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自律神経からくる首こりを治す方法ruclips.net/video/_IvmvcbQgZ4/видео.html首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法ruclips.net/video/aRVVn35TOcg/видео.html【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授しますruclips.net/video/stLuvDjM7vk/видео.html
①2:37（首の後ろ） いいね体操 腕は伸ばし切らない 目線だけ先行②5:42 （首の斜め後ろ）首斜め伸ばし 10秒 1日3回 口を開ける 後ろに倒す③7:45 （首の横）指曲げ 5秒キープ
50歳です。更年期で肩こりが酷くて、無気力になってましたが、この首こりほぐしで楽になりました。ありがとうございます。感謝です。
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
10:34 チャンネル登録はどないするのかわかりません
？@@user-xp7km3vj7n
この3つはマジで楽になる 首のコリだけでなく鼻や喉の調子も良くなる
自分も良くなった😀
このところ一週間頭痛が続いて、首も肩もガチガチでした。整骨院に毎日通って少し良くなってはきましたがまだガチガチ。首がギシギシしていたのが、スーっと上を向けるようになりました！効きます！
コメントありがとうございます。それはよかったです。
有り難うございます😊本当有り難いです😊首、肩、腰と何十年も辛く、今迄どれだけのマッサージや針の店を探したり、お金を使ってきた事か😂最近はそういう店も無くなって来て困ってました😅この梅雨、ガク先生の動画で、どれだけ助かっている事か😉これからも宜しくお願いします🙇
3つ目神すぎる何ヶ月も続いた首横の痛みが一瞬で良くなりました！ほんとにありがとうございます！！
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
昇格して立場が変わり、ストレスの中で頑張ってます。5月頃から急に首が回らなくなり、何かに取り憑かれているのではないかと思っていました。たまたまたどり着いたGaku先生のこの動画。ためしにやってみたら、ずいぶん軽くなりました！続けてみます！ありがとうございます！
今朝強い回転性のめまいがあり、またかと思いながらとっさにこの首のストレッチを行ったところスーッと回転が消えたのでビックリしました。このめまいに5年間苦しめられてきました。回転が始まると3時間は解消できずただただベットに横たわるしか方法がなかったのです。本当に感謝感激です。めまいに苦しんでいる方は必見です。まさにこれこそが神業です。
先生、ありがとうございます。首のこりが、ひどかったけど、この３つをやってみたら、メチャクチャ楽になりました。🎉😊
自律神経がめちゃくちゃやられてる自覚はあって眼精疲労から頭痛、吐き気まできてて色々試していたのですが、一番最初のだけですごいです！自分は思った以上に首凝ってたみたいです。視界がかなりクリアになりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。そうなんです。思った以上に凝っているんです・・・
頭痛が治らない、肩はゴリゴリ、首も痛い。鎮痛剤も効かない💧で動画探してたどり着きました。更年期かなぁと思い始めていましたし自律神経の乱れは自覚ありますのでいろんなの試してたんです。。先生の「原因は首じゃない」でおおっ！と思いました。3つやったらだいぶ軽くなりました！感謝感激です。保存してまたやります。配信ありがとうございます。
本当にあれだけどうしようもなく首凝りがあったのに前回の動画を見てからうそみたいになくなりました。今回、3つ体操を全部毎日頑張ります。
側湾症で金具を入れて、もう30年になります。今はヘルニアや5.6.7番の軟骨がほぼないらしく、明日も大学病院で首からブロック注射なのですが、トラマール8錠とフェントス2ミリ貼っても痛かったのに、かなり楽になりびっくりしています。痛すぎて眠れなかったのですが、今ズキズキしてないです。ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。実践してくださりうれしいです。
物は試し…と一緒に3種類やっただけで本当に首が楽になりました！！一度でこんなに効果出るのかとびっくり。自宅でやれるこういうマッサージ(？)動画、ややこしかったり時間掛かってしまって中々続かない事多いんですが。これなら気軽にやっていけそうです！母にもこの動画教えてあげたいと思います。ありがとうございました！
コメントありがとうございます。試していただきうれしいです！
毎年この時期必ず自律神経を崩してしまいます。が、こちらの動画を拝聴して3つのステップを毎日欠かさず実践していたところ、台風接近すると必ず弱まる気管支の症状が緩和し、首だけでなく、背中の緩みを感じています。それに首の可動域も広がり、巻き肩の姿勢も改善された気がします。かなり効果を感じているので続けて様子を見ていきたいと思っています。ありがとうございました😊
更年期障害で前回の動画からこれ続けてますが 本当に首回りスッキリします‼️いつも ありがとうございます💖
スゴイ。スゴ過ぎます。向きにくかったのに１回やったら本当に解消しました。以前、咳が出ないようにする動画を拝見して、本当に出なくなったので、信じてこちらを拝見したらまたしても解消。ありがとうございます😊
沖縄の離島に住んでます。なかなか鍼灸院等がなく、慢性的に首と肩の痛みに悩ませれていておすすめで上がってきたガク先生の動画を拝聴させていただきました😊首がだいぶ楽になり、びっくりしています！続けてやってみようとおもいます♡わかりやすい動画、本当にありがとうございます。
この前、動画見たのですが、この3つの方法は、素晴らしいです。やってみたのですが、すっきりしました。また眼精疲労だけを治す動画も、出していきたいです。
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にいさせていただきます。
親指と小指を中に寄せていったら首のうしろが「みしっ」と音がして筋膜？が緩むような感覚がえられました。不思議。もちろん気持ちよくなりました。
常に首が痛くて緊張がほぐれなくて困っていました。３つの方法で少し楽になりました！まだ凝っている感はありますが続けてやろうと思います⭐︎
首が痛くて重くて、こちらの動画に辿りつきました。びっくりする程痛みが無くなりました。ありがとうございます。🙏😊✨
コメントありがとうございます。それは何よりです。
長時間字を書いたりしていて気づいたら肩や首がガチガチになっていて辛かったですが、この動画を思い出してやったら伸びてる感覚が身に染みるほどわかり、伸ばした後血流が良くなったのか体までポカポカしたし、首を動かした時にゴリゴリとなっていたのがならなくなりました。これからも動画参考にさせていただきます！
ガク先生私は首凝りと頭痛で此処数ヶ月前にコンパクトマッサージするのを購入したのですが、全然変わらず困っていたのですが、この動画で解決に至りました、頭がスッキリして視界が広くなり頭痛が良くなりました、気持ち的にも嬉しいです感謝😊
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
一度やっただけで首がほぐれて、かなり楽になりました🙏ありがとうございます気がついた時にやっていこうと思います
今まさに自律神経の乱れで辛かったので首の前側を伸ばしスッキリしました！！継続は力なりですね👊続けます！！🔥🔥🔥この動画に感謝🙏✨
コメントありがとうございます。実践してくださったことに感謝です！
いつもありがとうございます😊今日まさに首が辛くて死んでました💦これをやったらめっちゃ楽になりました！
早速試してみます
特に一つ目のいいね体操、すごく効果があって驚きました。自分は首というより背中の血流が滞り疼いて仕方ないのがツラく、かれこれ十年くらい悩んでました。本当にありがとうございます！もう毎日やってます。
コメントありがとうございます。毎日やってくださいね＾＾
肩こりの動画はたくさんあるけど首に特化したマッサージなかなかないのでありがたいです！！👏👏
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください＾＾
魔法すぎた！本当に感謝します。ありがとうございます。視界が晴れた✨✨今まで見た動画の中で一番！
信じられないけどマジで一回で楽になりました！時間がかからないのが何より楽です🎉
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください！
五項目全部当てはまり、動画みながらストレッチして、スッキリしました、腕をふるなんて不思議でしたが、びっくりするほど、楽になりました😅
３本の指をグッとそらして、親指小指を寄せる方法、おおおおっ！と声が出るほど気持ちよくて楽になりました！今までの辛さが嘘みたい👏👏👏😆本当にありがとうございました！❤
すごい！！首痛すぎて全然横も上も向けなかったのに、めちゃめちゃ楽になりました！それどころか頭全体の凝りまで緩んで、眼の疲れもとれてる…！！チャンネル登録しました！
GAKU先生、めちゃくちゃ凄いです！！！😭寝違えから一週間、首から肩にかけての痛みにずっと苦しんでいたのですが、先生のお話通りにしっかり試してみたら、かなり楽になれました。めちゃくちゃ気持ちが良いです😭先生凄い😭ありがとうございます😭
首の左側がずっと凝っててめまいが起きたり手が震えたりします😢やってみたらほんとに「スーッ」と血が巡る感じです！日常的に続けてみます！ありがとうございます😊
ありがとうございます。ずっと辛かった右側の背中の筋のこりが楽になりました。原因は首のこりだったのですね。先生の動画に助けられました。感謝申し上げます。
コメカミがずっと痛くて、きっと首が凝ってるんだと思いながら、マッサージ店を予約してました。先生の動画を拝見し、実践したところ、魔法の様に、痛みがなくなりました。凄いです😊予約キャンセルしました。
先生マジこれ凄い！特に最後の首凝りほぐし効きました！
コメントありがとうございます。やったー！うれしいです＾＾
酷い首コリに悩まされてたバイク乗りですが、だいぶラクになりました、ありがとうございます👏
ありがとうございます。首が痛すぎて鎮痛剤飲んでも痛みが引かなかったのに。あっという間に楽になりました❗
首のこりを10年程苦しんでいます。毎日続けて少しでも楽になるといいなぁ〜って思いながら観てました。
グッドボタンってゆうから押しちゃった😂病院でも治らない後遺症の首背中の痛みが楽になりました！
コメントありがとうございます。押してくださりうれしいです！
こんばんは～！数日前に見つけてやり始めました。今まで何種類かの自律神経からの首コリを試しました。何してもイマイチでしたからガグ先生の、これ！今までで１番効いてる実感があります✨ありがとうございます🍀続けます！
いつも首の斜め部分が痛くなり、マッサージしてましたが良くならず…たまたまおすすめで流れてきたのでやってみたら、1回で嘘のように楽になりました😭✨これからも続けたいと思います！ありがとうございました。
後ろの壁のスイッチが、見えるようになりました！めまい、耳鳴りもあるので続けていきたいと思います。良い方法を教えて頂きありがとうございました😊
今日、お風呂の大掃除出来ました‼️😊以前は、上を向きっぱなしだと首が痛くなるので、天井まではめったにしないし、しても手早く済ませていましたが。念入りにしても痛くなりませんでした。こちらの動画のおかげです。先生、有難うございます。又、数年間、耳の不調色々あり、今は耳鳴りだけ残ってる状態です。首をほぐす事で良くなるかなと期待しています。東京に行く時はgaku先生の施術を受けたいな😊でも飛行機は耳に影響しそうなのでもう少し良くなってからの夢です。
神回🎉🎉🎉🎉🎉即効きましたありがとうございます😊🎉🎉🎉首が痛かったのですが右回りも左回りも真後ろまで首が回る様になりました♪感謝でーす♪
ふたつめ今のわたしに最高です。ありがとうございます😊
自律神経失調症なんですけど、見事に首の斜め後ろが痛くてこの動画を再生したのでびっくりしてます😂😂😂整体だともみ返しがすごく頭痛や吐き気がして合わなかったので、このくらいリラックスして楽にできるのは嬉しい！
上が向けなかったのに、真上が向けてびっくりしました！すごい！
仕事で首がガチガチで気持ち悪くなってる時、拝見しました。？？？という位、楽になりました。ありがとう😂ございました。
コメントありがとうございます。継続もしてくださいね＾＾
先生、やってみたら一回ですごく楽になりました。続けてやってみます。ありがとうございました。
風邪っ引き＆寝違えで相当首が辛かったのに、これしただけでかなり改善されました😭辛さ体感90%→10%レベル！コメ欄見て目の疲れは流石に…て思ってたら、本当に目の疲れまで取れてて驚愕しました。ありがとうございました🙏✨
ヨガもリンパマッサージもやっていますが、とれなかった首の辛さがこれで取れましたぁぁ🥰素晴らしい～🎖ありがとうございます✨✨
コメントありがとうございます。実践のおかげです〜〜〜！
何がどうなってるのかわからないのに楽になる‼️自分でケアできるなんて❣️ありがとうございます❗️家族でやってみます❗️
コメントありがとうございます。そうですね！自分でケアできることが最高ですね！
産後首コリがずーーーーっとひどくてマッサージいってももんでも何しても良くならなかったのにこの動画のやつを全部やったらめちゃけちゃ楽になりました、、、本当に感動🥹ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。産後は首こりやすいですよね・・ぜひ継続してください！
首を揉むのに手が疲れて嫌でしたがこれは効果もあって簡単ですごく良いです！
コメントありがとうございます。手を使わずにできますもんね＾＾
朝起きて、３つの体操を試してみたら、身体の不調が軽くなりました！湿布頼みから解放出来そうです。😆
コメントありがとうございます。ぜひ解放されてほしいです＾＾
初めて投稿します。今朝、起床して首を寝ちがえ痛みと格闘しながら何気にRUclipsをみていたら偶然にこの動画が出て興味あって拝見し早速、トライしたらあら不思議！効果覿面でびっくりしました！🫢ありがとうございました！
長年首コリには困っていました！いい動画が目について、すぐに初めてみました✴１回で楽になり、続けてやってみます😊
素晴らしい👍最近、寝違えてないのに、寝違えみたいに肩、首が痛かったけれど、これをやったら痛みが少し改善されたので、継続してやっていこうと思います。手軽で最高です。マッサージに通うより全然良きです😊ありがとうございました
めまいで困っています。首コリがすぐに改善しました！ありがとうございます！
首肩がメッチャつらくて、寝違えたのかなと思ってたら、原因は自律神経だったのか…😢納得です。
コメントありがとうございます。自律神経だったかもしれませんね。
凄い！どれも簡単で効果抜群！
コメントありがとうございます。おすすめのものになっております！
寝てる時も首の後ろと横の痛みで起きたりすることもあったけど動画の体操３種したら本当に本当に楽になりました。首の後ろ揉んでも効果なかった理由もわかり助かりました。目の重たいのもスッキリ！！ありがとうございました。
コメントありがとうございます。早速の実践うれしいです。
ガク先生、このいいね体操素晴らしいです‼️👍いつもやっていて、スマホの疲れがなくなり、姿勢が良くなります😃私は、ストレートネックなのですが、そんな首でもやっていいのでしょうか？
コメントありがとうございます。痛くならない程度にやってみてくださいね。
PCとにらめっこ仕事です。マッサージ行ってもいろんなストレッチしても首と肩コリ全く良くならないし、これも半信半疑ながら今お風呂でやってみたんですが、右側ぜんぜん向けなかったのに最後のやつで一気に斜め後ろ振り向けました。泣きそう😭ありがとうございます！！
コメントありがとうございます。すごいです〜！！！
初めまして。自律神経の乱れと頭痛、長時間のPC仕事による首周りの不調に悩まされていますが、3つの体操したら、首周り・頭がふわっと軽くなりました。特に②③番目が私には効いてる気がします。即効性がありますね！動画観ないでもできるよう続けたいと思います😂✨
コメントありがとうございます。引き続きやってみてくださいね。
すごいです！左が寝違えたように痛くで夜中寝返りをうつ時に痛みで目が覚めることが１０日続いていますが、かなり楽になりました。毎日続けます！ありがとうございます😂
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
凝りが一瞬で消えた魔法みたいほんとにすごい！
ありがとうございます！首回りのおもりが外れたかのよう✨🎉 側頭筋辺りに血が巡るような感覚も😮 きっと、めまいも治りますね！ありがとうございます😭❤
主様、凄すぎます‼️私は右肩がとても痛かったのですが指を後ろに倒すのをやってみると痛みが軽減して可動域がかなり広がりました‼️ちなみに指を倒すのは痛かったです💦まさかの体の繋がりに驚きでした‼️
ちょうど ゲームして 首痛いなぁ、と思いながら寝る前に RUclips開けたら 出て来ました！手軽に短い時間でできて、しかも 速攻で和らぎました！覚えの悪い私でも 覚えやすくてありがたいです。ありがとうございます😊
首もこるので、GAKU先生教えて下さり、ありがとうございます。
先生の説明がわかりやすく、自分でもできる内容なのですごくありがたいです。ありがとうございます❤❤
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです！
肩の痛みと首の痛みが、かなり和らぎました。簡単にできて、かつ効果が高いので大変助かります。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
首こりが 一回やっただけでスッキリして 楽になりました😊セルフケア 大切ですね👏
コメントありがとうございます。大切なんです＾＾覚えておいてくださいね！
普段からひどい首コリ肩コリでなかなか解消せずに諦めていましたが試してみたら首がだいぶ軽くなりびっくりしました！よく寝違えもするのでした時に試してみたいと思います!とてもいい動画を載せてくれてありがとうございます!！
コメントありがとうございます。動画をご覧いただき、実践してくださりうれしいです。
これ目眩に即効性あった、時間経つと、戻るから日頃からやります❤
🚶♀🚶♀ｳｵｰｷﾝｸﾞし始めの10分間位首が痛だるくてとても不快です😣その後はウソみたいに痛みはなくなります。先程「至高の首こりほぐし」3回試してみたら、首回りが軽くなってｽｯｷﾘしたような気がします😅暫く続けて見ます。動画配信ありがとうございます🥰
いいね体操すごい！魔法みたい♡1回でめっちゃ楽になりました！！
私は 自律神経機能悪くて首肩がいつも凝って 町を眺めながらキョロキョロ歩くのですが めまいがするので、この動画自分のアイテムにして やってみます。ありがとう。
真左の首コリが痛くて、、マッサージに行く時間がなくて、やってみたら、首全体が温まり、動くようになり、痛みが軽減されました。幸せ法っていうのをやってみたいと思います。簡単で効果があるから、感謝です。また、動画楽しみにしています。
ありがとう😊めちゃくちゃ楽になりました。登録します、😅
チャンネル登録ありがとうございます！
マッサージに行っても全くダメだった４０年来の首のこりが一気に解消された気分です。ガク先生の「至高の首こりほぐし」素晴らしいです。ご紹介ありがとうございました！
どのストレッチより抜群に効きました。本当に楽になり嬉しいです。日頃ストレス溜まってたんだな😔
半信半疑でしたが本当にスーッと楽になりました。確かに安くないマッサージ行くよりも全然効果あります。本当に感謝です‼️
更年期障害のめまいと脛椎ヘルニアの首懲りに悩んでいました。ありがとうございます。
めちゃくちゃらくになりました。続けたいと思います。先生ありがとうございました。
マジで素晴らしい！やってみる価値が大いにあるし、他の部位も試してみたい！教えて頂きありがとうございます
コメントありがとうございます。ぜひ覚えてくださいね！
物心ついた頃から鼻の悩みがありましたが、ガク先生の話を聞いて救われました‼️ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます。仲間ですね！！！
首の上にスイカのっかってるようなものですもんねいつもこってますありがたいですいいね体操覚えました😊
最初のは 目もスッキリしました。凄い！
最近、おすすめで上がってきて、今日試してみました。すごいすごいすごい!!!!首回りが緩んでスッとする感じも驚きましたが、耳も聞こえやすくなったし、鼻の奥が広がった感じもするし、喉の奥も開いた感じがします。毎日続けたいですが、気がついた時に一日に何度もやって構いませんか？ 頭の皮膚が収縮して取れないような頭全体がこってる感じ、眼精疲労に効くマッサージも教えてください。チャンネル登録しました！
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。
2、3日前から首凝りに悩まされ頭痛もしてましたが一回やっただけでスッキリしました👍有難うございました😂
えー❗❗❗❗❗❗❗やってみて、違いにびっくりして↑の叫びがでました（朝5時45分w）ありがとうございます。
本当に効果がすぐ分かります🎉❤3番目のストレッチですが、右側の親指と小指を着ける際痛みが凄くて人差し指、中指、薬指のどれが痛いんだろうと一本ずつ検証した結果、薬指が首凝りに繋がっていたようです。私の場合です。枕の相性が悪いのか悩んでましたが、薬指と首の神経との何かしらのバグ⁇痛む所ばかり揉んだりなんだりしがちですが、悪さしてる根本を探し出すことの大切さを改めて認識しました❣️重点的に薬指のストレッチ頑張ります😂有益な情報発信ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。ご自身で検証までしていただきうれしい限りです！
これはすごいわ。あれだけ悩まされてた首コリが楽になった！
スゴイこれ‼️息苦しいほど辛い首が楽になりました😭
ありがとうございます！助かりました！夜中に目が覚めた時、首回りが痛くて動かすことができず、仕事を休んで安静にするしかないと思っていたところ、こちらの動画で紹介されている方法を試したら、痛みが取れて出勤できました！ちなみに痛みの原因は、一昨日、行楽地に出掛けたときに子供（５歳児）を肩車したり、渋滞する高速道路で数時間ノロノロ運転したりしたせいだと思われます。２日後に痛みが出てるとは、油断しました（苦笑）
自律神経からくる首こりを治す方法
ruclips.net/video/_IvmvcbQgZ4/видео.html
首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法
ruclips.net/video/aRVVn35TOcg/видео.html
【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授します
ruclips.net/video/stLuvDjM7vk/видео.html
①2:37（首の後ろ） いいね体操 腕は伸ばし切らない 目線だけ先行
②5:42 （首の斜め後ろ）首斜め伸ばし 10秒 1日3回 口を開ける 後ろに倒す
③7:45 （首の横）指曲げ 5秒キープ
50歳です。更年期で肩こりが酷くて、無気力になってましたが、この首こりほぐしで楽になりました。ありがとうございます。感謝です。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
10:34 チャンネル登録はどないするのかわかりません
？@@user-xp7km3vj7n
この3つはマジで楽になる 首のコリだけでなく鼻や喉の調子も良くなる
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
自分も良くなった😀
このところ一週間頭痛が続いて、首も肩もガチガチでした。整骨院に毎日通って少し良くなってはきましたがまだガチガチ。首がギシギシしていたのが、スーっと上を向けるようになりました！効きます！
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
有り難うございます😊
本当有り難いです😊
首、肩、腰と何十年も辛く、今迄どれだけのマッサージや針の店を探したり、お金を使ってきた事か😂
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この梅雨、ガク先生の動画で、どれだけ助かっている事か😉
これからも宜しくお願いします🙇
コメントありがとうございます。
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3つ目神すぎる
何ヶ月も続いた首横の痛みが一瞬で良くなりました！
ほんとにありがとうございます！！
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
昇格して立場が変わり、ストレスの中で頑張ってます。5月頃から急に首が回らなくなり、何かに取り憑かれているのではないかと思っていました。
たまたまたどり着いたGaku先生のこの動画。ためしにやってみたら、ずいぶん軽くなりました！
続けてみます！ありがとうございます！
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今朝強い回転性のめまいがあり、またかと思いながらとっさにこの首のストレッチを行ったところスーッと回転が消えたのでビックリしました。このめまいに5年間苦しめられてきました。回転が始まると3時間は解消できずただただベットに横たわるしか方法がなかったのです。本当に感謝感激です。めまいに苦しんでいる方は必見です。まさにこれこそが神業です。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
先生、ありがとうございます。首のこりが、ひどかったけど、この３つをやってみたら、メチャクチャ楽になりました。🎉😊
コメントありがとうございます。
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自律神経がめちゃくちゃやられてる自覚はあって眼精疲労から頭痛、吐き気まできてて色々試していたのですが、
一番最初のだけですごいです！
自分は思った以上に首凝ってたみたいです。視界がかなりクリアになりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。そうなんです。思った以上に凝っているんです・・・
頭痛が治らない、肩はゴリゴリ、首も痛い。鎮痛剤も効かない💧で動画探してたどり着きました。
更年期かなぁと思い始めていましたし自律神経の乱れは自覚ありますのでいろんなの試してたんです。。
先生の「原因は首じゃない」でおおっ！と思いました。
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保存してまたやります。
配信ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当にあれだけどうしようもなく首凝りがあったのに前回の動画を見てからうそみたいになくなりました。
今回、3つ体操を全部毎日頑張ります。
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毎年この時期必ず自律神経を崩してしまいます。が、こちらの動画を拝聴して3つのステップを毎日欠かさず実践していたところ、台風接近すると必ず弱まる気管支の症状が緩和し、首だけでなく、背中の緩みを感じています。それに首の可動域も広がり、巻き肩の姿勢も改善された気がします。かなり効果を感じているので続けて様子を見ていきたいと思っています。ありがとうございました😊
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参考になれば幸いです。
更年期障害で前回の動画からこれ続けてますが 本当に首回りスッキリします‼️いつも ありがとうございます💖
コメントありがとうございます。
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スゴイ。スゴ過ぎます。向きにくかったのに１回やったら本当に解消しました。
以前、咳が出ないようにする動画を拝見して、本当に出なくなったので、信じてこちらを拝見したらまたしても解消。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
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なかなか鍼灸院等がなく、
慢性的に首と肩の痛みに悩ませれていて
おすすめで上がってきたガク先生の動画を拝聴させていただきました😊
首がだいぶ楽になり、びっくりしています！続けてやってみようとおもいます♡
わかりやすい動画、
本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。
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親指と小指を中に寄せていったら首のうしろが「みしっ」と音がして
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これからも動画参考にさせていただきます！
コメントありがとうございます。
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ガク先生
私は首凝りと頭痛で此処数ヶ月前にコンパクトマッサージするのを購入したのですが、全然変わらず困っていたのですが、この動画で解決に至りました、頭がスッキリして視界が広くなり頭痛が良くなりました、気持ち的にも嬉しいです感謝😊
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
一度やっただけで首がほぐれて、かなり楽になりました🙏
ありがとうございます
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コメントありがとうございます。
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今まさに自律神経の乱れで辛かったので首の前側を伸ばしスッキリしました！！
継続は力なりですね👊
続けます！！🔥🔥🔥この動画に感謝🙏✨
コメントありがとうございます。実践してくださったことに感謝です！
いつもありがとうございます😊今日まさに首が辛くて死んでました💦これをやったらめっちゃ楽になりました！
コメントありがとうございます。
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早速試してみます
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本当にありがとうございます！もう毎日やってます。
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肩こりの動画はたくさんあるけど
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ありがたいです！！👏👏
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魔法すぎた！
本当に感謝します。
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信じられないけどマジで一回で楽になりました！時間がかからないのが何より楽です🎉
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五項目全部当てはまり、動画みながらストレッチして、スッキリしました、腕をふるなんて不思議でしたが、びっくりするほど、楽になりました😅
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すごい！！首痛すぎて全然横も上も向けなかったのに、めちゃめちゃ楽になりました！それどころか頭全体の凝りまで緩んで、眼の疲れもとれてる…！！
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GAKU先生、めちゃくちゃ凄いです！！！😭
寝違えから一週間、首から肩にかけての痛みにずっと苦しんでいたのですが、
先生のお話通りにしっかり試してみたら、かなり楽になれました。
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首の左側がずっと凝っててめまいが起きたり手が震えたりします😢
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コメカミがずっと痛くて、きっと首が凝ってるんだと思いながら、マッサージ店を予約してました。先生の動画を拝見し、実践したところ、魔法の様に、痛みがなくなりました。凄いです😊予約キャンセルしました。
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コメントありがとうございます。
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後ろの壁のスイッチが、見えるようになりました！めまい、耳鳴りもあるので続けていきたいと思います。良い方法を教えて頂きありがとうございました😊
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又、数年間、耳の不調色々あり、今は耳鳴りだけ残ってる状態です。首をほぐす事で良くなるかなと期待しています。
東京に行く時はgaku先生の施術を受けたいな😊でも飛行機は耳に影響しそうなのでもう少し良くなってからの夢です。
神回🎉🎉🎉🎉🎉
即効きましたありがとうございます😊🎉🎉🎉首が痛かったのですが右回りも左回りも真後ろまで首が回る様になりました♪
感謝でーす♪
コメントありがとうございます。
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ふたつめ
今のわたしに最高です。
ありがとうございます😊
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自律神経失調症なんですけど、見事に首の斜め後ろが痛くてこの動画を再生したのでびっくりしてます😂😂😂
整体だともみ返しがすごく頭痛や吐き気がして合わなかったので、このくらいリラックスして楽にできるのは嬉しい！
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風邪っ引き＆寝違えで相当首が辛かったのに、これしただけでかなり改善されました😭
辛さ体感90%→10%レベル！
コメ欄見て目の疲れは流石に…て思ってたら、本当に目の疲れまで取れてて驚愕しました。
ありがとうございました🙏✨
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ヨガもリンパマッサージもやっていますが、とれなかった首の辛さがこれで取れましたぁぁ🥰素晴らしい～🎖ありがとうございます✨✨
コメントありがとうございます。実践のおかげです〜〜〜！
何がどうなってるのかわからないのに楽になる‼️自分でケアできるなんて❣️ありがとうございます❗️家族でやってみます❗️
コメントありがとうございます。そうですね！自分でケアできることが最高ですね！
産後首コリがずーーーーっとひどくてマッサージいってももんでも何しても良くならなかったのにこの動画のやつを全部やったらめちゃけちゃ楽になりました、、、本当に感動🥹ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。産後は首こりやすいですよね・・ぜひ継続してください！
首を揉むのに手が疲れて嫌でしたがこれは効果もあって簡単ですごく良いです！
コメントありがとうございます。手を使わずにできますもんね＾＾
朝起きて、３つの体操を試してみたら、身体の不調が軽くなりました！
湿布頼みから解放出来そうです。😆
コメントありがとうございます。ぜひ解放されてほしいです＾＾
初めて投稿します。今朝、起床して首を寝ちがえ痛みと格闘しながら何気にRUclipsをみていたら偶然にこの動画が出て興味あって拝見し早速、トライしたらあら不思議！効果覿面でびっくりしました！🫢ありがとうございました！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
長年首コリには困っていました！いい動画が目について、すぐに初めてみました✴１回で楽になり、続けてやってみます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
素晴らしい👍
最近、寝違えてないのに、寝違えみたいに肩、首が痛かったけれど、これをやったら痛みが少し改善されたので、継続してやっていこうと思います。
手軽で最高です。マッサージに通うより全然良きです😊ありがとうございました
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
めまいで困っています。首コリがすぐに改善しました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
首肩がメッチャつらくて、寝違えたのかなと思ってたら、原因は自律神経だったのか…😢納得です。
コメントありがとうございます。自律神経だったかもしれませんね。
凄い！どれも簡単で効果抜群！
コメントありがとうございます。おすすめのものになっております！
寝てる時も首の後ろと横の痛みで起きたりすることもあったけど動画の体操３種したら本当に本当に楽になりました。首の後ろ揉んでも効果なかった理由もわかり助かりました。
目の重たいのもスッキリ！！ありがとうございました。
コメントありがとうございます。早速の実践うれしいです。
ガク先生、このいいね体操素晴らしいです‼️👍いつもやっていて、スマホの疲れがなくなり、姿勢が良くなります😃
私は、ストレートネックなのですが、そんな首でもやっていいのでしょうか？
コメントありがとうございます。
痛くならない程度にやってみてくださいね。
PCとにらめっこ仕事です。マッサージ行ってもいろんなストレッチしても首と肩コリ全く良くならないし、これも半信半疑ながら今お風呂でやってみたんですが、右側ぜんぜん向けなかったのに最後のやつで一気に斜め後ろ振り向けました。泣きそう😭ありがとうございます！！
コメントありがとうございます。すごいです〜！！！
初めまして。
自律神経の乱れと頭痛、長時間のPC仕事による首周りの不調に悩まされていますが、3つの体操したら、首周り・頭がふわっと軽くなりました。特に②③番目が私には効いてる気がします。即効性がありますね！動画観ないでもできるよう続けたいと思います😂✨
コメントありがとうございます。
引き続きやってみてくださいね。
すごいです！左が寝違えたように痛くで夜中寝返りをうつ時に痛みで目が覚めることが１０日続いていますが、かなり楽になりました。毎日続けます！ありがとうございます😂
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
凝りが一瞬で消えた
魔法みたい
ほんとにすごい！
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
ありがとうございます！首回りのおもりが外れたかのよう✨🎉
側頭筋辺りに血が巡るような感覚も😮
きっと、めまいも治りますね！ありがとうございます😭❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
主様、凄すぎます‼️私は右肩がとても痛かったのですが指を後ろに倒すのをやってみると痛みが軽減して可動域がかなり広がりました‼️ちなみに指を倒すのは痛かったです💦まさかの体の繋がりに驚きでした‼️
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
ちょうど ゲームして 首痛いなぁ、と思いながら寝る前に RUclips開けたら 出て来ました！
手軽に短い時間でできて、
しかも 速攻で和らぎました！
覚えの悪い私でも 覚えやすくてありがたいです。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首もこるので、GAKU先生教えて下さり、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
先生の説明がわかりやすく、自分でもできる内容なのですごくありがたいです。ありがとうございます❤❤
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです！
肩の痛みと首の痛みが、かなり和らぎました。
簡単にできて、かつ効果が高いので大変助かります。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
首こりが 一回やっただけで
スッキリして 楽になりました😊
セルフケア 大切ですね👏
コメントありがとうございます。大切なんです＾＾覚えておいてくださいね！
普段からひどい首コリ肩コリでなかなか解消せずに諦めていましたが試してみたら首がだいぶ軽くなりびっくりしました！よく寝違えもするのでした時に試してみたいと思います!とてもいい動画を載せてくれてありがとうございます!！
コメントありがとうございます。動画をご覧いただき、実践してくださりうれしいです。
これ目眩に即効性あった、時間経つと、戻るから日頃からやります❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
🚶♀🚶♀ｳｵｰｷﾝｸﾞし始めの10分間位首が痛だるくてとても不快です😣
その後はウソみたいに痛みはなくなります。
先程「至高の首こりほぐし」3回試してみたら、首回りが
軽くなってｽｯｷﾘしたような気がします😅暫く続けて見ます。
動画配信ありがとうございます🥰
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いいね体操すごい！魔法みたい♡
1回でめっちゃ楽になりました！！
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
私は 自律神経機能悪くて首肩がいつも凝って 町を眺めながらキョロキョロ歩くのですが めまいがするので、この動画自分のアイテムにして やってみます。ありがとう。
真左の首コリが痛くて、、マッサージに行く時間がなくて、やってみたら、首全体が温まり、動くようになり、痛みが軽減されました。幸せ法っていうのをやってみたいと思います。簡単で効果があるから、感謝です。また、動画楽しみにしています。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとう😊めちゃくちゃ楽になりました。登録します、😅
チャンネル登録ありがとうございます！
マッサージに行っても全くダメだった４０年来の首のこりが一気に解消された気分です。ガク先生の「至高の首こりほぐし」素晴らしいです。ご紹介ありがとうございました！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
どのストレッチより抜群に効きました。本当に楽になり嬉しいです。日頃ストレス溜まってたんだな😔
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
半信半疑でしたが本当にスーッと楽になりました。確かに安くないマッサージ行くよりも全然効果あります。
本当に感謝です‼️
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
更年期障害のめまいと脛椎ヘルニアの首懲りに悩んでいました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
めちゃくちゃらくになりました。続けたいと思います。先生ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
マジで素晴らしい！
やってみる価値が大いにあるし、他の部位も試してみたい！
教えて頂きありがとうございます
コメントありがとうございます。ぜひ覚えてくださいね！
物心ついた頃から鼻の悩みがありましたが、ガク先生の話を聞いて救われました‼️
ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます。仲間ですね！！！
首の上にスイカのっかってるようなものですもんね
いつもこってます
ありがたいです
いいね体操覚えました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
最初のは 目もスッキリしました。凄い！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
最近、おすすめで上がってきて、今日試してみました。すごいすごいすごい!!!!首回りが緩んでスッとする感じも驚きましたが、耳も聞こえやすくなったし、鼻の奥が広がった感じもするし、喉の奥も開いた感じがします。毎日続けたいですが、気がついた時に一日に何度もやって構いませんか？ 頭の皮膚が収縮して取れないような頭全体がこってる感じ、眼精疲労に効くマッサージも教えてください。チャンネル登録しました！
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にさせていただきます。
2、3日前から首凝りに悩まされ頭痛もしてましたが一回やっただけでスッキリしました👍有難うございました😂
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
えー❗❗❗❗❗❗❗
やってみて、違いにびっくりして
↑の叫びがでました（朝5時45分w）
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
本当に効果がすぐ分かります🎉❤
3番目のストレッチですが、右側の親指と小指を着ける際痛みが凄くて人差し指、中指、薬指のどれが痛いんだろうと一本ずつ検証した結果、薬指が首凝りに繋がっていたようです。私の場合です。枕の相性が悪いのか悩んでましたが、薬指と首の神経との何かしらのバグ⁇痛む所ばかり揉んだりなんだりしがちですが、悪さしてる根本を探し出すことの大切さを改めて認識しました❣️重点的に薬指のストレッチ頑張ります😂有益な情報発信ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。ご自身で検証までしていただきうれしい限りです！
これはすごいわ。あれだけ悩まされてた首コリが楽になった！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
スゴイこれ‼️息苦しいほど辛い首が楽になりました😭
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます！
助かりました！
夜中に目が覚めた時、首回りが痛くて動かすことができず、仕事を休んで安静にするしかないと思っていたところ、こちらの動画で紹介されている方法を試したら、痛みが取れて出勤できました！
ちなみに痛みの原因は、一昨日、行楽地に出掛けたときに子供（５歳児）を肩車したり、渋滞する高速道路で数時間ノロノロ運転したりしたせいだと思われます。
２日後に痛みが出てるとは、油断しました（苦笑）
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。