zahlt die KK. Ich hab mit meinem Mann eine Ernährungsumstellung wegen Fettleber gemacht, da ging das Gewicht bei mir schneller runter als bei ihm. Aber er fühlt sich auch schon viel besser. Wir leben ohne Auto und deshalb dachten wir, wir bewegen uns schon genug. Aber unsere Ernährung war trotzdem verkehrt, zumindest für unser jetziges Alter (knapp 60). Schau Dir mal die australische Doku "Voll Verzuckert" an (auf RUclips), ist sehr interessant! Wir essen unter der Woche jetzt auch mehr Haferflocken und ansonsten Low Carb, allerdings nicht "No Carb". Aber es tut uns gut. Liebe Grüße! 😀
Vielen Dank! Ich liebe den Red Bull Geschmack, also den klassischen, originalen...weder die anderen Geschmacksrichtungen noch die Zero Variante leider. Würde gerne es mit Holy versuchen, weißt du welche Geschmacksrichtung dort wie der normale Red Bull schmeckt? LG
Hey 🥰 Da möchte ich ehrlich sein, dann solltest du bei Red Bull bleiben. Diesen Geschmack so bekommst du dort nicht. Aber sollte es dir um die Energie Lieferung gehen, dann lohnt es sich für dich, mal Holy auszuprobieren. Ganz liebe Grüße an dich 🥰
Hallo Kathrin, das ist alles Wahnsinn was du da zeigst. Das hat noch niemand so auf den Punkt gebracht. Sensationell!!! Vielen Dank. Mach bitte weiter so. LG Lothar
Vielen Dank! Das freut mich so sehr, dass Dir meine Videos gefallen!
Da hat sich all die Mühe gelohnt.
Ganz liebe Grüße 🌸
Moin Kathrin; schön dass ich deinen Kanal abonniert habe. Toll, wie Du das alles mit Wissen und dazu auch noch bodenständig verständlich präsentierst. Konnte von deinen Tipps und Rezepten schon so einiges für mich und meinen Alltag umsetzen! LG und schönen Abend dir!😊
Das freut mich wirklich sehr! 🥰 Danke für deine Worte 💕
Ganz liebe Grüße 🥰
Bei Light Produkten ,vor allem Milchprodukten, wird zwar an Fett gespart, aber der Zuckergehalt liegt dafür höher
Absolut. Genau das sind die Tricks der Zuckerindustrie.
Liebe Kathrin 💕danke für das tolle Video.Vieles deiner Tips sind gut umsetzbar und alltagstauglich.Freue mich immer auf ein neues Video von dir👍🏻😍lg an dich🌺😜😘
Freut mich sehr, dass Dir das Video gefällt ❤️❤️❤️
Hallo liebste Kathrin 🥰 Ich freue mich total über dein neues Video. 😍🤩 Wieder total alltagstauglich und humorvoll mit einem Augenzwinkern 🤩 Viele Tipps befolge ich schon tagtäglich. Die Sache mit dem Olivenöl sehe ich ein wenig lockerer. Dieses Öl hilft sogar beim Abnehmen, genau wie Avocado 🥑, die ich jeden Morgen esse. Das hält mich schön lange satt und puscht super den Stoffwechsel. Ja und den Eiweißtipp finde ich genial, denn Eiweiß macht wie du sagst schön lange satt und beschleunigt vor dem Schlafengehen auch wieder die Fettverbrennung 🔥Nun meine liebe Kathrin wünsche ich dir eine erholsame Nacht und eine phantastische weitere Woche 🤩👌🌞PS. Meinen Geburtstag, den ich am Sonntag groß im Garten mit Grillen und leckeren Salaten gefeiert habe, musste ich gewichtsmäßig null büßen. Konnte schlemmen ohne Reue 🤩 Einfach genial 🤩 Dicke Umarmung von deiner Babs 🥰💖
Meine liebste Babs❤️
Erstmal alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag nachträglich ❤️
Ich hoffe du hast deinen Ehrentag in vollen Zügen genossen ❤️
Ich freue mich so sehr, wieder von Dir zu lesen 🥰
Fühle Dich ganz fest gedrückt 🥰
@@kathrinhansen❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
den spruch mit dem "besoffen flirten" fand ich gut.
ich hab das mal ne weile trainiert: hungrig einkaufen. man entdeckt plötzlich (ungesunde) sachen, die einem nie vorher im markt aufgefallen sind. ich erinner mich bis heute an einen fertig-flammkuchen, der mich vor 13 jahren beim einkaufen mit leerem magen angelacht hat. ich bin natürlich standhaft geblieben und hatte danach eine idee, was ich mal wieder backen könnte. also trainingseinheit eignet sich das finde ich schon, allerdings sollte man vllt am anfang den geldbeutel zuhause lassen und nur so durch den markt schlendern.
ich persönlich bestell mir gerne lebensmittel. beim einkaufen muss ich dann nur noch durchs gemüseregal und fertig.
wo beziehst du eig. dein eiweißbrot her und welches ist das?
ich wisch manchmal die ölige pfanne mit nem stück küchenpapier aus. dann werden die sachen auch nicht so fettig die ich reingeb.
Das ist natürlich auch ne Möglichkeit 🙌🏼 Top Tipp mit den Lebensmitteln bestellen! Danke dafür!
Ich esse meistens das Eiweißbrot vom Edeka oder bestelle mir es bei Steinerfood.
Liebe Grüße an dich!
Gerne noch mehr solcher Videos❤
💕 Kommt, versprochen 💕🌸
Hi liebe Kathrin 😊 du hast wieder ein super Video gemacht. Bau ruhig mehr Witze zum Vergleich ein😅 macht Spaß dir zu zuhören ❤ LG Diana
Liebe Diana 🥰
Wie schön, dass Du wieder dabei warst 🥰
Jaaaa, so langsam „tau“ ich auf 😂
Ganz liebe Grüße an dich 💕
Das ist wieder super!!Wo hast du überhaupt dein ganzes Wissen her?!😊
Tolles Video, dankeschön!
sehr sehr gerne 🫶🏼
Hallo Kathrin, vielen Dank für deine wertvollen Tipps. Frage auf den Produkten steht z B Kohlehydrate 20 g davon 10 g Zucker. Müssen beide Werte unter 10g liegen?
Hallo Anja
Freut mich sehr, dass Dir mein Video gefällt und dir helfen kann.
Ich achte darauf, dass beide Werte unter 10 Gramm sind.
Ganz liebe Grüße 🌸
Tolles Video übrigens 😊
Das freut mich natürlich zu lesen 💕 Danke 💕
Hallo Kathrin, kannst du auch mal eine Low Carb Eierlasagne machen? Die würde mich mega interessieren. Ich finde deine Videos toll.
Na klar, kommt bestimmt in der Zukunft 😍🤤😍
Deine Tippd sind mega hab schon so viel umgesetzt😂
Geil 👏🏼🙌🏼🥰
Freut mich sehr!
Hallo Kathrin , ich bin etwas überfordert mit den nährwertangaben auf den Lebensmitteln , kann man die angegebenen Ballaststoffe von den Kohlenhydraten abziehen oder nicht? Gibt es Ausnahmen? Wer schön etwas darüber von dir zu erfahren 😊
Liebe Ramona,ich kann dich absolut verstehen, dass es am Anfang überfordern kann.
Für den Start ist die 10 Gramm Grenze perfekt geeignet um rein zu kommen.
Bei Gemüse und Obst, ziehe ich die Ballaststoffe ab.
Hast du dich schon durch meine Videos geschaut?
Ganz liebe Grüße
hab letztens beim barbeque mind. ein halbes kg hähnchen ohne alles verdrückt. das hat gut getan! mein körper hat sich gefreut :) (war die einzige mahlzeit des tages, vllt war es auch mehr, ich hab die menge nicht gemessen, war aber ziemlich viel)
Geil! Halbes Hähnchen geht einfach immer🤤 oder zwei 😂
Hungrig einkaufen ist wie besoffen flirten😂😂😂 ein ganz toller Vergleich ich musste wirklich lachen. Ansonsten, deine Videos sind klasse.
😂😂😂 Freut mich, dass ich Dich zum Lächeln bringen konnte 😂
Hallo Kathrin viele deine Tricks habe ich schon in mein neues Leben eingeführt jetzt arbeite ich an meinem Einkaufen verhalten dadurch dass mein Mann "normal" iss muß ich auch in Kühlschrank viele Produkte haben die für mich nicht mehr gut sind z.b Mayonnaise Ketchup und die Produkte habe ich immer aber mich vergesse ich offt zur zeit probiere ich mit zwei Einkaufszettel mal sehen ob das klappt und ob ich entlich schaffe auch für mich alles was ich brauche zu hause zu haben 😁😘❤️
Wenn du einmal eine „Basis“ gefunden hast, wirst du sehen, dass einkaufen automatisch und unterbewusst geschieht. Die ersten Male sind anstrengend, aber sobald du weist was „okay ist und was nicht“, wird es ganz easy sein 🙌🏼
Viel Erfolg ❤️
Liebe Kathrin. Bei mir ist es eher der Stress der mich essen lässt. Langeweile kenne ich nicht.....wie gehe ich damit um? Lg
Ich weis genau was du meinst. ❤️
Ich habe und tue es heute noch, dass ich Emotionen und essen verbinde. Ich erwische mich selbst, wie ich in stressigen Situationen gerne was essen würde.
Ich habe es geändert, indem ich bewusst drauf achte wann und wie esse. (Mit diesen 4+ Stunden.
Hi, wie lange hast du fürs abnehmen gebraucht?
Hey liebes ❤❤❤❤❤❤
Wieder ein sehr tolles und super informatives Video von dir 🎉 liebes
Dankeschön dafür
Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃 #KathrinHansen
Wie schön, dass Du wieder dabei warst ❤️
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend meine Liebe 🥰🌸🥰
@@kathrinhansen Dankeschön liebes 😘
Hallo Kathrin
Möchte gern auch mit low carb anfangen und deine Tipps sind toll.
Nur weis ich garnicht wie ich am besten anfangen soll und ob ich auch auf Kalorien achten muß. Kannst du mir anfängliche Ratschläge geben??? Das wäre super. Es gibt low carb brot Rezepte mit Haferflocken ist das dann wirklich low carb???
Bitte mach weiter so es ist richtig toll dir zu zuhhören😊
Ich esse seid 2 Wochen morgens Quark Magerstufe pur,0,3gr Fettanteil auf 100gr .Ich esse 250 gr.= 7,5gr Fett....Ohne Zusätze .Ist das Ok ?Es macht mich gut satt...!
Wenn es dir schmeckt, es dich lange sättigt, dann ist das top. Du könntest noch Beerenobst dazu essen, den Saft einer Zitrone mit rein pressen und Samen mit rein geben.
@@kathrinhansen Danke,so ist es ,es schmeckt + macht gut satt !Beeren hab ich auch immer da,immer unterschiedlich im wechsel.Ich nehm gefrorene und das geht ja auch,oder ?!Letztlich sind die ja superfrisch eingefroren worden ohne Zusätze,darum...Es ist grossartig was du für dich geschafft hast.Grosses Kompliment ! Gruß Angelika
Hallo haben sie eigentlich auch paar Rezepte zum nach kochen für 14 Tage.
Und ihr gewichtis Verlust hat doch minimum 2 Jahre gedauert.
Heyyyy
Auf meinem Kanal sind schon einige Rezepte und es kommen immer wieder neue dazu 🤤
Meine Abnahme habe ich auf zwei mal gemacht. Dazu kommt bald auch ein Video 😃
Und ich trinke 2 L Wasser ohne Kohlensäure/Zusätze....ansonsten Matcha Tee zum Frühstück + Nescafe koffeinfrei .Keine Limonaden oder Zuckerzeug ,aber mein Bauch wird immer dicker...!?Weisst du warum ?😢
Das ist schwer zu sagen warum dein Bauch kräftiger wird, nur durch diese Infos.
@@kathrinhansen Nun,du bist ja keine Ärztin .An Die werde ich mich mal vertrauensvoll wenden.Eine Sache weiss ich selber,es ist zu wenig Bewegung...
@@angelikamierhen4410Hallo, vielleicht liegt es am ESSEN und nicht am Trinken? Oder Wassereinlagerungen, Fettleber etc?
@@Corinna_Schuett_GER Ich meinte mit dem Getränke aufzählen,dass ich nicht Zuckerzeug trinke...Auch nicht in Heissgetränken wie Grüntee,Matcha,coffeinfreien Kaffee manchmal....Essen tue ich hauptsächlich Gemüse mit eingeschränkten Kohlenhydraten...Zum Frühstück ,Quark mit 🍒 + oder Himbeeren aufgetaute + ungezuckert+ 40-50gr Haferflocken !Manchmal esse ich auch etwas Gemüse darin...z.B. geraspelte Möhre,Brokkoli,rote Beete...Oder ich pürieren und Löffel es...Ich achte auch auf Proteine.Ich denke es liegt an mangelnder Bewegung.Im Sommer kann ich nicht bei über 30 Grad draußen rumlaufen,ausser zum Einkaufen...!
@@angelikamierhen4410 Liebe Angelika, Danke für Deine Nachricht! Manchmal dauert es eine Weile, bis eine Maßnahme wirkt. Bewegung ist wichtig, und jetzt ist es ja auch schon kühler geworden. 😉 Also beste Gelegenheit zum Wandern und Radfahren. Schwimmen kann man auch wenn es heiß ist. Bei uns im Thermalbad werden z.B. Kurse in Wassergymnastik angeboten, die zahlt die KK.
Ich hab mit meinem Mann eine Ernährungsumstellung wegen Fettleber gemacht, da ging das Gewicht bei mir schneller runter als bei ihm. Aber er fühlt sich auch schon viel besser. Wir leben ohne Auto und deshalb dachten wir, wir bewegen uns schon genug. Aber unsere Ernährung war trotzdem verkehrt, zumindest für unser jetziges Alter (knapp 60). Schau Dir mal die australische Doku "Voll Verzuckert" an (auf RUclips), ist sehr interessant!
Wir essen unter der Woche jetzt auch mehr Haferflocken und ansonsten Low Carb, allerdings nicht "No Carb". Aber es tut uns gut. Liebe Grüße! 😀
Vielen Dank! Ich liebe den Red Bull Geschmack, also den klassischen, originalen...weder die anderen Geschmacksrichtungen noch die Zero Variante leider. Würde gerne es mit Holy versuchen, weißt du welche Geschmacksrichtung dort wie der normale Red Bull schmeckt? LG
Hey 🥰
Da möchte ich ehrlich sein, dann solltest du bei Red Bull bleiben. Diesen Geschmack so bekommst du dort nicht.
Aber sollte es dir um die Energie Lieferung gehen, dann lohnt es sich für dich, mal Holy auszuprobieren.
Ganz liebe Grüße an dich 🥰