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【shoulder pain relief exercises】30 -seconds-taking self-chiropractic to get your shoulder refreshed!
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- In this channel, chiropractic and other treatments are introduced.
This video introduces you the stretch of your shoulder pain relief in Yamauchi style for beginners.
Do you stretch your shoulder pain relief in a right way?
If you want to remove pain from your shoulder and back, please subscribe!
/ @yamauchi_kakekomidera
In this channel, self-chiropractic techniques are divided into beginner, intermediate and master levels and introduced.
Try techniques in this channel and let’s alleviate your pain together!
【For therapists】
This channel is delivering you AKS Tele Treatment that you can do in front of your smartphone and under Corona situation.
The treatment was introduced in Evening Paper Fuji in 8th December 2020.
As telework spreads, many people are suffered from their backache but it’s hesitated to go to hospital.
The treatment will fix these problems.
If you are going to take treatment via online and to be a therapist as a side-job, an online school can be seen from the URL below.
Online School 「ASK Tele Treatment College」
~Definitive edition of remote treatment everyone can learn everytime, everywhere.~
aks-teletherap...
▶︎Outline
0:00 Opening
0:37 The reason you have to fix
1:05 Self-chiropractic
2:07 Self-chiropractic viewed from behind
2:24 Why it can stretch shoulder blades well
3:13 Important points
4:42 At last
Profile of Yoshihiro Yamauchi
He had leant electronic engineering in his university and entered an architectural design office. When he was in charge of construction of a general hospital, he got interest in physical therapists in rehabilitation.
After that, he quit the office and had studied hard. He acquired the license of physical therapist.
He had trained in AKA-Hakata style Specialized Hospital.
After that, he developed ASK style treatment that is advanced version of AKA treatment techniques.
Now, he is working as the last resort for someone who has pain on their body.
He experienced seminars for therapists, speeches and DVD distribution.
44才の造園業です。私の場合、経年劣化にて4年前から腱板断裂です。当時は幸いリハビリにて良好になりました。
先月、肩が上がらない症状になり、慌てて、肩腱板完全断裂(MRIを撮れるクリニックにて)で、いきなり手術を勧められました。
しかし昨日かかりつけの先生にその画像を見せたところ『完全に断裂していない。腱板はまだ2割は残っている。以前のようにリハビリを行ってゆきましょう。可動域の改善には肩甲骨が大事』と言われ、手術か保存療法かと夜中も思っている最中に、この動画を見つけました。
酷く痛めてから１ヶ月半経っているので、安静時の痛みはさほどありませんが、この動画のストレッチを一セットやっただけで、正直楽になりました。
リハビリと併用して続けてゆきたいです。
ありがとうございます😊
こんなかんたんな運動なのに、30秒やったら肩のうしろあたりが、めちゃくちゃ疲れました。
普段使ってない筋肉めっちゃ使った実感すごいです！ まいにち30秒実践させていただきます！
1週間続けました。未だに信じられませんが、28歳始め頃からもう4年ほど悩まされていた肩こりが明らかに改善しました。本当に感謝してもしきれません。今後も続けたいと思います。
すごい！おめでとうございます👏
是非継続してくださいね！
嬉しい☺️
肩こりが楽になって、先生に感謝です🥲これからも頑張ります。
ありがとうございます😊
今現在、激痛で検索して色々見て試したけど、1番簡単で効きました！！
かれこれ10年以上は肩こりに悩まされていました。こちらの動画に出会い、3日ほど続けていますが、明らかに肩こりが解消されました。先生の門下生になれたこと、心より感謝申し上げます。これからも続けていきたいと思います。本当にありがとうございます。
入門ありがとうございます☺️
効果を実感頂けて嬉しいです！
色々発信していきますので付いてきてくださいね！
これからもよろしくお願いいたします☺️
凄い肩凝りです😓 今日 この動画を初めてみます😊 今日からしてみます‼️
この動画を観て１ヶ月、この肩甲骨はがしを続けた結果、軽くなったのもですが、重いなぁ、ダルいなぁといった事が改善されてきました。
今まで猫背気味だったのもあり、筋トレと併用してこの肩甲骨はがしもやらせて頂き、最近前より若返ったと言われるようになりました笑
猫背は自覚しにくいですが、第三者から見るとよく分かるものなので、本当に良かったです。
ありがとうございます。
これからも続けていきます。
本当にありがとうございます😊
この運動は、
全身に良い効果を生みます！
そして、一生続けるべき運動です✨
貴重な実践報告、本当にありがとうございます😊
受験で肩が凝りすぎてましたがこれを実践したところ軽すぎて驚きです。継続して取り組もうと思います。
勉強がんば〜〜〜📣📣📣
こんなシンプルな運動なのに肩甲骨にめっちゃ効いてる。。。凄い💦
実践ありがとうございます＾＾
簡単なので続けてくださいね！
Kindly Explain English Thax
All video Explain in Englih Iam Indian
これは…ヤバい…
凄いハリが良くなっていく…
本当にありがとうございます
ガチガチだったんですね💦
良くなって嬉しいです😃
30万人おめでとうございます！いつも参考にしてます！
ありがとうございます😭
これからも色々配信していきますのでよろしくお願い致します🤲
まじですごい
ずっと肩が痛かったけど初めた瞬間効いてるのがわかった
毎日続けます！
入門ありがとうございます😊
効いて良かったです✨
ゆったりで効いてる実感は無いけど終わったあと不思議と背中が柔らかくなって楽になった
実践&ご感想ありがとうございます！
後から身体が反応するのもこの運動ならではです＾＾
是非継続してくださいね☺️
タイミングよくこの動画が出てきました。私は肩こりがひどいので即実戦。結果、本当にこりにも効きました。そして勝手に門下生入りさせてもらいました。これからも役立つ情報宜しくお願いします！！
入門ありがとうございます😊
免許皆伝目指して一緒に頑張っていきましょう❗️
はじめまして。介護士16年目のアラ還です😂おすすめで、先生を知りました。介助がハード過ぎて、全身本当に痛みが辛く、整体や鍼に通院しても、良くならない内にまた介助介助なので、エンドレスです。
先生のバンドエイド貼りを最初に観て、直ぐにチャンネル登録させて頂きました。
宜しくお願いいたします。
いつも本当にお疲れ様です✨
私もデイサービスや訪問の経験があるので、そのハード差は身に染みてます💦
腰に何かあったら、まずはこれ
ruclips.net/video/KcKFSEx3qlE/видео.htmlsi=xFOt32BtNpDuM9YO
その後はシチュエーションによって症状の出方が違ってくるので原因別に諸所動画をお試しくださいね✨
これからさらに重要なお仕事ですが、
無理せず継続してくださいね！
応援しています📣
@@yamauchi_kakekomideraこんにちは😊
何て優しい山内先生の応援メッセージ。
感動と共に、大変さを
共感して下さって、本当に本当に嬉しいです。
ありがとうございます。
帰宅後は、クタクタで
休日にまとめて観させて頂き、私も勉強させて頂きますね。
親身なお言葉
先生の動画からも、優しさが伝わってきますよ。
ありがとうございます☺
長年肩こり、首こりに悩まされ続けて20歳でこの肩こりはやばいよって整体の人に言われるくらい酷かったんですが、これやったらホントに嘘みたいに肩が軽くなって、首こりもゆるゆるになりました…！
続けてたら肩こりなくなるかな？嬉しい！
先生ありがとうございます！！
この運動はほんと楽になります！
整体の先生方に怒られてしまいますが、この運動のように身体の問題を根本解決するには自分で動かすしかないんですね！
是非継続して下さい😀
ずっと肩甲骨の左側だけいたくて、ロキソニンテープを貼り、夜間も痛みで目が醒めることもあって、病気を疑いましたが、１日痛くなったらやってみたら、その日から楽になって、痛みがきえました。驚きです。ありがとうございます。
大変でしたね😅
この運動は一押しなので継続していきましょうね✨
本当に効果あってびっくりです。姿勢も自然と良くなりました。
続けて行きたいと思います。
入門ありがとうございます＾＾
姿勢改善嬉しいです✨
先生ありがとう！！めっちゃ肩楽になりました✨✨
これ効きますよね＾＾
良かった😊
最近ちょっと捻ったのをきっかけに何をしても肩が痛く、肩甲骨がバキバキになりすぎて後ろに手が回らず泣きそうだったのがすごく楽になりました✨座ったままいつでもできる優しい動きなのがまた良かったです✨他の動画も見てみますね✨
大変でしたね💦
こちらの運動は全身に効くのでぜひ継続して下さいね✨
引き続き宜しくお願い致します😊
@@yamauchi_kakekomidera ららさらる
いろんな動画見てきたけど、
過去一番です。ありがとうございます。
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
とっても励みになります(^^)
えまってマジですげえこれ😭😭
小学校の頃から猫背で、長年癖になってどうしようもない上にコロナ禍の追い打ちで最近本当に姿勢悪くなってのに、これやるだけでくそ楽になった！！！
うれしいいい😇
良かったです✨
もう一冬はコロナの影響を受けそなので、この運動で乗り切ってくださいね＾＾
ありがとうございます😊肩凝りが楽になりました。上級編、中級編、初級編の順番で拝見しました。ありがとうございました。😊感謝合掌🙏
逆パターンもありですね✨
楽になって嬉しいです😊
ここ2週間ほど顎関節症で病院へ行こうかと思い悩んでいました。
今朝、ここを見て何気に数セットやってみましました。
先程夕食を摂っている時に顎に痛みが無い事にが付きました。(笑)
偶然なのかもしれませんが、私には効果が有ったと思えてなりません。
ありがとうございました。
良かった✨👏
是非色々実践下さいね(^^)
数ある肩こり動画の中でも私の年季の入った肩こりに初めて効きました。全部やってます。すごく楽になりました。感謝です
おお〜、強敵をやっつけたんですね(^^)
嬉しいですね😆
是非継続して、健康な肩甲骨作りをしていきましょうね♪
この先生信頼できる
何故ならたくさんの動画あるけど全然効果なしが多すぎる❗
色々やっても痩せないしめんどくさくて続かない❗
何故なら効果ないから座せよしちゃうんです❗
これはすごいです。
実際にやってみましたが、肩甲骨が動いてるのがわかりました！
自分ベンチプレスをやっていまして、肩甲骨の下制が重要なのですが、この運動を継続することによって、さらに肩甲骨の下制の動きがよくなりそうです。
チャンネル登録とグッドボタンも押しました！
素晴らしいセンスですね！
まさに、その下制の動きを出して欲しかったんですよ✨
入門&高評価ありがとうございます😊
分かりやすく「はがす」って言ってるけど、説明聞くと「はがす」っていうよりも「活性化させる」って印象ですね！
さっそく試してみます😊
ご視聴ありがとうございます😊
そこに気付いてくれるとは〜😭
只者じゃないですね＾＾
寝ようとしたから肩こりの激痛で寝れずRUclipsでストレッチを検索してみたらこの動画に出会いました😭😭😭😭😭
すごい……ほんとに30秒で肩こりが全然違う！！楽に胸を張れる！！！
重度のまき肩だったのですが、終わってすぐは知らずに背筋が伸びていました！
普段使っていない筋肉だからか、腕を7.8回目上げたあたりからすごくきつくなってきましたが、終わってみると本当にスッキリ！
その回数で疲れてくるのは上手く運動出来てる証拠です✨
スッキリして良かったです(^^)
右の肩甲骨が四日間ずっと凝ってたんですがこのストレッチを実践したら楽になりました！！！！😆
数十年の筋金入り肩こり首こりです。あまり期待せずに1セットだけやってみましたが大変驚き言葉にならない程です。ありがとうございました！！！今後ともよろしくお願いします。
ご視聴ありがとうございます！
なかなか筋金硬そうですね💦
でも効果があって良かったです✨
無理せず、続けてくださいね！
これからもよろしくお願いします☺️
首を左斜め後ろに傾けると左指先にシビレが走っていましたが、こちらのセリフ整体でシビレがほぼなくなりました！
こんなに効果があるとは思いませんでした。
大変助かりました。ありがとうございました。
これからも続けて、肩甲骨周りの柔軟性を取り戻したいです。
すごい！ご自身の問題しっかり把握出来ていますね✨
この運動、適しているので無理なく続けてくださいね！
整体に毎日は通えないし、日々自分でできる体のメンテナンス方法を探していました。短い時間で簡単にできるものばかりなので続けられそうです。ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます＾＾
やはり、自分の身体は自分で改善しないとね！
入門ありがとうございます☺️
おかげで肩周りが楽になりました。続けようと思います
嬉しいです😆
是非継続してくださいね^ ^
やる前、目が疲れってピント合わせが鈍ってたのがスッキリしました…これは意外
目もすっきりしますね👀
ご視聴ありがとうございます。
いきなり動画が出てきて試してみたところ、ビックリ！ずっと肩こりに悩まされてきた肩が軽くなりました。その上3ヶ月前にヘルニア発症して未だに痛みがあったのですが、痛みが少し和らぎました。毎日やりたいと思います！ありがとうございました！
入門ありがとうございます！
肩こり、楽になって良かったです。
実はこの運動、ストレートネックを改善します。
↓
するとヘルニアの根本原因である腰椎のストレート化も改善できるんです＾＾
（ヘルニアへの効果は１〜２ケ月ほど見込んでください）
是非、続けてくださいね☺️
【translation】
Thank you for getting started!
I'm glad that my stiff shoulders became easier.
In fact, this exercise can also improve the root cause of herniated discs.
(Please expect the improvement effect on hernia for 2 months)
Please continue according to your physical condition!
昨夜から先生の動画を観て、ストレッチ始めました。今日、予約していたマッサージに行ったら肩が柔らかくなっていると驚かれました。その言葉にビックリ‼️もう、マッサージに行くのを止めようかなと思いました。
びっくり😆
マッサージの先生、許してね🙇♂️
「はがし」っていうネーミングだけでめちゃくちゃ気持ちいい♨️語彙力
ですね✨
温まりそう♨️
すごいです！ 肩甲骨に効いている実感がハッキリとわかります。
感覚が素敵です✨
首が寝違えてから、貼るカイロとかをして荒行して無理矢理楽になるようにしましたが、山内さんの動画の初級。中級。上級。全部したら本当に肩甲骨はがしをしたら息も楽になりましたし。身体がだんだん暖かくなり上級をやり終わると首肩が今まで感じた事ないくらいに軽くなりました😭ありがとうございます😊
軽くなって嬉しいです😆
いよいよ免許皆伝ですね✨
色々お試し下さいね(^ ^)
肩こりがひどくて頭痛、吐き気に悩んでいましたが半信半疑でやったら途中で肩甲骨がコリコリ鳴り、終わった時には巻き肩が治っていてびっくりしました！わかりやすくて簡単で効果てきめんで即チャンネル登録して門下生になりました（笑）毎日やります、ありがとうございます！！
入門ありがとうございます＾＾
ここさえ動けば全身が健康になるので！
今後ともよろしくお願い致します☺️
背中がじわ〜てなりましたやばいです！感謝しかありません！！
拡散しまくります🙏
しっかり、僧帽筋下部繊維を動かせた証拠ですね！
嬉しいです☺️
ちょっとだけやってみましたが、肩甲骨がほんわか温かくなってきました。今後は、空いたじかんにエクササイズしてみます。これからもお世話になります。どうぞよろしくお願いいたします
嬉しいです＾＾寒さ増してきたので肩甲骨ほぐして良いお年をお迎えください✨
こちらこそよろしくお願い致します☺️
10代の頃から酷い猫背と肩凝り持ちです
先生のやり方で1分してみただけで肩周りから体もポカポカして少し楽になりました
簡単だから続けやすいし動画も短く見やすくて感謝です!
他の動画も早速巡回してみます
ご視聴ありがとうございます✨
身体に合う運動を継続して、肩こりが改善すると良いですね！
今後ともよろしくお願い致します＾＾
こういう簡単で時間かからないのほんと助かります
寝る前に体全体を伸ばしてから寝たいのですが，そのためのストレッチとかも
もしあれば動画出していただきたいです！
ご意見ありがとうございます！
寝る前専用のセルフ整体があれば良いですよね！
企画してみますね✨
本当に！！凄い！！私は看護師で身体中バキバキですが、この運動は腰にも効く感じがします！！
いつも看護お疲れ様です✨
@@yamauchi_kakekomidera ご返信ありがとうございます！！教えて頂けましたストレッチをして明日も頑張ります！！本当にありがとうございます！！
私は第九関節が骨折して常に背中の痛みがあり無理するとすぐ肩こりや腰痛になり注射で筋肉をほぐすのに首肩腰など８ヶ所打って貰う事もあります。このユーチューブは本当に簡単な腕の上げ下げだけで背中がすっきりして本当に気持ち良いです。有難うございました。
骨折大変でしたね💦
スッキリ嬉しいです✨
体調に合わせて無理せず、少しずつ行ってくださいね☺️
これは効きますね！背面が軽くなった感じ。こんな簡単なのにびっくりしました。先生のコメントも判子を押しまくったような返しじゃなく楽しいです。
ありがとうございます 笑
これはホント簡単で効果があるので継続してくださいね☺️
山内さん いつもいつも 貴重な 貴重な 健康改善 方法 を教えてくれてどうもありがとう 毎日のように家で実行しております これからもひとつよろしくお願いします
いつも実践ありがとうございます✨
セルフ整体で健康になっていきましょうね(^^)
治療法もすごいけど、何より編集が上手すぎる...
ありがとうございます😊
そこを褒めて頂けると本当に嬉しいです😆
試しに１セットやってみたらめっちゃ肩周り軽くなりました✨✨✨ありがとうございます✨😆
これ実感頂けると嬉しいです😆
これからもよろしくお願いします(^^)
ちょっとやっただけでちょっと楽になりました！
続けて習慣化します
是非＾＾
毎日やっていきましょうね♪(^^)
１か月前から肩や背中や首が痛くて
今日おすすめにでてきたので
視聴させてもらいました。
実践すると、非常に楽になりました。
ありがとうございます。
継続してやっていきたいと思います。
すごい！AIが何かを察知したんですね 笑
効果があって嬉しいです😃
入門ありがとうございます＾＾
すごい簡単なので、毎日やってみます！！ありがとございます🙇
是非ぜひ＾＾
中級編もよろしくです☺️
ほんとに楽になってびっくりした！
朝起きなら、肩になにかついてるのかってくらい肩重くて仕事どうしよう😨ってなってたけど、この動画やっただけでほんとに肩こり無くなった！
助かりました！ありがとうございます🙏
ほんと、びっくりでしたね⁉️
お仕事頑張ってください^_^
ムズムズするタイプの肩こりが酷くて眠れずこの動画にたどり着きました！
この動きだけで肩こり解消されたので感動したのでチャンネル登録しました😄
入門ありがとうございます！
改善嬉しいです😆
右腕の50肩で悩み整体に通っているのですが2日ほどで元に戻ってました。
上から背中を触る動作でも右腕が痛みで右腕ほど曲げられない状態でした。
しかし数回このストレッチを実践しただけで左右同程度まで曲げられるようになりました。ありがとうございます。
良かったです✨
肩甲骨に問題があったようですね！
定期的に肩甲骨の動きを維持してくださいね＾＾
ありがとうございます☺️
肩こりで酷い時には頭痛までいってしまうので先生の配信見て頑張ってよくなりたいです
そうですね！
まずはこの運動で肩甲骨を解して下さいね！
徐々にレベルアップしていきますので付いてきて下さい✨
肩甲骨が動いているのを、実感しながらびっくりしました。毎日実践させていただきます、ありがとうございました。
入門ありがとうございます＾＾
動きが実感できたのはセンスが良い証拠です✨
ぜひ続けて健康習慣を身につけて元気になりましょう！
宜しくお願い致します☺️
ありがとうございました！早速、主人に動画を見せながら、実行してみます。お忙しいのに、本当にありがとうございました。
是非ぜひ＾＾
ご主人によろしくお伝え下さいね😊
ただ単に「これでOK！」でなく、理屈もわかりやすく説明
頂き、気を付けるポイントも明確でためになります。
確かに実施後、肩から背中にかけてじんわりとした温かさが
感じられます。
ご視聴&コメントありがとうございます！
是非、続けて下さい＾＾
富士山のアイコン素敵ですね🗻
簡単な動きなのにめちゃくちゃ凄い効果ですね〜驚きました‼️本当に有難う御座います♪
実践ありがとうございます✨
初めまして！
昔から猫背で最近更にひどくなり、、背中の痛みもあって困っていました。
先生のストレッチしたところ背筋がピンとなって歩くのが楽になりました。ありがとうございます！頑張って続けます。
実践します！
ありがとうございます！
今年の3月から痛くて、整骨院とか行きましたがだめでした。でもこれをやって5日もたたないでかなり楽になりました。気のせいなのかな？と思う感じもあるけど、確実にゴリゴリならなくなって痛みもなくなってきました。本当に感謝。腰周りも痛いので試してみます!
良かった＾＾
この運動は魔法のように全身の問題を解決してくれます✨
適度に継続していきましょうね＾＾
これからもよろしくお願い致します🤲
すごい！！本当にゆっくり無理なく動かしたのに肩甲骨が温かい！！！
しっかり僧帽筋を動かせましたね✨
優秀です☺️
簡単な上に肩甲骨に効いている感じがします！寝る前に継続頑張ります！
はい(^^)
是非一緒に継続していきましょう♪
ありがとうございました。これまで、肩こりに悩んでましたが 毎日やってみます。
ありがとうございます😊
この運動は、ずーっと続けたいですね＾＾
これからもよろしくお願いします(^^)
仙骨はがし見て腰が楽になったのでこのチャンネル見まくってます
簡単なストレッチで体が軽くなりました、ありがとうございます、師匠と呼ばせていただきます
入門ありがとうございます✨
是非一緒に、健康体を作り上げていきましょう☺️
右の肩甲骨の部分がとても痛かったのですが、これを1回するだけで痛みが取れました！毎日実践しています。本当にありがとうございました😃😃😃
凄い✨良かったです＾＾
これからも続けてくださいね！
入門ありがとうございます☺️
35年来の腰痛等に悩む還暦過ぎた爺です。素晴らしいチャンネルに
出会えました。山内先生のご指導に従い頑張ります。よろしくお願いします。
感謝です。
入門ありがとうございます＾＾
どんどん情報発信するので、免許皆伝まで付いてきてくださいね！
今までこの手の動画を疑っていましたが、この動画だけは直感が働き試してみようと思い、実際にやってみたら、肩が楽になってきました。別の動画も含めてセルフ整体に挑戦したいと思います。
嬉しい直感(^^)
ご視聴頂き本当にありがとうございます😊
身体が喜ぶ運動を取り揃えているので是非お試しくださいね♪
はじめまして
ずっと痛かった肩甲骨の痛みと肩が上がらない悩み
楽になりました！
信じられないけど
ずっと痛くて肩こりの痛め止め飲んでも治らなかったのに😭
楽になりました
神様の30秒ありがとうございます
嬉しい😭
めちゃくちゃ肩甲骨あたりが柔らかくなりました！！！続けたいです！
入門ありがとうございます＾＾
続けて健康週間✨
半信半疑でも子供の頃からの猫背と肩こりに悩んでいたので実践。
ヤバイ、終わった後の効いてる感が凄くある！
感動した！今まで何やっても自己満程度だったから嬉しい！
3日坊主にならないよう、寝る前や朝起きてからでもやるようにします！
肩こり大変ですね💦
ぜひ続けて下さいね☺️
入門ありがとうございます＾＾
肩と首、右腰が痛くてストレッチを探していました。
色々な方法があるのが驚きましたが、初級からやってみます。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
肩甲骨に付着している筋だけでも20種類近くありますからね＾＾
全身が健康になるように一緒に頑張っていきましょう！
肩凝り腰痛が酷くて本当に困っています。早速試してみます。貴重な情報ありがとうございます。
是非ぜひ！
めちゃくちゃおすすめです✨
猫背😺で、肩甲骨埋まっていて、肩凝り酷いので、
こちらを真似て今やってみたら、これは凄いじゃないですか！明日も毎日これから頑張ります❕
無理せず続けてくださいね！僕は毎朝やっています＾＾
え、、、、、本当にすごい！！！最近肩こりと首周りのコリがすごく辛かったので、まさに駆け込み寺に駆け込む気持ちでやってみると、
ほんっっとうに楽になりました😭😭
首も、毎回回すとゴリゴリって音がしていたのが無くなり体が軽くなりました😭
ありがとうございます！！
これからもお世話になります💖
駆け込み入門ありがとうございます😊
改善して私も嬉しいです！
健康習慣getです＾＾
骨盤調整の動画を見ていたら、先生の動画に当たりました。早速入門させていただきます。初級編やりました。確かに稼働域が上がりました。ありがとうございます。
すみません､このこコメントは、股関節初級のコメントです。
入門ありがとうございます😊
股関節気持ち良いですよね✨
これからもよろしくお願い致します🤲
肩こり解消と自律神経の動画を見せていただき、毎日実践しております。おかげさまでダウンベストを着ているかのように肩が軽くなりました。本当に感謝しております。
月曜日から花粉症で鼻水が止まらなくなったので、副鼻腔編見ました。まだ数時間ですが花のチクチクがなくなったような気がします。友人にもシェアいたしました。目はまだかゆいので何かお助け方法があったらまた教えてください
素敵な表現ですね✨
感想ありがとうございます！
来月、自律神経の中級も企画していますのでお待ちくださいね☺️
これホント凄い！こんなに簡単なのに効き目が凄いです。
体が首から背中にかけてめちゃくちゃ痛くて困っていたのですがこれ1回しただけでめっちゃ肩も背中も軽くなりました。ありがとうございました。他のものも何個かセットでしていきます！
そこまで効果を実感いただき嬉しいです＾＾
ぜひ色々試してくださいね＾＾
すごく簡単な動きなのに、だいぶ肩周りがスッキリした気がします。ありがとうございました!
嬉しいコメントありがとうございます＾＾
肩楽になると良いですね☺️
非常にありがたい動画のアップ、ありがとうございます。
一回目の視聴で右手の薬指が気になりそこばっかり見てたので二回見ました。
笑😅
是非続けてくださいね＾＾
冬になり、資格試験の勉強をしたいのに寒さゆえになかなか頭が回らず…
寒さによる脳疲労には、肩甲骨を動かすと良いという記事を見て、ひたすら肩をぐるんぐるん回しても効果出ず😮💨こちらの動画を拝見してやり終えた瞬間、肩回り・顔周りがポワッ😊と温かくなりました！腕はまっすぐに伸ばし、手首は下に向けることで肩甲骨へのアプローチは違ってくるのだと気づかされました！毎日、勉強の合間にやってみようと思います。本当にありがとうございます。
資格試験、応援してます📣📣📣
万年右肩がこりすぎて痺れるようになって困ってました。
簡単なので、やってみます!
ぜひ、続けてみて下さいね☺️
肩こり撲滅！
やばいです。
色んな動画見て試しましたがこれが1番効きます！！
めっちゃ楽になりました！！！！
説明も簡潔で分かりやすいので最高です！！！
ありがとうございます😊
これを実感頂けると本当に嬉しいです😆
これからもよろしくお願いしますね(^^)
左肩、肩甲骨がガチガチで痛みで目が覚める状態でしたが、これ、、効いてます。肩甲骨が動きます！
簡単すぎて、ビックリです😌
友人達にも観るよう伝えました‼️
ありがとうございます🍀
そう言って頂き嬉しいです😊
是非みんなで続けて下さいね✨
デスクワークなので、助かります。ありがとうございます。
冬だし、すぐ固まりますよね💦定期的に剥がしてあげてくださいね！
ご視聴ありがとうございます✨＾＾
勉強の合間にやってます！結構効いてる感じがします！
勉強頑張ってくださいね☺️
すごい。痛みがあったのが痛みが取れ解消されました。続けます！ありがとうございます！
ナイスチョイス＆センス✨👏
果物農家です。右手を酷使してて肩こりが酷いです（20代の息子（同業者）も辛そうです）。これを教えてやってみようと思います。肩甲骨剥がしは高い美容器具を使わないと出来ないと思ってました（それか高い美容医療）。これで痛みが軽減税率できるなら御の字です！
いつも作業お疲れ様です✨
果物、大好きです＾＾
どうしても手を酷使するので、定期的にケアしてあげて下さいね♪
これからもよろしくお願い致します🤲
投稿ありがとうございます😊
初コメです。 肩甲骨、肩こり、手のしびれに悩んでいたら、偶然この動画が入り、早速に動かしてみました。効果は速攻ではありませんが、良さそうなのでチャンネル登録しました。続けてやってみようと思います。
入門&初コメありがとうございます☺️
気付いたら、身体に馴染んでいますよ＾＾
色々配信していきますので付いてきてくださいね！
先生ありがとうございます
長年の痛みが解消しました。
感謝です🙏
はじめまして。山内先生の動画に出会えて幸せです。腕を上げるだけでも痛い五十肩を治したいです。忙しい人向けのストレッチがとても良いですね。これからも宜しくお願い致します。
入門ありがとうございます😊
継続して五十肩改善していきましょうね✨
今後とも宜しくお願いします🤲
通りすがりの者です。
何か上半身軽くなった❗️
すげーっ😄👍👍👍
チャンネル登録させていただきます❗️
入門ありがとうございます。
嬉しいです✨
いつも大変お世話になっております。LINEやメールも登録してますしＤＶＤも２シリーズ買いました。
改めて山内先生の門下生になりました。宜しくお願い致します。
おお〜、ガチガチの門下生ですね＾＾
これからもガンガン配信していくのでついて来てくださいね(^^)
現在すでに軽い四十肩ですが、猫背で首も肩甲骨もバキバキです。簡単で続きそうな運動なので毎日やって改善させたいと思います。また、直接四十肩に効くような運動も教えていただけると幸いです。
バキバキ大変ですね💦
四十肩は肩甲骨の動きと肩関節の動き、2つを改善する必要があります。
まずはこの運動で、肩甲骨の動きを良くしてくださいね！
肩関節の動き改善の動画も楽しみにお待ちください。
今後ともよろしくお願い致します☺️
デスクワークによる肩こり対策でここに辿り着きました。
動画の肩甲骨はがしを行うと、確かに肩こりが和らぐ気がしますので、しばらく続けてみたいと思います。
ご参考までに、自分はゆっくりと３つ数えるときは １０１・１０２・１０３と数えます。
３秒にできるだけ合わせる際は １１１・１１２・１１３と数えるとよい感じです。
貴重なご意見ありがとうございます＾＾
ぜひ続けてくださいね☺️
肩甲骨はがしというと大変なイメージでしたがこんな簡単な方法で効果ありました
先生の動画は簡単で効果がすぐ感じられるので毎日続けられます
ありがとうございます😊
筋肉に僅かな重力を感じさせながらストレッチすると、筋肉にがパラパラにほぐれます(^^)
是非一緒に継続して健康体を維持していきましょうね♪