Ciao Betta, nel Ponte glutei no, gli addominali hanno giusto una lievissima funzione stabilizzatrice. I muscoli più interessati sono proprio, come dice l’esercizio, i glutei 😊
Prof. Pappalettera complimenti per il video mi trovo molto bene con questi esercizi e come ha strutturato il video con le pause e le ripetizioni. Per favore potrebbe indicarmi un video, o realizzarne uno per allenare anche la parte alta, spalle e cervicali sempre a corpo libero? In questo periodo di solo lavoro con palestre e piscine chiuse sarebbe un toccasana. Grazie infinite in anticipo.
Ottimo, se possibile inserire una voce guida durante gli esercizi e abbassare la musica
Ciao ho fatto alcuni esercizi core stability dopo 3/4 giorni ho sentito un leggero dolore alle spalle , cosa può essere stato ?
Buon pomeriggio.quindi facendo il ponte glutei si allenano anche gli addominali?
Ciao Betta, nel Ponte glutei no, gli addominali hanno giusto una lievissima funzione stabilizzatrice.
I muscoli più interessati sono proprio, come dice l’esercizio, i glutei 😊
Grande
Grazie Luca
Prof. Pappalettera complimenti per il video mi trovo molto bene con questi esercizi e come ha strutturato il video con le pause e le ripetizioni. Per favore potrebbe indicarmi un video, o realizzarne uno per allenare anche la parte alta, spalle e cervicali sempre a corpo libero? In questo periodo di solo lavoro con palestre e piscine chiuse sarebbe un toccasana. Grazie infinite in anticipo.
Perché metterci il marchio occidentale..... bah....
In una parola.....YOGA