Questo ragazzo è una bomba, da quando lo sto seguendo, sono sceso di peso, e sto eliminando il tessuto adiposo tra pelle e muscoli, sopratutto zona maniglie pancia. Se legge lo ringrazio ufficialmente perché è molto forte, cercavo questo tipo di allenamento da anni, ingrossavo facevo massa senza eliminare il tessuto adiposo.
@@danfer6661 ora sto trasformando il grasso in muscolo perché alterno circuiti a esercizi di massa. Quindi sicuramente 3 4 chili gli ho persi , ma devo scendere ancora 5 6 chili.
ragazzi per adesso sto facendo circa 8/9 kilometri al giorno di camminata sostenuta tranne i weekend mentre quando riesco e sono a casa ho da poco ripreso i vostri workout che l'anno scorso mi hanno fatto perdere 14 chili e mezzo grazie perchè continuate a fare video stupendi per ogni livello non sarei riuscita a dimagrire senza i voi
Volevo un chiarimento...io faccio un giorno workaut da 35 minuti e il giorno successivo 20 minuti di braccia più 10 di addominali è sbagliato? Ho iniziato da circa un mese e già sento il corpo cambiato....grazie siete bravissimi😍
Ragazzi buonasera, volevo farvi una domanda. Vorrei tonificare il mio corpo, soprattutto i glutei. Con i vostri esercizi è possibile ottenere un risultato ottimale o dovrei per forza andare in palestra e fare sala pesi?
Ciao Martina, con un programma ben organizzato si ottengono buoni risultati anche a corpo libero, più limitati naturalmente rispetto ad un programma con pesi associato ad un'alimentazione ipercalorica. Sul diario trovi i nostri programmi, abbiamo anche un programma avanzato specifico per gambe e glutei ma è importante superare gli altri livelli prima di iniziarlo. Puoi trovare tutti i nostri programmi qui: www.viveredonna.it/fixfit/plan.php
Assolutamente si, bravissima, questa è una valutazione molto intelligente :) Puoi combinare i vari livelli a seconda delle tue esigenze, puoi anche fare un HIIT avanzato seguito da un cardio base.
ciao mi sono appena iscritto ...questi esercizi li posso usare anche come riscaldamento per fari esercizi' ? ho un eta di 55 anni e da pochi mesi che faccio esercizi fisici a casa ho una panca multifunzione dove mi alleno
Ciao Lele. Un eccessivo lavoro su di esso non serve, 1/3 brevi sessioni dedicate all'addome a settimana sono più che sufficienti, l'addome viene già sollecitato nella maggior parte degli esercizi.
Bravi! Mi piace molto
Questo ragazzo è una bomba, da quando lo sto seguendo, sono sceso di peso, e sto eliminando il tessuto adiposo tra pelle e muscoli, sopratutto zona maniglie pancia.
Se legge lo ringrazio ufficialmente perché è molto forte, cercavo questo tipo di allenamento da anni, ingrossavo facevo massa senza eliminare il tessuto adiposo.
In quanto tempo sei dimagrito e di quanto?
@@danfer6661 ora sto trasformando il grasso in muscolo perché alterno circuiti a esercizi di massa. Quindi sicuramente 3 4 chili gli ho persi , ma devo scendere ancora 5 6 chili.
@@Simone-xg9to ok grazie
@@danfer6661 figurati.
@@Simone-xg9to scusa il disturbo ultima domanda ma ripeti lo stesso allenamento o cambi
Grazie per gli esercizi, allenatore bravissimo e difficoltà ottima per un principiante (e ehm sovrappeso) come me.
grazie ottime spiegazioni e grande aiuto in questi gironi
ragazzi per adesso sto facendo circa 8/9 kilometri al giorno di camminata sostenuta tranne i weekend mentre quando riesco e sono a casa ho da poco ripreso i vostri workout che l'anno scorso mi hanno fatto perdere 14 chili e mezzo grazie perchè continuate a fare video stupendi per ogni livello non sarei riuscita a dimagrire senza i voi
Wow, bravissima! Grazie mille! ❤
@@Fixfit per quanto bisogna fare questi esercizi?tipo 1 mese 2 mesi?
a dimenticavo ..complimenti per come spieghi
Thiago the best 💪🏻🔥😎
Volevo un chiarimento...io faccio un giorno workaut da 35 minuti e il giorno successivo 20 minuti di braccia più 10 di addominali è sbagliato? Ho iniziato da circa un mese e già sento il corpo cambiato....grazie siete bravissimi😍
Ciao volevo sapere se c era qualche esercizio per le maniglie dell' amore o meglio quale sarebbero quelli affari grazie siete fantastici
Se io facessi questi esercizi di 10 minuti ogni giorno, mi cresce l'addome velocemente o dovrei fare più minuti al giorno??
Ragazzi buonasera, volevo farvi una domanda.
Vorrei tonificare il mio corpo, soprattutto i glutei. Con i vostri esercizi è possibile ottenere un risultato ottimale o dovrei per forza andare in palestra e fare sala pesi?
Ciao Martina, con un programma ben organizzato si ottengono buoni risultati anche a corpo libero, più limitati naturalmente rispetto ad un programma con pesi associato ad un'alimentazione ipercalorica.
Sul diario trovi i nostri programmi, abbiamo anche un programma avanzato specifico per gambe e glutei ma è importante superare gli altri livelli prima di iniziarlo.
Puoi trovare tutti i nostri programmi qui:
www.viveredonna.it/fixfit/plan.php
Se facessi questi esercizi tutti i giorni in quando tempo riesco ad ottenere gli addominali?
Una domanda...facendo un workout avanzato di 25 min, è corretto aggiungervi questo allenamento addominali, anche se livello base?
Assolutamente si, bravissima, questa è una valutazione molto intelligente :)
Puoi combinare i vari livelli a seconda delle tue esigenze, puoi anche fare un HIIT avanzato seguito da un cardio base.
@@Fixfit grazieeeee♥️
ciao mi sono appena iscritto ...questi esercizi li posso usare anche come riscaldamento per fari esercizi' ? ho un eta di 55 anni e da pochi mesi che faccio esercizi fisici a casa ho una panca multifunzione dove mi alleno
Ciao Giuseppe, meglio dei video dedicati al riscaldamento come questo:
ruclips.net/video/xWPkMyyZDzM/видео.html
@@Fixfit grazie provo subito
ciao quando e quanto è utile sovraccaricare l'addome ?
Ciao Lele. Un eccessivo lavoro su di esso non serve, 1/3 brevi sessioni dedicate all'addome a settimana sono più che sufficienti, l'addome viene già sollecitato nella maggior parte degli esercizi.
@@Fixfit Chiarissimo eseguo alla lettere
Wow
bene anche questo----