Видео

Buongiorno io sono stata operata al gomito adesso e piegato devo fare ginnastica per metterlo nuovamente dritto

Devastante grazie millr

Ma si chiama "testiera" del letto..😬la testata è quella giornalistica, oppure quella che si prende contro uno spigolo..😂. Comunque il resto è interessante, ciò che conta😊

Gentilissimo Luca, io purtroppo non posso fare questi esercizi in quanto sto recuperando dopo una grave frattura alla tibia che mi costringe a letto. Esistono degli esercizi basici da poter eseguire in questa condizione? Grazie

È stato molto utile grazie...sarebbe bello se riusciste a fare anche quello della rovesciata all'indietro...siete molto bravi a spiegare e gli esercizi ti aiutano molto

o sempre sognato di farla❤

Ottimo allenamento!

Bravo veramente, esercizi utili, ad aumentare l'equilibrio in difficoltà , di qualsiasi natura 😊

quante volte al giorno?

La mancanza di equilibrio da cosa dipende?

Ma funziona al posto della palestra e per avere dei risultati quante volte li devo fare?

Bella. Grazie. Già diverse volte che la faccio. Devo dirti le ultime ripetute son sei non cinque😂

Iniziato oggi allenamento dopo tantissimi anni.... Bellissimo mi è piaciuto molto... riuscita ad arrivare alla fine!!!

Per un bimbo 11 anni che gioca a calcio può eseguire gli affondi o è troppo presto?

Grazie adesso ho imparato😊

Ciao, grazie per il video, ottimo. Il peso della palla medica?

Buongiorno Prof sono Giulia Brunetti la ragazza che ora è in 3a media alla scuola Bonvesin de la Riva di Milano. Le ho scritto sotto questo video x sapere innanzitutto come sta?? Poi x sapere se quest’anno ci sarà a qualche Campus di Atletica?? Grazie. Ps: volevo dirle anche che manca a tutta la 3B. La saluta tutta la classe. Arrivederci.

Ciao, le iperestensioni rinforzano i dorsali?

Molto buono. Grazie😊

Grande profff

La musica sovrasta la tua voce... peccato 🤷🏻‍♀️

musica di schifo

come scendere dal letto

Ciao ho fatto alcuni esercizi core stability dopo 3/4 giorni ho sentito un leggero dolore alle spalle , cosa può essere stato ?

Opinione sull'uso di tavolette instabili? Vengono di recente sconsigliate se non in fase riabilitativa e di recupero.

Oioioi, non posso farli questi, perché ho avuto una distorsione alla caviglia, e è rimasto infiammato il tendine del tibiale posteriore oltre all'arco plantare crollato. Hai degli esercizi per rinforzare gambe, glutei e poi i piedi ? Grazie

Bravo , Grazie per l'insegnamento dettagliato , per favore , quale è il peso della palla medica rapportato alle varie età - categorie ? Grazie Mille

Grande

Video comodo comodo grazie

Molto utile grazie

Ottimo spunto per le mie lezioni a scuola. Complimenti per il video, l’ho trovato interessante.

Fighissimo il giorno dopo mal di vlutei

Ottimo, se possibile inserire una voce guida durante gli esercizi e abbassare la musica

Bravo, è stato un allenamento intenso e sereno.

n1

Banana

👏👏👏ottimo allenamento

Nooo...cara mia io no riesco nemmeno a fare due o tre addominali che mi devo fermare,mi vengono i crampi sarà che sono obeso e con i miei cinquanta anni mi viene il fiatone,il mio enorme salvagente intorno a la vita sembra un budino, altro che pugno nello stomaco!!se mi affondano un colpo gli vado dritto al pronto soccorso, povero me.Comunquee bello vedere una bella ragazza soda facendo addominali scolpiti.grazie ma non fa per me.

Ciao Dottore! Volevo chiederti se hai altri video simili a questi per seguirti negli allenamenti.

Ma perché fare gli squat sul letto e non per terra? C’è un vantaggio? O è solo per chi è tanto pigro da non riuscire a scendere dal letto?

Grazie 🙏

Forse era meglio se non video si vedevano anche i piedi 🤔

Perché metterci il marchio occidentale..... bah....

In una parola.....YOGA

Ciao, quante volte a settimana dovrei farlo (considerando che no ho sport perchè è estate)? Ciao e grazie

anche se ti ho insultato per tutta la durata degli esercizi sono molto intensi (insulto tutti quelli da cui guardo esercizi)

Sono sudatissimo!

Nel letto si possono fare anche gli addominali? E linea generale quali sarebbero gli esercizi da evitare o si possono fare tutti?

Sono un videogiocatore e per il poco esercizio fisico cercavo un video per rimanere in forma, che dire: è stato molto utile, complimenti!

sono riuscito a farne solo 108 perchè mi faceva male la milsa cmq al massimo ne avrei fatte 120