"Oft bist du nicht müde, weil du zu viel getan hast- sondern zu wenig von dem getan hast, was dich innerlich zum funkeln bringt" Eines der wahrsten Zitate die ich je gelesen habe!!!!
Ja, das ist zui 90% das Problem. Ich habe mal ausgerechnet und habe in der Woche ca. 2h pro Tag wo ich Freizeit habe, wenn ich genug Schlaf haben will. Da ich Mo - Fr arbeite kann man sich halt gut vorstellen, dass ich Freitag total fertig bin, weil ich die ganze Woche über im Endeffekt nur gearbeitet oder geschlafen habe. Spaß und Freude sind finde ich DER zentrale Antrieb im Leben. Ich kommt mit 6h schlaf gut aus (normalerweise 8-9), wenn ich vorher unglaublich viel Spaß hatte. Das alleine lädt gefühlt meine Batterien auf. Wenn das aber zu kurz kommt, hilft auch Schlaf nicht mehr. Die innere Unzufriedenheit raubt mir dann jegliche Energie.
@@davidmiller3560 dann bist Du geistig, noch nicht weit genug. Arbeite weiter an Dir, und finde heraus, für was Du wirklich brennst im Leben. Entwickele eine Leidenschaft bzw. suche Dir eine (berufliche) Tätigkeit, die Dir mehr Energie zurück gibt es sie dir abverlangt
Ich finde es sehr sympathisch dass du die Versprecher im Video gelassen hast. Tut gut zu wissen das nicht nur mir sowas passiert, sondern auch Experten. Wieder mal ein sehr gutes Video
Ich bin selbst Gesundheits - und Krankenpfleger und krass, dass endlich jemand es erwähnt mit dem toxischen negativen Umfeld erwähnt und dir es auch so widerfahren ist. Einer der großen Gründe wieso ich in Krankenhäuser nicht mehr arbeite, ist genau aus diesem Grund. Der soziale Akku wurde bei mir ständig geschädigt alleine durch die schlechte Laune von den meistens Schwestern. Ich habe gekündigt und arbeite tatsächlich nicht mehr in Heimen oder Krankenhäuser. Ich bin so unendlich froh und meine vielzu engen Sportshirts in Größe XS passen mir auch und ich zeig allen meinen Kollegen schamlos meine Muskeln. ❤
@miri3306 ich arbeite nur noch in Rehas, aktuell Schwerpunkt Psychosomatik und früher in der Kinder-Rehas. Einfach nur top die Arbeitsbedingungen. Heute sitze ich in Privatkleidung mit anderen Erwachsenen in einem Stuhlkreis und gebe Therapeutische Sitzungen. Den Rest des Tages verbringe ich mit meinen Kollegen im Büro, nehme an Sitzungen, Fortbildungen teil und organisiere den Alltag mit den Patienten. Auch gibt es natürlich mit den Patienten in ruhiger Atmosphäre Einzelgespräche. Wo hat man das denn vorher? Mit den Kindern und den Eltern war es auch einsame Spitze. Ich habe Kinder betreut (recht wenige immer) und habe auch da viel organisiert für die Familien. Und das Gehalt? Tariflich exakt dasselbe wie in den Krankenhäusern. Und da sagt mir einer woanders würde man schlechter verdienen als in Krankenhäuser. Die Arbeit in Heimen oder Kliniken schafft doch schlichtweg kein Mensch mehr. Nach 6 Jahren habe ich definitiv nein zu allen gesagt.
12:50 Ich der gerade auf der Arbeit sitzt, nichts zu tun hat und sich Obst reinschaufelt. Den Sinn meines Lebens hab ich noch nicht gefunden. Jedoch der Sinn diesen Jahres: bis zum 31.12.2024 möchte ich mich vollständig aus dem tiefsten Loch meines Lebens befreien. Im Juni diesen Jahres sah ich keine Zukunft für mich. Jetzt bin ich glücklich und dankbar zu leben und die Arbeit erledigen zu dürfen, welche mich an meine Träume bringen. Ich hätte nie gedacht, in so einem Tief zu landen. Glaubt an euch. Nur ihr könnt euer Leben verändern. ✌🏽
Ich habe bis vor 6 Jahren 55 Kilo mehr gewogen. Zu viel essen zu ungesundes Essen. Mein Schlaf war suuuuper schlecht. Ich habe wenig geschlafen und sehr unruhig. Ich hatte Hypertonie und Depressionen. Heute gehe ich 5 x die Woche trainieren ernähre mich gut und achte auf meine schlafhygiene. Mir geht’s so viel besser ich kann es jedem empfehlen 🤝🏽
@@verina_crochet_garden ich achte auf ausreichend Schlaf, ich geh immer relativ zeitgleich ins Bett, frische Luft während der ganzen Nacht, kein fettiges Essen vor dem schlafen und ich meditiere kurz bevor ich schlafen gehe.
@@PauulRicheinfach machen und keine Ausreden mehr suchen. Und gerade dann, wenn die Motivation nach vier Wochen komplett verschwindet einfach durchziehen. Es war suuuper hart die ersten vier Wochen aber irgendwann war es Alltag und eine freiwillige Entscheidung
@@verina_crochet_garden Schlafverschlechternde Tätigkeiten zu vermeiden. Z.B. kein Handy mehr im Bett oder sonstige mögliche störende Lichtquellen im Schlafzimmer, nicht zu warm oder zu kalt im Raum zu haben, immer ähnliche Zubettgehzeiten, damit der Körper sich daran gewöhnen kann usw.
Das gleiche wollte ich auch gerade schreiben…Ich finde es hat was mit bewussten Leben zu tun….und dann fällt mir noch ein Sprichwort dazu ein…“Du bist was du isst“…
Eins meiner liebsten Videos bisher. Finde die Erklärungen der Wirkung von Vitaminen, Hormonen etc. auf Körper und mentale Gesundheit unfassbar spannend.
Ich bin gerade in genau so einer Phase. Ich arbeite im Außenvertrieb und vertreibe Glasfaseranschlüsse und den Einbau für die Telekom. Ich spüre jeden Tag wie kurzsichtig und respektlos die Menschen sind, es zieht mich echt runter. Ich motiviere mich einfach nur mit der Chance das irgendwann mal selbstständig zu machen wenn ich gut genug bin und die Karriereleiter klettere. Ich bin 18 Jahre alt und versuche irgendwie in der Welt Fuß zu fassen und mit Geld klar zu kommen. Dieses Video hat mir echt geholfen und ich werd auf jeden Fall paar Sachen ausprobieren!
Ich habe jahrelang mit meinem Beruf gehadert. Schlechte Bezahlung, schlimme Chefs. Bis ich direkt mit meinen Patienten in Kontakt kam , weil ich endlich einen Job und den passenden Chef hatte, der mir die Freihit gab, meinen Job in Eigenverantwortung und selbständig auszuüben. Das war, obwohls oft stressig war, die beste Zeit meines Lebens. Voller Energie im Job, mit Spass ins Wochenende und gut erholt wieder in die geile Arbeitswoche mit einem tollen Team. Ich hatte da meinen Lebenssinn gefunden, weil ich den Patienten helfen konnte und viel positives Feedback hatte. Da wurde es auch im Privaten richtig gut.
Cooles Video, Felix! Hatte ne Zeit lang Anämie und war immer total energielos. Jetzt ist aber mein Eisenspeicher aufgefüllt und ich bin trotzdem und trotz genug Schlaf, guter Ernährung und Sport oft sehr energielos. Daher danke für die Tipps!
Moin und Danke für dein Video. Wirklich sehr inspirierend. Hier mal meine kleine Geschichte zum Meaningfull Life: Ich habe mich selbstständig gemacht mit dem Entwurf und dem Bau von nachhaltigen Spielplätzen aus Holz. Klar will ich damit auch Knete verdienen und mir Wünsche erfüllen, doch viel Wichtiger ist mir etwas zu schaffen an dem Kinder und auch Eltern zusammen kommen können. Wo Kinder beim Spielen lernen und sich selbst entdecken können. Und das soll eben auch Nachhaltig sein und verwende deswegen nahezu keine Kunststoffe. Außerdem Pflanze ich Bäume für jeden Spielplatz den ich baue. Sorry wenn ich nach Werbung klinge. Ich habe somit etwas gefunden, wie ich anderen helfen kann und zu meiner Mission gemacht. Das macht mich wirklich happy.
Vielen Dank für das Video! Wirklich wichtige Punkte, die oft vernachlässigt werden. Und es ist immer so schön jemandem zuzuschauen der wie du mit Leidenschaft dabei ist!🤗
Hi lieber Felix, das richtige Video zur richtigen Zeit. Danke! Das meiste mache ich schon, dank Dir aber es war gut nochmals erinnert zu werden. Im Moment bin ich sehr müde, weil ich ziemlich viel arbeiten muss und auch noch nebenher meinen Kanal aufbaue. Ich weiß nicht wie Du das alles schaffst, bist aber eine große Inspo für mich! Danke! Mach weiter so und viel Erfolg weiterhin! LG
Hi Doc, Mensch, das ist ja genau mein Thema. Ich bin zwar nicht studiert. Dennoch habe ich vor ca. 10 Jahren auf Anraten meiner "Holistischen", wie ich sie liebevoll nenne, meine Ernährung komplett umgestellt. Da ich seit meiner Kindheit immer wieder unter Darmkrämpfen litt und niemand wusste warum, hat sie mich auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet. Das Ergebnis hat mich zunächst schockiert: keine Laktose, kein Gluten, keine industriell verarbeiteten Nahrungsmittel, sprich selber frisch kochen. Damals habe ich nicht gewusst, wie unglaublich gut ich mich jetzt fühle: ohne Darmkrämpfe, voller Energie, gut gelaunt (meistens!), gut ausgestattet mit den für mich wichtigen NEM´s (Magnesium, Omega 3, Vit. D etc.) und vor allem einer Menge an Wissen über guten Umgang mit meinem Organismus, einfach weil mich das Thema extrem fasziniert, hab ich richtig Bock drauf ;-). Ja, DU HAST VÖLLIG RECHT: das gibt Energie ohne Ende, lässt mich gut schlafen, Sport machen usw. usw. Deshalb bin ich auch der Meinung, das zuerst jeder eine Verantwortung für seine Gesundheit hat und erst dann zum Onkel Dottore gehört, wenn eigene Maßnahmen wie z.B. Ruhe, fasten, Auszeit etc. nicht mehr helfen. Es ist fantastisch, zu welchen Selbstheilungsmaßnahmen unser Körper fähig ist, wenn wir ihm genug Aufmerksamkeit und Pflege schenken. Schön, dass ein junger Mensch wie du (ich bin bereits sehr stolze 70 und möchte 103 werden😄) ebenfalls für ein Thema brennt, das viele aus Bequemlichkeit ablehnen. Danke für die wertvolle Arbeit und bleib so🙏👏
Wow - richtig cool! Ich hab mich schon gefragt, warum ich mit nun über 30 mehr Energie hab, als mit 20. 🤔Der Hauptgrund ist glaub ich der Punkt mit dem "Meaningful Life" Ich engagiere mich mittlerweile in einem Tierschutzverein und habe mit Social Media angefangen. Ich schlafe weniger und hab viel mehr zu tun, aber bin trotzdem nicht mehr so müde wie früher 😃 Wie immer - top content von dir 😊
Wertschätzung. ich mache etwas und bekomme dafür Wertschätzung. Es macht mich glücklich, jemanden glücklich zu machen und zu merken, was sich in ihm / ihr positiv verändert und was dann zurück kommt.
Ich glaube Dauermüdigkeit ist ein Problem der heutigen Zeit😮💨 Weil man nur noch von Morgens bis Abends an der Arbeit ist und der Tag dann vorbei ist. Aber man sich dann noch zeit machen sollte für Sport und Hobbys. Und gesund essen. Das versuche ich, aber es wird nicht besser, da ich immer angespannt bin. Schön wäre ein halbes Jahr Ferien😅 LG
Hey Felix, ich habe schon ein paar deiner Videos gesehen und du warst mir immer sympathisch. Doch in diesem Videos irgendwie noch menschlicher, authentischer, einfühlsamer 👍 weiter so 🙃 Zu mir: Normalerweise bin ich recht sportlich unterwegs, lebe vegan und ernähre mich meistens gesund. Meine letzte Woche war mal wieder sehr stressig und hatte zudem ein nicht so schönes Gespräch mit meinem Chef. Durch den Stress kaum Sport gemacht, mich schlechter ernährt. Am Wochenende wollte ich mich dann belohnen (Lebkuchen und Spekulatius sind aber auch einfach zu lecker) und danach mit Sport und Co. weitermachen. Kurz: ich habe fast nix auf die Reihe bekommen. Erst nach ca. 16 Std. Zucker Detox bin ich dann heute wieder 1 Std. Laufen gewesen... Fühle mich manchmal wie ein Drogenabhängiger, der süchtig nach nach Zucker ist... Deinen Platz 1 kann ich daher zu 100% zustimmen! Die anderen Punkte sind auch sehr interessant. Insgesamt ein super Video! Werde dir jetzt auch Insta folgen und dich dort weiterempfehlen. Gruß Alex
Mein „meaningful life“ ziehe ich aus der Arbeit als Psychotherapeutin. 😊 Ich war ne Zeit lang aber auch sehr energielos und mittlerweile hat sich herausgestellt, dass die Ursachen ein restless legs syndrom, B12 Mangel, Eisen Mangel und D3 Mangel waren.
Bin Jurist, aber auch Krankenpfleger und Deeskalationstrainer. Heute bilde ich andere Trainer in rechtlichen Aspekten aus und entwerfe Konzepte in einem Krankenhaus. Das macht für mich mehr Sinn als die Arbeit an einem einzelnen Fall und dem Streit vor Gericht.
gutes video! mehr davon. habe tatsächlich 2016 meinen job gekündigt, weil ich null sinn in der arbeit im familienbetrieb gesehen habe… jetzt führe ich ein sinnvolles leben
Mein Sinn ist es für Mich und Alle Die in meine engere Umpfeld da zu sein in Gute oder Schlechte( Respekt, Freundlichkeit, Hoffnung/ Glaube, Lollay) einfach da zu sein. Mein Art ist Yoga die Seeliche Traning und 1x in Woch Koperliche Traning
Omg, dass ist genau der Hauptgrund warum ich nicht mehr in meinem Beruf arbeite im Krankenhaus/Praxis. Und der Prozess war auch sehr schwer für mich. ❤
Erstmal vielen Dank für deine Mühe und den Input den du mit deinem Content vermittelst. Aber ohne Spaß Felix - Du strahlst eine extrem positive Energie aus. Man fühlt sich automatisch besser 💯🫱🏻🫲🏼
Ein riesen Problem ist mein Umfeld privat und vor allem auf der Arbeit und ich hab kein richtigen Plan wie ich aus den hamsterrad raus komme. Ich arbeite im Handwerk,rauchen und nach der Arbeit Bier trinken gehört schon fast zum guten Ton dazu. Wenn ich zu meinen Kollegen sage, ich möchte kein Bier mittrinken, werden ich ganz komisch angeguckt. Auch im meine Freundeskreis, der zum größten Teil aus Leuten besteht die ich noch aus der Schulzeit kenne, haben eine ähnliche Einstellung zu Alkohol. Es stresst mich und vor allem nervt es mich total, das ich ich mich rechtfertigen muss, warum ich kein Alkohol trinken will und warum ich das billigfleisch, welches schön schwarz gegrillt wurde, nicht in mein Körper stecke will. Ich hab schon ein paar mal mein Arbeitsplatz gewechselt und meine Freunde, die ich fast 30 Jahre kenne, möchte ich auch nicht verlassen. Es fühlt sich an wie ein Teufelskreis
Das energieeffizientes Mindset klingt unfassbar spannend für mich :D stammt das aus dem genannten Buch? Oder woher hast du das? Danke für die Antwort :)
@@lady_pink_kurama Der Begriff ist mir selbst in den Sinn gekommen. Freut mich, dass er dir gefällt. Im Grunde erlebe ich das selbst so, dass zuviel Sorgen und Grübelei um die Zukunft oder die Vergangenheit einfach nur Energieräuber sind. Die Vergangenheit kannst Du nicht ändern, die Zukunft nicht kontrollieren. Das einzige was wir alle in der Hand haben, ist die Sichtweise auf das Leben, eine Akzeptanz für die Realität zu entwickeln und vor allem wie wir auf das Erlebte und Erfahrene reagieren. Also im Grunde dein alltägliches Mindset.
Denkarium. Ich kenn's als Sorgen auf Zettel notiert, jeden einzeln. Zerknüllen, in den Müll. Oder bei Kiddies: Wut nehmen als "Luftzettel" zerküllen [wie Luftgitarre] und wegschmeißen. Geht auch. Nicht 100% aber trotzdem. Kleine Hilfe.
Gut, dass du mittlerweile auch Ernährungstipps gibst. Ich hab das immer bei Coach Stef angeschaut und der war mir immer zu lauchig. 😅 Hoffe der Sarkasmus kommt an und wird nicht zu Ernst genommen
Zur Frage der Sinnhaftigkeit: Sinn in der Arbeit zu finden bzw das zu machen , was man liebt ist definitiv superwichtig, da die meiste Lebenszeit damit verbracht wird. Deshalb sucht den Job, der für euch Sinn macht❤ bei mir ist es Studenten zu supporten als Prof. PS Merci für die unterhaltsame und wichtige Folge lieber Felix, liebe Grüße Patricia Felicitas
Zum Punkt 2 'Meaningful life', seinen Sinn im Leben zu finden bzw. einen Antrieb zu haben, da möchte ich mal was zu schreiben. Ich habe früher Schwierigkeiten entwickelt, genau weil ich mir diese Frage gestellt habe, es kann aber auch sein, dass ich mir etwas 'falsches' darüber vorgestellt habe. Zu erkennen, dass ich einfach nur ein Mensch bin, zu erkennen, dass die Natur etwas wunderschönes ist, hat mir viel mehr 'Sinn' gegeben, als nach der Frage zu suchen - ich habe ja eigentlich schon alles, nur kann die Welt ziemlich verwirrend sein. Darauf kam ich zum Verständnis, meine Achtsamkeit zu pflegen, oder mich stets weiter zu entwickel, etwas zu lernen - denn es lohnt sich. Ich habe mir die Frage zum Sinn des Lebens immer Philosopisch gestellt, aus einer sehr objektive perspektive und habe es sehr persönlich genommen und da Verhalten sich alle Dinge wie mit einem Eiswürfel - Anfangs klar und Fassbar, doch von mal zu mal rinnt es dir durch die FInger, bis hin zum Gefühl der völligen Leere. Ich bin ein Mensch und ich weiß was unmittelbar vor mir liegt, was ich Fühle, was ich will, im hier und jetzt, mehr brauche ich nicht zu wissen und als Mensch ist diese Verständnis nicht nur in meinem Sinne. Vielen Dank für dein Video!
Dein "Pony" ist auch ein wenig schief aber das sieht niedlich aus:PIch find deine authentische Art sehr erfrischend und sie bringt mich desöfteren zum lachen.Auch immer sehr informativ.Ich weiß übrigens sehr genau was du mit System meinst.Also ich habe auch gekündigt.Ganz entziehen kann man sich nicht aber sehr wohl aussuchen was einem gut tut und was eben nicht auch wenn das immer heißt Kompromisse einzugehn.
Ein Tapetenwechsel bei der Arbeit würde mir wieder mal gut tun. Ich bin an dem Punkt, wo ich nur das Nötigste mache und mich nicht wirklich einsetze. Jetzt muss ich nur noch die Energie finden um Bewerbungen zu schreiben 😅
Ich habe tatsächlich immer gesagt ich könnte nie "nur" Hausfrau und Mutter sein. Als mein großer Sohn ein Baby war habe ich alles getan um das nicht sein zu müssen (Minijobs, Selbständigkeit, etc.). Als das alles nicht geklappt hat und ich immer mehr das Gefühl hatte in dieser Rolle gefangen zu sein bin ich tief in Essstörungen und selbst zerstörendes Verhalten gerutscht und bin 4 Monate in eine Klinik weil ich nicht akzeptieren konnte dass das jetzt mein Leben sein sollte. Rückblickend war ich lieber krank als Hausfrau. Ich war lieber in der Klinik als allein daheim mit meinem Sohn. Das habe ich danach auch noch eine Weile durchgezogen aber es war nicht so schlimm weil mein Sohn im Kindergarten war und mein Mann wegen meines Klinikaufenthaltes seinen Job kündigen musste. Aber irgendwann wurde mir Gott sei Dank klar, dass ich genau das schon mein ganzes Leben mache. Wenn ich mich gefangen und überfordert fühle flüchtete ich in die Essstörung. Ich habe mich entschieden dass ich das nicht mehr will und ein glückliches Leben haben will. Gleichzeitig habe ich so richtig tief zum Glauben gefunden und mich viel mit Gott beschäftigt und mich gefragt: was wenn ich die Rolle akzeptiere in die Gott mich gesetzt hat anstatt mit aller Macht dagegen ankämpfen zu wollen? Mittlerweile bin ich vor einem Jahr das 2. Mal Mama geworden, in einer tollen Gemeinde, mache viel dort ehrenamtlich, habe da Freunde gefunden und meine Rolle als Mama und Hausfrau (der englische Begriff Homemaker - also jemand der ein Zuhause schafft ist viel schöner) lieben gelernt. Dinge die ich früher gehasst habe daran erlebe ich nun voller Zuversicht, Dankbarkeit und Stärke und das obwohl nicht alles einfach ist. Mein Sohn hat Autismus und meine Tochter war die ersten 6 Monate ein Schreibaby (sie hat immer noch Temperament😅). Aber die Gewissheit dass das meine Aufgabe ist, die Gott mir gegeben hat, weil niemand die so machen kann wie ich- obwohl ich so viele Fehler mache - das gibt mir allen Sinn und alle Kraft die ich brauche. In meinem Wohnzimmer hängt mittlerweile ein Bild auf dem steht der Bibelspruch: "Alles kann ich durch Jesus Christus, der mir Kraft gibt." Und immer wenn es schwer ist lese ich ihn und kann weiter machen.
Ich weiß nicht ob das für ein Video reicht, aber ich habe eigentlich immer in letzter Zeit richtig blass ausgesehen und habe kürzlich die Heizung angestellt, sodass es in meinem Zimmer nicht so kalt ist. Irgendwie fühle ich mich momentan viel entspannter und sehe auch irgendwie gesünder aus, obwohl ich gerade sogar Covid habe. Kann auch alles nicht daran liegen, aber auf jeden Fall habe ich nochmal in Studien nachschauen wollen und gesehen, dass zu kalte Räume einen negativen Einfluss auf den Blutdruck, Cardiovaskuläres System, Asthma, mental health etc haben sollen. Hätte ich nie gedacht, da ich immer dachte, lieber zu kalt als zu warm. Wenn es für ein Video reicht, wäre das mal super cool, weil ich glaube, dass sowas eigentlich niemand thematisiert.
Ich glaube das liegt auch viel am Wohlfühlfaktor. Wenn man schnell friert und es eher wärmer mag dann macht einen die Kälte bestimmt zumindest psychisch schon zu schaffen. Ich merke auch immer dass wenn es kalt ist ich weniger Antrieb habe Sport zu machen oder auch andere Dinge und ich mich am liebsten mit einer Decke auf die Couch einkuscheln würde wie eine Raupe haha 😅 meine Kollegin hingegen liebt es ein bisschen kälter und ihr ist schnell zu warm
Die wertvollste Botschaft aus diesem Video für mich war die Geschicht von dem Pinguin und der Gitafffe 😉 Spaß, wirklich ein sehr hilfreiches Video. Danke dafür
Arbeite auch in der Pflege und toll das es hier mal Kollegen/innen geschrieben haben......mehr Geld zu erhalten als Pflegefachkraft reicht halt eben nicht !
Für die Stressvermeidung ist jeder selbst verantwortlich. Du kannst dir Millionen guides anschauen, wie man Stress vermeiden kann. Solange du aber nicht deinen Alltag stressfreier gestalten kannst, wäre es vielleicht besser zu schauen, dass man resistenter wird, oder man sich den Stress zu eigen macht und daraus den Antrieb zieht. Stress wirkt nicht auf jeden gleich. Manche bekommen Haarausfall, während andere hingegen total produktiv werden wenn sie Stress ausgesetzt sind.
Danke das es mal Jemand sagt. Nein, du wirkst nicht unsympathsich wenn du das Gesundheitssystem und die soziale Batterie ansprichst. Ich bin seit 15 Jahren Krankenschwester und war auf verschiedenen Stationen und Teams mit 1 Jahr Pause indem ich reisen war. Mein Team ist super, wir sind ein lustiger Haufen. Arbeitgeber ist auch in Ordnung, Bezahlung sowieso. Meine Freunde sind super. Meine soziale Batterie, wie sie hier genannt wird, ist trotzdem ständig leer. Bis ich gemerkt hab woran es liegt, vergingen Jahre. Aber eigentlich ists simpel: Wenn ich vom Dienst heimgeh, bin ich so oft wie im Nebel. Ich will schlafen, nur schlafen, fühle mich schlecht. Es ist vlt auch hier "unsympahtisch", aber es sind die Patienten und die Angehörigen sowie der ständige Kontakt mit unfassbarem Leid und Tod und einem schlimm maroden Gesundheitssystem. Fehlendes ethisches Handeln, fehlende Hände überall, fehlende Einsicht von Patienten, welche immer mehr meinen die Medizin wirds schon richten und selber nichts tun. Anderen Schicksalen, denen man nicht helfen kann, ...wütende Angehörige. Ich bin seit ein paar Jahren am reduzieren, mittlerweile auf 50%. Habe angefangen was komplett Fremdes zu studieren und will raus aus der Pflege. Denn mein Akku ist leer, und keine Meditation kanns richten. Es tut sooooo gut etwas anderes zu tun und sich weg von diesen schlechten Gefühlen zu bewegen. Auch wenn dieser Beruf "gebraucht" wird, was einem öfter mal als schlechtes Gewissen versucht wird einzureden. Jeder Dienst weniger tankt meine Akkus wieder auf. Traut euch weg von sozialen Energievampiren, auch wenn es so was großes wie "die Arbeit" ist. Es ist ein Segen, wenn der Energieraub langsam aber sicher aufhört.
Ja das Denkarium fand ich so klasse bei Harry Potter - und klasse, das man es ja wissenschaftlich sogar durchführen kann durch Aufschreiben vor dem Schlafengehen oder anderes, top.
Bei positiver Psychologie als "Tipp" solltest du doch etwas differenzierter sein. Es gibt spannende und einleuchtende Kritik an dieser "Lehre" (oder auch Ideologie). Es ist sogar anzunehmen, dass die positive Psychologie eine Ursache von wenig Energie ist. Ansonsten wie immer sehr sympathisch 🙂
Die Denkarium Metapher gefällt mir extrem. Das Leben ist eine Modellvorstellung. Insgesamt findest du sprachlich sehr schöne Bilder. Ich bin alt. Weiss alles, was du erzählst. Ich habe dich in die Schublade "evidenzbasierter Aufklärer" getan Niedlicher kluger typ, bisschen eitel , erreicht die Jugend mit wissenschaftlichen Inhalten. Find ich gut.
Ich habe eine T3 Konversionsstörung - die Tipps waren vorher schon bekannt und bringen wohl leider kaum einen großen Impact :( Schade. Dennoch ein gutes Video! Ich finde deinen Präventionsansatz super!
Der ist weniger die Gedanken als ich einfach erschöpft fühle. Heute morgen quält der Wecker, ich muss wieder zur Arbeit. Homeoffice wär gut, du hast da mehr Ruhe. Schlafen wie ein Stein, ich bin sofort weg. Am liebsten hätte ich Urlaub. Es ist noch irre viel zu tun. Komm nicht daher, das hättest doch früher ....! Im Sommer oder Herbst habe ich keine Termine mehr bekommen. Jetzt muss ich gucken, daß bis Mitte Dezember alles schaffe. Letzte Woche war bei der Gyn, diese Woche Zahnarzt, da mach ich schon seit einem Jahr oder länger herum. Nächste Woche endlich Augenarzt, da geh ich normalerweise im Sommer hin. Aber kein Termin bekommen. Es ist soviel liegengeblieben, irre! Winterschuhe habe ich deises Jahr nicht geschafft, hätte ich im August bestellen müssen. Frühjahrsbegrünung ist noch auf dem Balkon. Das Knie bröckelt auch, da sind auch noch 2 - 3 Termine und immer noch nicht gut. Ich schlepp mich mal weiter,heute der nächste Termin, schönen Tag!
Ernährung ist ein Problem. Essen liegt nicht auf der Straße. Mir ging es besser, als es Kantine gab. Gestern war ich beim Zahnarzt. Danach tat mir alles weh und bin ohne Abendessen ins Bett. - Jetzt muss ich wieder weiter. Die Verdauung spinnt auch, Gewicht geht auch runter. Fühl mich nur müde und erschöpft.
An der Stelle mit dem Denkarium ist mir erst auf gefallen, dass du (letztes Jahr bereits !!) ein Buch veröffentlicht hattest. Und das auch noch gesprochen von Rufus Beck ?? ... Direkt auf Audible gegangen und es mir in die Bibliothek gezogen. Dafür lohnt sich mein monatliches Guthaben ohne Zweifel! ;)
Ich bin Profi im Kündigen. Ich wechsel leider im jahr mehrmals meinen Job und fühle mich nirgends wohl. Habe Angststörungen und Panikattacken alle paar Monate und dann gibts Kurzschlussreaktionen.
Das ist so Witzig mit dem Aufschreiben, weil mir wurde das immer empfohlen, habe viele Jahre sehr viel gemacht und es hat für mich persönlich alles viel schlimmer gemacht. Vielen hilft das vielleicht, aber ich bin vergesslich und sprunghaft. Ich habe immer mal andere Gedankenkreise und die Chance, dass ich ein "Problem " was nicht zu lösen ist morgen vergessen habe ist recht hoch. Wenn ich es aber Aufschreibe drehen sich meine Gedanken als weiter darum und das kleine unbedeutende Problemchen wird zu einem riesen Ding was mich in Depressionen stürzt. Also wirklich das hat schon dazu geführt dass es mir unfassbar schlecht ging mental und ich in die Klinik musste. Ich bin auch so perfektionistisch und will dann alles aufschreiben, so dass ich tagelang nichts anderes mehr gemacht hab und in der Schule nicht mehr zugehört habe sondern ununterbrochen meine Gedanken aufgeschrieben habe. Als ich damit aufgehört habe alles aufzuschreiben ging es mir viel besser und ich habe gelernt einfach loszulassen. Aber ich weiß wie gesagt auch dass es Menschen gibt denen das total hilft. Sollte nur mal ein Denkanstoß sein falls das jemand schon macht und sich fragt warum es vielleicht nicht hilft.
Ja, das haben wir als Patienten auch gemerkt, mein Mann und ich. Wir waren jetzt zwei mal kurz hintereinander wegen Unfällen in stationärer Behandlung und sind froh, daß wir aus diesem Irrenhaus wieder draussen sind. Da hat nichts geklappt, sogar eine Op wurde verpfuscht und wir sind immer noch am nach nachreparieren. Dachte das wäre nur bei uns in der Gegend so chaotisch.
Ich helfe auf Arbeit, im Nebenjob und im Ehrenamt Tieren ❤️ mein größtes Problem ist, dass mein Papa meine soziale Energie komplett auffrisst und das jeden Tag. Wenn ich die anderen Punkte nicht schon gut machen würde, würde ich wohl selber daran kaputt gehen, komme da aber auch nicht raus 🙈
@namelesssamurai7748 das stimmt. Aber mein Papa hat nur mich und tatsächlich würde ich mit dem schlechten Gewissen nicht leben können 🙈 also bin ich eigentlich selber dran schuld, aber eines von beiden muss ich in Kauf nehmen.
Mein Meaningful life ist meine Familie und mein Job. Die geben mir sehr viel Kraft. Aber ich konnte keine 10 Personen aufzählen mit denen ich intensiven Kontakt habe, ich habe maximal 8😂 und von denen geben wie mir ungefähr 3 wirklich positive Energie 🙈 aber das reicht mir.
Erholung und Schlaf, vor allem Schlafqualität und Mental kenne ich nicht, ADHS, und zig andere Dinge ... nun wo nur noch eine private Verbraucherinsolvenz nach Corona ansteht als letzter Punkt, geht es mir echt gut, ich schlafe länger und erholter.
Bei mir kam jetzt nach 2 Jahren Erschöpfung raus, dass ich Endometriose und ständig Entzündungen im Unterleib habe 🤷♀️ Da ich keine krassen Menstruationskrämpfe habe, ist da niemand drauf gekommen. Hab früher viel Sport gemacht, brutal auf Ernährung und Vitamine geachtet, hat aber alles nichts gebracht. Und da ich vor 3 Jahren eine depressive Episode hatte, wurde es immer darauf geschoben (weil Erschöpfung mit Antriebsmangel gleichgesetzt wurde 🙄), obwohl die Müdigkeit eine komplett andere ist und ich tief im Inneren wusste, dass meine Müdigkeit und Erschöpfung eine körperliche Ursache hat. Leider leidet alles im Leben, was einem Energie geben kann, wenn man dauerhaft erschöpft ist 🤷♀️ keine Sozialkontakte mehr, Arbeit läuft nur schleppend, Haushalt/Routinen bleibt liegen, Ernährung leidet,... Also liebe Leute: wenn ihr schon alles in dem Video angesprochene zu euren Möglichkeiten bestmöglich umgesetzt/verbessert habt, es kann auch wirklich körperliche Gründe haben!
@ DocFelix Ich habe auf der Intensivstation das Arbeitspensum auf das Minimum reduziert. Das toxische Umfeld, (sicher nicht überall) schlauchte mich, ich hab das nicht gepackt.
geiler Content! Nach dem Jobwechsel dauert es etwas bis der Akku wieder auflädt :,D Hast du schon was über Disziplin und die Psychologie? Wenn nicht wäre das auch ein spannendes Thema :)
Was soll man machen, wenn man in einem toxischen Haushalt wohnt und noch zur Schule geht? Soll ich die meiste Zeit in der Bibliothek und draußen verbringen? Ich find das auf Dauer aber auch echt anstrengend aber vielleicht muss ich einfach Fitter werden, um einen ganzen Tag draußen auszuhalten?
Hi, Felix. Hast Du von Hirschhausen schonmal den Bestseller "Glück kommt selten allein" gelesen? Würde auch super zum Thema "Glücks-Forschung" passen. Von ihm kommt ja auch das Beispiel mit dem Pinguin. 😇 Ein Pinguin in der Wüste ist einfach in der flaschen Umgebung bzw. im flashcen Element. Auf jeden Fall gibt es laut dem Buch ja viele unterschieliche Formen von Glück - wie z.B. Luck, Happyness, Pleasure, Flow ist nicht dassselbe. 😎 Oder gut ist auch das Buch "Mindfuck" von Petra Bock über Selbst-Sabotage durch falsche Überzeugungen. 👀
Ich gehe da sehr mit, in dieser Welt ist es allerdings nicht für jeden so einfach, sein Leben und seinen Job zum persönlichen Glück zu verändern... Meine falschen Jobs haben mich auch oft krank gemacht, aber grundsätzlich finde ich, dass es die falsche Botschaft ist, dass in allen Krankenhäusern etc. ein toxisches Umfeld herrscht, was passiert mit uns, wenn dort fast niemand mehr arbeiten möchte?😮
Ich hab 2 Kids von denen eines erst 12 Monate ist - was genau ist Schlaf? 😅🙈 Aber Spaß bei Seite - Kinder und vorzeitige Wechseljahre sind schon echt eine fiese Kombi. Ich persönlich fühle mich entspannter seit Homeoffice weil es für mich viiiiiel weniger Stress und Organisation bedeutet 🙏🏻 Aber seit den vorzeitigen Wechseljahren habe ich immer wieder mal Phasen in denen ich Gedankenkarusell habe - aber glücklicherweise nie über länger als wenige Tage alle paar Monate. Ich bin auch eine schnelle einschläferin und schlafe meistens sehr gut 🎉
RUclips gibt mir automatisch irgendsoeinen englischen KI-Audio-Track. Ich dachte erst kurz du trollst und wollte schon wegschalten. Ist ja schrecklich. Neues Feature?
@erikmichael923 Das ist mir schon klar, aber zukünftig schalte ich bei solchen Videos dann halt einfach weg. Als ob ich bei jedem Video in den Einstellungen rumfriemel um es schauen zu können
Nun weiß ich immer noch nicht. Gedanken habe ich keine, es ist alles leer da oben. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren. Das geht schon das ganze Jahr so oder länger. Keine Idee!
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
"Oft bist du nicht müde, weil du zu viel getan hast- sondern zu wenig von dem getan hast, was dich innerlich zum funkeln bringt"
Eines der wahrsten Zitate die ich je gelesen habe!!!!
Ja, das ist zui 90% das Problem. Ich habe mal ausgerechnet und habe in der Woche ca. 2h pro Tag wo ich Freizeit habe, wenn ich genug Schlaf haben will.
Da ich Mo - Fr arbeite kann man sich halt gut vorstellen, dass ich Freitag total fertig bin, weil ich die ganze Woche über im Endeffekt nur gearbeitet oder geschlafen habe. Spaß und Freude sind finde ich DER zentrale Antrieb im Leben. Ich kommt mit 6h schlaf gut aus (normalerweise 8-9), wenn ich vorher unglaublich viel Spaß hatte. Das alleine lädt gefühlt meine Batterien auf.
Wenn das aber zu kurz kommt, hilft auch Schlaf nicht mehr. Die innere Unzufriedenheit raubt mir dann jegliche Energie.
@@davidmiller3560 dann bist Du geistig, noch nicht weit genug. Arbeite weiter an Dir, und finde heraus, für was Du wirklich brennst im Leben. Entwickele eine Leidenschaft bzw. suche Dir eine (berufliche) Tätigkeit, die Dir mehr Energie zurück gibt es sie dir abverlangt
@MrX-fj9cl Von wem ist das Zitat?
@@hassosigbjoernson5738 alexander den heijer
Ich finde es sehr sympathisch dass du die Versprecher im Video gelassen hast. Tut gut zu wissen das nicht nur mir sowas passiert, sondern auch Experten. Wieder mal ein sehr gutes Video
krass authentisch, dachte das wird wieder ein video über eisen, vitamin d und co, aber das sind wirklich gute tipps
boah echt krass man
Also bei mir is es vermutlich alles gleichzeitig 😂
Hab gehofft es wäre so ein Video
Hi Felix, mach doch mal ein Video zum Thema Atmung. Mund oder Nasenatmung usw. und wie sich "falsches" Atmen auf die Gesundheit auswirken kann.
+1
Das würde mich auch sehr interessieren!
Hab noch ein Thema richtige Zungen und Kieferhaltung. Das und die Atmung ist mir schon so oft begegnet. Weil beides auch zusammenhängt.
A+*
Ich bin selbst Gesundheits - und Krankenpfleger und krass, dass endlich jemand es erwähnt mit dem toxischen negativen Umfeld erwähnt und dir es auch so widerfahren ist. Einer der großen Gründe wieso ich in Krankenhäuser nicht mehr arbeite, ist genau aus diesem Grund. Der soziale Akku wurde bei mir ständig geschädigt alleine durch die schlechte Laune von den meistens Schwestern. Ich habe gekündigt und arbeite tatsächlich nicht mehr in Heimen oder Krankenhäuser. Ich bin so unendlich froh und meine vielzu engen Sportshirts in Größe XS passen mir auch und ich zeig allen meinen Kollegen schamlos meine Muskeln. ❤
wo arbeitest du jetzt? bin in einer ähnlichen Situation seit 1-2 Jahren, aber habe Angst den schlussstrich zu ziehn
@miri3306 ich arbeite nur noch in Rehas, aktuell Schwerpunkt Psychosomatik und früher in der Kinder-Rehas. Einfach nur top die Arbeitsbedingungen. Heute sitze ich in Privatkleidung mit anderen Erwachsenen in einem Stuhlkreis und gebe Therapeutische Sitzungen. Den Rest des Tages verbringe ich mit meinen Kollegen im Büro, nehme an Sitzungen, Fortbildungen teil und organisiere den Alltag mit den Patienten. Auch gibt es natürlich mit den Patienten in ruhiger Atmosphäre Einzelgespräche. Wo hat man das denn vorher? Mit den Kindern und den Eltern war es auch einsame Spitze. Ich habe Kinder betreut (recht wenige immer) und habe auch da viel organisiert für die Familien. Und das Gehalt? Tariflich exakt dasselbe wie in den Krankenhäusern. Und da sagt mir einer woanders würde man schlechter verdienen als in Krankenhäuser. Die Arbeit in Heimen oder Kliniken schafft doch schlichtweg kein Mensch mehr. Nach 6 Jahren habe ich definitiv nein zu allen gesagt.
12:50
Ich der gerade auf der Arbeit sitzt, nichts zu tun hat und sich Obst reinschaufelt.
Den Sinn meines Lebens hab ich noch nicht gefunden.
Jedoch der Sinn diesen Jahres: bis zum 31.12.2024 möchte ich mich vollständig aus dem tiefsten Loch meines Lebens befreien. Im Juni diesen Jahres sah ich keine Zukunft für mich.
Jetzt bin ich glücklich und dankbar zu leben und die Arbeit erledigen zu dürfen, welche mich an meine Träume bringen. Ich hätte nie gedacht, in so einem Tief zu landen.
Glaubt an euch. Nur ihr könnt euer Leben verändern. ✌🏽
Alles Gute weiterhin!
Und das schaffst du auch 🎉
Suche Gott, er hat mir dieses Jahr ein neues Ich gebracht. Amen.
Ich habe bis vor 6 Jahren 55 Kilo mehr gewogen. Zu viel essen zu ungesundes Essen. Mein Schlaf war suuuuper schlecht. Ich habe wenig geschlafen und sehr unruhig. Ich hatte Hypertonie und Depressionen.
Heute gehe ich 5 x die Woche trainieren ernähre mich gut und achte auf meine schlafhygiene.
Mir geht’s so viel besser ich kann es jedem empfehlen 🤝🏽
Hey, ich leide auch an ähnlichen Symptomen. Was war für dich der größte Game changer, für die Umstellung ?
was ist Schlafhygiene?
@@verina_crochet_garden ich achte auf ausreichend Schlaf, ich geh immer relativ zeitgleich ins Bett, frische Luft während der ganzen Nacht, kein fettiges Essen vor dem schlafen und ich meditiere kurz bevor ich schlafen gehe.
@@PauulRicheinfach machen und keine Ausreden mehr suchen. Und gerade dann, wenn die Motivation nach vier Wochen komplett verschwindet einfach durchziehen. Es war suuuper hart die ersten vier Wochen aber irgendwann war es Alltag und eine freiwillige Entscheidung
@@verina_crochet_garden Schlafverschlechternde Tätigkeiten zu vermeiden. Z.B. kein Handy mehr im Bett oder sonstige mögliche störende Lichtquellen im Schlafzimmer, nicht zu warm oder zu kalt im Raum zu haben, immer ähnliche Zubettgehzeiten, damit der Körper sich daran gewöhnen kann usw.
Schön gesprochen! Ich bin genauso unterwegs. Es tut gut, wenn man Menschen zuhört, die gleich ticken.
Danke dir!
Das gleiche wollte ich auch gerade schreiben…Ich finde es hat was mit bewussten Leben zu tun….und dann fällt mir noch ein Sprichwort dazu ein…“Du bist was du isst“…
Danke für die ehrlichen Worte. Es ist so, nur schwer seins zu finden.
Eins meiner liebsten Videos bisher.
Finde die Erklärungen der Wirkung von Vitaminen, Hormonen etc. auf Körper und mentale Gesundheit unfassbar spannend.
Das freut mich! :-)
Ich bin gerade in genau so einer Phase. Ich arbeite im Außenvertrieb und vertreibe Glasfaseranschlüsse und den Einbau für die Telekom. Ich spüre jeden Tag wie kurzsichtig und respektlos die Menschen sind, es zieht mich echt runter. Ich motiviere mich einfach nur mit der Chance das irgendwann mal selbstständig zu machen wenn ich gut genug bin und die Karriereleiter klettere.
Ich bin 18 Jahre alt und versuche irgendwie in der Welt Fuß zu fassen und mit Geld klar zu kommen. Dieses Video hat mir echt geholfen und ich werd auf jeden Fall paar Sachen ausprobieren!
Ich habe jahrelang mit meinem Beruf gehadert. Schlechte Bezahlung, schlimme Chefs. Bis ich direkt mit meinen Patienten in Kontakt kam , weil ich endlich einen Job und den passenden Chef hatte, der mir die Freihit gab, meinen Job in Eigenverantwortung und selbständig auszuüben. Das war, obwohls oft stressig war, die beste Zeit meines Lebens. Voller Energie im Job, mit Spass ins Wochenende und gut erholt wieder in die geile Arbeitswoche mit einem tollen Team. Ich hatte da meinen Lebenssinn gefunden, weil ich den Patienten helfen konnte und viel positives Feedback hatte. Da wurde es auch im Privaten richtig gut.
Cooles Video, Felix! Hatte ne Zeit lang Anämie und war immer total energielos. Jetzt ist aber mein Eisenspeicher aufgefüllt und ich bin trotzdem und trotz genug Schlaf, guter Ernährung und Sport oft sehr energielos. Daher danke für die Tipps!
Moin und Danke für dein Video. Wirklich sehr inspirierend. Hier mal meine kleine Geschichte zum Meaningfull Life: Ich habe mich selbstständig gemacht mit dem Entwurf und dem Bau von nachhaltigen Spielplätzen aus Holz. Klar will ich damit auch Knete verdienen und mir Wünsche erfüllen, doch viel Wichtiger ist mir etwas zu schaffen an dem Kinder und auch Eltern zusammen kommen können. Wo Kinder beim Spielen lernen und sich selbst entdecken können. Und das soll eben auch Nachhaltig sein und verwende deswegen nahezu keine Kunststoffe. Außerdem Pflanze ich Bäume für jeden Spielplatz den ich baue. Sorry wenn ich nach Werbung klinge. Ich habe somit etwas gefunden, wie ich anderen helfen kann und zu meiner Mission gemacht. Das macht mich wirklich happy.
Vielen Dank an Dich und Team.
Gerne schaue ich mir deine Videos an. ❤Gruß, ewald
Ich glaube, der soziale Aspekt ist das wichtigste für Energie und Glück.
geht mir überhaupt nicht so 😂 ich denke, das ist sehr individuell und hängt auch von der aktuellen Lebensphase ab
Vielen Dank für das Video! Wirklich wichtige Punkte, die oft vernachlässigt werden. Und es ist immer so schön jemandem zuzuschauen der wie du mit Leidenschaft dabei ist!🤗
Wow, da hat einer seine wahre Bestimmung gefunden. Tolles Video, prima Tipps. Weiter so, bin Fan 💚
Danke, freut mich zu hören! :-)
Hi lieber Felix, das richtige Video zur richtigen Zeit. Danke! Das meiste mache ich schon, dank Dir aber es war gut nochmals erinnert zu werden. Im Moment bin ich sehr müde, weil ich ziemlich viel arbeiten muss und auch noch nebenher meinen Kanal aufbaue. Ich weiß nicht wie Du das alles schaffst, bist aber eine große Inspo für mich! Danke! Mach weiter so und viel Erfolg weiterhin! LG
Tut immer wieder gut, Doc Felix zuzuhören. 🙂Gerne mehr zu meaningful life
Hi Doc, Mensch, das ist ja genau mein Thema. Ich bin zwar nicht studiert. Dennoch habe ich vor ca. 10 Jahren auf Anraten meiner "Holistischen", wie ich sie liebevoll nenne, meine Ernährung komplett umgestellt. Da ich seit meiner Kindheit immer wieder unter Darmkrämpfen litt und niemand wusste warum, hat sie mich auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet. Das Ergebnis hat mich zunächst schockiert: keine Laktose, kein Gluten, keine industriell verarbeiteten Nahrungsmittel, sprich selber frisch kochen. Damals habe ich nicht gewusst, wie unglaublich gut ich mich jetzt fühle: ohne Darmkrämpfe, voller Energie, gut gelaunt (meistens!), gut ausgestattet mit den für mich wichtigen NEM´s (Magnesium, Omega 3, Vit. D etc.) und vor allem einer Menge an Wissen über guten Umgang mit meinem Organismus, einfach weil mich das Thema extrem fasziniert, hab ich richtig Bock drauf ;-). Ja, DU HAST VÖLLIG RECHT: das gibt Energie ohne Ende, lässt mich gut schlafen, Sport machen usw. usw. Deshalb bin ich auch der Meinung, das zuerst jeder eine Verantwortung für seine Gesundheit hat und erst dann zum Onkel Dottore gehört, wenn eigene Maßnahmen wie z.B. Ruhe, fasten, Auszeit etc. nicht mehr helfen. Es ist fantastisch, zu welchen Selbstheilungsmaßnahmen unser Körper fähig ist, wenn wir ihm genug Aufmerksamkeit und Pflege schenken. Schön, dass ein junger Mensch wie du (ich bin bereits sehr stolze 70 und möchte 103 werden😄) ebenfalls für ein Thema brennt, das viele aus Bequemlichkeit ablehnen. Danke für die wertvolle Arbeit und bleib so🙏👏
Wow - richtig cool! Ich hab mich schon gefragt, warum ich mit nun über 30 mehr Energie hab, als mit 20. 🤔Der Hauptgrund ist glaub ich der Punkt mit dem "Meaningful Life" Ich engagiere mich mittlerweile in einem Tierschutzverein und habe mit Social Media angefangen. Ich schlafe weniger und hab viel mehr zu tun, aber bin trotzdem nicht mehr so müde wie früher 😃
Wie immer - top content von dir 😊
Tolles Video ❤, wird gleich mal abgespeichert. Lohnt sich immer mal wieder zu hören .
Danke für das Video! Ein ausführliches Video darüber, wie sich ein (negativer) Job auf das Energielevel ausübt, würde mich sehr interessieren!
Sehr starkes Video vorallem der Punkt mit dem Kündigem 👍🏻
Sehr gut erklärt und 100% wahr mit der Energie 🥰
Wertschätzung.
ich mache etwas und bekomme dafür Wertschätzung.
Es macht mich glücklich, jemanden glücklich zu machen und zu merken, was sich in ihm / ihr positiv verändert und was dann zurück kommt.
Ich glaube Dauermüdigkeit ist ein Problem der heutigen Zeit😮💨
Weil man nur noch von Morgens bis Abends an der Arbeit ist und der Tag dann vorbei ist. Aber man sich dann noch zeit machen sollte für Sport und Hobbys. Und gesund essen.
Das versuche ich, aber es wird nicht besser, da ich immer angespannt bin. Schön wäre ein halbes Jahr Ferien😅 LG
Check mal deinen Magnesiumstatus! Die meisten haben einen klaren Mangel und Streß ist ein Magnesiumfresser!
Hey Felix, ich habe schon ein paar deiner Videos gesehen und du warst mir immer sympathisch. Doch in diesem Videos irgendwie noch menschlicher, authentischer, einfühlsamer 👍 weiter so 🙃
Zu mir: Normalerweise bin ich recht sportlich unterwegs, lebe vegan und ernähre mich meistens gesund.
Meine letzte Woche war mal wieder sehr stressig und hatte zudem ein nicht so schönes Gespräch mit meinem Chef.
Durch den Stress kaum Sport gemacht, mich schlechter ernährt. Am Wochenende wollte ich mich dann belohnen (Lebkuchen und Spekulatius sind aber auch einfach zu lecker) und danach mit Sport und Co. weitermachen.
Kurz: ich habe fast nix auf die Reihe bekommen. Erst nach ca. 16 Std. Zucker Detox bin ich dann heute wieder 1 Std. Laufen gewesen...
Fühle mich manchmal wie ein Drogenabhängiger, der süchtig nach nach Zucker ist...
Deinen Platz 1 kann ich daher zu 100% zustimmen! Die anderen Punkte sind auch sehr interessant. Insgesamt ein super Video!
Werde dir jetzt auch Insta folgen und dich dort weiterempfehlen.
Gruß Alex
Danke für deine Offenheit...
Schaue gerne deine Videos. Inspirieren, Humorvoll und nicht so trocken wie bei anderen Medfluencern : ) danke für die Inspiration 😇
Danke!
Mein „meaningful life“ ziehe ich aus der Arbeit als Psychotherapeutin. 😊
Ich war ne Zeit lang aber auch sehr energielos und mittlerweile hat sich herausgestellt, dass die Ursachen ein restless legs syndrom, B12 Mangel, Eisen Mangel und D3 Mangel waren.
Hey! Ich war Krankenschwester, und ich habe kein asozialeres Umfeld erlebt als die Kollegen im Krankenhaus!
War einer meiner Punkte die Ausbildung abzubrechen.
@markusreineke5352 Beste Entscheidung, die du treffen konntest!
Dann hast du leider in nem Scheiß Haus gearbeitet, aber gut dass du daraus bist
Bin Jurist, aber auch Krankenpfleger und Deeskalationstrainer. Heute bilde ich andere Trainer in rechtlichen Aspekten aus und entwerfe Konzepte in einem Krankenhaus. Das macht für mich mehr Sinn als die Arbeit an einem einzelnen Fall und dem Streit vor Gericht.
Tolles Video so wichtiges Thema. Gerne mehr Psychologie Content 😊💪🏼
gutes video! mehr davon. habe tatsächlich 2016 meinen job gekündigt, weil ich null sinn in der arbeit im familienbetrieb gesehen habe… jetzt führe ich ein sinnvolles leben
Danke! Freut mich :-)
Danke für das Video 🙌🏻
Mein Sinn ist es für Mich und Alle Die in meine engere Umpfeld da zu sein in Gute oder Schlechte( Respekt, Freundlichkeit, Hoffnung/ Glaube, Lollay) einfach da zu sein. Mein Art ist Yoga die Seeliche Traning und 1x in Woch Koperliche Traning
Omg, dass ist genau der Hauptgrund warum ich nicht mehr in meinem Beruf arbeite im Krankenhaus/Praxis. Und der Prozess war auch sehr schwer für mich. ❤
Erstmal vielen Dank für deine Mühe und den Input den du mit deinem Content vermittelst. Aber ohne Spaß Felix - Du strahlst eine extrem positive Energie aus. Man fühlt sich automatisch besser 💯🫱🏻🫲🏼
Krass wie der Doc ohne Filter aussieht. Mehr realness im Internet! ❤
Super Tipps, danke!
Ein riesen Problem ist mein Umfeld privat und vor allem auf der Arbeit und ich hab kein richtigen Plan wie ich aus den hamsterrad raus komme. Ich arbeite im Handwerk,rauchen und nach der Arbeit Bier trinken gehört schon fast zum guten Ton dazu. Wenn ich zu meinen Kollegen sage, ich möchte kein Bier mittrinken, werden ich ganz komisch angeguckt. Auch im meine Freundeskreis, der zum größten Teil aus Leuten besteht die ich noch aus der Schulzeit kenne, haben eine ähnliche Einstellung zu Alkohol. Es stresst mich und vor allem nervt es mich total, das ich ich mich rechtfertigen muss, warum ich kein Alkohol trinken will und warum ich das billigfleisch, welches schön schwarz gegrillt wurde, nicht in mein Körper stecke will. Ich hab schon ein paar mal mein Arbeitsplatz gewechselt und meine Freunde, die ich fast 30 Jahre kenne, möchte ich auch nicht verlassen. Es fühlt sich an wie ein Teufelskreis
Das hat mich an das Video von Varion erinnert ,,wenn man keinen Alkohol trinkt“.
Momentan lese ich von Dale Carnegie „Sorge dich nicht - lebe“. Kann ich auch sehr empfehlen für ein *energieeffizientes* Mindset 👍
Das energieeffizientes Mindset klingt unfassbar spannend für mich :D stammt das aus dem genannten Buch? Oder woher hast du das? Danke für die Antwort :)
@@lady_pink_kurama Der Begriff ist mir selbst in den Sinn gekommen. Freut mich, dass er dir gefällt. Im Grunde erlebe ich das selbst so, dass zuviel Sorgen und Grübelei um die Zukunft oder die Vergangenheit einfach nur Energieräuber sind. Die Vergangenheit kannst Du nicht ändern, die Zukunft nicht kontrollieren. Das einzige was wir alle in der Hand haben, ist die Sichtweise auf das Leben, eine Akzeptanz für die Realität zu entwickeln und vor allem wie wir auf das Erlebte und Erfahrene reagieren. Also im Grunde dein alltägliches Mindset.
Lese ich zur Zeit auch. Super Buch
Danke für deine Aufklärungsarbeit !❤
Hallo. Bitte ein Video zum "Meaningful life". Danke.
Denkarium. Ich kenn's als Sorgen auf Zettel notiert, jeden einzeln. Zerknüllen, in den Müll. Oder bei Kiddies: Wut nehmen als "Luftzettel" zerküllen [wie Luftgitarre] und wegschmeißen. Geht auch. Nicht 100% aber trotzdem. Kleine Hilfe.
Hey, super video. Kannst du Timestampes in das Video machen, damit man teile überspringen kann, wenn man die zum Beispiel schon weiß?
Gut, dass du mittlerweile auch Ernährungstipps gibst. Ich hab das immer bei Coach Stef angeschaut und der war mir immer zu lauchig. 😅
Hoffe der Sarkasmus kommt an und wird nicht zu Ernst genommen
Zur Frage der Sinnhaftigkeit: Sinn in der Arbeit zu finden bzw das zu machen , was man liebt ist definitiv superwichtig, da die meiste Lebenszeit damit verbracht wird. Deshalb sucht den Job, der für euch Sinn macht❤ bei mir ist es Studenten zu supporten als Prof. PS Merci für die unterhaltsame und wichtige Folge lieber Felix, liebe Grüße Patricia Felicitas
Zum Punkt 2 'Meaningful life', seinen Sinn im Leben zu finden bzw. einen Antrieb zu haben, da möchte ich mal was zu schreiben. Ich habe früher Schwierigkeiten entwickelt, genau weil ich mir diese Frage gestellt habe, es kann aber auch sein, dass ich mir etwas 'falsches' darüber vorgestellt habe. Zu erkennen, dass ich einfach nur ein Mensch bin, zu erkennen, dass die Natur etwas wunderschönes ist, hat mir viel mehr 'Sinn' gegeben, als nach der Frage zu suchen - ich habe ja eigentlich schon alles, nur kann die Welt ziemlich verwirrend sein. Darauf kam ich zum Verständnis, meine Achtsamkeit zu pflegen, oder mich stets weiter zu entwickel, etwas zu lernen - denn es lohnt sich. Ich habe mir die Frage zum Sinn des Lebens immer Philosopisch gestellt, aus einer sehr objektive perspektive und habe es sehr persönlich genommen und da Verhalten sich alle Dinge wie mit einem Eiswürfel - Anfangs klar und Fassbar, doch von mal zu mal rinnt es dir durch die FInger, bis hin zum Gefühl der völligen Leere. Ich bin ein Mensch und ich weiß was unmittelbar vor mir liegt, was ich Fühle, was ich will, im hier und jetzt, mehr brauche ich nicht zu wissen und als Mensch ist diese Verständnis nicht nur in meinem Sinne.
Vielen Dank für dein Video!
Dein "Pony" ist auch ein wenig schief aber das sieht niedlich aus:PIch find deine authentische Art sehr erfrischend und sie bringt mich desöfteren zum lachen.Auch immer sehr informativ.Ich weiß übrigens sehr genau was du mit System meinst.Also ich habe auch gekündigt.Ganz entziehen kann man sich nicht aber sehr wohl aussuchen was einem gut tut und was eben nicht auch wenn das immer heißt Kompromisse einzugehn.
Danke für die tollen Tipps
Gerne :-)
Ein Tapetenwechsel bei der Arbeit würde mir wieder mal gut tun. Ich bin an dem Punkt, wo ich nur das Nötigste mache und mich nicht wirklich einsetze. Jetzt muss ich nur noch die Energie finden um Bewerbungen zu schreiben 😅
Ich habe tatsächlich immer gesagt ich könnte nie "nur" Hausfrau und Mutter sein. Als mein großer Sohn ein Baby war habe ich alles getan um das nicht sein zu müssen (Minijobs, Selbständigkeit, etc.). Als das alles nicht geklappt hat und ich immer mehr das Gefühl hatte in dieser Rolle gefangen zu sein bin ich tief in Essstörungen und selbst zerstörendes Verhalten gerutscht und bin 4 Monate in eine Klinik weil ich nicht akzeptieren konnte dass das jetzt mein Leben sein sollte. Rückblickend war ich lieber krank als Hausfrau. Ich war lieber in der Klinik als allein daheim mit meinem Sohn. Das habe ich danach auch noch eine Weile durchgezogen aber es war nicht so schlimm weil mein Sohn im Kindergarten war und mein Mann wegen meines Klinikaufenthaltes seinen Job kündigen musste.
Aber irgendwann wurde mir Gott sei Dank klar, dass ich genau das schon mein ganzes Leben mache. Wenn ich mich gefangen und überfordert fühle flüchtete ich in die Essstörung. Ich habe mich entschieden dass ich das nicht mehr will und ein glückliches Leben haben will. Gleichzeitig habe ich so richtig tief zum Glauben gefunden und mich viel mit Gott beschäftigt und mich gefragt: was wenn ich die Rolle akzeptiere in die Gott mich gesetzt hat anstatt mit aller Macht dagegen ankämpfen zu wollen?
Mittlerweile bin ich vor einem Jahr das 2. Mal Mama geworden, in einer tollen Gemeinde, mache viel dort ehrenamtlich, habe da Freunde gefunden und meine Rolle als Mama und Hausfrau (der englische Begriff Homemaker - also jemand der ein Zuhause schafft ist viel schöner) lieben gelernt. Dinge die ich früher gehasst habe daran erlebe ich nun voller Zuversicht, Dankbarkeit und Stärke und das obwohl nicht alles einfach ist. Mein Sohn hat Autismus und meine Tochter war die ersten 6 Monate ein Schreibaby (sie hat immer noch Temperament😅). Aber die Gewissheit dass das meine Aufgabe ist, die Gott mir gegeben hat, weil niemand die so machen kann wie ich- obwohl ich so viele Fehler mache - das gibt mir allen Sinn und alle Kraft die ich brauche.
In meinem Wohnzimmer hängt mittlerweile ein Bild auf dem steht der Bibelspruch: "Alles kann ich durch Jesus Christus, der mir Kraft gibt." Und immer wenn es schwer ist lese ich ihn und kann weiter machen.
Das hast schön aufgeschlüsselt. Da kann man das man mal Punkt für Punkt durchgehen, wo es denn fehlt. 😀
Doc Felix, ich mag deinen Tiefgang 😍
Ich weiß nicht ob das für ein Video reicht, aber ich habe eigentlich immer in letzter Zeit richtig blass ausgesehen und habe kürzlich die Heizung angestellt, sodass es in meinem Zimmer nicht so kalt ist. Irgendwie fühle ich mich momentan viel entspannter und sehe auch irgendwie gesünder aus, obwohl ich gerade sogar Covid habe. Kann auch alles nicht daran liegen, aber auf jeden Fall habe ich nochmal in Studien nachschauen wollen und gesehen, dass zu kalte Räume einen negativen Einfluss auf den Blutdruck, Cardiovaskuläres System, Asthma, mental health etc haben sollen. Hätte ich nie gedacht, da ich immer dachte, lieber zu kalt als zu warm. Wenn es für ein Video reicht, wäre das mal super cool, weil ich glaube, dass sowas eigentlich niemand thematisiert.
Ich glaube das liegt auch viel am Wohlfühlfaktor. Wenn man schnell friert und es eher wärmer mag dann macht einen die Kälte bestimmt zumindest psychisch schon zu schaffen. Ich merke auch immer dass wenn es kalt ist ich weniger Antrieb habe Sport zu machen oder auch andere Dinge und ich mich am liebsten mit einer Decke auf die Couch einkuscheln würde wie eine Raupe haha 😅 meine Kollegin hingegen liebt es ein bisschen kälter und ihr ist schnell zu warm
Die wertvollste Botschaft aus diesem Video für mich war die Geschicht von dem Pinguin und der Gitafffe 😉 Spaß, wirklich ein sehr hilfreiches Video. Danke dafür
Vielen dank für den guten content
Arbeite auch in der Pflege und toll das es hier mal Kollegen/innen geschrieben haben......mehr Geld zu erhalten als Pflegefachkraft reicht halt eben nicht !
Starkes Video 👍🏻 mein Horizont ist erweitert 🤝🏻
Danke, freut mich!
Hast oder könntest du mal ein Video über Stressvermeidung machen?
Für die Stressvermeidung ist jeder selbst verantwortlich.
Du kannst dir Millionen guides anschauen, wie man Stress vermeiden kann.
Solange du aber nicht deinen Alltag stressfreier gestalten kannst, wäre es vielleicht besser zu schauen, dass man resistenter wird, oder man sich den Stress zu eigen macht und daraus den Antrieb zieht.
Stress wirkt nicht auf jeden gleich.
Manche bekommen Haarausfall, während andere hingegen total produktiv werden wenn sie Stress ausgesetzt sind.
@ Danke
ashwaganda
Danke das es mal Jemand sagt. Nein, du wirkst nicht unsympathsich wenn du das Gesundheitssystem und die soziale Batterie ansprichst.
Ich bin seit 15 Jahren Krankenschwester und war auf verschiedenen Stationen und Teams mit 1 Jahr Pause indem ich reisen war. Mein Team ist super, wir sind ein lustiger Haufen. Arbeitgeber ist auch in Ordnung, Bezahlung sowieso. Meine Freunde sind super. Meine soziale Batterie, wie sie hier genannt wird, ist trotzdem ständig leer. Bis ich gemerkt hab woran es liegt, vergingen Jahre.
Aber eigentlich ists simpel: Wenn ich vom Dienst heimgeh, bin ich so oft wie im Nebel. Ich will schlafen, nur schlafen, fühle mich schlecht.
Es ist vlt auch hier "unsympahtisch", aber es sind die Patienten und die Angehörigen sowie der ständige Kontakt mit unfassbarem Leid und Tod und einem schlimm maroden Gesundheitssystem. Fehlendes ethisches Handeln, fehlende Hände überall, fehlende Einsicht von Patienten, welche immer mehr meinen die Medizin wirds schon richten und selber nichts tun. Anderen Schicksalen, denen man nicht helfen kann, ...wütende Angehörige.
Ich bin seit ein paar Jahren am reduzieren, mittlerweile auf 50%. Habe angefangen was komplett Fremdes zu studieren und will raus aus der Pflege. Denn mein Akku ist leer, und keine Meditation kanns richten.
Es tut sooooo gut etwas anderes zu tun und sich weg von diesen schlechten Gefühlen zu bewegen. Auch wenn dieser Beruf "gebraucht" wird, was einem öfter mal als schlechtes Gewissen versucht wird einzureden. Jeder Dienst weniger tankt meine Akkus wieder auf.
Traut euch weg von sozialen Energievampiren, auch wenn es so was großes wie "die Arbeit" ist. Es ist ein Segen, wenn der Energieraub langsam aber sicher aufhört.
Geiler Content, geiler Typ 💪😎👍
Ja das Denkarium fand ich so klasse bei Harry Potter - und klasse, das man es ja wissenschaftlich sogar durchführen kann durch Aufschreiben vor dem Schlafengehen oder anderes, top.
Bei positiver Psychologie als "Tipp" solltest du doch etwas differenzierter sein. Es gibt spannende und einleuchtende Kritik an dieser "Lehre" (oder auch Ideologie). Es ist sogar anzunehmen, dass die positive Psychologie eine Ursache von wenig Energie ist. Ansonsten wie immer sehr sympathisch 🙂
Coach Ste... Fugg. Falscher Kanal. Doc Felix macht das super und gibt sehr viel positive Energie! 😄
Die Denkarium Metapher gefällt mir extrem.
Das Leben ist eine Modellvorstellung.
Insgesamt findest du sprachlich sehr schöne Bilder.
Ich bin alt. Weiss alles, was du erzählst.
Ich habe dich in die Schublade "evidenzbasierter Aufklärer" getan
Niedlicher kluger typ, bisschen eitel , erreicht die Jugend mit wissenschaftlichen Inhalten.
Find ich gut.
Ich habe eine T3 Konversionsstörung - die Tipps waren vorher schon bekannt und bringen wohl leider kaum einen großen Impact :( Schade. Dennoch ein gutes Video! Ich finde deinen Präventionsansatz super!
I think this channel is very interesting I learn a lot of things here thank you❤
Zum Thema mentale Energie wäre Dr. Michael Nehls ein guter Gesprächspartner. Würde gerne mal euch beide in einem Interview sehen. 🙂
Der ist weniger die Gedanken als ich einfach erschöpft fühle. Heute morgen quält der Wecker, ich muss wieder zur Arbeit. Homeoffice wär gut, du hast da mehr Ruhe. Schlafen wie ein Stein, ich bin sofort weg. Am liebsten hätte ich Urlaub. Es ist noch irre viel zu tun. Komm nicht daher, das hättest doch früher ....! Im Sommer oder Herbst habe ich keine Termine mehr bekommen. Jetzt muss ich gucken, daß bis Mitte Dezember alles schaffe. Letzte Woche war bei der Gyn, diese Woche Zahnarzt, da mach ich schon seit einem Jahr oder länger herum. Nächste Woche endlich Augenarzt, da geh ich normalerweise im Sommer hin. Aber kein Termin bekommen. Es ist soviel liegengeblieben, irre! Winterschuhe habe ich deises Jahr nicht geschafft, hätte ich im August bestellen müssen. Frühjahrsbegrünung ist noch auf dem Balkon. Das Knie bröckelt auch, da sind auch noch 2 - 3 Termine und immer noch nicht gut. Ich schlepp mich mal weiter,heute der nächste Termin, schönen Tag!
Ernährung ist ein Problem. Essen liegt nicht auf der Straße. Mir ging es besser, als es Kantine gab. Gestern war ich beim Zahnarzt. Danach tat mir alles weh und bin ohne Abendessen ins Bett. - Jetzt muss ich wieder weiter. Die Verdauung spinnt auch, Gewicht geht auch runter. Fühl mich nur müde und erschöpft.
An der Stelle mit dem Denkarium ist mir erst auf gefallen, dass du (letztes Jahr bereits !!) ein Buch veröffentlicht hattest. Und das auch noch gesprochen von Rufus Beck ??
...
Direkt auf Audible gegangen und es mir in die Bibliothek gezogen. Dafür lohnt sich mein monatliches Guthaben ohne Zweifel! ;)
Ich bin Profi im Kündigen.
Ich wechsel leider im jahr mehrmals meinen Job und fühle mich nirgends wohl.
Habe Angststörungen und Panikattacken alle paar Monate und dann gibts Kurzschlussreaktionen.
Das ist so Witzig mit dem Aufschreiben, weil mir wurde das immer empfohlen, habe viele Jahre sehr viel gemacht und es hat für mich persönlich alles viel schlimmer gemacht. Vielen hilft das vielleicht, aber ich bin vergesslich und sprunghaft. Ich habe immer mal andere Gedankenkreise und die Chance, dass ich ein "Problem " was nicht zu lösen ist morgen vergessen habe ist recht hoch. Wenn ich es aber Aufschreibe drehen sich meine Gedanken als weiter darum und das kleine unbedeutende Problemchen wird zu einem riesen Ding was mich in Depressionen stürzt. Also wirklich das hat schon dazu geführt dass es mir unfassbar schlecht ging mental und ich in die Klinik musste. Ich bin auch so perfektionistisch und will dann alles aufschreiben, so dass ich tagelang nichts anderes mehr gemacht hab und in der Schule nicht mehr zugehört habe sondern ununterbrochen meine Gedanken aufgeschrieben habe.
Als ich damit aufgehört habe alles aufzuschreiben ging es mir viel besser und ich habe gelernt einfach loszulassen.
Aber ich weiß wie gesagt auch dass es Menschen gibt denen das total hilft. Sollte nur mal ein Denkanstoß sein falls das jemand schon macht und sich fragt warum es vielleicht nicht hilft.
ich arbeite auch in nem krankenhaus, bin zwar kein mediziner oder so, aber es ist wirklich ein irrenhaus und immer chaos
Ja, das haben wir als Patienten auch gemerkt, mein Mann und ich. Wir waren jetzt zwei mal kurz hintereinander wegen Unfällen in stationärer Behandlung und sind froh, daß wir aus diesem Irrenhaus wieder draussen sind. Da hat nichts geklappt, sogar eine Op wurde verpfuscht und wir sind immer noch am nach nachreparieren. Dachte das wäre nur bei uns in der Gegend so chaotisch.
Ich helfe auf Arbeit, im Nebenjob und im Ehrenamt Tieren ❤️ mein größtes Problem ist, dass mein Papa meine soziale Energie komplett auffrisst und das jeden Tag. Wenn ich die anderen Punkte nicht schon gut machen würde, würde ich wohl selber daran kaputt gehen, komme da aber auch nicht raus 🙈
Man darf sich auch von seinen Eltern distanzieren wenn sie einem nicht gut tun.
@namelesssamurai7748 das stimmt. Aber mein Papa hat nur mich und tatsächlich würde ich mit dem schlechten Gewissen nicht leben können 🙈 also bin ich eigentlich selber dran schuld, aber eines von beiden muss ich in Kauf nehmen.
gibs etwas um die schildrüssen entzündung (hashimoto)zu dämpfen?
Hammer Video ❤
Hab mal als Fahrer & Kommisio..in einer Bäckerei gearbeitet, es gab jeden Tag Stress, danach war ich fertig. Nie wieder
Mein Meaningful life ist meine Familie und mein Job. Die geben mir sehr viel Kraft. Aber ich konnte keine 10 Personen aufzählen mit denen ich intensiven Kontakt habe, ich habe maximal 8😂 und von denen geben wie mir ungefähr 3 wirklich positive Energie 🙈 aber das reicht mir.
Wah! Das Video hat auf Englisch gestartet. Was ich verstehe, aber es war sehr seltsam eine andere Stimme über Felix zu hören
Erholung und Schlaf, vor allem Schlafqualität und Mental kenne ich nicht, ADHS, und zig andere Dinge ... nun wo nur noch eine private Verbraucherinsolvenz nach Corona ansteht als letzter Punkt, geht es mir echt gut, ich schlafe länger und erholter.
Adhs hab ich au. Komm super klar. Können wir uns gern drüber unterhalten 😜
Bei mir kam jetzt nach 2 Jahren Erschöpfung raus, dass ich Endometriose und ständig Entzündungen im Unterleib habe 🤷♀️ Da ich keine krassen Menstruationskrämpfe habe, ist da niemand drauf gekommen. Hab früher viel Sport gemacht, brutal auf Ernährung und Vitamine geachtet, hat aber alles nichts gebracht. Und da ich vor 3 Jahren eine depressive Episode hatte, wurde es immer darauf geschoben (weil Erschöpfung mit Antriebsmangel gleichgesetzt wurde 🙄), obwohl die Müdigkeit eine komplett andere ist und ich tief im Inneren wusste, dass meine Müdigkeit und Erschöpfung eine körperliche Ursache hat.
Leider leidet alles im Leben, was einem Energie geben kann, wenn man dauerhaft erschöpft ist 🤷♀️ keine Sozialkontakte mehr, Arbeit läuft nur schleppend, Haushalt/Routinen bleibt liegen, Ernährung leidet,...
Also liebe Leute: wenn ihr schon alles in dem Video angesprochene zu euren Möglichkeiten bestmöglich umgesetzt/verbessert habt, es kann auch wirklich körperliche Gründe haben!
Fände es mal interessant dich in einem Podcast mit Coach Aaron und Fabian Kowallik zu sehen
Mich würde ein video zum meaningfull life sehr interessieren 😊
@ DocFelix Ich habe auf der Intensivstation das Arbeitspensum auf das Minimum reduziert. Das toxische Umfeld, (sicher nicht überall) schlauchte mich, ich hab das nicht gepackt.
geiler Content! Nach dem Jobwechsel dauert es etwas bis der Akku wieder auflädt :,D Hast du schon was über Disziplin und die Psychologie? Wenn nicht wäre das auch ein spannendes Thema :)
Was soll man machen, wenn man in einem toxischen Haushalt wohnt und noch zur Schule geht? Soll ich die meiste Zeit in der Bibliothek und draußen verbringen? Ich find das auf Dauer aber auch echt anstrengend aber vielleicht muss ich einfach Fitter werden, um einen ganzen Tag draußen auszuhalten?
Harry Potter beste Quelle 😂 aber wirklich tolles Video 😌
Hi, Felix. Hast Du von Hirschhausen schonmal den Bestseller "Glück kommt selten allein" gelesen? Würde auch super zum Thema "Glücks-Forschung" passen. Von ihm kommt ja auch das Beispiel mit dem Pinguin. 😇 Ein Pinguin in der Wüste ist einfach in der flaschen Umgebung bzw. im flashcen Element. Auf jeden Fall gibt es laut dem Buch ja viele unterschieliche Formen von Glück - wie z.B. Luck, Happyness, Pleasure, Flow ist nicht dassselbe. 😎 Oder gut ist auch das Buch "Mindfuck" von Petra Bock über Selbst-Sabotage durch falsche Überzeugungen. 👀
Ich gehe da sehr mit, in dieser Welt ist es allerdings nicht für jeden so einfach, sein Leben und seinen Job zum persönlichen Glück zu verändern...
Meine falschen Jobs haben mich auch oft krank gemacht, aber grundsätzlich finde ich, dass es die falsche Botschaft ist, dass in allen Krankenhäusern etc. ein toxisches Umfeld herrscht, was passiert mit uns, wenn dort fast niemand mehr arbeiten möchte?😮
Ich hab 2 Kids von denen eines erst 12 Monate ist - was genau ist Schlaf? 😅🙈
Aber Spaß bei Seite - Kinder und vorzeitige Wechseljahre sind schon echt eine fiese Kombi.
Ich persönlich fühle mich entspannter seit Homeoffice weil es für mich viiiiiel weniger Stress und Organisation bedeutet 🙏🏻
Aber seit den vorzeitigen Wechseljahren habe ich immer wieder mal Phasen in denen ich Gedankenkarusell habe - aber glücklicherweise nie über länger als wenige Tage alle paar Monate.
Ich bin auch eine schnelle einschläferin und schlafe meistens sehr gut 🎉
RUclips gibt mir automatisch irgendsoeinen englischen KI-Audio-Track. Ich dachte erst kurz du trollst und wollte schon wegschalten. Ist ja schrecklich. Neues Feature?
Ja, neues Feature. Du musst in den Einstellungen des Videos deutsches Audio auswählen
@erikmichael923 Das ist mir schon klar, aber zukünftig schalte ich bei solchen Videos dann halt einfach weg. Als ob ich bei jedem Video in den Einstellungen rumfriemel um es schauen zu können
Q10 funktioniert bei mir super!
Mehr über den Sinn machen bitte !!! Man bescheißt sich leider manchmal selbst
Ich hab den Kontakt zu meinen Eltern abgebrochen weil sie mich mental nur runtergezogen haben 🙏!
Nun weiß ich immer noch nicht. Gedanken habe ich keine, es ist alles leer da oben. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren. Das geht schon das ganze Jahr so oder länger. Keine Idee!
Warum ist der Anfang immer so abgeschnitten? Das Video beginnt mitten im Satz. Ist das nur bei mir so?