Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
🔥【今だけ無料】【手技映像プレゼント】※6/11まで🔥山内が20年で100,000症例の実績より開発した「手術宣告された重症な痛みほど、2.5秒の刺激で劇的改善できる」＝真・AKS療法＝の手技を無料でプレゼント！患者様向けのセルフ情報もあります。↓ぜひこちらから無料視聴してください↓shinaks2023.com/opt_main/index2.html?date=2023-05-25&id=br2jdq
軽い慢性気管支炎の症状が、肩甲骨ストレッチのおかげで、吸引器無しで、呼吸が楽になります。感謝！です。
先生の簡単で効果の出る方法で、毎朝15分位いろいろ実践しています。庭の手入れで肘を痛め(テニス肘)ました。週2回 卓球をやりたいので、是非動画アップお願いします。70代です。
入門ありがとうございます😊テニス肘！今企画中ですので、しばらくお待ちくださいね✨卓球🏓毎日出来る身体を作っていきましょうね😀
すばらしい施術方法をリリースしてくださり、感謝でいっぱいです。今まで後頭部と首の境目が重くぼーっとして、さらに眠気も重なっていました。随分前から肩凝りを取る施術を試みたのですが、どれもすっきりしないままでした。 今回、肩甲骨の間、肩甲骨挙筋と肩甲骨の上角がくっついて固まりをほぐすやり方をすぐに試みました。そうしたら一度で軽くなったので、山内先生の神業に感動しています。 私は、3−4年前から睡眠が浅く、真夜中に頻繁に起きてしまい、また腰椎が後弯していて、左側の股関節の付け根が詰まった痛みが原因で後頭部や肩を重苦しくしているのではと思い、それらの部位をいろいろなな方法でストレッチしていました。しかし錘をつけたような後頭部、肩や左右の肩甲骨の間の凝りは、全く解消することはできませんでした。そこでお尋ねしたいのですが、動画の中で坐骨神経の予防になるとのことですが、腰椎後弯と股関節にもよい施術になるでしょうか。ご教示いただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは(^^)まずは、肩こり筋がほぐれて良かったですね✨まずは腰椎の後弯から改善していきましょう♪こちらを是非↓ruclips.net/video/D2m1caBgV_w/видео.html
肩甲骨と肩甲挙筋が癒着して、かれこれ１０年になっります。その間、整体に通い、温泉につかり、今はヨガやストレッチを試したりしていますが、なかなか癒着がとれず悩んでいました。 膝も１０年前から痛みだし、階段もスムーズには上り降りできずにいました。 先生の説明を聞き、目からうろこ！でした。 日々取り組んで、健康な身体を手に入れたいと思います。宜しくお願い致します。
はい、今からでも全然遅くないので一緒に健康体を作っていきましょうね🔥
ガチやばいです。野球で何故か肩甲骨痛くなって整骨院行ったら肩甲骨がくっ付いてるみたいなことを言われて、マッサージとかしてもらったんですけど、そんなに効いてる実感が無くて、RUclipsで調べて出たこの動画をやったら一瞬で治りました！！
さすがスポーツマン！ナイスセンスですね✨
楽になりました。頭もすっきりしました。ありがとうございます！！
これ、良いですよね(^ ^)
山内さん、ありがとうございます。こんなやり方は初めてなので感動です。毎日初級、中級とやっていきます。上級を楽しみにしています！
入門ありがとうございます😊肩甲骨はこの２つをやれば間違いないです＾＾これからも健康体を維持するために頑張っていきましょうね！
他何やっても駄目だった肩こりと背中の張りが取れます。毎日やってます。感謝
良いですね！肩甲骨はがし、制覇しましょうね☺️
初級編と中級編今更ながら見させていただきました❗すごすぎます😭貴方様は神様です😭
この流れは最強ですね✨笑ありがとうございます😊
初級、中級とやりましたが、どちらも座ったままで楽に続けられそうですがんばります👍
入門ありがとうございます😊是非定期的に実践して下さいね♪
今まで後ろ腕組みが片方だけ出来なかったんですけど、これやったら出来ました。嬉しい！ありがとうございます😆
凄い✨嬉しいですね😊
右側の肩甲骨を１日も早く緩めたいと思います❗👍初級&中級頑張りましたので、上級を楽しみにしてます❗🥰何時も動画を有り難う御座います❗🙏
ありがとうございます😊肩凝りが楽になりました❣️感謝合掌🙏つぎは初級編を見ますね😊
初級は最強です✨
ありがとうございます。初級編の僧帽筋でもかなり効果あったのですが、本当にこっているのは今回の肩甲挙筋で、僧帽筋の内側こってるな～なんとかしたいな～と、思ってましたので、とてもありがたいです。初級も併せて行うと肩がポカポカしてきて、血行を感じます。これからも生活に取り入れて行きたいです。師匠ありがとうございます。
優秀な門下生ですね！体感表現も見事です✨
肩こりが気になり、寝る前に肩甲骨はがしのものを探していたらこの動画にたどり着きました。私には中級が一番効果てきめんで一回やっただけでめちゃくちゃ肩こりが楽になりました！ついでに呼吸も楽になりました！笑他にも首こり、腰痛、ヘルニア、臀部が固い等々私の悩みにピッタリな動画が多いので色々チェックして試してみたいと思います。ありがとうございました😭
中級selectナイス✨そして効果があるあるということは、とても上手く操作できましたね👏✨とても嬉しいです😆
今年の目標は肩甲骨剥がしと股関節の柔軟化なので、アップされた動画は本当に助かります。
嬉しいです😆一緒に柔軟化していきましょうね✨
毎日50肩の痛みに悩んでましたが、たった1日やっただけで改善されました♪ほんとにありがとうございます♪毎日続けたいと思います。上級編楽しみにしてます♪
凄い❗️僕も嬉しいです😆上級、期待してくださいね✨
どれだけストレッチしても肩甲挙筋だけがずっと張りすぎててオフショル着れなかったんですけど、1回やっただけでかなりすっきりして首も長く見えます🥲感謝です🥲🥲🥲✨
ナイスセンス✨上手く出来ましたね👏^ - ^
右肩が痛くて、何もしてないのに力が入って緊張状態になってしまい、苦しんでましたが、だめ元でこの動画の施術を実行したら、肩がスムーズになり、軽くなり、廻るようになりました。毎日、継続させていただきます。ありがとうございます。
右側の肩から背中にかけて、肩甲骨沿いにずっとだるい痛みがあり、辛い状態が3ヶ月。首筋からなのか？背中の筋肉なのか？背骨の問題なのか？もしかして内臓の問題なのか？原因もそうですが、痛みの発生場所すら分からなかったので、ずっと思い悩んでいたのですが、この動画を見て肩甲挙筋の事を知り、「そうそうそこそこ。そこが痛いんよ。」と言い当てられた感じがして妙に納得ができ、気持ちがスッキリしました。初級編と中級編のエクササイズ頑張って続けてみます。
四十肩で辛い日々、後ろに回らなかったのが初級、中級とやって少し後ろにまわるようになりました。毎日続けてやりたいと思います✨ありがとうございます。
嬉しい！少しずつ改善していますね☺️継続して一緒に健康体を手に入れていきましょう！
去年の3月位から五十肩に悩んでいて痛み止めを飲んでストレッチをしたりしていましたが、なかなか即効性もありませんでした。最近動画を拝見し出したのですが、毎日いくつかのストレッチを試していたらかなりの即効性でかなり楽になり可動域も広くなりました。ありがとうござました。
おお〜嬉しいです！自分で治せるなら、それに越した事はないですからね☺️無理は禁物ですが、常に筋肉を働かせて、癒着を予防していきましょう！
神ですね。ついていきます。
ありがとうございます✨一緒に頑張っていきましょう☺️
すごい効きます！
右をやってみたら、肩だけなく右側全体が、なんだか凄い軽い！すぐに左もやらないと！簡単なのにこの効果は最高‼️これで中級。この後が楽しみです。ありがとうございます♪
上級のハードルが上がりますね😅お楽しみに＾＾
なんだこれは、、、初級中級やっただけですごい楽になりました！ほんとにありがとうございます！仕事の合間とかに実践していきます！
良かった〜✨是非継続していきましょうね(^^)
初級編で感動した者です。中級編も指摘部位に効いています。ありがとうございます！
嬉しいです！これも気持ち良いですよね✨
初級編と併せてやったら痛みが消えた！あれだけ悩んでいたのに！これからも毎日続けたいと思います！ありがとうございます！
入門ありがとうございます😊合わせ技＾＾効いて良かったです✨
本当にニュルニュルになりました🤗 一昨年、仕事の為ショルダーバッグを片側ばかり掛けて、左の肩甲骨にずっと違和感がありました‼️しかし、こちらのストレッチで痛みから解放されました🤣🤣感謝いたします😌
嬉しいです＾＾初級編と合わせて肩甲骨を健康に保ってくださいね＾＾そろそろ上級出さないとね😅
むちゃくちゃ簡単なのに、肩をモミモミするよりはるかに肩が軽くなりました！これでデスクワークの苦痛がなくなります！ありがとうございます😊
これが効くってことは、ワーク頑張りすぎですね＾＾時には休憩しながら頑張りましょう！（って自分にも言い聞かせる 笑）
おはようございます 少し難しいかと思いきや 簡単で楽でした 私でも出来るから嬉しいです
中級もクリアですね✨ありがとうございます☺️
これめっちゃいい最高です👏
ありがとうございます😊✨
昨日、チャンネル登録しました❤️こけて、2018年に腓骨と脛骨を骨折してしまい、生まれて初めて、リハビリを受けて、筋トレがいかに重要か身に染みました。山内さんの筋トレは息が上がらなさそで、上がります(笑)効いてるなーって感じます😆
入門ありがとうございます😊大変でしたね！リハビリお疲れ様でした(^^)こちらも是非💁♂️ruclips.net/video/IIezuR_uuhQ/видео.html
いつも参考にさせて頂いております。教えて頂きたい事がありコメント書き込みしました。私は50歳で、3年前に階段から落ちて腰を強打しました。整形外科にて第5腰椎を痛めていて椎間板ヘルニアと診断されました。ある治療院で整体をうけ劇的によくなったのですが、やはり椅子に長らく座ると未だに痛みます。左半身が痺れることもあり、坐骨神経痛なのかとも感じています。そんな中、内ももを鍛えると骨盤が安定して腰痛も改善されると聞きました。トレーニング機器で『鉄人倶楽部レッグトレーニング』という足を左右にスライドさせて内ももを鍛えるという機械をしりました。これを購入してみたいのですが、腰痛もちにとってこの動作は悪いものではないのか教えて頂きたいのです。回答頂けると嬉しいです。
大変でしたね！その機械がどんなものかわかりませんが、可能であれば無料体験させてもらうと良いですね！合わないものを購入してもしょうがないので！やって良いかは販売者にご確認くださいね！
気圧症で体調を整えたくて肩の痛み悩んでいました。こちらをやっでみたら楽になった気がします。ありがとうございます。肩こり長年の悩みなのでありがたいです。気圧症にもいい動画是非宜しくお願い致します
肩こり、気になると地味に辛いですよね💦頭の整体がお勧めですよ↓ruclips.net/video/A-e5E5GLKNQ/видео.html
無料で、ありがとうございます！常に閲覧させていただいてます
初めまして。凄いです‼️とても簡単で短時間なのに、とても軽くなり痛みやだるさも取れました❗️筋肉を痛めずにちゃんと伸ばせてる感覚もあります。兎に角スッキリ❤1日の体の疲れを取る為に夜やると最高かも🤭
上手く操作できましたね✨👏ナイスセンスです(^^)
いつもわり易い講義、あり月ございます。
こちらこそ！いつも有り難うございます🤲
本当に背中が硬くて苦しかったのに、フニャフニャに柔らかくなりました。素晴らしいです、いつもありがとうございます。これからも続けていきます！
コリコリ辛かったですね💦こちらこそありがとうございます😊
これですね。やってみます！返信ありがとうございます。
よろしくお願いします(^^)
これすごく効きます❗️ありがとうございます💓💓💓
嬉しいです😆是非継続してくださいね^ ^
おはようございます🌸私は榎早百合と申します。うつ病、パニック症、自律神経失調症を患っております。先生の動画を観せていただいております。自律神経失調症で首、両耳、顔がとても熱くてアイスノンをしていないと、熱すぎて気が遠くなってしまうので、寝ている状態です。先生の動画で「おから」のお話を聞いて、直ぐにおからを買いました。とても楽しみです。お腹の脂肪、減量をしたいので、楽しみです。歩き方も正しく歩く様に、毎日練習をすることにいたしました。昨日は左の肩甲骨に沿って激痛が走り、身動きできなかったのですが、先生の施術をしましたところ、治ったのです。首も動かせなかったのに、スッキリ治りました。とても嬉しいです。これからも先生のお力をお借りして、良い方向へ向かって行くのがとても楽しみです。どうぞよろしくおねがいいたします。長文失礼いたしました。
こんばんは(^^)一つずつ一緒に解決していきましょうね✨ちょうど今日、自律神経の動画をアップしたので見て頂けると幸いです(^^)
初級編だけでも凄く効果があって本当に驚きました。
全ての動きの要ですからね！実践ありがとうございます＾＾
明瞭簡潔‼️です☺️素晴らしい🤗
こちらもありがとうございます😊励みになります＾＾
この動作効きます背中も楽になりました。これとストレートネックの動画と五十肩の動画も実践したら朝から快適です✴ありがとうございます。肩首背中固いので助かりマス三日坊主にならないようにしたいです。
笑＾＾適度に継続して下さいね！
貴重な情報をありがとうございました！私は40代ですが、これを行ったためか、長年違和感のあった椎骨L4,5あたりのコリも軽くなった気がします。
パソコンを使うと肩の凝りを感じていたのが肩甲挙筋はがしのストレッチ体操をやったら随分楽になりました。ありがとう。
良かったです＾＾継続して、健康体をゲットしていきましょうね☺️
驚きました。こんな簡単な方法なのに肩こりが少し解消しました。次は上級に挑戦します。
良かったです(^^)色々お試しくださいね✨
数日前に初めて先生に出会いました。ジムに通ってます。床に仰向けになり頭を抱えてする動きの時、首に痛みがありすぐに頭を床に落していましたが何と今日普通に出来ました。えっどうして？ってビックリしました。私は股関節が固まっていてヨガの時あぐらがかけません。肩凝りが酷く美容師さんに毎回指が入らないですっていわれます。これから多々お世話になりますが宜しくお願いします。
色々自分のお身体と向き合って素晴らしいですね✨ご自身に合う運動を継続して健康体を手に入れていきましょうね＾＾これからもよろしくお願い致します🤲
何をしてもダメだった酷い肩こりがほんとに嘘みたいに楽になりました。ありがとうございます🙌手足の冷え解消のストレッチなどがあれば是非教えて頂きたいです🙏
そうなんですね！嬉しいです✨今後はそれに関係する自律神経の整体なども発信していきますので是非ご覧ください☺️
初級だけで頚椎症が緩和されました！最高です。
良かったです＾＾肩甲骨周り、色々動かしていきましょうね♪
在宅ワークで休憩の合間にトライしていたら、いつの間にか肩こりや肩甲骨周りの痛みが消えました。あまりにも簡単すぎるのでどうーかなーと思っていましたが、毎日ちょいちょいやることで効果がありました。どうもありがとうございました。
簡単すぎると逆に不安ですよね😅是非いろいろお試しください！
すばらしい動画をありがとうございます。肩こりに、ものすごくよく効きます。上級編を楽しみにしています！
入門ありがとうございます😊上級も楽しみです＾＾これからもよろしくお願い致します🤲
初級中級とやったらなんかスッとしました。気付いた時にやるようにします
是非ぜひ＾＾ありがとうございます😊
肩がガチガチに凝って困っていました。肩甲骨はがし、毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
ありがとうございます😊是非初級編から常勤まで実践してくださいね✨
これはやばい！受験生なんですけど勉強動画見ようとしたら初級編が何故か突如おすすめに出てきて、肩がごりっごりいってたのでちょっと見てみるかと思ってやってみたら肩がもはやコリコリとも言わなくなった･･･(笑)本当にありがとうございます！受験は健康第一なんでありがたいです😭
おすすめナイスタイミングですね✨受験勉強ガンバ📣📣📣
え⁉︎すっ、すっげぇ！軽くなった！
初級、中級を拝見しました。試験前の勉強期間の悩みになっていた肩の張りがなくなりました、ありがとうございます！上級編も楽しみに待っています！
勉強お疲れ様です＾＾同じ姿勢を1時間以上続けると疲労が溜まりやすくなります。この肩甲骨はがしと股関節ふにゃふにゃ初級は脳の疲れ🧠をリセットしてくれるので、定期的に実践してくださいね＾＾📣📣📣📣📣
ありがとうございました。なんだか姿勢も良くなった気がします。膝痛改善のストレッチなんかも教えて頂けました嬉しいです。
ありがとうございます＾＾膝も企画しますね☺️
試しにやってみたら、背中の中心にジワーっと血液が流れる感覚になり爽快でした
あっ、その感覚 初めて聞いたので嬉しいです😆是非続けてくださいね☆
中級編やって見ます。
是非ご覧くださいませ♪
効きますね。即効性有ります。すばらしい。
ありがとうございます＾＾
いたーいーーー！😱😱😱😱😱鏡を見ながらやってみたら、ほとんど腕が上がらず、上腕系全体に問題がありそうなことがわかりました！とにかく痛いーす！😱リリース頑張りますー！😱😱😱
大変ですが💦体調に合わせて無理せず行ってくださいね☺️
いつも腰痛・肩こり駆け込み寺の配信を楽しみにしております。どの動画もとてもわかりやすく、効果も絶大。やっている最中に筋肉がふわっと軽くなる感覚がたまりません。素晴らしい健康法を公開してくださり、ありがとうございます！
ふわっと抜ける感、感じ出したら免許皆伝も間近ですね✨これからもよろしくお願いします！
素晴らしく効果が得られました‼️いつも本当にありがとうございます😌
中級をこなすとは😲さすが✨
これやると肩甲骨近辺にサワサワと血が流れていくのがわかる。感謝です。
上手く動かせてる証拠ですね✨ありがとうございます(^^)
これが無料で見れていいんですか？首の凝りがとれて勉強により集中できるようになりました、ありがとう！！
良かったです＾＾勉強頑張ってくださいね✨
高評価押すしか選択肢ありませんでした！！ これからも楽しみにしてまーす。
嬉しい😆入門ありがとうございます＾＾
分かりやすく続けられるのが嬉しいです。
わかりやすく簡単ありがと
こちらこそ、いつもありがとうございます＾＾
これすごいゴリゴリの肩こりが緩んだ！
ナイスセンス👏✨
整体帰りで痛み消えてなかったのですが、初級編で肩こり軽減しました。ありがとうございます。
良かったです✨肩甲骨の動きは自分で改善できますからね！是非継続してくださいね^_^
年始に僧帽筋の動画を初めて拝見して以降、ストレッチにハマっております皆さんも仰るように、先生のストレッチは簡単なのに即効性があってビックリです！これからも楽しみにしております！できれば広背筋のストレッチを伝授して頂けると嬉しいです
おお〜粋な筋指定ありがとうございます＾＾無理なく継続してくださいね☺️
太鼓がデデンって鳴るのもすごくいい❣ 門下生になったよーこれからしょっちゅう見る。ためになる！！
入門ありがとうございます😊クリエイティブお褒め頂き嬉しいです😆これからもよろしくお願い致します(^^)
すごいです。上級も楽しみです。なるべく早くお願いします🥺
ありがとう☺️頑張ります💪
初級編もすごい効果ですが、こちらは本当に坐骨神経痛がよくなってきています。ありがとうございます。
肩甲骨を動かすと腰も楽になりますよね＾＾身体が喜んでますね☺️ありがとうございます！
今回も素晴らしい！ほんとに張りがなくなりました。ありがとうございました。
中級クリア👏👏
痛みが本当に消えました！！本当にありがとうございました！！
嬉しい😆ご報告ありがとうございます😊
肩甲挙筋のまさにその赤色のところが重くて痛いです！今日から実践します！
まさに❗️是非狙って運動してください＾＾入門ありがとうございます☺️
いつもめっちゃ参考にさせて頂いております！！リクエスト宜しいでしょうか？！広背筋、前鋸筋のストレッチ大腿筋膜張筋、腸脛靭帯の緩め方なども良ければご教授頂けたら嬉しいです！
おお〜、いい線付いてきますね！TFLはこれをどうぞ↓ruclips.net/video/C7cb0xGLjvg/видео.html
すごくわかりやすい！そして、本当に楽になりました。感謝です✨
嬉しいです！是非続けてくださいね✨
先生！すごく効果がありました。すごいです。ありがとうございました。
おお〜嬉しいです☺️
いつも勉強になります！ ありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます＾＾
凄ーいです！一回やっただけで巻き肩が治り、頭の後ろで手を組んで肘がくっつくようになりました
おお〜！(◎_◎;)凄く柔らかくなりましたね(^^)
分かりやすく、続けられるので嬉しいです！
こちらも感謝＾＾是非継続して下さいね✨
毎日やってみます！
嬉しいです😆是非ぜひ！
肩こりで大変な思いしてます針に行ったり整形外科にいったり接骨院にセラピーどれもダメでした肩甲骨はがし毎日やってみます
自身での運動が1番です✨一緒に継続していきましょうね(^ ^)
神です。マッサージ屋さんすぃません…
ご視聴ありがとうございます！是非続けてくださいね☺️
動画配信ありがとうございます。今回も分かりやすく、簡単に実践できるストレッチとてもためになります。慢性の肩凝りに悩まされる自分にとっては本当にありがたいです。
肩こり、撲滅しましょうね✨いつもありがとうございます＾＾
先生、いつも詳しい説明ありがとうございます。素人ながらも、意識して試みることができるので効果が大きく感じます。また、注意点なども教えてくださるので、わかりやすいです。見る角度も変えてくださったり。できる限り詳しく教えてくださる心遣いに頭が下がります。感謝です☺️
こちらの中級編も感謝です＾＾いろいろやっていくと筋肉がもわ〜っと剥がれるのがわかるようになってきますよ✨今後も継続してくださいね☺️
初級編に続いてやってみました。肩甲骨がニュルニュルになりました。ありがとうございます。
ありがとうございます😊このまま免許皆伝まで突き進みましょう❗️
鞭打ちで、ここの筋肉がどうしても痛くて困ってました。12時間の勤務、看護師。体が資本なのでめっちゃありがたいです！ありがとうございます！
長い💦ホントお疲れ様☺️肩甲骨はがしで疲れをリセットしてくださいね＾＾
@@yamauchi_kakekomidera お世話になります！😭😭😭😍😍😍
伸びたのが分かりました！すごい！コリもましになりました
ナイスセンス✨体調に合わせて継続してくださいね＾＾
これで体を柔らかくして、スポーツにもどんどん挑戦していきたいです！
パフォーマンスアップには必須です＾＾僕も早く身体を動かしたいです☺️
山内先生、こんにちは。肩凝りも酷いので、このストレッチ、試してみます。
はい、ゆっくり腕を下ろして肩こり退治して下さいね😊
肩甲骨効きますね、わかりやすいし、さっそくやってみます。
今年に入って先生の動画を見ました。肩から肩甲骨付近のコリが酷かったのですが先生のストレッチをするだけで100%とはいきませんがかなり楽になりました！本当にありがとうございます😭四十肩なのか何なのかはわかりませんが腕の外側の肩に近い部分がコリというかだるーい感じがするんです。いつかこの部分のストレッチ動画をあげてくれると嬉しいです。よろしくお願いします🤲応援してます。
明けましておめでとうございます！その症状は肩甲骨はがし、初級&中級と五十肩の運動↓ruclips.net/video/Ip1GMO6o1rc/видео.htmlを継続すると、３週間くらいで楽になりますよ。無理のない範囲で継続してみてくださいね☺️
そうなんですねっ！お忙しい中わざわざコメントありがとうございます。頑張って継続してみます！これからも先生動画応援してます。頑張ってください！
@@k178551 さんありがとうございます＾＾
ずーと左の首筋や肩が痛かったです。よくなってきました。ありがとうございます。チャンネル登録しました。
入門ありがとうございます😊嬉しいです😆
ありがとうございます。毎日続けてみようと思います。具体的に、どこが伸びている感覚なのか、ご説明頂くと助かります。自分が伸ばしている部分が正しいのか不安なので。
ありがとうございます＾＾出来る限り詳しく説明していきますね☺️
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。数日続けた結果、非常に首・肩が楽になりました。
待ってました。初級編でもかなり肩回りがほぐれてホカホカしたので期待してましたが、今回はその期待以上に肩から背中にかけて羽が生えたように軽いです。次回も期待しています。
ありがとうございます＾＾この子（肩甲挙筋）は本当に手強いんですが、良くクリアしましたね✨上級の壁、きっといけますよ☺️
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
🔥【今だけ無料】【手技映像プレゼント】※6/11まで🔥
山内が20年で100,000症例の実績より開発した
「手術宣告された重症な痛みほど、2.5秒の刺激で劇的改善できる」
＝真・AKS療法＝の手技を無料でプレゼント！
患者様向けのセルフ情報もあります。
↓ぜひこちらから無料視聴してください↓
shinaks2023.com/opt_main/index2.html?date=2023-05-25&id=br2jdq
軽い慢性気管支炎の症状が、肩甲骨ストレッチのおかげで、吸引器無しで、呼吸が楽になります。感謝！です。
先生の簡単で効果の出る方法で、毎朝15分位いろいろ実践しています。庭の手入れで肘を痛め(テニス肘)ました。週2回 卓球をやりたいので、是非動画アップお願いします。70代です。
入門ありがとうございます😊
テニス肘！
今企画中ですので、しばらくお待ちくださいね✨
卓球🏓毎日出来る身体を作っていきましょうね😀
すばらしい施術方法をリリースしてくださり、感謝でいっぱいです。今まで後頭部と首の境目が重くぼーっとして、さらに眠気も重なっていました。随分前から肩凝りを取る施術を試みたのですが、どれもすっきりしないままでした。
今回、肩甲骨の間、肩甲骨挙筋と肩甲骨の上角がくっついて固まりをほぐすやり方をすぐに試みました。そうしたら一度で軽くなったので、山内先生の神業に感動しています。
私は、3−4年前から睡眠が浅く、真夜中に頻繁に起きてしまい、また腰椎が後弯していて、左側の股関節の付け根が詰まった痛みが原因で後頭部や肩を重苦しくしているのではと思い、それらの部位をいろいろなな方法でストレッチしていました。しかし錘をつけたような後頭部、肩や左右の肩甲骨の間の凝りは、全く解消することはできませんでした。そこでお尋ねしたいのですが、動画の中で坐骨神経の予防になるとのことですが、腰椎後弯と股関節にもよい施術になるでしょうか。ご教示いただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは(^^)
まずは、肩こり筋がほぐれて良かったですね✨
まずは腰椎の後弯から改善していきましょう♪
こちらを是非↓
ruclips.net/video/D2m1caBgV_w/видео.html
肩甲骨と肩甲挙筋が癒着して、かれこれ１０年になっります。
その間、整体に通い、温泉につかり、今はヨガやストレッチを試したりしていますが、なかなか
癒着がとれず悩んでいました。 膝も１０年前から痛みだし、階段もスムーズには上り降りできず
にいました。 先生の説明を聞き、目からうろこ！でした。
日々取り組んで、健康な身体を手に入れたいと思います。宜しくお願い致します。
はい、
今からでも全然遅くないので一緒に健康体を作っていきましょうね🔥
ガチやばいです。
野球で何故か肩甲骨痛くなって
整骨院行ったら肩甲骨がくっ付いてるみたいなことを言われて、マッサージとかしてもらったんですけど、そんなに効いてる実感が無くて、RUclipsで調べて出たこの動画をやったら一瞬で治りました！！
さすがスポーツマン！
ナイスセンスですね✨
楽になりました。
頭もすっきりしました。
ありがとうございます！！
これ、良いですよね(^ ^)
山内さん、ありがとうございます。
こんなやり方は初めてなので感動です。
毎日初級、中級とやっていきます。
上級を楽しみにしています！
入門ありがとうございます😊
肩甲骨はこの２つをやれば間違いないです＾＾
これからも健康体を維持するために頑張っていきましょうね！
他何やっても駄目だった肩こりと背中の張りが取れます。毎日やってます。感謝
良いですね！
肩甲骨はがし、制覇しましょうね☺️
初級編と中級編今更ながら見させていただきました❗
すごすぎます😭貴方様は神様です😭
この流れは最強ですね✨笑
ありがとうございます😊
初級、中級とやりましたが、どちらも座ったままで楽に続けられそうです
がんばります👍
入門ありがとうございます😊
是非定期的に実践して下さいね♪
今まで後ろ腕組みが片方だけ出来なかったんですけど、これやったら出来ました。嬉しい！ありがとうございます😆
凄い✨
嬉しいですね😊
右側の肩甲骨を１日も早く緩めたいと思います❗👍初級&中級頑張りましたので、上級を楽しみにしてます❗🥰何時も動画を有り難う御座います❗🙏
ありがとうございます😊肩凝りが楽になりました❣️感謝合掌🙏つぎは初級編を見ますね😊
初級は最強です✨
ありがとうございます。初級編の僧帽筋でもかなり効果あったのですが、本当にこっているのは今回の肩甲挙筋で、僧帽筋の内側こってるな～なんとかしたいな～と、思ってましたので、とてもありがたいです。初級も併せて行うと肩がポカポカしてきて、血行を感じます。
これからも生活に取り入れて行きたいです。師匠ありがとうございます。
優秀な門下生ですね！
体感表現も見事です✨
肩こりが気になり、寝る前に肩甲骨はがしのものを探していたらこの動画にたどり着きました。
私には中級が一番効果てきめんで一回やっただけでめちゃくちゃ肩こりが楽になりました！ついでに呼吸も楽になりました！笑
他にも首こり、腰痛、ヘルニア、臀部が固い等々私の悩みにピッタリな動画が多いので色々チェックして試してみたいと思います。ありがとうございました😭
中級selectナイス✨
そして効果があるあるということは、とても上手く操作できましたね👏✨
とても嬉しいです😆
今年の目標は肩甲骨剥がしと股関節の柔軟化なので、アップされた動画は本当に助かります。
嬉しいです😆
一緒に柔軟化していきましょうね✨
毎日50肩の痛みに悩んでましたが、たった1日やっただけで改善されました♪
ほんとにありがとうございます♪
毎日続けたいと思います。
上級編楽しみにしてます♪
凄い❗️
僕も嬉しいです😆
上級、期待してくださいね✨
どれだけストレッチしても肩甲挙筋だけがずっと張りすぎててオフショル着れなかったんですけど、1回やっただけでかなりすっきりして首も長く見えます🥲感謝です🥲🥲🥲✨
ナイスセンス✨
上手く出来ましたね👏^ - ^
右肩が痛くて、何もしてないのに力が入って緊張状態になってしまい、苦しんでましたが、だめ元でこの動画の施術を実行したら、肩がスムーズになり、軽くなり、廻るようになりました。毎日、継続させていただきます。ありがとうございます。
右側の肩から背中にかけて、肩甲骨沿いにずっとだるい痛みがあり、辛い状態が3ヶ月。首筋からなのか？背中の筋肉なのか？背骨の問題なのか？もしかして内臓の問題なのか？原因もそうですが、痛みの発生場所すら分からなかったので、ずっと思い悩んでいたのですが、この動画を見て肩甲挙筋の事を知り、「そうそうそこそこ。そこが痛いんよ。」と言い当てられた感じがして妙に納得ができ、気持ちがスッキリしました。初級編と中級編のエクササイズ頑張って続けてみます。
四十肩で辛い日々、後ろに回らなかったのが初級、中級とやって少し後ろにまわるようになりました。
毎日続けてやりたいと思います✨
ありがとうございます。
嬉しい！少しずつ改善していますね☺️
継続して一緒に健康体を手に入れていきましょう！
去年の3月位から五十肩に悩んでいて痛み止めを飲んでストレッチをしたりしていましたが、なかなか即効性もありませんでした。最近動画を拝見し出したのですが、毎日いくつかのストレッチを試していたらかなりの即効性でかなり楽になり可動域も広くなりました。ありがとうござました。
おお〜嬉しいです！
自分で治せるなら、それに越した事はないですからね☺️
無理は禁物ですが、常に筋肉を働かせて、癒着を予防していきましょう！
神ですね。ついていきます。
ありがとうございます✨
一緒に頑張っていきましょう☺️
すごい効きます！
右をやってみたら、肩だけなく右側全体が、なんだか凄い軽い！すぐに左もやらないと！
簡単なのにこの効果は最高‼️
これで中級。この後が楽しみです。
ありがとうございます♪
上級のハードルが上がりますね😅
お楽しみに＾＾
なんだこれは、、、
初級中級やっただけですごい楽になりました！ほんとにありがとうございます！
仕事の合間とかに実践していきます！
良かった〜✨
是非継続していきましょうね(^^)
初級編で感動した者です。中級編も指摘部位に効いています。ありがとうございます！
嬉しいです！
これも気持ち良いですよね✨
初級編と併せてやったら痛みが消えた！あれだけ悩んでいたのに！これからも毎日続けたいと思います！ありがとうございます！
入門ありがとうございます😊
合わせ技＾＾効いて良かったです✨
本当にニュルニュルになりました🤗
一昨年、仕事の為ショルダーバッグを片側ばかり掛けて、左の肩甲骨にずっと違和感がありました‼️
しかし、こちらのストレッチで痛みから解放されました🤣🤣
感謝いたします😌
嬉しいです＾＾
初級編と合わせて肩甲骨を健康に保ってくださいね＾＾
そろそろ上級出さないとね😅
むちゃくちゃ簡単なのに、肩をモミモミするよりはるかに肩が軽くなりました！
これでデスクワークの苦痛がなくなります！
ありがとうございます😊
これが効くってことは、ワーク頑張りすぎですね＾＾
時には休憩しながら頑張りましょう！
（って自分にも言い聞かせる 笑）
おはようございます 少し難しいかと思いきや 簡単で楽でした 私でも出来るから嬉しいです
中級もクリアですね✨
ありがとうございます☺️
これめっちゃいい
最高です👏
ありがとうございます😊✨
昨日、チャンネル登録しました❤️
こけて、2018年に腓骨と脛骨を骨折してしまい、生まれて初めて、リハビリを受けて、筋トレがいかに重要か身に染みました。山内さんの筋トレは息が上がらなさそで、上がります(笑)効いてるなーって感じます😆
入門ありがとうございます😊
大変でしたね！
リハビリお疲れ様でした(^^)
こちらも是非💁♂️
ruclips.net/video/IIezuR_uuhQ/видео.html
いつも参考にさせて頂いております。
教えて頂きたい事がありコメント書き込みしました。
私は50歳で、3年前に階段から落ちて腰を強打しました。整形外科にて第5腰椎を痛めていて椎間板ヘルニアと診断されました。ある治療院で整体をうけ劇的によくなったのですが、やはり椅子に長らく座ると未だに痛みます。左半身が痺れることもあり、坐骨神経痛なのかとも感じています。
そんな中、内ももを鍛えると骨盤が安定して腰痛も改善されると聞きました。トレーニング機器で
『鉄人倶楽部レッグトレーニング』という足を左右にスライドさせて内ももを鍛えるという機械をしりました。
これを購入してみたいのですが、
腰痛もちにとってこの動作は悪いものではないのか教えて頂きたいのです。
回答頂けると嬉しいです。
大変でしたね！
その機械がどんなものかわかりませんが、可能であれば無料体験させてもらうと良いですね！
合わないものを購入してもしょうがないので！
やって良いかは販売者にご確認くださいね！
気圧症で体調を整えたくて肩の痛み悩んでいました。こちらをやっでみたら楽になった気がします。ありがとうございます。肩こり長年の悩みなのでありがたいです。
気圧症にもいい動画是非宜しくお願い致します
肩こり、気になると地味に辛いですよね💦
頭の整体がお勧めですよ↓
ruclips.net/video/A-e5E5GLKNQ/видео.html
無料で、ありがとうございます！常に閲覧させていただいてます
初めまして。
凄いです‼️
とても簡単で短時間なのに、とても軽くなり痛みやだるさも取れました❗️
筋肉を痛めずにちゃんと伸ばせてる感覚もあります。
兎に角スッキリ❤
1日の体の疲れを取る為に夜やると最高かも🤭
上手く操作できましたね✨👏
ナイスセンスです(^^)
いつもわり易い講義、あり月ございます。
こちらこそ！
いつも有り難うございます🤲
本当に背中が硬くて苦しかったのに、フニャフニャに柔らかくなりました。
素晴らしいです、いつもありがとうございます。これからも続けていきます！
コリコリ辛かったですね💦
こちらこそありがとうございます😊
これですね。
やってみます！
返信ありがとうございます。
よろしくお願いします(^^)
これすごく効きます❗️
ありがとうございます💓💓💓
嬉しいです😆
是非継続してくださいね^ ^
おはようございます🌸
私は榎早百合と申します。
うつ病、パニック症、自律神経失調症を患っております。
先生の動画を観せていただいております。自律神経失調症で首、両耳、顔がとても熱くてアイスノンをしていないと、熱すぎて気が遠くなってしまうので、寝ている状態です。
先生の動画で「おから」のお話を聞いて、直ぐにおからを買いました。とても楽しみです。
お腹の脂肪、減量をしたいので、楽しみです。
歩き方も正しく歩く様に、毎日練習をすることにいたしました。昨日は左の肩甲骨に沿って激痛が走り、身動きできなかったのですが、先生の施術をしましたところ、治ったのです。首も動かせなかったのに、スッキリ治りました。
とても嬉しいです。
これからも先生のお力をお借りして、良い方向へ向かって行くのがとても楽しみです。
どうぞよろしくおねがいいたします。
長文失礼いたしました。
こんばんは(^^)
一つずつ一緒に解決していきましょうね✨
ちょうど今日、自律神経の動画をアップしたので見て頂けると幸いです(^^)
初級編だけでも凄く効果があって本当に驚きました。
全ての動きの要ですからね！実践ありがとうございます＾＾
明瞭簡潔‼️です☺️
素晴らしい🤗
こちらもありがとうございます😊
励みになります＾＾
この動作効きます背中も楽になりました。これとストレートネックの動画と五十肩の動画も実践したら朝から快適です✴ありがとうございます。肩首背中固いので助かりマス
三日坊主にならないようにしたいです。
笑＾＾
適度に継続して下さいね！
貴重な情報をありがとうございました！
私は40代ですが、これを行ったためか、長年違和感のあった椎骨L4,5あたりのコリも軽くなった気がします。
パソコンを使うと肩の凝りを感じていたのが肩甲挙筋はがしのストレッチ体操をやったら随分楽になりました。ありがとう。
良かったです＾＾
継続して、健康体をゲットしていきましょうね☺️
驚きました。
こんな簡単な方法なのに肩こりが少し解消しました。
次は上級に挑戦します。
良かったです(^^)
色々お試しくださいね✨
数日前に初めて先生に出会いました。
ジムに通ってます。床に仰向けになり頭を抱えてする動きの時、首に痛みがありすぐに頭を床に落していましたが何と今日普通に出来ました。えっどうして？ってビックリしました。
私は股関節が固まっていてヨガの時あぐらがかけません。
肩凝りが酷く美容師さんに毎回指が入らないですっていわれます。
これから多々お世話になりますが宜しくお願いします。
色々自分のお身体と向き合って素晴らしいですね✨
ご自身に合う運動を継続して健康体を手に入れていきましょうね＾＾
これからもよろしくお願い致します🤲
何をしてもダメだった酷い肩こりが
ほんとに嘘みたいに楽になりました。ありがとうございます🙌
手足の冷え解消のストレッチなどがあれば是非教えて頂きたいです🙏
そうなんですね！
嬉しいです✨
今後はそれに関係する自律神経の整体なども発信していきますので是非ご覧ください☺️
初級だけで頚椎症が緩和されました！最高です。
良かったです＾＾
肩甲骨周り、色々動かしていきましょうね♪
在宅ワークで休憩の合間にトライしていたら、いつの間にか肩こりや肩甲骨周りの痛みが消えました。あまりにも簡単すぎるのでどうーかなーと思っていましたが、毎日ちょいちょいやることで効果がありました。どうもありがとうございました。
簡単すぎると逆に不安ですよね😅
是非いろいろお試しください！
すばらしい動画をありがとうございます。肩こりに、ものすごくよく効きます。上級編を楽しみにしています！
入門ありがとうございます😊
上級も楽しみです＾＾
これからもよろしくお願い致します🤲
初級中級とやったらなんかスッとしました。
気付いた時にやるようにします
是非ぜひ＾＾
ありがとうございます😊
肩がガチガチに凝って困っていました。肩甲骨はがし、毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
是非初級編から常勤まで実践してくださいね✨
これはやばい！受験生なんですけど勉強動画見ようとしたら初級編が何故か突如おすすめに出てきて、肩がごりっごりいってたのでちょっと見てみるかと思ってやってみたら肩がもはやコリコリとも言わなくなった･･･(笑)本当にありがとうございます！受験は健康第一なんでありがたいです😭
おすすめナイスタイミングですね✨
受験勉強ガンバ📣📣📣
え⁉︎すっ、すっげぇ！
軽くなった！
初級、中級を拝見しました。
試験前の勉強期間の悩みになっていた肩の張りがなくなりました、ありがとうございます！
上級編も楽しみに待っています！
勉強お疲れ様です＾＾
同じ姿勢を1時間以上続けると疲労が溜まりやすくなります。
この肩甲骨はがしと
股関節ふにゃふにゃ初級は脳の疲れ🧠をリセットしてくれるので、定期的に実践してくださいね＾＾
📣📣📣📣📣
ありがとうございました。なんだか姿勢も良くなった気がします。膝痛改善のストレッチなんかも教えて頂けました嬉しいです。
ありがとうございます＾＾
膝も企画しますね☺️
試しにやってみたら、背中の中心にジワーっと血液が流れる感覚になり爽快でした
あっ、その感覚 初めて聞いたので嬉しいです😆
是非続けてくださいね☆
中級編やって見ます。
是非ご覧くださいませ♪
効きますね。即効性有ります。すばらしい。
ありがとうございます＾＾
いたーいーーー！😱😱😱😱😱
鏡を見ながらやってみたら、ほとんど腕が上がらず、上腕系全体に問題がありそうなことがわかりました！とにかく痛いーす！😱リリース頑張りますー！😱😱😱
大変ですが💦
体調に合わせて無理せず行ってくださいね☺️
いつも腰痛・肩こり駆け込み寺の配信を楽しみにしております。
どの動画もとてもわかりやすく、効果も絶大。
やっている最中に筋肉がふわっと軽くなる感覚がたまりません。
素晴らしい健康法を公開してくださり、ありがとうございます！
ふわっと抜ける感、感じ出したら免許皆伝も間近ですね✨
これからもよろしくお願いします！
素晴らしく効果が得られました‼️
いつも本当にありがとうございます😌
中級をこなすとは😲
さすが✨
これやると肩甲骨近辺にサワサワと血が流れていくのがわかる。
感謝です。
上手く動かせてる証拠ですね✨
ありがとうございます(^^)
これが無料で見れていいんですか？首の凝りがとれて勉強により集中できるようになりました、ありがとう！！
良かったです＾＾
勉強頑張ってくださいね✨
高評価押すしか選択肢ありませんでした！！ これからも楽しみにしてまーす。
嬉しい😆
入門ありがとうございます＾＾
分かりやすく続けられるのが嬉しいです。
わかりやすく簡単
ありがと
こちらこそ、いつもありがとうございます＾＾
これすごい
ゴリゴリの肩こりが緩んだ！
ナイスセンス👏✨
整体帰りで痛み消えてなかったのですが、初級編で肩こり軽減しました。ありがとうございます。
良かったです✨
肩甲骨の動きは自分で改善できますからね！
是非継続してくださいね^_^
年始に僧帽筋の動画を初めて拝見して以降、ストレッチにハマっております
皆さんも仰るように、先生のストレッチは簡単なのに即効性があってビックリです！
これからも楽しみにしております！
できれば広背筋のストレッチを伝授して頂けると嬉しいです
おお〜粋な筋指定ありがとうございます＾＾
無理なく継続してくださいね☺️
太鼓がデデンって鳴るのもすごくいい❣ 門下生になったよーこれからしょっちゅう見る。ためになる！！
入門ありがとうございます😊
クリエイティブお褒め頂き嬉しいです😆
これからもよろしくお願い致します(^^)
すごいです。上級も楽しみです。なるべく早くお願いします🥺
ありがとう☺️頑張ります💪
初級編もすごい効果ですが、こちらは本当に坐骨神経痛がよくなってきています。ありがとうございます。
肩甲骨を動かすと腰も楽になりますよね＾＾
身体が喜んでますね☺️
ありがとうございます！
今回も素晴らしい！ほんとに張りがなくなりました。ありがとうございました。
中級クリア👏👏
痛みが本当に消えました！！本当にありがとうございました！！
嬉しい😆
ご報告ありがとうございます😊
肩甲挙筋のまさにその赤色のところが重くて痛いです！今日から実践します！
まさに❗️
是非狙って運動してください＾＾
入門ありがとうございます☺️
いつもめっちゃ参考にさせて頂いております！！
リクエスト宜しいでしょうか？！
広背筋、前鋸筋のストレッチ
大腿筋膜張筋、腸脛靭帯の緩め方なども良ければご教授頂けたら嬉しいです！
おお〜、いい線付いてきますね！
TFLはこれをどうぞ↓
ruclips.net/video/C7cb0xGLjvg/видео.html
すごくわかりやすい！
そして、本当に楽になりました。
感謝です✨
嬉しいです！
是非続けてくださいね✨
先生！すごく効果がありました。
すごいです。
ありがとうございました。
おお〜嬉しいです☺️
いつも勉強になります！ ありがとうございます。
こちらこそ、ありがとうございます＾＾
凄ーいです！一回やっただけで巻き肩が治り、頭の後ろで手を組んで肘がくっつくようになりました
おお〜！(◎_◎;)
凄く柔らかくなりましたね(^^)
分かりやすく、続けられるので嬉しいです！
こちらも感謝＾＾
是非継続して下さいね✨
毎日やってみます！
嬉しいです😆
是非ぜひ！
肩こりで大変な思いしてます
針に行ったり整形外科にいったり
接骨院にセラピーどれもダメでした
肩甲骨はがし毎日やってみます
自身での運動が1番です✨
一緒に継続していきましょうね(^ ^)
神です。マッサージ屋さんすぃません…
ご視聴ありがとうございます！
是非続けてくださいね☺️
動画配信ありがとうございます。今回も分かりやすく、簡単に実践できるストレッチとてもためになります。
慢性の肩凝りに悩まされる自分にとっては本当にありがたいです。
肩こり、撲滅しましょうね✨
いつもありがとうございます＾＾
先生、いつも詳しい説明ありがとうございます。素人ながらも、意識して試みることができるので効果が大きく感じます。また、注意点なども教えてくださるので、わかりやすいです。見る角度も変えてくださったり。できる限り詳しく教えてくださる心遣いに頭が下がります。感謝です☺️
こちらの中級編も感謝です＾＾
いろいろやっていくと筋肉がもわ〜っと剥がれるのがわかるようになってきますよ✨
今後も継続してくださいね☺️
初級編に続いてやってみました。肩甲骨がニュルニュルになりました。
ありがとうございます。
ありがとうございます😊
このまま免許皆伝まで突き進みましょう❗️
鞭打ちで、ここの筋肉がどうしても痛くて困ってました。
12時間の勤務、看護師。体が資本なのでめっちゃありがたいです！ありがとうございます！
長い💦ホントお疲れ様☺️
肩甲骨はがしで疲れをリセットしてくださいね＾＾
@@yamauchi_kakekomidera お世話になります！😭😭😭😍😍😍
伸びたのが分かりました！すごい！コリもましになりました
ナイスセンス✨
体調に合わせて継続してくださいね＾＾
これで体を柔らかくして、スポーツにもどんどん挑戦していきたいです！
パフォーマンスアップには必須です＾＾
僕も早く身体を動かしたいです☺️
山内先生、こんにちは。肩凝りも酷いので、このストレッチ、試してみます。
はい、ゆっくり腕を下ろして肩こり退治して下さいね😊
肩甲骨効きますね、
わかりやすいし、さっそくやってみます。
今年に入って先生の動画を見ました。
肩から肩甲骨付近のコリが酷かったのですが
先生のストレッチをするだけで100%とはいきませんが
かなり楽になりました！
本当にありがとうございます😭
四十肩なのか何なのかはわかりませんが
腕の外側の肩に近い部分がコリというかだるーい感じがするんです。
いつかこの部分のストレッチ動画をあげてくれると嬉しいです。
よろしくお願いします🤲
応援してます。
明けましておめでとうございます！
その症状は
肩甲骨はがし、初級&中級と
五十肩の運動↓
ruclips.net/video/Ip1GMO6o1rc/видео.html
を継続すると、３週間くらいで楽になりますよ。
無理のない範囲で継続してみてくださいね☺️
そうなんですねっ！お忙しい中わざわざコメントありがとうございます。頑張って継続してみます！
これからも先生動画応援してます。頑張ってください！
@@k178551 さん
ありがとうございます＾＾
ずーと左の首筋や肩が痛かったです。よくなってきました。ありがとうございます。チャンネル登録しました。
入門ありがとうございます😊
嬉しいです😆
ありがとうございます。毎日続けてみようと思います。
具体的に、どこが伸びている感覚なのか、ご説明頂くと助かります。自分が伸ばしている部分が正しいのか不安なので。
ありがとうございます＾＾
出来る限り詳しく説明していきますね☺️
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。数日続けた結果、非常に首・肩が楽になりました。
待ってました。
初級編でもかなり肩回りがほぐれてホカホカしたので期待してましたが、
今回はその期待以上に肩から背中にかけて羽が生えたように軽いです。
次回も期待しています。
ありがとうございます＾＾
この子（肩甲挙筋）は本当に手強いんですが、良くクリアしましたね✨
上級の壁、きっといけますよ☺️