10 MIN BRAS : MUSCLEZ VOS BRAS ET ÉPAULES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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10 MIN BRAS : MUSCLEZ VOS BRAS ET ÉPAULES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
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Bonjoir Cécile. Tjrs en douceur mais tellement efficace. Merci beaucoup pour vos vidéo qui sont tjrs dans des endroits magnifiques😃
super séances , avec en prime, les magnifiques paysages de la Réunion ! Merci Cécile !
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir ❤️
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Merci Cécile, cette séance fait beaucoup de bien.
Merci à vous Caroline 😊
Bonjour Cécile, bravo pour cette séance efficace dans un endroit super agréable, ça donne de la pêche d imaginer toutes ces personnes en rythme ensemble devant leur télé !
Je te suis de Vendée 😘😘🌞😊🤩!
Merci beaucoup 😊 et bravo à toi!!!
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Merci Cécile ! Super et superbe paysage! J'aime ces montagnes ! 😊
Avec plaisir 😊 merci et oui la réunion est merveilleuse !
Bonjour Cécile, retour après le programme summer bomb ! top. Nouveau design de la chaine👍🥰 et nouveau décor (bon j'avoue je préfère l'eau 😃) ! toujours autant de surprises. merci Cécile pour cette séance de bras🙏☺😘
Merci pour les compliments je sais que tu es observatrice… oui je change c’est du visuel encore plus joli (j’essaye !)
Je reviendrai à la plage promis 🥰🥰
Une séance sur mi île c’est chouette, vous me donnez encore plus envie d’y aller. Merci
Génial !!!! 🏝️☀️🌸
Bonjour Cécile, aujourd'hui c'était 2 séances bras .... avec de plus en plus,de facilités d'endurance, et ça c'est chouette .
Merci beaucoup
A demain
Carine
Bravo Carine le travail porte ses fruits 👏👏👏
Super je viens de terminer la séance. Bonne soirée de la Martinique
Génial !👍 bravo à vous et coucou à la Martinique 🌸😘
Bravo encore une super séance 💪💪💪 merci Cécile 👸👸👸
Merci à vous Isabelle 😘
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Magnifique paysage 🌈 Toujours au top Cécile 👍
Merci beaucoup 👍☀️🏝️
Trop bien cette scéance, et le décor , c'est la Réunion je reconnais. J'avance Cécile, je suis toujours à deux heures 30 par jour sauf le mardi, repos. Autrement tout roule 🤸🏃🎶🚶🧘🤸. Pas de douleur, mes ailes de poulet sont devenus des ailes de 🐓 coq. Il faut de la volonté simplement. Je suis très heureuse pour toi de tous ces beaux messages qui te parviennent. Bonjour à toutes mes copines invisibles ♥️. Allez à demain matin et hop 🏃🎶❤️🙋.
Je t'embrasse Cécile 😘 et caresses à Charlie 🤗❤️
Nathalie 🙋🌞
Merciiii Nathalie et oui c’est bien la réunion mon île de cœur ❤️
Bravo à toi 👏👏👏👍❤️❤️❤️🌸
cc Cécile c,est formidable de travailler avec vous mille merci 🎉❤
Merci à vous 😊 c’est tellement gentil ❤️
Bonjour, elle est excellente cette séance , très bien rythmée et cadre magnifique Belle journée
Merci beaucoup 😊
Bonjour Cécile..trop génial vis cours. Je fais chaque jours.les bras et ceinture...merci vous êtes ka meilleur ❤❤❤❤
Merci 🙏❤️❤️
Tellement ludique j'adore merci
Merci 🙏
Muscler mes bras, j’en ai bien besoin 😉 Merci Cécile !
Bravoooo 💪
Bonjour cécile , perso j’ai fait cette séance avec des poids, merci de nous faire voyager ! À demain 😊
Bravo pour les poids à demain ☀️
Bonjour Cécile, génial la séance et décor superbe merci à vous
Avec plaisir 😊 merci Sylvie
Courte cette séance, mais je sens très bien le travail.😉 Merci Cécile pour ce travail. À bientôt. 👍👍❤️❤️
Merci à vous 😊 et bravo pour la bonne séance 👏👏👍❤️
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J'ai fait cette séance aujourd'hui, superbe comme d'hab
Génial !👍
Bonjour Cécile , toujours aussi top comme exercice. Étonnamment, je ne reçois plus de notifications
Bravo pour votre engagement, c'est génial
Merci à vous 😊 et je ne sais pas pourquoi au niveau des notifications. La petite cloche est bien cochée?
@@50ansbelleetre-belle oui la petite cloche est activée. C'est la magie de RUclips ainsi qu'internet 😄 . Bonne journée ☺️
Bonjour Cécile, c'est une super séance pour faire travailler les bras, c'est génial de faire du sport avec vous. Merci
Merci 🙏🤗🌸
Merci Cécile, cette séance travaille bien les bras et le dos .
Merci à vous 🙏
Bonsoir Cécile, très joli changement de décor, c'est très joli, merci pour ces séances de sport 😊❤
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️
Coucou Cecile 😀La Réunion paysage magnifique … je reste fidèle à ma marche sur tapis avec poids mais avant quelle belle séance bras X 2 , puis fessiers , cardio étirements … vivement ta prochaine séance 😊❤
Merciiii et bravo pour vos enchaînements c’est super ! Oui la réunion très belle île 🏝️❤️❤️
Bonjour Cécile ! Merci pour beaucoup pour cette nouvelle vidéo dans ce magnifique décor ! Tu nous gâtes vraiment !! J’ai commandé ton teeshirt, j’ai hâte de le découvrir. J’espère qu’il viendra avec du soleil 😉qui nous manque tellement ici en Belgique.. Je te souhaite le meilleur et belle journée. Isabelle 🇧🇪
Oh merci beaucoup ! Coucou Isabelle et oui beaucoup de soleil c’est promis !!! Merci pour les compliments 🙏🤗❤️❤️ et bisous à la Belgique 🇧🇪
Oh la la, ce décor ! Une merveille
Merci 🙏
Ça y est j ai enfin fait la nouvelle séance en direct du piton maïdo 🌞😍 perso j ai utilisé des poids de 500g dans chaque main et seulement 15 secondes de pause. je me suis même surprise à danser au rythme de la musique 🏋♀️😜 🎶 merci encore Cécile de nous faire voyager dans ces beaux paradis de nature. Le sport devient vraiment un réel plaisir à pratiquer. Gratitude 🙏🌞
Félicitations et mille merci à vous de me suivre je suis heureuse de vous accompagner. Avec grand plaisir pour les images j’ai aussi beaucoup de plaisir ☀️☀️🏝️🥰🥰🥰
Bonjour Cécile. Bien pour un échauffement simple. Plus facile que d'autres de tes vidéos, il en faut pour tous.
Oui je dois varier les difficultés… Merciii de me suivre quand même 😊🤪
Bonjour Cécile, qu'elle très belle séance, et un autre très très,beau paysage.
Merci beaucoup et bonne journée.
Merci 🙏
Merci Cécile ❤
Avec plaisir ❤️
Aujourd'hui je vous suis sur les dernières séances que j'ai reçues ,abdos super,celle-ci évidemment au bout des bras, il y a les mains,pour moi,douleur, mais,je découvre qu'en allongeant la durée des exercices la douleur est de moins en moins intense.Alors je vous dis, Cécile un énorme merci.
Vous êtes tellement tenace bravo 👏👏👏😘😘
Bonjour Cécile,
Après plusieurs mois d'absence suite à un accident😢 survenue en décembre je reviens enfin 😊 quel plaisir de vous retrouver.
Toujours de bonnes vidéos. Merci ❤
Bonjour et j’espère que tout va bien maintenant ! Très heureuse de vous retrouver ❤️
Merci beaucoup Cécile, ça fait du bien.
Magnifique paysage, merci
Merci à vous 😊🥰☀️🏝️
Merci pour cette nouvelle vidéo aussi agréable que toutes les autres, un brin de nostalgie pour la Réunion où habitent ma fille et mes petites filles
Depuis que je vous suis, je fais du sport sans douleur le lendemain et les jours d’après, alors bravo et merci encore. Isabelle
Merci à vous Isabelle 😊 et je suis contente que cela vous rapproche un peu de la petite famille à la réunion 🥰
Wow Cecile tu es à la même hauteur que les nuages super séance et super décor ❤
Ouiii merci merci 🙏❤️❤️
Bonjour Cécile encore une super séance cette fois avec pause de 5 minutes seulement très agréable de travailler avec une super vue
Merci à vous 😊🏝️☀️
Sans pauses 🥵merci ❤️😘
C’est super 💪👏👏👏😍
Merci Cécile pour la super séance pour moi pas de récupération que du bonheur de faire du sport avec Cécile merci pour votre temps
Avec plaisir 😊 merci Marie Christine tellement fidèle depuis longtemps… 🙏❤️
Bonjour Cécile je viens de faire cette super séance à l'instant . Quelle vue magnifique, cela nous change du temps que nous avons , nous sommes sous les nuages ☁️☁️☁️,. vivement le soleil.☀️👍🙏
Merci à vous 😊 alors je continue à vous transmettre le soleil ☀️😘
Ca parait facile, mais je sens bien le travail aux bras! Le paysage magnifique, vous comme toujours supeer! Merci infiniment chere Cecile!
Vous êtes super adorable merci 🙏🥰 et bravo pour la séance 👏👏
J'étais avec un court instant dans ce beau paysage faire du sporg est un reel plaisir. Merci
Oui j’ai adoré cet endroit pour tourner mes vidéos…
Bonjour Cécile c est Françoise
. J ai fait cette séance ce matin en complément d une autre et c est super bien. En plus du decor il y a de la super musique pendant les pauses je dansais sur la musique, mon mari était mord de rire. Tu es vraiment vraiment extra. Tout les jours c est vrai bonheur de te retrouver tous les matins. J adhère a toute tes valeurs car elles sont importantes et bienveillantes. Je te dirais jamais assez merci pour tous ce que tu nous apporte. La santé et le bien être, ta bonne humeur et ton optimiste. Des gros 💋💋💋💋💋et des 💝💝💝💝💝💝
Merci Françoise 🙏❤️❤️
J’imagine et je souris aussi contre votre mari
Bravo à vous et merci mille fois de votre belle fidélité 🙏
Coucou à votre mari et à très vite ❤️❤️
Encore merci de m avoir répondue. Je vous souhaite une bonne soirée à demain matin pour d autres séances.
Oh la la !!! le changement, c’est magnifique aussi ❤
Oh merci beaucoup !❤️❤️ petit passage sur l’île voisine 🏝️
Merci pour cette nouvelle vidéo et pour le magnifique paysage qui fait rêver
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir !!! La réunion est merveilleuse…
Merci Cécile pour cette bonne séance qui fait du bien au dos ! Et quel bel arrière plan ! Nous voyageons avec vous c est génial 😍
Merci à vous 😊🥰
Très belle séance pour les bras je ressens bien le travail, j'espère que ces mouvements vont defroisser la peau flasque de mes bras, c'est un problème pour moi, ce n'est pas joli. Merci Cécile pour ton aide. À bientôt. 👍👍❤️😉
Oui c’est vrai qu’on aime pas trop que cette peau tombe mais oui on peut devenir plus tonique mais il faut aussi accepter les effets du temps sur la peau moins élastique et la gravité qui fait qu’elle tombe plus facilement…
Allez on reste belle et re belle 😍
Merci pour votre savoir partager
Avec plaisir
Très beau paysage, séance assez relax, très agréable 💗
Merci beaucoup 😊 et bravo ❤️❤️🌸
Sans pause 👏🏻😘
Top!!! 👍😘
Bonjour Cécile cause santé j'ai mis le sport de côté quelques mois j'ai fait cette séance et bon sang comme ça fait du bien 🎉 merci Cécile, ayant une lombalgie et une scoliose je vais demain tenter en douceur une séance pour les jambes bonne journée 😘😘
Bonjour Dominique et bravo 👏👏 j’espère que la santé va vite aller mieux 🙏 prenez soin de vous 😘
Merci ❤
❤️🤗
Bonjour cecile
Très bonne séance
Je souhaiterais avoir les meilleurs exercices qui vont me permettre m'aider de prendre de la masse musculaire
Merci❤
Bonjour, ce qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs sera la régularité et la variété des séances. Je vous encourage 👍👍👍
Merci beaucoups ❤
Merci cecile
Super seance 💪et quel beau decor !!!
Merci à vous 😊 oui c’est merveilleux sur ce beau point de vue 🏝️☀️🇷🇪😘
Ça travaille bien merci bonne soirée 😊
Merci 🙏 belle soirée
Super séance Cécile ! Question à quand une séance en direct sur you tube ? 😋😁
Très bientôt! Je vais proposer des lives…
Cool vraiment hâte alors ❤❤😊
@@50ansbelleetre-belle
Top ! J'ai hâte !
Aurélie
Coucou Cécile !
Vidéo top comme à l'accoutumée !
Petite question : est ce qu'il y aura prochainement une toute nouvelle séance mix jambes/bras/abdos/gainage ? Ça serait topissime ! Merci beaucoup !
Aurélie
Bonjour Aurélie, je note votre demande👍
Super! J’ai adoré
Merci ☺️
Bonjour Cécile, merci pour cette belle séance. J’ai une petite suggestion concernant des exercices pour le cou si c’est possible merci beaucoup.
C'est noté merci à vous 👍😍
Wah en live depuis piton maïdo. L île de la Réunion, mon coup de 💚
Ouiiii 😘🏝️☀️🔥
Bonjour ❤❤
🌸🌸❤️❤️
Excellent
Merci ☺️
Trop bien cette séance elle passe super vite
Merci et oui j’ai adoré la faire aussi !!!
Rebonjour madame toujours au top merci beaucoup.
Merci infiniment
Que c’est beau
Merciiii
Bonjour Cécile c est Françoise. Quel decor fabuleux. Je viens juste de voir cette séance, elle sera en complément d une autre. Merci beaucoup Cécile. Une question : combien de temps pour faire du cardio par jour pour que ça soit efficace pour faire baisser le taux de cholestérol, parce que ça marche. Je te souhaite une bonne soirée et pleins de bisous et de ❤❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup Françoise😊
Très difficile de répondre à ce genre de question car le cardio n’est pas un « médicament » par rapport au cholestérol mais un complément à un changement d’hygiène de vie qui pourrait aider à faire baisser le taux. Rapprochez vous de votre médecin pour des réponses plus précises au niveau médical. Prenez soin de vous ❤️❤️❤️❤️
@@50ansbelleetre-belle Merci beaucoup Cécile pour m avoir répondu, je vais demander à mon médecin. Passe une excellente journée avec des décors merveilleux bisous à toi
Merci 😁
Avec plaisir 😁
🇷🇪🔥Reunion Power !!! Thx Coach
Merci 🙏😘
Merci coche
Avec grand plaisir !
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Bonjour Cécile, bravo merveilleuse vidéo. Quelle vidéo svp pour raffermir et remonter les seins et pectoraux femme. Merci ❤ beaucoup ❤
Bonjour Monique merci pour les compliments ❤️ les seins (pectoraux) travaillent quand on sollicite les bras 💪👍
🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊💐
😊 🙏❤️
Ôté !! La Réunion lé la !!
Ouiii la Tevin que j’aime tellement j’ai voulu partager sa beauté et puissance !!! Il va y avoir pleins d’autres séances !
Après le cardio un peu les bras😂😂😂 à demain 😂😂😂❤❤❤
Youhouuuu 💪👏👏😍
Bonjour Cécile j ai fait la commande pour 5jours de programme. Je le retrouve où. Sabine. Merci
Tout est OK 👍
Le cadre est magnifique mais la musique en arrière fond est vraiment nulle à chier et carrément stressante. Dommage.
Ohhh quel message… au moins ça a le mérite d’être clair…
Bonne continuation…
👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👋👋👋
🤗😘😘
❤❤
❤️❤️