10 HÁBITOS DE NOCHE PARA BAJAR DE PESO
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- Опубликовано: 21 июн 2017
- Hoy les comparto mis hábitos de noche para mantenerme en forma y siempre estar en el peso ideal. Cuéntenme que les parecen y si ustedes tienen algún hábito! Gracias por verme un beso!
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Хобби
Dormir a las 10 y yo aquí viendo este vídeo a las 2:30 :,v
Iza Moe* jiji estuvo buena esa ami me cojen las 5 de la mañana en estas y no estoy gorda
Iza Moe* 😂 otra aqui
Iza Moe* yo 3:02
y yo a las 3:05 de la madrugada 😂
Iza Moe* 04:12 AM
Son las 4:24 AM y estoy comiendo una pizza que sobró de la cena. :"v
soy el único que pensó que se parecía un poco a marieale en la miniatura ?🙄☝
Jake el perro es cierto v:
Kissenia Del real
estás hermosa , el embarazo te hace brillar más 😍😍😍
nicole flores gracias!!! Me siento radiante realmente!! Me encanta sentir a mi bebita🌸
Omgggg el hábito del lavado de los dientes tmb lo hago para evitar seguir comiendo algo de mas😆😆 Buen video⭐️
Claudia Cruz jajajaja es un buen tip 😅😘
Gracias Val
por primera ves siento q alguien me quiere ayudar sin criticarme
me encanto la manera de como me explicaste con detalle
muchas gracias nuevamente y este talento q tienes para explicar perfectamente tan claro
cualquier cosa no dudare en contactarte
que linda gracias mil
No cenen después de las 8 , estoy comiendo tacos a las 8:24 :v
Reee Byers y yo esperando que se suba el nuevo video 🤗💕
Fan🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Me encanta verte Fioreeee! No hagas caso a los comentarios feos. Cada cuerpo es diferente pero aun así aprendo de ti. Te amoooooo.
He visto MUCHOS videos pero casi solo los tuyos me ayudan. Porque dejas todo muy claro y simple. tambien tus recetas son muy simples y tu caracter tan agradable... muchas gracias Fiore❤
Mami Yankee que liiindaaa! Gracias! Me hace muy feliz leer comentarios como el tuyo!! 💕💕💕 un besote tqm
Si es bueno comerse un bomboncito de chocolate de vez en cuando.
gracias por los consejos.
Silvana Azpilcueta siii 😋🍫❤️
imita fotos tumblr de embarazadas
QUE BUENA IDEA!! :)
Fiore Canales y lo vas hacer haslo porfi😍😍😘😘
Hola!! Me encanto tu video, yo ya llevo haciendo algo de lo que mencionas, pero los combino con un poco de ejercicio. Nueva suscriptora 🙌🙌 saludos desde Cancun!!
lindo video!! Sin duda lo pondré en práctica! ❤
me caiste súper bien, realmente esta es la primera vez qué te veo y ps super bn m caiste !nueva sub! ☺
GRACIAS!! QUE LINDA! TE QUIERO! UN BESOTE!
Es uno de los primeros videos que veo y te amé. Saludos desde Argentina❣
El té rojo también es bueno para consumir de noche?
me encanto el video ❤
gracias por los tips
Hola hermosa como estas, espero que estés bien y si no, todo mejorará... Gracias por hacer estos videos y ante todo FELICITACIONES POR TU EMBARAZO... espero que seas muy feliz con tu pequeñ@... Te mando un beso enorme. Bye
siii video ❤❤❤
:) UN BESOTE
excelentes tips! 😊 los pondré en practica 👍💜
DE NADA! QUE LINDO QUE TE GUSTARON!! UN BESOTE
me encanto tu video tambien tengo algunos de tus habitos y los otros que no los conocía los voy hacer me parecen buenisimos 👍
podrías hacer recetas para la cena, porfa
Marly Rios sii! Hay algunos videos ya en el canal de cenas!! Voy a ordenar en listas de reproducción para que puedan tener más rápido la info! Pero de todas maneras haré más !
Fiore Canales las frutas también son carbohidtatos no es contradictorio con tu primer puento?
Gracias por el vídeo, es muy práctico. Por cierto, la camisa que llevas es ideal.
Vicky S V gracias :)
excelente tips, yo tenia la mima costumbre de tomarme una infusion de te verde (filtrante) pero recien estoy en tratamiento por mis poliquistes con pastillas antoconceptivas y el detalle es que me olvide preguntar al ginecologo es si altera mi metabolismo si sigo co consumiendo el te verde si tomo mis pastillas ya que este tb me sirve como prevencion para no salir embarazada, serio doble beneficio para mi😀.... si sabes algo al respecto dame una ayudita asi solucionar mi duda, porque aun no queremos otro bebe por el momento.
Gracias por los consejos!!😚😚
Enhorabuena por el bebé 👶🏻
Ver este vídeo me dio hambre :v
Pues mi comida mas fuerte es en la noche, 200g de carne, verduras, tortillas, gelatina pero esto es por que al levantar pesas en el gimnasio, quemas calorías y se acelera tu metabolismo incluso aunque estes descansando. Además estas dietas de 7 comidas al dia, comer cada 3 horas JAMÁS vas a temer hambre, por que al hacer tanto ejercicio se debe compensar con un montón de comida pero obviamente la que te manden. Yo recomendaría que mejor fueran con un nutriologo y hagan ejercicio para no solo bajar de peso sino tener muy buena estética, bajar porcentaje de grasa y aumentar masa muscular. No hay mejor físico que uno bien trabajado y cuidado. :)
Concuerdo en todo excepto en la fruta en la noche porque en realidad si engorda y lo dicen los nutricionistas tambien😹
TODO DEPENDE DE TI! PERO ANTES DE LAS 7:30 NORMAL PUEDES COMER FRUTA SOBRETODO LAS QUE TIENEN BASTANTE LIQUIDO! UN BESOTE
Engorda más los dulces!!!😅😅😅😂😂😂🤣🤣🤣
Vaya Voy A Seguir Tus Consejos nwn..... Yo Quiero Y Bajare De Peso!! Muchas Gracias Y Felicidades Por Tu Embarazo :3 Saludos!!
Genial!!
GRACIAS :)
Primer video que veo de vos! me re gustó. Ya me suscribi 😊😉
agoos debieberxd gracias!!! Un besote! Bienvenid@ al canal!!!! 💕😘
Buenos datos! 🙌🏼
Nueva suscriptora me encantan tus vídeos❤️😍😘
me encanto de lo que dijistes de bajar de peso y si que ayuda
Muy buenos tips muchas gracias
GRACIAS A TI POR VER EL VIDEO!! UN BESOTE
Felicidades por tu bebé!!
Enhorabuena deseo k todo te salga bien. ❤❤❤❤❤
Amo tus videoss
la mejor fioree
GRACIAS QUE LINDA! UN BESOTE :)
lo q.tenia q ver buenoooo👌
Ame tus consejos y tu forma de hablar jajaja, saludos
❤me gusto
Que increíble' soy nueva y me suscribo ^^ saluditos
Felicidades por el bebé !
hola excelente video espero que continuen haciendo contenido de la misma calidad!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un beso nos vemos luego 👍🏽👍🏽👍🏽
que buenos consejos gracias
muy buenos tips👌
que lindos consejos ❤❤ , que te vaya muy bien en tu embarazo 😍😍 eres hermosa 😊
Gracias
Dice dormirse temprano como las 10pm y yo aquí viendo alas 10:54pm :v
yu juuu ya me inscribi a tu canal!!!
muchas gracias hermosa extrañaba este tipo de videos me encantaria que hagas otro video de estos pero en vez de noche que sea de mañana gracias te adoro❤
GRACIAS!! UN BESOTE! QUE BUENA IDEA EL DE MAÑANA :)
Saludos desde Argentina💖
Sharon Mazzuquini un besooo 💕😘
felicitaciones😱😍🎀
gracias:)!!!
Fiore! Sos hermosa! Podrías hacer un video sobre cenas saludables?
SII!! CENAS SALUDABLES QUE RICO!! UN BESOTE
Fiore Canales Ay no lo puedo creer! Me respondiste! Te Amo! 💕💕💕
Qué buenos tus tips Fiore , algunos ya los utilizo , otros, los tendré en cuenta ;) , por cierto estás con un semblante bello , te mando un abrazo :) #fiorelover #oneofmyfavs :D
MUCHAS GRACIAS!! UN BESOTE TQM
Hola soy nueva en el canal ya me suscribí. Soy de la republica dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
O que hermoso estas embarazada felicidades :)
para ty es bueno o malo consumir pan o pasta integral en una dieta
me encantaría ver tus resetas para ensaladas ❤
Jennifer Moreno puedes encontrar en el canal varios videos de ensaladas! Pero de todas maneras ya haré más 😘
Fiore Canales muchas gracias hermosa, bendiciones ❤
lindaa fioreeeee ....
GRACIAS :) UN BESOTE
primera vez que te veo y valla que me solprendistes felicidades espero que cresca sano y salvo o salva y gracias por este video ya se que no debo comer ya son las 9 jajajajajajaj
Yo también soy Fiore! 😂❤
en españa cenamos a partir de las 9
Lo importante es que despues de cenar sea la hora que sea, trates de dormir minimo 2 horas después!
A mí me gustó sus tips no se porque la critican. Es muy cierto lo q dice aunque difícil no comer después de las 8 pero es mejor
saludos 💖✨
Hola! muy buenos Tips, solo una observación, hay dentistas que NO RECOMIENDAN LAVARTE LOS DIENTES ENSEGUIDA A DE COMER debemos dejar pasar mínimo 30 min. para no estropear el esmalte de nuestros dientes
Mil...GRACIAS ..POT TANTO..TIP...ME ENVANTO TU VIDEO....BENDICONES...💟💟💟💟💟🎵🎵🎶🌸💮💮🏵🌹🌹🌻🌼🙋🏻🗼
MUCHAS BENDICIONES PARA TI TAMBIEN! UN BESOTE! TQM
no estoy de acuerdo contigo en algunos de esos hábitos
Diany Osorio hola!! Cuéntame cuales! Son algunas cosas que YO hago y me funcionan... no necesariamente es para todos
me parece genial eso de comer lo que quieras de vez en cuando en necesario pero dejar de comer en la noche? noooo no es posible dejar de comer o tomar solo una infusion! amiga se tiene que comer en la noche
Pero... estás diciendo que no comamos más carbohidratos?
Delfina de preferencia no en las noches o si comes que sea en una cantidad menor! Porque es más difícil que tu cuerpo lo digiera...
Diany Osorio Hola chicos, soy entrenadora y quizá pueda ayudarlos a solucionar sus dudas, en mi canal encontrarán rutinas, recetas y muchos tips efectivos.
Hola fui la primera en darle like y en escribir un comentario
GRACIAS!! UN BESOTE!
tienes razón fiores el te verde es muy bueno pero no es recomendable para todas las noches. les puede provocar taquicardias
Si es bueno, me suscribo.
quién cena a las ocho de la noche? nadie. y se debe comer TODO! Solo que en la cena en menor cantidad. hábitos saludables por favor, no boludeces
Guadalupe Aguirre Hola , soy entrenadora y quizá pueda ayudarlos a solucionar sus dudas, en mi canal encontrarán rutinas, recetas y muchos tips efectivos.
Guadalupe Aguirre cierto
Guadalupe Aguirre yo ceno a las 8 😐
no.. de hecho es mas saludable cenar cosas livianas para que tu cuerpo pueda descansar por completo en la noche. y no este trabajando todo el día y noche
Guadalupe Aguirre De hecho demasiada gente cena a las 8 y aveces hasta un poco mas tarde, por ejemplo aqui en Colombia es asi. No cenamos a las 5 o 6 de la tarde, eso es mas comun en Estados Unidos
¿Arroz, papa,etc? es lo que tienes que comer de manera moderada ya que estos producen que tu metabolismo este activo.
Dónde guardas esas verduras en bolsa? En qué parte del refri? Puedes hacer un vídeo de eso?
Me sorprendio cuando dijo estoy embarazada
Hola soy nueva en el canal te felicito por tu embarazo y me gustaria que agas un video mostrando tu panza ,besos!!!!!♥♥
me encanto el video muy creativo
jaja dejar de lado el arroz aqui en costa rica es casi lo que mas se come jaja
Tay Robbins Quiros Si, te entiendo, aqui es tipo, pinto en la mañana, arroz a medio día y arroz en la cena tambien...🇨🇷😂😂
Si
naranja en la noche?????????????????? tiene mucha azucar
Alejandra Roblero de hecho la naranja tiene bajo indice glucemico se puede combinar con almendras
Tiene mas azucar comerse un helado por la noche,cual elegis?ademas mientras no duermas apenas haber hecho eso no te va a pasae nd.
Tiene dulce natural es muy muy salu dable
El del té verde lo puedo confirmar, yo lo hago desde hace algunos años
Ya sabia todo eso keen
Algunas cosas que dijiste no son correctas, no es bueno para adelgazar comer frutas en la noche, tiene azúcar que no quemarás durante la noche, las frutas se deben comer de mañana de preferencia antes del medio día, de hecho cuando uno está en proceso de pérdida de peso debe reducir el consumo de frutas, más aún las personas que sufren de hiperinsulinismo lo resistencia a la insulina y últimamente es muy común tener ésta enfermedad, deben casi eliminar las frutas de su dieta. Otra cosa, no se deben eliminar los carbohidratos en la dieta por más que estemos en perdida de peso, la avena cruda y cocida, así como el camote o batata son los dos carbohidratos que tienen menos índice glucémico y que por ende no despertará demasiado la insulina en el cuerpo, serán nuestros aliados para mantenernos saciados durante el día y no tener ansiedad, pero con moderación, si entrenan pesas unos 70gr de avena 30gr antes y 40gr después de entrenar estará perfecto, y en el almuerzo 100gr de camote en vez de arroz o papa, eso nos ayudará a mantenernos estables. Por último no comer después de las 8pm es debatible, si realizas entrenamiento de pesas, estas yendo al gym, se puede consumir proteína sea en polvo hasta las 9 o 10pm, yo la consumo a las 10pm eso evita el catabolismo es decir la pérdida de masa muscular, por favor recuerden chicos que la única maneras de asegurar un peso estable a largo plazo es mediante la creación de masa muscular, si tienen alguna duda escribanme en este mismo mensaje y con gusto me tomaré el tiempo de responder sus dudas, no tengo ningún canal ni nada por el estilo, mi intención es ayudarlos con información real, no con tips de principiantes, lo siento pero es la verdad. Saludos!
Val Kiria Una pregunta, es malo comer después de haber hecho ejercicio? Afecta en la pérdida de peso? Saludos!
Keily Vargas no es malo comer! en lo absoluto, es más, debes comer después de entrenar para que el músculo no se queme, por decirlo así. Pero tienes que comer inteligentemente, come un carbohidrato como avena o plátano (yo como avena) y una porción de proteína sea en polvo o en carne, si es en polvo 1 scoop, si es en carne 100 a 150gr de pollo o pescado de preferencia, tienes aprox un lapso de una hora para comer para no catabolizar, igual si no tienes opcion de comer en esa hora de vez en cuando no pasa nada pero procura comer en esa hora lo más que puedas. No se que entrenamiento haces pero necesitas proteinas. en lo posible te recomendaría ir al gimnasio para que aumentes la masa muscular, no te preocupes no te verás como un hombre. por el contrario sacarás piernas lindas, trasero y asegurarás tu peso saludable a largo plazo porque al tener mas masa muscular quemas más calorías 1kg de músculo quema muchas más calorías que 1kg de grasa, entonces si pesas 60kg de músculo quemas mucho más que si pesas 60kg pero de grasa, incluso te ves muy diferente. Cualquier duda, me avisas! Saludos!
Val Kiria Ok, muchas gracias!
Keily Vargas no puedo ver tu mensaje sólo vi las primeras palabras, estoy para ayudar. Antes de que me olvide, si vas a comer avena que sean 30gr de avena una hora antes de entrenar 1 hora es perfecto porque digieres ya el alimento y lo utilizas en el momento de entrenar es excelente y 40gr de avena después de entrenar. Si deseas dime tu peso para darte algunos alcances de acuerdo a eso, por favor no te des por vencida con tus metas, me alegraría mucho que logres tu objetivo, ya sabes que por aquí estoy, ahora si, hasta luego! 😃
Val Kiria amiga, si tengo sobrepeso al mismo tiempo que hago cardio para bajar de peso debo hacer ejercicios para crear músculo? o primero bajo de peso? es que no entiendo mucho que es lo mejor para mí. Gracias
A mi la manzanilla cuando me la tomo en la mañana antes de desayunar se me inflama el estómago ¿a que se debe eso?
Fanny Hernandez gases v:?
Nuevo sub,, me gusto tu video
una pregunta cuando tomo el te, le pongo azucar?
Hola! Si te gusta el azúcar puedes ponerle un poco! :)
Ana Galarza no ...le heches azucar nadita ...no t ayudara pero si no te gusta asi sin dulce hechale stevia o miel
Yo ceno a eso de las 10, debería cambiar ese hábito?
Dónde te has pintado tu cabello?
Me voy a dormir a las 10:30 y como entre 8:30 y 9:00 porque intento dormir 8hs para no estar cansada en el colegio
y los te los tomas con azucar ?
Lo de las frutas es verdad..en especial comer manzana de noche es bueno para reducir caries
Puedo comer en la noche el te verde y una tostada
El té lo tomas con azúcar o sin azúcar?
V-Lilo Hope Tae!! 😍😍
Abril Gonzalez jajaja!! sii! :3 Tae! 😍😍😍 me puedes decir si con o sin azúcar? 😂😂😂
nena tienes el video de como haz bajado de peso ??
1:17 a.m y yo acá mirando el vídeo, habiéndome comido tostados y banana. Bien Jazmín, bien😟
una pregunta la aromatica también me sirve para tomarla antes de dormirme??
Tatiana Ballesteros sí y ojalá que no sean bolsitas sino plantas naturales. como yerbabuena, menta o así, son mas baratas que las bolsitas.
Brigithe Arias
vale muchas gracias
SI CLARO! PERO DE PREFERENCIA MANZANILLA O CHAMOMILLE
Ó TE VERDE!
Cuéntanos sobre tu embarazo
sii ya viene un video sobre eso de todas maneras!
por que no se puede tomar te verde estando embarazada?
Que puedo.tomar de desayunooo ayudenmeee (que sea rico) :"(
mmm alas ocho.jajaja.yo alas 10 o 11 ando que quiero tragar.antes comía mi comida alas 7 y Si ME daba hambre comía cualquier fruta.y estaba super flaca.hoy estoy pero super pelota de gorda.jaja.de 112.libras o 54 kilos.haora tengo 170 libras pero volveré con este avito.yo se que es efectivo y gracias por compartir el video.
3:30
De donde sos ?? Porque soy de Argentina y tenes de vez en cuando un tono argentino