Você fez os exercícios? COMENTE aqui embaixo o que sentiu! Comece agora o programa de 14 dias Coluna Leve: 👉 hotm.art/ColunaLeve0124 para evitar dores como essa e ter uma coluna melhor amanhã. Espero que você esteja se sentindo melhor com o Bom Movimento. Lembre de compartilhar com alguém que precisa desses exercícios. Grande abraço! 😉👍
Eu estava quase marcando consulta com algum cirurgião da coluna... Comprei os vídeos de auto liberação miofascial, fiz todos os exercícios (embora só precisasse de fato de alguns) e a dor insuportável e persistente que eu sentia foi embora já no mesmo dia! Melhor investimento da vida que pude fazer para a saúde da minha coluna. Obrigado, Dr.
Ah e detalhe... Antes eu tinha ido em quiropata e osteopata de confiança. Ambos muito bons, menos para resolver meu problema. Só consegui resolver com os exercícios do Dr. 🙏
Adorando seus vídeos Dr, agora mesmo tô sentindo uma dor terrível já tem 2 semanas… fiz umas práticas de respiração que meu terapeuta passou e melhorou muito… só que depois que deitei no chão sem nada pirou. A minha dor é na coluna indo pro lado esquerdo. ( Lombar)Já marquei médico. Mais só vou passar dia 30 😢
Faz 3x até15 o exercício com o bastão todos os dias, dias alternados ou outra frequência? Estou saindo de um quadro de síndrome do impacto do quadril ( por pular corda, provavelmente,sem fortalecimento adequado da região) e sinto o lado mais acometido um pouco mais alto.
Fiz exame escanometria solicitado pelo médico e meu MIE é 0,7mm mais curto que MID. Comprei palmilha mas para corrida que faço 3 X semana acabou dando canelite. Desisti. Faço fortalecimento, alongamentos e mobilidade 2 X semana para não ter lesões por causa da diferença dos membros inferiores.
Marivalda, marca passo para coluna é uma forma de tratar dor crônica quando nada mais funciona. É como se colocasse o TENS (choquinho da fisioterapia) direto na coluna, parecido com o do coração. Mas nunca vi um de perto e nem conheço alguém que use. Igual a música do caviar do Zeca Pagodinho: "Nunca vi nem comi, eu só ouço falar." 😂
@@DrAlexandreMota é porque Alexandre fiz cirurgia na perna esquerda membro inferior e ficou a sequelas, varizes e uma ferida no tornozelo úlcera varicosa e afetou o nervo
da varizes fez dois anos e do em junho de 2024 , e não melhorou a dor, ta dormência o calcanhar e o dedão, aí o ortopedista falou que o marca passo na coluna, mas não dão garantia que vai melhorar, eu não pretendo colocar
@DrAlexandreMota é que eu tô fazendo, procurando opinião, mas não quero arriscar de colocar não, mas vc acha que marca passo de coluna vai resolver o problema do nervo no tornozelo, dor e choque, não posso nem tomar vento que dá choque
Já assisti vários vídeos seus e são excelentes. Nesse acima me deixou uma dúvida pois tenho escoliose severa e tb e bem visível o desnível do meu quadril.Sinto essa dor na coluna.posso fazer esse exercício? Obrigada.
Você fez os exercícios? COMENTE aqui embaixo o que sentiu!
Comece agora o programa de 14 dias Coluna Leve: 👉 hotm.art/ColunaLeve0124 para evitar dores como essa e ter uma coluna melhor amanhã.
Espero que você esteja se sentindo melhor com o Bom Movimento. Lembre de compartilhar com alguém que precisa desses exercícios. Grande abraço! 😉👍
Eu estava quase marcando consulta com algum cirurgião da coluna... Comprei os vídeos de auto liberação miofascial, fiz todos os exercícios (embora só precisasse de fato de alguns) e a dor insuportável e persistente que eu sentia foi embora já no mesmo dia!
Melhor investimento da vida que pude fazer para a saúde da minha coluna.
Obrigado, Dr.
Ah e detalhe... Antes eu tinha ido em quiropata e osteopata de confiança. Ambos muito bons, menos para resolver meu problema.
Só consegui resolver com os exercícios do Dr. 🙏
como vc e humilde professor gosto muito do seu aprendizado facilita muitas pessoas a cuidar do corpo e alma
🥰
E como eu gosto de receber esses elogios e saber que consigo ajudar com meu trabalho. Isso faz bem pro coração e pra alma... 😁🥰
Esse fisioterapeuta é demais! Ele ensina auto-osteopatia pra gente! 👏👏👏👏👏
Essa foi a melhor definição que já vi! 👏👏👏😱😱🥰🥰🥰
Alexandre vc é 10!!!
Amo você pena que mora muito longe e não atende mais em consultório .
Deus abençoe você infinitamente, muita saúde pra nos ajudar.
Abraço ❤
.Muito bom
Ta chovendo muito aqui não tô ouvindo nada depois vejo , gostei muito e já me escrevi no canal
Deus te abençoe, sempre nos dando dicas maravilhosas!
Tô sim totalmente desalinhada e agora o que eu faço para consertar😮
Legal mesmo. Simples e prático.
Gostei muito, vou fazer. Muito obrigada!
Me tirou a dor na hora, gratiluz 🫂
A dor passou. AMÉM
@@vanuzapereira4408 vamos aplaudir igreja
Muito bom 👏👏👏👏👏
Muito obrigada dr
Excelente! Muito obrigado! Que Deus te abençoe.
Este Dr está colocando a gente no gabarito de novo 😂😂😂
Pode checar com o nível e o prumo! 😉
Graças a Deus por sua vida doutor por que ajuda muito as pessoas
Vou fazer, pois sinto dor pelve
Petáculo, Camaradinha Simpatiquinho!!!
Suas dicas são mágicas 🎉❤
Adorando seus vídeos Dr, agora mesmo tô sentindo uma dor terrível já tem 2 semanas… fiz umas práticas de respiração que meu terapeuta passou e melhorou muito… só que depois que deitei no chão sem nada pirou. A minha dor é na coluna indo pro lado esquerdo. ( Lombar)Já marquei médico. Mais só vou passar dia 30 😢
OBRIGADA. Seus vídeos são necessário!!!😊
❤❤❤ um chero
🥰 outro!
Esse conhece parabéns
Percebo algumas diferenças entre meus dois lados, vou testar as alturas das pernas. Obrigada 🙂
Teste antes e depois do exercício.
Sugestão: Posta a foto antes e depois e me marca! 😉👍
AMO SUAS DICAS❤❤😉👍
Gratidão!
Olha que maravilha.
Vou fazer...muito Obrigada por compartilhar conosco..
Boa noite ❤
Esse vídeo é pra mim😅!!! Muito obrigada querido doutor 😘😘
Muito bom
DEUS TE ABENÇOE.
Você é ótimo doutor!!
Grata, Dr. Alexandre! Vou tentar
Muito bom 😊 vc é demais 👏
Gratidão.
Muito bom esse vídeo!
Dr. Alexandre!
Seus vídeos são maravilhosos!
Gratidão!
Dr Alexandre gratidão pelas suas vídeos ❤️🙏🙏🙏
Super interessante
Obrigada, Dr
Gratidão, excelente
A minha e no ciatico q desce pra uma perna a dor as vezes sobe vai ate quase no ombro emcima da espatula
Estou toda torta,dor do lado direito, bursite na coxa esquerda ,vou fazer esse exercício pra ver se melhoro.
Faz 3x até15 o exercício com o bastão todos os dias, dias alternados ou outra frequência? Estou saindo de um quadro de síndrome do impacto do quadril ( por pular corda, provavelmente,sem fortalecimento adequado da região) e sinto o lado mais acometido um pouco mais alto.
Dr e qual o problema para o ombro ser um mais baixo que o outro e como alinhar ? Isto foi acontecendo com o tempo.
Fiz exame escanometria solicitado pelo médico e meu MIE é 0,7mm mais curto que MID. Comprei palmilha mas para corrida que faço 3 X semana acabou dando canelite. Desisti. Faço fortalecimento, alongamentos e mobilidade 2 X semana para não ter lesões por causa da diferença dos membros inferiores.
Dr. Tenho a lombar desalinhada, um lado é mais alto q o outro tem uma elevação do lado direito
😢 com artrose avançada no fêmur não consigo sentar assim 😮. Só jesus na causa
Bom dia de Alexandre Mota eu comprei o programa de exercícios para cervical,e estou tendo dificuldade de entrar.
Marcelo, envie um e-mail ou entre em contato com o suporte da Hotmart. O acesso é enviado via e-mail. 😉👍
@ no dia em que fiz me pediram só para fazer a senha e mais nada.
Dr.Alexandre bom dia, boa tarde, boa noite, pra quê serve marca passo de coluna
Marivalda, marca passo para coluna é uma forma de tratar dor crônica quando nada mais funciona. É como se colocasse o TENS (choquinho da fisioterapia) direto na coluna, parecido com o do coração.
Mas nunca vi um de perto e nem conheço alguém que use.
Igual a música do caviar do Zeca Pagodinho: "Nunca vi nem comi, eu só ouço falar." 😂
@@DrAlexandreMota é porque Alexandre fiz cirurgia na perna esquerda membro inferior e ficou a sequelas, varizes e uma ferida no tornozelo úlcera varicosa e afetou o nervo
da varizes fez dois anos e do em junho de 2024 , e não melhorou a dor, ta dormência o calcanhar e o dedão, aí o ortopedista falou que o marca passo na coluna, mas não dão garantia que vai melhorar, eu não pretendo colocar
Até onde eu saiba, marca passo para a coluna tem indicações certas. Procure uma segunda opinião! 😉👍
@DrAlexandreMota é que eu tô fazendo, procurando opinião, mas não quero arriscar de colocar não, mas vc acha que marca passo de coluna vai resolver o problema do nervo no tornozelo, dor e choque, não posso nem tomar vento que dá choque
Desculpe dr. Mas qual é o lado que fica para fora da cadeira, é o lado que a perna está mais curta?
@@merciapintodeoliveira2962 Sim, o lado mais curto é o lado que vai ficar pra fora da cadeira durante o exercício. 🌷
👏🤝🙌
Olá. Temho uma dúvida em relação ao progrrama coluna leve. Por quanto tempo posso acessar esse curso na plataforma?
O acesso é de 1 ano. Ao final dos 14 dias mostro como usar o programa como uma ferramenta de melhoria constante ao longo do ano.
Já assisti vários vídeos seus e são excelentes. Nesse acima me deixou uma dúvida pois tenho escoliose severa e tb e bem visível o desnível do meu quadril.Sinto essa dor na coluna.posso fazer esse exercício? Obrigada.
Rejane, se você seguir a orientação de alongar de forma agradável em vez de levar as articulações até o limite, pode fazer sim.