職場でできる腰痛予防に8つのストレッチ

理学療法士が教える腰痛予防ストレッチです。仕事中にぜひ行ってみてください！
※この動画は病院職員用に制作したものを公開しています。
1:37 ふくらはぎのストレッチ
2:36 太もも前側のストレッチ
3:47 股関節内側のストレッチ
4:45 太もも裏側のストレッチ
5:49 脇腹・肩甲骨のストレッチ
6:33 背中のストレッチ
7:17 骨盤のストレッチ
8:02 これだけ体操
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