🔥 Tríceps y Abdomen con Mancuernas 💪 Rutina de 24 Minutos para

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  • Опубликовано: 11 окт 2024

Комментарии • 65

  • @soniariveros9416
    @soniariveros9416 2 месяца назад +35

    Volvieron los gatos, que alegría!!! Me recuerdan tus videos antiguos, extraño tu voz, cuando te que quejabas y nos animabas

  • @jessicah8854
    @jessicah8854 2 месяца назад +15

    que nostalgia me dio ver a tus Michis, que lejos has llegado Sofi !!!!!

  • @eriedith4793
    @eriedith4793 2 месяца назад +4

    Gracias, gracias, gracias, Sofy! Los peluchines hermosos como siempre, en tu reacción del inicio se nota el amor que te provocan ❤. Gracias de nuevo por el tiempo que nos regalas 🎉

  • @carlaG198
    @carlaG198 2 месяца назад +6

    Uff mis triceps están que arden! 😭 Gracias por esto! Y como extrañaba a los bbs 🐱 😍 muchísimas gracias por este entrenamiento!

  • @GoofiestGooberInTheGooberverse
    @GoofiestGooberInTheGooberverse 2 месяца назад +9

    Con ésos entrenadores no me puedo concentrar en el ejercicio 😂😂😂que bellos michines 😻😻😻

  • @jesicaperuchena737
    @jesicaperuchena737 2 месяца назад +2

    Genial genia genia!!! GRACIAS 🫂 INFINITAS POR ESTE ENTRENAMIENTO 💪🏼 LOGRADO DIA DE HOY 🔥🔥🔥🔥🔥💪🏼

  • @AleDu15
    @AleDu15 2 месяца назад +3

    Gracias por este entrenamiento lo quería probar así 💪 con todo ya lo hicimos... Gracias por seguirme compartiendo y todos los vídeos valoro tu trabajo saludos desde Chiapas

  • @ancestralnutricionveterinaria
    @ancestralnutricionveterinaria 2 месяца назад +4

    Hermoso gatito!!! Le da un toque especial al video!!

  • @lettymendoza2894
    @lettymendoza2894 2 месяца назад +3

    Gracias Sofia encotre tus videos en un momento dificil y me han ayudado mucho a amar esto del ejercicio, hasta mi hija se animo hacer tus rutinas ❤ y estas rutinas cortas me gustan para cuando no hay mucho tiempo😊 solo que me quede esperando el ejercicio bonus😂

  • @lourdesortega5102
    @lourdesortega5102 2 месяца назад +2

    Gracias por el tiempo y esfuerzo para con nosotras 🎉 Rutina corta pero efectiva

  • @princesita1114
    @princesita1114 2 месяца назад +1

    Gracias por la clase de hoy estuvo muy retadora para mi me encantó 💕

  • @aliciacenteno4820
    @aliciacenteno4820 2 месяца назад +1

    Hermosos los peluchines!!! Gracias Sofi por una nueva rutina! Dios te bendiga ❤🇦🇷😘

  • @yennypaoladiazhernandez8963
    @yennypaoladiazhernandez8963 2 месяца назад +1

    Super rutina lista la de hoy, sofi, por seguir regalando nos tus rutinas, bendiciones ❤

  • @marinachiavarino4595
    @marinachiavarino4595 2 месяца назад +1

    gracias por tus nuevas rutinas!!! qué lindo ver los michis y qué lindo es saber que seguís adelante y superándote! besos hasta donde quieras que estés! te quiero coach!!

  • @florsabogal1898
    @florsabogal1898 2 месяца назад +2

    Ayyyy 🐱 ❤😊...tan pronto me baje esta fiebre 🤒 ...la haré. Gracias coach por tus videos❤
    .

  • @sisamu1603
    @sisamu1603 2 месяца назад +1

    Regresaron!!! Qué linda Camila 💞

  • @JessicaSantillana-h8o
    @JessicaSantillana-h8o 2 месяца назад +1

    Muchas gracias por tus rutinas Sofi ya tengo casi un año y medio contigo y seguimos adelante 💪💪

  • @CynthiElen
    @CynthiElen 2 месяца назад +3

    Gracias Sofiii, potente rutina. Estaba pendiente de contar, pero... esos Michiiis hermosos lo distraen a una 🤭. Por más videos con ellos ❤️

  • @EneidaCardenas
    @EneidaCardenas 2 месяца назад

    Rutina nueva!! 👏🏻👏🏻 gracias a la mejor coach por no abandonarnos por acá ❤ rutina completada!! Sofi eres la mejor entrenadora ❤

  • @greys971
    @greys971 2 месяца назад +1

    Gracias Sofí por compartir tus conocimientos, gracias por cada rutina.❤
    Te sigo desde hace mucho tiempo y no solo el cuerpo cambio si no hasta mi mentalidad.
    Mil gracias ❤

  • @maribelnoguerol3944
    @maribelnoguerol3944 2 месяца назад +3

    Siiiiii volvieron los gatitos 🐱 así es más motivador entrenar

  • @jessgo8808
    @jessgo8808 2 месяца назад +2

    La sufrí, pero se me pasó muy rápido. Gracias Sofi

  • @sandraar4897
    @sandraar4897 2 месяца назад +2

    Me encantó la rutina y el gatito ❤

  • @claudiapatricia6301
    @claudiapatricia6301 2 месяца назад +1

    Gracias Sofia lista rutina mensual Julio 2024 día 25
    Buena rutina.
    Se extraña que hables entre cada serie como se llama el ejercicio y ánimos entre todas .p0rfa vuelvelo a implementar ❤🎉

  • @waleskaflores7434
    @waleskaflores7434 День назад

    Me encanto esta rutina !! Gracias Sofía por regalarnos tanto cada día 😍y lindo tus michis besitos para ellos y un fuerte abrazo para ti ♥️🥰

  • @naezahyra6639
    @naezahyra6639 2 месяца назад +1

    Gracias 🫶🏻

  • @lili.msolano.z6254
    @lili.msolano.z6254 2 месяца назад +1

    Gracias Sofi pero que modelos tan bonitos nos acompañaron en la rutina de hoy ❤😻😻

  • @cinthyaramirez3874
    @cinthyaramirez3874 2 месяца назад +1

    Hermosa clase gracias bella Sofía y divinos los🐱

  • @franciscaromo5488
    @franciscaromo5488 2 месяца назад

    Que lindo fue ver a tus gatitos, bella rutina gracias Sofy

  • @victoriaojeda5455
    @victoriaojeda5455 2 месяца назад +1

    Gracias Sofi. Realizado ❤

  • @arlenevaldepenas7941
    @arlenevaldepenas7941 2 месяца назад +1

    💪🙌🏼🙌🏼🙌🏼🔥 ❤Gracias Sofi!!! Y de aquí al spinning 🚴‍♀️

  • @prisspanico
    @prisspanico 2 месяца назад

    ❤quiero unos michis así de esponjosos gracias por la rutina ! Voy al mega dia eh hecho todos los retos y créeme mi Sofi que estoy bien marcadisima ❤

  • @silfigueroa8359
    @silfigueroa8359 2 месяца назад

    Amo ver a los Peluchines otra vez!!! ❤❤❤❤❤❤❤ verlos me saca una sonrisa, se extrañaban. 🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈

  • @lorenamargaritaroblesrico9671
    @lorenamargaritaroblesrico9671 8 часов назад

    Gracias infinitas Sofi 🌹

  • @gatitxdelmal
    @gatitxdelmal 2 месяца назад

    gracias por tanto sofiii, 2 años entrenando contigo

  • @marthanajera6110
    @marthanajera6110 2 месяца назад

    Mil gracias 🙏por este nuevo video la mejor coach Sofi 💪💪💪👏🔥🥵

  • @florsabogal1898
    @florsabogal1898 2 месяца назад

    Lo prometido es deuda ! Hecho y logrado 🔥❤👊🏻

  • @claudiapatricia6301
    @claudiapatricia6301 19 часов назад

    Gracias Sofia lista rutina mensual octubre 2024 día 11 ❤🎉

  • @andreabecerra4082
    @andreabecerra4082 2 месяца назад

    Desde Ecuador Sofi gracias por tus videos ❤

  • @madelynpineda755
    @madelynpineda755 10 часов назад

    Te amo Sofi
    Gracias 🎉

  • @franciscaromo5488
    @franciscaromo5488 22 часа назад

    Gatitos🐱🐱 que lindos, como en los primeros retos. gracias Sofy

  • @adamatq
    @adamatq 2 месяца назад

    Ay regresaron los michiis❤❤

  • @mariacristinamarin3354
    @mariacristinamarin3354 2 месяца назад

    Me quebraron ardiendo 🔥 los brazos rutina corta pero muy sustanciosa

  • @fatimaornelass
    @fatimaornelass 2 месяца назад

    Qué bonito!!! Ya se extrañaban ver a los peluchines en medio de la rutina

  • @juanita4141
    @juanita4141 10 часов назад

    Hoy recibi una noticia horrible.....y esta fue la mejor forma que pude encontrar para tranquilizar mi cabeza un poco...

  • @mariannamanriquez
    @mariannamanriquez 2 месяца назад +7

    Aquí las que cada que aparecían los gatos decían aowwwwww 😂❤

  • @montserratdelacerda7708
    @montserratdelacerda7708 2 месяца назад +1

    GRACIAS 👋🏼
    🐈‍⬛ 🐈

  • @maruquelacuna2060
    @maruquelacuna2060 29 дней назад

    🎉 Gracias

  • @danzell
    @danzell 2 месяца назад +1

    Esos gatos me motivan

  • @Lectura_Rizada
    @Lectura_Rizada 2 месяца назад +1

    Yo soy el gatico en este momento 😂😂 ahora más tarde hago la rutina 😅

  • @claudiaestradacaceres4453
    @claudiaestradacaceres4453 2 месяца назад +1

    Done

  • @gabriela7558
    @gabriela7558 2 месяца назад +2

    Clase con peluchines 😍

  • @melisandoval3946
    @melisandoval3946 11 часов назад

    Peluchin ❤

  • @soytuangel3753
    @soytuangel3753 2 месяца назад +1

    listo 25 de julio 2024

  • @danabenitez
    @danabenitez 2 месяца назад

    Los gatitos tienen un efecto terapéutico- distractor que te hacen seguir sonriendo y olvidar el dolor en el músculo 🥵

  • @jazminhernandez8130
    @jazminhernandez8130 2 месяца назад

    Pensé que por la duración estaría sencilla pero acabé muertaaa

  • @trabajosunicordoba7707
    @trabajosunicordoba7707 Месяц назад

    como manejas la respiración?

  • @TeofilaHernandezguzman
    @TeofilaHernandezguzman 2 месяца назад

    ♥️

  • @tinaschoby4102
    @tinaschoby4102 Месяц назад

    me encanto tu rutina. no complicada ,Super(((((----&

  • @valeriaestrada495
    @valeriaestrada495 18 часов назад

    Se veía tan facil 😅😂 pero casi me wacareo 🎉

  • @zuuzuu-7
    @zuuzuu-7 17 часов назад

    11 de octubre 2024
    Ame ver a los gatos ❤

  • @MarialuisaSanchezsosa
    @MarialuisaSanchezsosa 2 месяца назад

    Listo me cumpli 26 de julio del 2024

  • @laumoc5480
    @laumoc5480 2 месяца назад

    Yo solo quería ser peluchin 😻

  • @coolmusic4692
    @coolmusic4692 2 месяца назад

    No se, pero no me gusta tu nueva escenografía. Se que mi opinión no será relevante. Me gusta la rutina del mes porque aparecen videos viejos. Tengo años entrenando contigo Sofi pero estos videos no me gustan. Gracias por seguir dándonos rutina del mes. Bendiciones