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*立ったまま腰痛も治せるし、同時に脚やせダイエットもできる方法*
いつも貴重な知識をありがとうございます
立ったままエクササイズやってみてくださいね！^_^
凄くです。一度試しただけで腰痛も肩甲骨周りも大分楽になりました！続けて頑張ってみます！ありがとうございます
すぐに効果を実感していただけてよかったです！ぜひ、続けてやってみてください！もっと楽になるはずですよ☺️
これならお料理の煮込み中などの待ち時間を使って、気軽にエクササイズできて最高ですね😉✨身体がグラついて危なくない様に、コンロから離れてやります😅美味しいお料理が出来たら🍱🍲、新幹線🚄でお届けしたい位、先生にはいつも感謝です🙏❤️ありがとうございます！
料理中に気をつけながらストレッチ、エクササイズやってみてくださいね😊✨そう言っていただけるだけで、嬉しさでお腹いっぱいです☺️
いつもありがとうございます😊 軽くやるだけでも 身体が軽くなったきがしました。仕事の合間にもできるので続けていきたいです！
体が軽くなってよかったです！！是非、合間の時間にやってみてくださいね😃
とも先生こんばんは☺️わたしもあんまり料理が得意ではないですね😂私が作れる料理は、野菜炒め、醤油ラーメン、卵焼き、目玉焼き、チャーハンは作れますね☺️とも先生は、魚好きなんですね✨私も魚は鮭さばぶり刺身のサーモンが好きです❤️セルフケアは、とも先生と一緒に頑張りました👍️
いつもセルフケア頑張ってますね！今日も頑張ってストレッチやっていきましょう😊
@@seitaitomo とも先生こんばんは☺️お疲れ様です😆🎵🎵とも先生と一緒にストレッチ頑張ります👍️ボイシー100回放送突破おめでとうございます㊗️🎉💐
@@北岡三季 いつも聞いていただいてありがとうございます！これからも一緒に学んでいきましょう😆
@@seitaitomo ぜひ来年もよろしくお願いします🎵
✨🙂👍🌹🌿✨了解です♬夜🌃🌙と朝🌅 どちらにやる方が、オススメ❣️かしら、ちょっとした、体幹💥も付きそう〜♬毎日の🍀ルーティン🍀に入れて行こうと思います💓✨😁✨笑 今日もありがとうございましたあ〜♬
朝と夜はどちらでも大丈夫ですよ！続けやすい時間にやってくださいね☺️
腕を後ろに伸ばすとめちゃくちゃ痛い😖💥です、効いてるな～🤭
効いてますね〜！ただ、無理せずにやってくださいね！
はじめまして。腰痛がつらくて、今年になって先生のストレッチを始めてみました。腰痛は多少改善されたのですが、まだ痛みがある状況です…(´Д⊂ヽですが、毎日ストレッチを続けた結果、2週間前くらいまで入らなかったブーツが履けるようになりました💖脚やせ効果が実感できたので、今後も先生のストレッチを続けて、腰痛改善を目指していきます(*´▽｀*)！！ステキなストレッチをご紹介してくださって、どうもありがとうございます💖
すぐにやれそうなストレッチばかりで、ありがたかったです！ただ、ちょっと。内腿のストレッチのところ？わかりにくかったです。
もっとわかりやすくお伝えしていきますね！
腰痛ストレッチの動画でこれが自分に一番合ってました、有難うございます！
よかったです！引き続き一緒に頑張っていきましょう😄
ありがとう
ぜひ続けてみて下さいね
こんばんは🌃確かにおっしゃる通りメリットだらけや〰️💡ですね👍️✨私も取り入れてみようかな♪その(うっすら)でもそのうっすらを思う気持ちが大切ですよ(^^)dお魚さばけるようになるとえ～ですね🐟️✨とも先生なら出来ますよ♪(^^)d
ぜひ習慣に取り入れてみて下さいね！そう言ってもらえると嬉しいです😃何事にも興味をもって取り組んでいかないとですね！
立ながら数秒でなら仕事中できて素晴らしいです。タイトル名に書いてアピールしたら新規視聴者集まりそうです
アドバイスありがとうございます！
是非彼女さんの美味しいご飯を🤩
一日でご飯を食べるイベントは幸せですよね〜
@@seitaitomo ご飯よりスイーツ(;//́Д/̀/)ﾊｧﾊｧ♥️
@@seitaitomo ロサンゼルスのお土産もらって帰るの忘れたけど？今!!🤣
*立ったまま腰痛も治せるし、同時に脚やせダイエットもできる方法*
いつも貴重な知識をありがとうございます
立ったままエクササイズやってみてくださいね！^_^
凄くです。一度試しただけで腰痛も肩甲骨周りも大分楽になりました！続けて頑張ってみます！ありがとうございます
すぐに効果を実感していただけてよかったです！
ぜひ、続けてやってみてください！
もっと楽になるはずですよ☺️
これならお料理の煮込み中などの待ち時間を使って、気軽にエクササイズできて最高ですね😉✨
身体がグラついて危なくない様に、コンロから離れてやります😅
美味しいお料理が出来たら🍱🍲、
新幹線🚄でお届けしたい位、先生にはいつも感謝です🙏❤️
ありがとうございます！
料理中に気をつけながら
ストレッチ、エクササイズやってみてくださいね😊✨
そう言っていただけるだけで、嬉しさでお腹いっぱいです☺️
いつもありがとうございます😊
軽くやるだけでも 身体が軽くなったきがしました。
仕事の合間にもできるので続けていきたいです！
体が軽くなってよかったです！！
是非、合間の時間にやってみてくださいね😃
とも先生こんばんは☺️わたしもあんまり料理が得意ではないですね😂私が作れる料理は、野菜炒め、醤油ラーメン、卵焼き、目玉焼き、チャーハンは作れますね☺️とも先生は、魚好きなんですね✨私も魚は鮭さばぶり刺身のサーモンが好きです❤️セルフケアは、とも先生と一緒に頑張りました👍️
いつもセルフケア頑張ってますね！
今日も頑張ってストレッチやっていきましょう😊
@@seitaitomo とも先生こんばんは☺️お疲れ様です😆🎵🎵とも先生と一緒にストレッチ頑張ります👍️ボイシー100回放送突破おめでとうございます㊗️🎉💐
@@北岡三季
いつも聞いていただいてありがとうございます！これからも一緒に学んでいきましょう😆
@@seitaitomo ぜひ来年もよろしくお願いします🎵
✨🙂👍🌹🌿✨了解です♬
夜🌃🌙と朝🌅 どちらにやる方が、オススメ❣️かしら、
ちょっとした、体幹💥も付きそう〜♬
毎日の🍀ルーティン🍀に入れて行こうと思います💓
✨😁✨笑 今日もありがとうございましたあ〜♬
朝と夜はどちらでも大丈夫ですよ！
続けやすい時間にやってくださいね☺️
腕を後ろに伸ばすとめちゃくちゃ痛い😖💥です、効いてるな～🤭
効いてますね〜！
ただ、無理せずにやってくださいね！
はじめまして。
腰痛がつらくて、今年になって先生のストレッチを始めてみました。
腰痛は多少改善されたのですが、まだ痛みがある状況です…(´Д⊂ヽ
ですが、毎日ストレッチを続けた結果、2週間前くらいまで入らなかったブーツが履けるようになりました💖
脚やせ効果が実感できたので、今後も先生のストレッチを続けて、腰痛改善を目指していきます(*´▽｀*)！！
ステキなストレッチをご紹介してくださって、どうもありがとうございます💖
すぐにやれそうなストレッチばかりで、ありがたかったです！
ただ、ちょっと。内腿のストレッチのところ？わかりにくかったです。
もっとわかりやすくお伝えしていきますね！
腰痛ストレッチの動画でこれが自分に一番合ってました、有難うございます！
よかったです！
引き続き一緒に頑張っていきましょう😄
ありがとう
ぜひ続けてみて下さいね
こんばんは🌃
確かにおっしゃる通りメリットだらけや〰️💡ですね👍️✨
私も取り入れてみようかな♪
その(うっすら)でもそのうっすらを思う気持ちが大切ですよ(^^)d
お魚さばけるようになるとえ～ですね🐟️✨とも先生なら出来ますよ♪(^^)d
ぜひ習慣に取り入れてみて下さいね！
そう言ってもらえると嬉しいです😃
何事にも興味をもって取り組んでいかないとですね！
立ながら数秒でなら仕事中できて素晴らしいです。タイトル名に書いてアピールしたら新規視聴者集まりそうです
アドバイスありがとうございます！
是非
彼女さんの美味しいご飯を🤩
一日でご飯を食べるイベントは幸せですよね〜
@@seitaitomo ご飯よりスイーツ(;//́Д/̀/)ﾊｧﾊｧ♥️
@@seitaitomo
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今!!🤣