Sofi... Aquí voy con el calendario octubre 2024 muchas gracias por todo lo que haces por nosotros en tu comunidad, te queremos, te admiramos y estamos llenos de una profunda gratitud hacia ti... Todos los días le pido a Dios que me regale el Don de la disciplina y por eso, quiera o no quiera igual hago mis ejercicios a diario contigo. Besos y abrazos desde Venezuela ❤
Me encantan tus rutinas. Me da muchísimo gusto que vuelvas a salir. Yo quería cojee tu programa individual pero no me es posible. Gracias por salir y darnos excelentes rutinas más cortas pero muy poderosas. ❤
🎉 done 🎉 Sofi sugieres hacer cardio todos los días ? Ahora no puedo comer carbohidratos y no quiero bajar más de peso 😢. Te agradezco si puedes orientarme o o las chicas de éste hermoso team❤
Sofi poco a poco olvida a quienes la seguimos en RUclips,a pesar de que si no hubiera sido por esta plataforma no habría tenido tanto alcance. Rutinas ya más cortas y pocos videos nuevos… como nosotras no pagamos una mensualidad de su app. 😅🥲 En fin, que sigan los éxitos. 🫶🏻
Puedes hacer dos rondas de la rutina. Adaptarla a tu nivel. El ser humano nunca es conforme. De todo se queja en vez de agradecer. Está chica está pasando por mucho y aún así se levanta y hace contenido nuevo para nosotras "las que no podemos pagar una mensualidad" paz y bendiciones
Deberías ser más agradecida y hacer comentarios fuera de lugar, si bien ella se dio a conocer gracias a sus rutinas aquí, también es cierto que muchísimos nos beneficiamos de sus rutinas y conocimientos, además si quieres rutinas más largas existen los programas anteriores para todos los niveles, por ejemplo el reto fuego 🔥 es buenísimo para el nivel en el que estoy ahora
Ella hace muchísimo por nosotros los que no pagamos, solo el hecho de tomarse el tiempo para hacer un calendario mensual y habernos grabado estas rutinas. Agradece mejor.
Pero si pagamos porque para ver RUclips pagamos Internet dejamos correr los comerciales , e incluso las rutinas que se repiten a ella le pagan por más vistas.. entonces si pagamos
Corta, pero ayyy mis bracitos!!!!🥴 reconozco que no hice la parte de abdomen porque luego me duele mi espalda, sin ganas de iniciar, pero cumpliendo hoy 29 de julio 2024
Yo: genial voy a hacer una rutina cortita de 20 minutos, por que ya hice dos horas de senderismo temprano... 20 minutos después: lo bueno es que iba a hacer algo leve. Gracias por la poderosa rutina Sofi
Sofi... Aquí voy con el calendario octubre 2024 muchas gracias por todo lo que haces por nosotros en tu comunidad, te queremos, te admiramos y estamos llenos de una profunda gratitud hacia ti... Todos los días le pido a Dios que me regale el Don de la disciplina y por eso, quiera o no quiera igual hago mis ejercicios a diario contigo. Besos y abrazos desde Venezuela ❤
Yo no lo puedo ver 😨
Los 20 minutos mejor invertidos, 🎉🎉❤ gracias por seguir motivandonos 😊
Estas rutinas cortas, son lo más. Gracias 😅
Me encantan así las rutinas, Cortas y poderosas 💪
ME ENCANTO ESTA RUTINA, CORTA PERO INTENSA ❤
YO LAS PREFIERO ASI😊
Gracias a Dios otro día más y gracias a mi Sofi por esta rutina bendiciones para todos y saludos desde Las Vegas Nevada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌️💤✌️❤️
Gracias Sofía !! Corta la rutina pero retadora me encantan las rutinas así cortitas 😊❤❤❤❤
Gracias!❤
Rutina nueva !! 👏🏻👏🏻 gracias Sofi por no abandonarnos por acá eres la mejor entrenadora ❤
Hola Sofía, muchas felicidades por tu canal. Tus rutinas son magnificas
Excelente gracias 🙏 Sofi 💪💪
Hoy te descubrí!!me encantó
Me encantan tus rutinas Sofi, te sigo desde hace año y medio y no he dejado de ver tus videos para hacer mi ejercicio ...Muchas gracias ❤❤
Gracias Soffy tengo poco asiendo tus rutinas y me encantan bendiciones
Muchas gracias Sofi❤ éstas rutinas cortas me encantan porque casi no tengo tiempo.
Amé esta rutina! Gracias sofi❤
Gracias infinitas Sofi 🌹
Lista la de hoy 🎉🎉🎉🎉 gracias por un entrenamiento más nuestra bella sofiiii dios te colme de bendiciones ❤❤❤🙏🏻❣️❣️❣️✨✨✨✨
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻
Buenisima rutina! Acabe completo y antes había hecho algo de pierna y glúteo de tus mismas rutinas 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Sofi!! Eres la mejor!
Listo, Sofy! Una más juntas, gracias gracias gracias por tu tiempo, esfuerzo y cariño para todos los que estamos contigo desde RUclips✨❣️
Amé la rutina ❤❤❤ gracias!!
Gracias 🙏 Sofi excelente rutina me encantan ❤❤❤cortitas pero retadoras 🔥🔥🔥
Muchas gracias Sofi ❤❤❤
Me encantan las rutinas cortitas ❤❤❤
Gracias sofi, ya cumplí un año contigo y me motivas mucho a seguir ❤🎉
Gracias bella SOfy
La complemente con una ronda de plancha y otra ronda de flexiones tres veces cada una y estuvo superrrr gracias sofia
Empezando la semana con todo, gracias por regalarnos una nueva rutina a todos los que entrenamos en RUclips, bendiciones sofi❤
Lista por acá ... Aunque el ánimo no lo tenga🇻🇪💔 rutina cumplida con más ánimo muchas gracias mi @sofialarios tqm 🌷
Gracias Sofi dios te bendiga siempre gracias
Graciaaaaas, justo cuando pensaba en no entrenar por falta de tiempo ❤❤❤
me ha encantado!!
🎉🎉🎉 saludos desde Argentina
Muy bueno! Gracias
Lista e intensa la de hoy
Voy por un cardio y que lista👌👌✅️
Me encantan tus rutinas. Me da muchísimo gusto que vuelvas a salir. Yo quería cojee tu programa individual pero no me es posible. Gracias por salir y darnos excelentes rutinas más cortas pero muy poderosas. ❤
Excelente rutina
Gracias sofi❤
Hace mucho que no entrenaba contigo.. como siempre quedo feliz y cansada de tus rutinas
Una genia 💪🏻
Gracias ❤❤❤❤❤
GRACIAS ❤GRACIAS ❤GRACIAS ❤
Gracias 😊
Retomando hoy con toda...después de una virosis 🤒...una más lograda ❤ gracias gracias ❤
GRACIAS 👋🏼
Me aventure a hacer esta rutina con 15 lbs por lado y se sudo pero se logró ❤ muchas gracias ☺️
Gracias sofia
🎉 done 🎉 Sofi sugieres hacer cardio todos los días ? Ahora no puedo comer carbohidratos y no quiero bajar más de peso 😢. Te agradezco si puedes orientarme o o las chicas de éste hermoso team❤
Gracias Sofi! Primera que realizó completa ❤ 10.08.2024
Gracias Sofi
Gracias
Ella es fabulosa
Sofi poco a poco olvida a quienes la seguimos en RUclips,a pesar de que si no hubiera sido por esta plataforma no habría tenido tanto alcance.
Rutinas ya más cortas y pocos videos nuevos… como nosotras no pagamos una mensualidad de su app. 😅🥲
En fin, que sigan los éxitos. 🫶🏻
Puedes hacer dos rondas de la rutina. Adaptarla a tu nivel. El ser humano nunca es conforme. De todo se queja en vez de agradecer. Está chica está pasando por mucho y aún así se levanta y hace contenido nuevo para nosotras "las que no podemos pagar una mensualidad" paz y bendiciones
Muchas gracias Sofi por esta nueva rutina!! Saludos desde Argentina ❤🇦🇷😘😘
Deberías ser más agradecida y hacer comentarios fuera de lugar, si bien ella se dio a conocer gracias a sus rutinas aquí, también es cierto que muchísimos nos beneficiamos de sus rutinas y conocimientos, además si quieres rutinas más largas existen los programas anteriores para todos los niveles, por ejemplo el reto fuego 🔥 es buenísimo para el nivel en el que estoy ahora
Ella hace muchísimo por nosotros los que no pagamos, solo el hecho de tomarse el tiempo para hacer un calendario mensual y habernos grabado estas rutinas. Agradece mejor.
Pero si pagamos porque para ver RUclips pagamos Internet dejamos correr los comerciales , e incluso las rutinas que se repiten a ella le pagan por más vistas.. entonces si pagamos
Corta, pero ayyy mis bracitos!!!!🥴 reconozco que no hice la parte de abdomen porque luego me duele mi espalda, sin ganas de iniciar, pero cumpliendo hoy 29 de julio 2024
@SofiaLarios quiero retomar mi rutina de ejercicios la deje por un año pero no se cual de todos los calendario debo empezar me recomiendas por fa.
fiiino rutina completada
Sofía si haces rutinas específicas para mujeres a partir de 40 años prometo que las completare a raja tablas 😊❤
👏👏👏👏
Yo: genial voy a hacer una rutina cortita de 20 minutos, por que ya hice dos horas de senderismo temprano...
20 minutos después: lo bueno es que iba a hacer algo leve.
Gracias por la poderosa rutina Sofi
Cortita pero efectiva 😏
🥵🔥
listo
Porque no abre???
Si alguien viene del calendario de octubre 2024 y no abre, vayan al canal de Sofi y ábranlo desde la playlist
Sofi por favor no nos abandones aquí si puedes un reto de 72 días como los otros
Repite uno de los que ya está publicado
@@yentamgeso ya lo se no hace falta que me lo digas
Me pones nerviosa mirando constantemente al lado , supongo que habrá alguien dando instrucciones o algo ....
Pero deberías concentrarte en la técnica desde el primer movimiento y no en la cara de Sofy
@@Berdoon eso eso, concentración!!!!! hay que concentrarse y no distraerse
Gracias Sofi