Addominali Tonici! Allenamento Completo Per Addominali E Core Stability
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- Опубликовано: 28 янв 2025
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Addominali tonici e reattivi!
Allenamento dinamico per allenare tutta la zona addominale e la core stability.
Il workout è di livello avanzato, soprattutto per la varietà e la difficoltà degli esercizi presenti.
I tempi sono di 20, 30 e 40 secondi a blocco, nella parte finale troviamo esercizi a coppie da 30 secondi e due blocchi di plank da 60 secondi.
Questo allenamento è ottimo da svolgere come singola sessione di allenamento oppure al termine di un altro workout dove non abbiamo sollecitato in modo intenso la zona centrale del corpo.
Siete veramente splendidi. Mi alleno ogni giorno insieme a voi. Mi piace tantissimo 😀 siete i migliori!
Ivan...e chi l'avrebbe detto che questo dopo 2 anni di intenso e bellissimo lavoro, fosse il nostro ultimo allenamento insieme!! Mancherai, tanto ma ti faccio tanti in bocca la lupo per la tua nuova strada!! xoxo
Ma dove é andato a lavorare Ivan? Ci manca...
Cazzate
Non ho seguito alcuni vostri allenamenti però prometto che recupero 😉
Mammaaaacchettostoooo! Ok, sul finale devi proprio concentrarti sull'obbiettivo! Sempre più avanti! 💪💪💪
💪💪
Allenamento
L'ho fatto ieri e oggi sento l'addome più tonico e dolorante. Super Workout!
Alla grande!!
Buuuuuu
Lo farò domani mattina
Ma cosa
mi siete mancati
Aiuto
Allenamento completo adatto alle mie esigenze
COMPITI DELLE VACANZE ITALIANO
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