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肩こり首コリ頭痛で困り果てたどりつきました。コツコツ毎日やるようにしてたら知らないうちに楽になり消えました。たまにさぼる時はありますが、毎朝やると気持ちよくなりましたよ！先生有難う
しっかりやると汗出ますね！これはいい運動を教えていただきました！ありがとうございます♪
鷲のポーズで手を組むことが肩甲骨が硬すぎていつも出来なかったのですが、このエクササイズの後にチャレンジしたら、しっかり掌同士を合わせる事が出来ました！！！！！凄い変化を実感しました🤩🤩これからも続けます！！ありがとうございます❤
とてもわかりやすくて、やりやすくて。一気に楽になりました。続けたいと思います。ありがとうございます！
半信半疑でやってみたけど肩めちゃくちゃ軽くなってびっくりした！続けてやってみます！
長年肩甲骨の姿すら見えなかったですが、このストレッチを始めて1週間、母に見てもらったら「肩甲骨が生まれてる！！！😲」と私も母もビックリ！！母曰く心なしか背中周りもスッキリしてるとの事。めちゃくちゃ嬉しかったのでこれからも頑張って毎日続けます！先生ありがとう😂❤✨
巻き肩解消のストレッチやってます！この動画もとても良いです💓
肩甲骨ストレッチ、良いですね。ありがとうございます！
今まで見た肩甲骨剥がしの動画で1番効果がありました！意識すべき筋肉や呼吸についてもコメントがあるのが分かりやすくて助かります。ありがとうございました😊
0:50 スタート4月現在でやると普通にじんわり汗かく😂筋トレ少々やっていて酷くはないけど肩甲骨くっついてる自分ですが一回やっただけで少し剥がれてる気がしたので3回くらいやってます今のところ。1回やったあとに他人からも確認してもらったら前よりも少し剥がれたね😮と言われました。キツすぎない、でも楽すぎないの絶妙なバランスで好きです。
生理中なのと精神的に疲れていて、肩より背中がとにかくガチガチ…。背中が固まっているせいか、ストレッチしようにも脇腹も上手く伸びずスッキリしない毎日が続いていました。最近二の腕痩せの動画ばかりしていましたが、余りにも辛くこちらの動画をやってみたら、肩甲骨も背中も温かいです！凄い！この動画は朝の習慣の動画に追加します！mieyさん本当に有り難うございます🌟
毎日ストレッチしてても背中痛くて寝れないのですが、こちらをやった直後はだいぶ楽になります✨続けてみます！
一回で汗が凄いです。皆さん色々動画を出してくれてますが、私にはこの方のやり方が合うみたい😊 いい感じです。😊
部屋でできる運動しなきゃーで始めて2週間位です。最初すごいしんどくて汗出てたんです。今、以前出来なかった両手を開いて上に上げることがいつの間にか出来るようになってました。びっくり。まだ肩甲骨ゴリゴリいうので動かす努力を毎日続けることがんばります。
２週目やりましたなかなか調子が良いです毎週継続できるよあがんばります
50代、左がいつもゴリゴリでした。一度でも楽に感じたので、続けたいです。またコメントします。ありがとうございます😊
子育てで体を丸める体制が多く、肩甲骨がガチガチで目眩やダルさ、眼精疲労に悩んでいました。肩甲骨を動かす事でだいぶ楽になりました。頑張って続けます。
ずっと背中が痛くベッドに潜ってから寝返りを1時間繰り返し、ようやく眠りにつくという生活を送っていましたが、これやったところ背中が軽くなりすぐ睡出来ました！本当にありがとうございます！
飽きずにストレッチができるような動画なので楽しくやらせてもらってます ストレッチ後は肩甲骨が楽になります 綺麗な先生 動画の中でえぐりましょと方言がでてるのが癒されます どの地方の方言でしょう😄
最後までやったら本当に楽になりました。
肩がだいぶ楽になりました。ありがとうございます😉👍🎶
座りながら出来そうな動画の前半を真似してみました。脇の下をほぐしたの初めてで痛気持ち良かったです。結果、久しぶりに背中側で指先がつきました。ありがとうございました！(キレイな方だと思って見ていたので、チャンネル名を知って疑問に思いました)
よかった❤️たどり着きました👍どうもありがとう。やってみます。
巻き肩なのでいろいろな動画参考にさせていただいています。股関節が固くて胡坐がつらいのですが、miey先生は椅子でも正座でもいいと言ってくださるので迷いなく安心して取り組めます。
とても肩甲骨周りが楽になりました！ありがとうございます！😊
朝からすっかり！テンション爆上がりです😊
いつもありがとうございます❤毎日ストレッチしてます。腹回り、ほっそりしたいです。
ありがとうございます😉右腕を挙げて下ろして肩甲骨、脇の下がなかなかほぐれない。くっついたままで重たい。ここがほぐれれば軽くなるのに😢回数を重ねれば変わるのかなあと。何度もトライしてみます。
いつもお世話になっています😂mieyさんはインスタダイエッター時代からよく知っていて、動画を見つけた時とても嬉しくなりました❤肩甲骨は本当に硬くなりやすかったのでこの動画でリセットさせてもらっています🎉事務作業と子育てで凝り固まった肩甲骨を生き返らせてくれます😊これがあれば整体に行く頻度も減らせます🎉節約にもなっています❤これからも応援します🎉📣いつもありがとうございます😭
今日も続けてしました。本当に楽になりました。今まで色々したなかで一番私にあっていて身体が軽くなり痛みが軽くなり実感しています。続けます✨
ありがとうございました😂簡単にスッキリしました〜🤗💗続けて行きます🫧
めっちゃ肩が楽になりました！！
テニスしてましたが、ロキソニン・テープのお世話なってました。２回しただけですが、あっ、これだと感じました。肩が肩こりが、チョー楽になりました。ありがとうございます。
急に寒くなって、肩凝ってガチガチで、すがる思いでストレッチしたら、魔法のように楽になりました！ホントにありがとうございます!
五十肩に悩まされています。実践したら楽になりました。ありがとうございました。
今日も楽になりました❤
めっちゃスッキリしました！なぜかこの動画が夢に出てきてストレッチしてたら指4本取れる悪夢見ました怖い😭
最初の肩抱くやつを最後にもう一度やってみたら、最初より手が背中に回るようになってて効果実感しました！気持ちいいし、目がぱっちりスッキリした気がするので、助かりました！
ダメ元で動画見ながらやってみたらビックリするほど肩甲骨の動くようになってるのが分かりました😲！
先生の動画いつも拝見しながら運動してます！肩こりが酷かったのですが、スッゴク楽になりました！マッサージに行くより全然良くなります！本当にありがとうございます。あと先生、めちゃくちゃ可愛いです❤
視界までクリアになった😮
草取りをして 肩が痛くてたまらなくなってずっと 辛い毎日でしたヨガの動画は 身体が硬くて無理だけど このストレッチは すぐに効果があり楽になりました気分いいので毎晩頑張ってます❤ありがとうございます
指先などの細かい箇所や繊細な動きから、ダイナミックな動きまであって、いろいろ肩甲骨周りストレッチ試したけど、これは決定版かも！本当に軽くなりました！ありがとうございます😆
肩甲骨の動画全てやりましたが、この動画が1番腕上げるのが楽になりました！！❤
寝違えてたのに、とても楽になりました！！✨
いつも有難う御座います。毎日する事で確実に体系が変わって来ているので、とても楽しく動画を見ています。腰回りからお腹にかけてのお肉に効く動画があると嬉しいです❤
仕事柄どうしても身体が凝り固まるのですが、mieyさんのストレッチは体が整う実感があって大好きです…！本当にいつもmieyさんの動画に助けられています😭ありがとうございます！
めっちゃ肩軽くなった。マジ神様です❤
丁寧に肩甲骨にアプローチしていてとても良かったです。終わったら、滑らかに肩甲骨が動いている感じがわかりました！ありがとうございます。
はじめまして 私は肩甲骨剥がしを 3週間くらい やり続けてるタイミングでこの動画にたどり着きました。筋トレのような刺激は 求めなくていいよ という言葉は凄い 驚きと それでいいんだとい 安心感を得られました ほんとに 初心者にもわかりやすいコメント付き動画でした ありがとうございます 丸真似して もう少し 肩甲骨が剥がれるように意識して やってみようと思います
今日は何となく左の肩甲骨あたりが痛かったのでコレにしてみました。巻き肩なので肩甲骨のストレッチは大事ですね‼️
コロナ2回目罹患で背面全部が痛かったけど、思い出してこの肩甲骨まわりのストレッチやってみたよ。すごく楽になったから困っている人いたら教えてあげたいよ。
⿸記録⿹2023/10/19 前半きっちりすると後半かなり効果を感じる！
先生の動画を見て痩せ体質ゲットします😊ありがとうございます😊
こういう系って大体訳分からん情報発信してること多いけど前鋸筋とか出てきたあたりでちゃんとしてるやつだ！ってなって拡散した
こちらの動画をやってから身体を痛めてしまって、、😢無理なくやったのですが背中の痛みが日々増しています。痛みが出ることもあるんですか？それとも筋肉痛みたいな感じなのか‥とにかく痛くて酷いようなら病院へ行こうと考えています😢
気持ち良かったです。
mieyさん、かわいい💗🩷💕
柔らかい肩甲骨ですね😊👏
綺麗ですね肩こり酷くて助かりました
軽くなりました！
かるくなりました〜✨
チャンネル登録しました。めちゃくちゃしんどかったです！
50肩なので、無理せずしてみました💦
マジ軽なった😮😊ありがとうございます😊登録しました👍
お疲れ様です😊僕も肩甲骨がすぐ固まるのでやってみます笑
tとてもいいです
この人、ホンモノやな高評価5,000キリ番GET❗️
めちゃくちゃ軽くなりました
肩回しの時に指先が肩から離れてしまうのですが、ある程度仕方ないと思って続けてればそのうちできるようになるものでしょうか？ちなみに普通の人よりはかなり筋肉質な身体をしている者です。
肩、背中、首周りがガチガチですが、柔軟性がなく可動域が狭い事でリンパの通りが悪いんだろうなと改めて実感。股関節ストレッチ動画と併せて継続していきます😊
7分の時点でかなり解消されました！！
一番きいた、肩甲骨ストレッチでした😂
こんばんは。寝る前に行いました
Thanku so much 🌷
ストレッチやり続けて1ヶ月になります。低気圧のせいか身体がモヤモヤして調子こいてオーバーストレッチで全身が痛いです!次の日もガチガチでダルいのですが身体は休めた方がいいんですか？
0:47 自分用
かたすぎて運動を開始する体勢になれないことに気づいて驚愕してます
肩甲骨に指先すらつかない
同じく二の腕をさする程度しか…。
初手から詰んだ。
無理しないで肩辺りでもいいから優しくね
二の腕痩せますか？？
左半身に障害が残ってて、軽い運動そうに見えたけど、やったら痛くなった(笑)でも肩甲骨周りは何となく軽くなった気がしてる
今日も肩、腕、脇綺麗ですね。あと服装似合ってますね。あと可愛いですね。
2024/02/10 21:24はじめまして、こんばんは😉かなり、いいですね💕また、お願いを致します🌈
気持ちいいです〜！バスルームでやってますが、発汗もすごい。肩甲骨もスッキリです(′ᴗ‵)ありがとうございます♪
コレ、身体柔らかい人向けですよ！！
肩甲骨特に左が右より動かしにくいので気になっています。ウェアのトップスのデザインが素敵ですね(^-^)
ありがとうございますm(_ _)m編み物していてコリコリでしたこの動画に出会えてよかった❤
究極、おそるべし
音量最大にしても聞こえにくいです
この運動を言われた通りやったら肩に痛みがでてしまいました。どうしてくれるんですか😢
それは自己責任やろ
長い💧集中力が続かない💧
いい脇してる
痛気持ちいいです。
夜のストレッチも
よくある動画何も効かない❗
美人じゃねぇか…騙された
5/8
可愛いじゃん
めっちゃ楽になりましたー(о´∀`о)
120キロの俺1番最初のやつ自分の横乳までしか届かない
肩こり首コリ頭痛で困り果てたどりつきました。コツコツ毎日やるようにしてたら知らないうちに楽になり消えました。たまにさぼる時はありますが、毎朝やると気持ちよくなりましたよ！先生有難う
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ありがとうございます♪
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とてもわかりやすくて、やりやすくて。一気に楽になりました。続けたいと思います。ありがとうございます！
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母曰く心なしか背中周りもスッキリしてるとの事。
めちゃくちゃ嬉しかったのでこれからも頑張って毎日続けます！先生ありがとう😂❤✨
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この動画もとても良いです💓
肩甲骨ストレッチ、良いですね。ありがとうございます！
今まで見た肩甲骨剥がしの動画で1番効果がありました！意識すべき筋肉や呼吸についてもコメントがあるのが分かりやすくて助かります。ありがとうございました😊
0:50 スタート
4月現在でやると普通にじんわり汗かく😂
筋トレ少々やっていて酷くはないけど肩甲骨くっついてる自分ですが一回やっただけで少し剥がれてる気がしたので3回くらいやってます今のところ。1回やったあとに他人からも確認してもらったら前よりも少し剥がれたね😮と言われました。
キツすぎない、でも楽すぎないの絶妙なバランスで好きです。
生理中なのと精神的に疲れていて、肩より背中がとにかくガチガチ…。
背中が固まっているせいか、ストレッチしようにも脇腹も上手く伸びずスッキリしない毎日が続いていました。
最近二の腕痩せの動画ばかりしていましたが、余りにも辛くこちらの動画をやってみたら、肩甲骨も背中も温かいです！凄い！
この動画は朝の習慣の動画に追加します！
mieyさん本当に有り難うございます🌟
毎日ストレッチしてても背中痛くて寝れないのですが、こちらをやった直後はだいぶ楽になります✨続けてみます！
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２週目やりました
なかなか調子が良いです
毎週継続できるよあがんばります
50代、左がいつもゴリゴリでした。一度でも楽に感じたので、続けたいです。またコメントします。
ありがとうございます😊
子育てで体を丸める体制が多く、肩甲骨がガチガチで目眩やダルさ、眼精疲労に悩んでいました。肩甲骨を動かす事でだいぶ楽になりました。頑張って続けます。
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最後までやったら本当に楽になりました。
肩がだいぶ楽になりました。ありがとうございます😉👍🎶
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結果、久しぶりに背中側で指先がつきました。ありがとうございました！
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ありがとうございます！😊
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腹回り、ほっそりしたいです。
ありがとうございます😉
右腕を挙げて下ろして
肩甲骨、脇の下がなかなかほぐれない。くっついたままで重たい。ここがほぐれれば軽くなるのに😢
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何度もトライしてみます。
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mieyさんはインスタダイエッター時代からよく知っていて、動画を見つけた時とても嬉しくなりました❤
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肩こりが酷かったのですが、スッゴク楽になりました！マッサージに行くより全然良くなります！
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ずっと 辛い毎日でした
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ありがとうございます
指先などの細かい箇所や繊細な動きから、ダイナミックな動きまであって、いろいろ肩甲骨周りストレッチ試したけど、これは決定版かも！本当に軽くなりました！ありがとうございます😆
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本当にいつもmieyさんの動画に助けられています😭
ありがとうございます！
めっちゃ肩軽くなった。マジ神様です❤
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はじめまして 私は肩甲骨剥がしを 3週間くらい やり続けてるタイミングでこの動画にたどり着きました。
筋トレのような刺激は 求めなくていいよ という言葉は凄い 驚きと それでいいんだとい 安心感を得られました
ほんとに 初心者にもわかりやすいコメント付き動画でした ありがとうございます 丸真似して もう少し 肩甲骨が剥がれるように意識して やってみようと思います
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コロナ2回目罹患で背面全部が痛かったけど、思い出してこの肩甲骨まわりのストレッチやってみたよ。すごく楽になったから困っている人いたら教えてあげたいよ。
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2023/10/19 前半きっちりすると後半かなり効果を感じる！
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こういう系って大体訳分からん情報発信してること多いけど前鋸筋とか出てきたあたりでちゃんとしてるやつだ！ってなって拡散した
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綺麗ですね
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軽くなりました！
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50肩なので、無理せずしてみました💦
マジ軽なった😮😊
ありがとうございます😊
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お疲れ様です😊僕も肩甲骨が
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こんばんは。寝る前に行いました
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初手から詰んだ。
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二の腕痩せますか？？
左半身に障害が残ってて、軽い運動そうに見えたけど、やったら痛くなった(笑)
でも肩甲骨周りは何となく軽くなった気がしてる
今日も肩、腕、脇綺麗ですね。あと服装似合ってますね。あと可愛いですね。
2024/02/10 21:24
はじめまして、
こんばんは😉
かなり、いいですね💕
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気持ちいいです〜！バスルームでやってますが、発汗もすごい。肩甲骨もスッキリです(′ᴗ‵)ありがとうございます♪
コレ、身体柔らかい人向けですよ！！
肩甲骨特に左が右より動かしにくいので気になっています。ウェアのトップスのデザインが素敵ですね(^-^)
ありがとうございますm(_ _)m
編み物していてコリコリでした
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5/8
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