볼링 고수가 되기 위한 근력운동(전편) - 근력운동 원리의 이해
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 볼링 고수가 되기 위한 근력운동에 대해 알아보았습니다.
전편에서는 구체적인 근력운동에 대해 알아보기 앞서 반복최대(repetition maximum, RM)와 근육비대 등의 원리에 대해 알아보았습니다.
이 두 가지 원리에 대해 잘 알아야 제대로 근력운동을 할 수 있습니다.
후편에서는 볼링 고수가 되기 위한 구체적인 홈트레이닝 근력운동에 대해 알아보겠습니다.
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다시 뵙게 되어 반갑습니다. 교수님, 감사합니다.
WTF did he say?