BOM ...ATÉ Q FIM ENCONTREI UM SER HUMANINHO COMPETENTE PRA ESCLARECER O Q REALMENTE EU TENHO. SINTO ESSA DOR A ANOS. FIZ DE TD E NINGUÉM CHEGOU A UM DIAGNÓSTICO PLAUSÍVEL. HJ SEI Q VOU ME CURAR DESSA CRUZ Q CARREGO A DÉCADAS. VOU FAZER TODAS SUAS RECOMENDAÇÕES DR.MOTA. TD Q VC FALOU É O Q EU SINTO E ESTA SEMANA FUI MOSTRAR PRA MINHA PRIMA O LOCAL DA MINHA DOR E INDIQUEI APERTANDO BEM EM CIMA DA DOR COM MEU POLEGAR E NA HORA A DOR IRRADIOU PRO BUMBUM COMO SE FOSSE DOIS TRAÇOS DE RAIO. LEVEI UM SUSTO. MAS NA HORA SENTI UM CERTO ALÍVIO. REPETI O TOQUE E A DOR REFLETIU NO BUMBUM NOVAMENTE. . ENTÃO JÁ TENHO CERTEZA DA CURA.. VOU FAZER NOS DOIS LADOS, POIS SINTO DOR NOS DOIS QUADRANTES. MAS O LADO DIREITO É MAIS CRÍTICO. AO VARRER MINHA CASA, A DOR E ARDÊNCIA É INSUPORTÁVEL E MINHA CASA NEM É GRANDE. BASTA 5 MINUTOS PRA DOR APARECER. DEPOIS SÓ QDO ME DEITO COM UM ROLO DE TOALHA NA LOMBAR PRA RETIRAR A DOR. É TIRO E QUEDA. APRENDI COM UM AMIGO FISIOTERAPEUTA FORMADO RECENTEMENTE. GRATA DR. MOTA. GANHOU MAIS UM INSCRITO E COMPARTILHAMENTOS. FICA COM DEUS. OBG
Meu Mop quebrou. Por enquanto é vassoura com pano húmido. Varrer foi maneira d dizer. Mas obrigada pela dica. Inclusive se vc tiver dicas de um Mop boom mesmo, te agradeço. Abraço
Hoje eu trabalho como massoterapia e com estética, do nada apareceu essa dor em mim 😢tomei ate uma injeção anti-inflamatório para melhorar ,do nada hoje 15/11/ 2023 achei seu vídeo.
Meu Deus... Eu estava aqui morrendo de dor desde às 09:30, quando fiz um agachamento na ginástica. Uma dor insuportável e eu mal aguentava ficar em pé. Tomei medicação para dor, coloquei bolsa de água quente e liguei o aparelho de tenz, várias vezes, sem melhora alguma. Mandei um áudio pra minha filha, pedindo a ela pra vir me buscar pra me levar ao hospital. E de repente, apareceu esse vídeo na tela do meu celular. Fiz o primeiro exercício e o alívio foi imediato. Voltei a andar sem dor. Obrigada, Deus te abençoe.🙏❤️🌹
Esse Dr é fantástico. Ele não sabe, mas já me curou de uma cefaléia cervical. Fiz os exercícios indicados e nunca mais tive. Merece todo meu respeito. Sucesso para o Sr.
Incrível Doutor Alexandre! Com certeza foi Deus q te inspirou a fazer esse vídeo.E foi ELE também q fez com q eu vim parar aqui...A 3 meses sofro com essa "dor referida"...e é uma dor q nem a gente mesmo consegue definir...só sei q é em mim do lado direito e p o quadril e p o Bumbum...Deus continue te abençoando mto! Aaameei o vídeo e tá sendo mto útil, e vc além de mto conhecimento é um gde didata...desenhou e explicou com MTA maestria e clareza...UAU! Obrigada mesmo!
Estou com essa dor na lateral do quadril já há um ano. Fiz ressonância e acusou tendinite no glúteo médio. Fiz fisioterapia, faço pilates.... fiz quiropraxia... acupuntura e a danada da dor não vai embora. Agora caminha até para a virilha. Tenso demais . O emocional vai pro ralo, pois você se sente impotente... faz de tudo e nada melhora.
Olá, você já deu uma olhada na sua pisada? Na posição dos seus dedos dos pés? Faça o teste em lugar especializado pra isso. O desajuste das articulações móveis vem daí. E procure um osteopata. Ajuda muito,falo por experiência.
@@lucialmeida6590 com toda certeza. É o que ameniza muito minhas dores. Sou Nutricionista e minha base alimentar está sempre pautada por estratégias anti-inflamatórias e cuidado do bioma intestinal. Continuo seguindo firme. Uma hora as coisas irão se ajustar. Gratidão 😉
Por incrível que pareça, é obra de Deus eu ter pegado o celular agora, quase não estava andando. Acompanhei seus exercícios, fiz todos, melhorou. Estou bem, posso até dormir em paz. Valeu, muito obrigado.
impressionante como o Google ouve tudo que a gente fala mesmo, nem pesquisei sobre a dor terrível que tô sentindo hoje mas comentei na academia enquanto monitorava meu treino, pronto apareceu esse vídeo no meu feed rs
Realmente chega dar até medo, pois aconteceu o mesmo comigo hj, nem pesquisei sobre passagens áreas e as propagandas no RUclips não passa outra coisa. Só pq falei em avião hj a tarde e encheu de propagandas. Estranho.
Sim gente , comentei com meu filho minhas dores no whats , e é exatamente isso que ele explicou . Fiquei feliz porém bem pensativa sobre a coincidência.
DR Alexandre, estou há seis anos com essa dor,. Exatamente ela, e acredite, já fui há mais de 6 médicos, 3 fisioterapeutas e ninguém jamais disse isso desse vídeo! Já ouvi de tudo! Em geral fibromialgia, mas nunca nem ouvi falar de quadrado lombar! Muito obrigada!
Genteee, eu fiz o exercício da massagem nos dois lados das costas por uns 10 segundos, e a planta do meu pé do lado esquerdo que doía, ficou quente e latente...como se tivesse relaxando
Bom dia, sinto esta dor a muito tempo, hoje não conseguia nem levantar da cama e andar,estava ouvindo uma oração e pedindo pra Deus que ele me cura se,quando terminou a oração, apareceu seu vídeo ,então comecei a assistir e fiz as três massagem e já consigo movimentar melhor, que Deus te abençoe grandemente doutor e continue com as gravações dos vídeos, um grande abraço, parabéns.
Durante dois anos sofri com encurtamento dos músculos piriformes e illios psoas, dores horríveis. Aprendi a alongar e fortalecer ambos e hoje estou livre, curado e com total mobilidade. Tenho 54 anos e hoje corro, pulo, agacho, etc...
Estou desde janeiro com uma dor exatamente aí como vc falou . Já tomei tanto antiinflamatório que meu rim reclamou e TB tive cólica renal. O que eu já fiz de fisioterapia nesse período não consigo nem contar . Consultas caras com trocas de médico e nada melhorou. Estão tratando como nervo ciático e burcite de quadril e tendinite de quadril .ontem eu chorei de dor e me dopei novamente pra conseguir dormir . Hoje eu orei pedindo pra Deus uma luz ... Aqui estou eu diante do seu vídeo . Faz total sentido o que vc falou com o que estou sentindo e vou tentar esses exercícios em busca de ter paz. Já sou fã do seu canal e curei um problema do joelho com vídeo seu, mas nada se compara ao que sinto no quadril . Vc é Luz ... Deus te usou para me guiar nessa manhã. Que ele possa te ajudar a ajudar outras pessoas. Deus te ilumine e te guarde.❤
Dr muito bom dia mesmo pra vc mas não tenho essa dor no quadrado lombar e sim o ciático é o primeiro vídeo que vejo seu pode por favor me responder muito obrigado!!!!
Nossa Dr sua explicação falou tudo que eu sinto e sofro é muita dor é assim mesmo lado direito estou feliz com suas explicações bateu com tudo do geitinho que sinto vou faser os exercícios seus obrg🙏
Gente tanto remédio que tomei estava quase andando de 4 , tô nem acreditando muita dor que sentia ,fiz esse exercício caramba melhorou muito, rapaz se eu vê esse doutor eu amasso ele de tanta alegria obrigada!
Meu Deuuusss!! Que o Senhor Jesus vos abençoe eternamente! Estava com essa dor há pelo menos 2 anos! E o médico disse que era tendinite no glúteo! Fiz fisio, tomei medicação de corticoide e só melhorava por uns dias!! Acabei de acordar e sempre acordo com ela! Fiz o exercício e nem sei se fiz certinho! Só sei que deu uma boa melhorada imediatamente! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Mto obg Dr🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Sou mais uma das pessoas que já passou com vários profissionais e quando me falavam que era ciático eu sabia que não era. Por algum motivo esse seu vídeo apareceu na pra mim e depois de 5 anos só piorando da dor, enfim descobri o que era. Obrigada pelo conhecimento! Ganhou mais uma seguidora!
Estou seguindo sua orientação e como todo o que vc falou está acontecendo comigo, segui seu procedimento e não houve melhora, mas como foi tão recente espero que pare essa dor danada, pois a coisa é danada e chata, ela bloqueia os movimentos e aniquila qualquer desejo de fazer algo, um abraço, e muito gratos ! SP. Capital.
@@marianaleal960 consegui somente após passar no ortopedista e tomar medicação, hoje descobri que tenho 3 hérnias de disco e preciso fazer exercícios constantes de fortalecimento e postura
Meu Deus, eu estava aqui morrendo de dor, e me perguntando como vou fazer o almoço de thanksgiving! Aí este vídeo apareceu na telinha. Fiz imediatamente e funcionou . Obrigada 🙏🇺🇸
Incrível eu estava com dor nesse músculo e intuitivamente eu fazia esses exercícios que vc descreveu no vídeo e funcionou de fato, eu não tinha visto esse vídeo antes mas tudo que você falou bateu com o que eu estava sentindo. Vídeo super útil! Obrigado, ganhou um inscrito. 👍🏻
Dr Alexandre estou maravilhada já fiz ressonâncias de quadril de coluna, mas nunca melhorei de fato, mas acordei hoje e fiz os exercícios pro quadrado lombar e estou ótima. Muito obrigado mesmo 😊.
Eu a fazer fisioterapia para nervo ciático e com este vídeo cheguei à conclusão que é quadrado lombar 🤡 Fiz os exercícios e a dor desapareceu 😃 Muito obrigado 🙏🙏🙏
Bom dia Dr Alexandre, até se fechar um diagnóstico, nos ajuda demais para a diminuição da dor . Esse ótimo astral , também entra no pacote. É gratidão e muitas bênçãos para sua vida. Amém!
EXATAMENTE, Regina! Aqui não tratamos, mas mostramos como lidar com a dor e outros sintomas, além de mostrar uma forma diferente de olhar para seu corpo e sua saúde!
Essa é a dor que sinto dos dois lados. O lado esquerdo é o pior. Acabei de fazer os exercícios e vi notei uma melhora significativa. Obrigada Dr. Alexandre! Deus te abençoe grandemente!
Muito obrigado Dr Alexandre, meu quadrado melhorou sim com essas dicas, à 7 meses dei um mal jeito na lombar por pegar um peso de mal jeito ,espero um dia essa dor sumir de vez, obrigada
Estou imensamente agradecida a você. Estava com muita dor e andando com muita dificuldade. Fiz a massagem do jeito que vc ensinou e deu super certo. Exercicio 3 não fiz , tive medo devido a artrodese que tenho na coluna. Deus abençoe grandemente vc
Olá Dr, gratidão. Há um mês venho sofrendo muito com dor do lado esquerdo. Que vai do bumbum até a panturrilha. Fiz o seu exercício e já senti uma melhora. Deus te abençoe!
Nossa incrível, vc desenhou no lugar que sinto as dores ,as vezes sinto minhas pernas dormentes, isso porque ainda tem pouca sensibilidade, porque sou cadeirante ♿
Fabuloso. Não sabia desses exercícios. Com certeza vai me ajudar demais na minha dor lombar. Fiz os testes e deu realmente muita compressão no músculo. Obrigada pela ajuda.
Gostei muito desse videos acho que serão importantes para mim e minha filha vou tentar se Deus quiser tenho 82 anos mas faco tudo que esta ao meu alcance para ter um pouco de qualidade de vida ja minha filha e inconstante elatem dores as vezes piores que as minhas
Caramba Dr, realmente a causa dessa dor que eu sinto vc explicou no final e ainda deu a dica de como minimizar, eu trabalho de uber a 4 anos e devido o uso da carteira no lado esquerdo eu acabei adquirindo essa dor que por muitas vezes me deixou sem conseguir se movimentar quando ficava em pé, muito obrigado pelas dicas.
Doutor eu amei , vc descobriu meu problema 👏👏👏eu fiz e melhorou , fui no orto ontem ele disse que toda dor falta de exercício pra fortalecer a musculatura 😭obrigado Dr🤩❤️ 😃
Alexandre vc poderia ensinar exercicios para cervical? não sei como mas tenho acordado com dor no pescoço que limita alguns movimentos,não chega a ser torcicolo mas incomoda muito.
Estou com essa dor à + de 6 meses ...vou fazer uma ressonância amanhã ..pra mim esse vídeo é algo novo e tem muito haver comigo ..vou fazer esse exercício imediatamente ,pq tenho a certeza q estou no caminho certo de cura dessa dor horrível e sem ...se for isso depois volto aq e comento ..já dei o laik ..muito obrigada Dr Alexandre. Chegou na hora certa .,,,
Nossa .. que bom aliviou muito! Quase sumiu a dor! Eu pensava que era ciático mas aprendi aqui que era o quadrado lombar! Obrigado doutor o senhor é um anjo e muito divertido! A a dor passou quase totalmente com o exercício! 🙏🏼 Obrigado!!!!
Vou te falar que estava com uma dor insuportável no lado direito, após a primeira vez que realizei o último exercício/alongamento/relaxamento, já vi resultado. Muito obrigado pela informação. Tive essa tensão na região devido a uma viagem de carro na qual fiquei parado mais de 2h no trânsito por causa de acidentes e trechos em obras. Graças a Deus que por acaso apareceu seu vídeo pouco antes de ir dormir, fiz e já vou conseguir dormir tranquilo essa noite. Deus abençoe Dr.
Tô sentindo essa dor a uma semana e eu achava que era o nervo ciático, agora que vi seu vídeo vi que não e ciático, ótimo vídeo vou fazer estas suas dicas obrigado.
Uau, estava com uma dor dessa, pensando q era ciático, irradiava pela do glúteo até o pé e da escápula até a mão, tinha tentado vários exercícios e esse foi o que mais aliviou, obrigada!🙏🌻🙌
Muitíssimo obrigada, conheci o canal agora 16/11/2022,e fiz os exercícios junto.Nunca pensei que tinha tantas dores na região, até fazer os exercícios.Me ajudou e muito.
há 2 anos com dor nessa região, vc é o cara , nunca ninguém explica o que deve ser feito ou o que é a dor , só passam fisioterapia, remédios e a dor sempre volta qdo termina as sessões de fisio. Mas não explicam o que é a dor. Agora vou prestar atenção no vc falou e fazer esses exercícios. E vou ver seus outros videos, quem sabe agora achei a solução! Obrigada pelas dicas. Detalhe, tive essa dor após carregar peso, nunca mais fui a mesma pessoa, por isso acredito que seja esse quadrado lombar.
Falta de vitamina B12, D entre outras mais o Canabidiol da Abrace ou Apepi mais barato e funciona a mesma coisa que o importado. Depois continuar a Fisioterapia.
Gratidão! Assisti o seu video, fiz os exercícios para relaxar o músculo do quadrado lombar, após muitos dias de dores intensas e, simplesmente no primeiro dia da prática dos 3 exercícios estou bem melhor, aliás muito melhorrrrrrrr... GRACAS A DEUS!❤ Já indiquei os seus vídeos para várias pessoas. Estou inscrita no canal e, solicitei às minhas amigas e amigos para também se inscreverem e darem o LIKE. ❤❤❤❤
Boa noite, Dr. Alexandre. Parece estranho, depois de muito tempo com esta dor quase 18 anos descobri que é o quadrado lombar, eu ja sofria pensando que era meu figdo também, as vexes sinto contrações forte onde tem dor. Deus o abençõe, por voce cair hoje nas minhas pesquisas, ganhou mais uma seguidora Muito obrigada, abraços de angola
Todo meu respeito, parabéns pelo trabalho! Ah, tem vários cursos de desenho na internet kkkkk sério, ficou ótimo o músculo, simples, honesto e didático. Obrigada pelo vídeo!
Gostei muito de te conhecer! Eu tenho essa dor ( sou dentista) e tensiono mesmo esse lugar devido a minha posição de trabalho Adorei esses alongamentos Estou aprendendo muito no seu canal
Sensacional, explicação perfeita, bem detalhada, sinto a dor como descreveu, saindo desse quadrado radiando para baixo. Acreditava que seria no nervo ciático, agora vejo que pode sim, se esse o motivo. Muito agradecido.
Dr Alexandre,adoro seus vídeos suas explicações claras com didática objetiva é maravilhosa,nos ajudam a esclarecer e nos tranquiliza bastante!Brigadão mesmo♥️
Parabéns pela "aula". Suas explicações foram, absolutamente, simples, práticas e contundentes, não deixando qualquer dúvida a quem acompanhou. Atendeu, plenamente, ao que eu precisava saber, para entender e praticar, visando melhorar o incomodo que eu estava sentindo. Um forte e grande abraço.
Fiz o teste do vídeo pra detectar o nervo ciático e n senti nada ,mas senti ,um desconforto nessa área que vc explicou ..fiz todos os exercícios e aliviou bem a tensão , obrigada pelas dicas
Doutor muito obrigado por esse vídeo, me ajudou muito e já compartilhei com muitas pessoas. Você poderia me indicar ou fazer um vídeo explicando quais exercícios de musculação podemos fazer na academia para fortalecer essa musculatura?????
BOM ...ATÉ Q FIM ENCONTREI UM SER HUMANINHO COMPETENTE PRA ESCLARECER O Q REALMENTE EU TENHO. SINTO ESSA DOR A ANOS. FIZ DE TD E NINGUÉM CHEGOU A UM DIAGNÓSTICO PLAUSÍVEL. HJ SEI Q VOU ME CURAR DESSA CRUZ Q CARREGO A DÉCADAS. VOU FAZER TODAS SUAS RECOMENDAÇÕES DR.MOTA. TD Q VC FALOU É O Q EU SINTO E ESTA SEMANA FUI MOSTRAR PRA MINHA PRIMA O LOCAL DA MINHA DOR E INDIQUEI APERTANDO BEM EM CIMA DA DOR COM MEU POLEGAR E NA HORA A DOR IRRADIOU PRO BUMBUM COMO SE FOSSE DOIS TRAÇOS DE RAIO. LEVEI UM SUSTO. MAS NA HORA SENTI UM CERTO ALÍVIO. REPETI O TOQUE E A DOR REFLETIU NO BUMBUM NOVAMENTE. . ENTÃO JÁ TENHO CERTEZA DA CURA.. VOU FAZER NOS DOIS LADOS, POIS SINTO DOR NOS DOIS QUADRANTES. MAS O LADO DIREITO É MAIS CRÍTICO. AO VARRER MINHA CASA, A DOR E ARDÊNCIA É INSUPORTÁVEL E MINHA CASA NEM É GRANDE. BASTA 5 MINUTOS PRA DOR APARECER. DEPOIS SÓ QDO ME DEITO COM UM ROLO DE TOALHA NA LOMBAR PRA RETIRAR A DOR. É TIRO E QUEDA. APRENDI COM UM AMIGO FISIOTERAPEUTA FORMADO RECENTEMENTE. GRATA DR. MOTA. GANHOU MAIS UM INSCRITO E COMPARTILHAMENTOS. FICA COM DEUS. OBG
Casa não se varre..pois o pó deslocado do chão sobe pro ar e senta de volta...lave com mop multiuso..
Vou fazer logo qd voltar a casa. Grata pela partilha. Virei aqui dar resultados.
Meu Mop quebrou. Por enquanto é vassoura com pano húmido. Varrer foi maneira d dizer. Mas obrigada pela dica. Inclusive se vc tiver dicas de um Mop boom mesmo, te agradeço. Abraço
achei que fosse o ciático e comecei a fazer alongamento pela manhã, eu não conseguia nem ir ao banheiro sem doer tudo. hoje diminuiu 98%
Hoje eu trabalho como massoterapia e com estética, do nada apareceu essa dor em mim 😢tomei ate uma injeção anti-inflamatório para melhorar ,do nada hoje 15/11/ 2023 achei seu vídeo.
Meu Deus... Eu estava aqui morrendo de dor desde às 09:30, quando fiz um agachamento na ginástica. Uma dor insuportável e eu mal aguentava ficar em pé. Tomei medicação para dor, coloquei bolsa de água quente e liguei o aparelho de tenz, várias vezes, sem melhora alguma. Mandei um áudio pra minha filha, pedindo a ela pra vir me buscar pra me levar ao hospital. E de repente, apareceu esse vídeo na tela do meu celular. Fiz o primeiro exercício e o alívio foi imediato. Voltei a andar sem dor. Obrigada, Deus te abençoe.🙏❤️🌹
Vou fazer sofro muito com estas dores obrigada
Essa dor do quadrado pode tb refletir na barriga?
Esse Dr é fantástico. Ele não sabe, mas já me curou de uma cefaléia cervical. Fiz os exercícios indicados e nunca mais tive. Merece todo meu respeito.
Sucesso para o Sr.
A mim também 7 dias de dor nem ibuprofeno adiantava dava enjoo e tontura
Incrível Doutor Alexandre! Com certeza foi Deus q te inspirou a fazer esse vídeo.E foi ELE também q fez com q eu vim parar aqui...A 3 meses sofro com essa "dor referida"...e é uma dor q nem a gente mesmo consegue definir...só sei q é em mim do lado direito e p o quadril e p o Bumbum...Deus continue te abençoando mto! Aaameei o vídeo e tá sendo mto útil, e vc além de mto conhecimento é um gde didata...desenhou e explicou com MTA maestria e clareza...UAU! Obrigada mesmo!
E olha, q simpatia você é! Impactada! Aameei seu desenho também! O q importa é q vc foi mtíssimo claro!( Aqui de Ipatinga, MGerais)
Ele é super ! ❤❤
Cefaléia cervical? Bom, não sei o q é mas tenho muita dor de cabeça, a anos. Vou procurar esse vídeo
Estou com essa dor na lateral do quadril já há um ano. Fiz ressonância e acusou tendinite no glúteo médio. Fiz fisioterapia, faço pilates.... fiz quiropraxia... acupuntura e a danada da dor não vai embora. Agora caminha até para a virilha. Tenso demais . O emocional vai pro ralo, pois você se sente impotente... faz de tudo e nada melhora.
Alimentação saudável é o remédio para muitas dores músculo-esqueléticas 🙂
Olá, você já deu uma olhada na sua pisada? Na posição dos seus dedos dos pés? Faça o teste em lugar especializado pra isso. O desajuste das articulações móveis vem daí. E procure um osteopata. Ajuda muito,falo por experiência.
@@lucialmeida6590 com toda certeza. É o que ameniza muito minhas dores. Sou Nutricionista e minha base alimentar está sempre pautada por estratégias anti-inflamatórias e cuidado do bioma intestinal. Continuo seguindo firme. Uma hora as coisas irão se ajustar. Gratidão 😉
@@alaircristinainacio5481 confesso que isso não analisei. Conversarei com o osteopata que está me atendendo. Gratidão pela partilha.
Eu sinto uma dor dos lados mais pricipalmente quando faço esforço ,também sinto muita dor nos joelhos 😥😥
O ÚNICO QUE CONSEGUIU DESCREVER EXATAMENTE A DOR QUE EU SENTIA A 2 ANOS. PARABÉNS DR, MUITO OBRIGADO
Nossa. Estou a dois meses com essa dor. Vc melhorou com as dicas???
Meu marido há 46 anos pensando que tinha dor no ciático e agora descobrimos que é isso. Mto obrigada!!❤
Por incrível que pareça, é obra de Deus eu ter pegado o celular agora, quase não estava andando. Acompanhei seus exercícios, fiz todos, melhorou. Estou bem, posso até dormir em paz. Valeu, muito obrigado.
Digo o mesmo 😮
Eu estou desse jeito quase não estou andando muita dor, tomo remédio quase nem faz efeito. Vou fazer o teste e o exercício.
E como dói, principalmente quando rola da cama para virar de lado , gritos e mais gritos.
@@RitaSantos-k9y Te entendo viu, tem dia que eu tenho dificuldade de se virar na cama e fora que nem uma posição é a bom.
Excelente! É a segunda vez que vejo seus vídeos e o efeito do alívio da dar é imediato. Parabéns pelo profissionalismo e competência.
impressionante como o Google ouve tudo que a gente fala mesmo, nem pesquisei sobre a dor terrível que tô sentindo hoje mas comentei na academia enquanto monitorava meu treino, pronto apareceu esse vídeo no meu feed rs
Realmente chega dar até medo, pois aconteceu o mesmo comigo hj, nem pesquisei sobre passagens áreas e as propagandas no RUclips não passa outra coisa. Só pq falei em avião hj a tarde e encheu de propagandas. Estranho.
Pior ,,
@@Ysteyce estamos sendo monitorados, isso é fato.
Sim gente , comentei com meu filho minhas dores no whats , e é exatamente isso que ele explicou . Fiquei feliz porém bem pensativa sobre a coincidência.
Sim, vdd. Tô semanas com dor no quadril e me aparece esse vídeo nos recomendados.
DR Alexandre, estou há seis anos com essa dor,. Exatamente ela, e acredite, já fui há mais de 6 médicos, 3 fisioterapeutas e ninguém jamais disse isso desse vídeo! Já ouvi de tudo! Em geral fibromialgia, mas nunca nem ouvi falar de quadrado lombar! Muito obrigada!
Genteee, eu fiz o exercício da massagem nos dois lados das costas por uns 10 segundos, e a planta do meu pé do lado esquerdo que doía, ficou quente e latente...como se tivesse relaxando
Bom dia, sinto esta dor a muito tempo, hoje não conseguia nem levantar da cama e andar,estava ouvindo uma oração e pedindo pra Deus que ele me cura se,quando terminou a oração, apareceu seu vídeo ,então comecei a assistir e fiz as três massagem e já consigo movimentar melhor, que Deus te abençoe grandemente doutor e continue com as gravações dos vídeos, um grande abraço, parabéns.
Deus te abençoe. Orações e exercícios são fundamentais. Deus é maravilhoso. E os exercícios são ótimos.
Ganhou um seguidor, vc foi o único que conseguiu descrever exatamente a dor que estou sentindo, até o lado, kkk muito obrigado amigo, salvou!
Eu sinto dor nos dois lados dos quadril vou fazer pra mim melhor.obrigdo
Kkkk o mesmo comigo!
Fiz o teste , e achava que era nervo ciático 😮😮
Quero muito fazer esses exercícios
parece que advinha Doutor. Excelente
Durante dois anos sofri com encurtamento dos músculos piriformes e illios psoas, dores horríveis. Aprendi a alongar e fortalecer ambos e hoje estou livre, curado e com total mobilidade. Tenho 54 anos e hoje corro, pulo, agacho, etc...
👏🏼👏🏼👏🏼
São exercícios de que tipo? Preciso demais tô louca c essa dor
....é duas!!!😓
Eu também estou com muita dor. Oque devo fazer
Sofrendo com esta dor levei um tombo e parece que atrofiou!
Estou desde janeiro com uma dor exatamente aí como vc falou . Já tomei tanto antiinflamatório que meu rim reclamou e TB tive cólica renal. O que eu já fiz de fisioterapia nesse período não consigo nem contar . Consultas caras com trocas de médico e nada melhorou. Estão tratando como nervo ciático e burcite de quadril e tendinite de quadril .ontem eu chorei de dor e me dopei novamente pra conseguir dormir . Hoje eu orei pedindo pra Deus uma luz ... Aqui estou eu diante do seu vídeo . Faz total sentido o que vc falou com o que estou sentindo e vou tentar esses exercícios em busca de ter paz. Já sou fã do seu canal e curei um problema do joelho com vídeo seu, mas nada se compara ao que sinto no quadril . Vc é Luz ... Deus te usou para me guiar nessa manhã. Que ele possa te ajudar a ajudar outras pessoas. Deus te ilumine e te guarde.❤
Como é bom ver um profissional entregando a mais que sua formação lhe entregou. Meus parabéns 🎉
Eu preciso de fazer esse exercícios
Eu estou com dor no quadril a mais de dois anos e não melhora
Vc merece toda minha consideração,pois tira seu tempo pra nós ajudar com seu profissionalismo!Deus te abençoe!
Parabéns dr por ajudar as pessoas 😃🙏
Dr muito bom dia mesmo pra vc mas não tenho essa dor no quadrado lombar e sim o ciático é o primeiro vídeo que vejo seu pode por favor me responder muito obrigado!!!!
Nossa Dr sua explicação falou tudo que eu sinto e sofro é muita dor é assim mesmo lado direito estou feliz com suas explicações bateu com tudo do geitinho que sinto vou faser os exercícios seus obrg🙏
Obrigada. Obrigada. Obrigada! Vc é demais.
Gente tanto remédio que tomei estava quase andando de 4 , tô nem acreditando muita dor que sentia ,fiz esse exercício caramba melhorou muito, rapaz se eu vê esse doutor eu amasso ele de tanta alegria obrigada!
Kkkkkkk
EU ESTOU COM DOR DO QUADRIL ATÉ OS JOELHOS , VOU FAZER OBRIGADO ❤
Eu sofrendo achando que era ciático e era quadrante lombar. Muitooooo obrigada pelo vídeo maravilhoso!
É a primeira vez que alguém interpreta ou indentifica com tanta clareza . Muito obrigada Dr Alexandre ! Deus te abençoe e proteja....
Meu Deuuusss!!
Que o Senhor Jesus vos abençoe eternamente!
Estava com essa dor há pelo menos 2 anos!
E o médico disse que era tendinite no glúteo!
Fiz fisio, tomei medicação de corticoide e só melhorava por uns dias!!
Acabei de acordar e sempre acordo com ela!
Fiz o exercício e nem sei se fiz certinho!
Só sei que deu uma boa melhorada imediatamente!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Mto obg Dr🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Aqui em pleno dias de Natal, com essa dor insuportavelmente, obrigada pelo vídeo, Dezembro 23/12/2024
Sou mais uma das pessoas que já passou com vários profissionais e quando me falavam que era ciático eu sabia que não era. Por algum motivo esse seu vídeo apareceu na pra mim e depois de 5 anos só piorando da dor, enfim descobri o que era. Obrigada pelo conhecimento!
Ganhou mais uma seguidora!
Comigo aconteceu igual , grata a esse profissional abençoado !
Desenho nota mil Dr Alexandre. Já podia ser Artista se não fosse um médico tão bom! Gratidão!
Ele é fisioterapeuta e osteopata, não é médico.
Parabéns pra ele...
Por que a maioria dos médicos nem olha prá tua cara, e só passa remédio pra remediar.
Estou seguindo sua orientação e como todo o que vc falou está acontecendo comigo, segui seu procedimento e não houve melhora, mas como foi tão recente espero que pare essa dor danada, pois a coisa é danada e chata, ela bloqueia os movimentos e aniquila qualquer desejo de fazer algo, um abraço, e muito gratos ! SP. Capital.
😊 Médico Figura 😊
Linguagem simples,informação acessível,parabéns pela simpatia 😊
Certamente ajuda muitas pessoas 😊
Estava com muita dor no quadrante lombar esquerdo, fiz esses três exercícios e aliviou muitooooo. Dica de ouro essa 👏👏👏🙏 gratidão
Nossa me ajudou muito! Faço musculação e peguei um peso errado na academia e fiquei com muita dor, me aliviou demais!
Você conseguiu melhorar??
@@marianaleal960 consegui somente após passar no ortopedista e tomar medicação, hoje descobri que tenho 3 hérnias de disco e preciso fazer exercícios constantes de fortalecimento e postura
Eu estava agora com muita dores, até achar esse vídeo que melhou muito 👏🏼👏🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Aprendi...toquei na lombar (achando que a dor na lateral do quadril não tinha nada a ver...) e vi estrelinhas de dor na lombar. Tô aqui fazendo...👍
Meu Deus, eu estava aqui morrendo de dor, e me perguntando como vou fazer o almoço de thanksgiving! Aí este vídeo apareceu na telinha. Fiz imediatamente e funcionou . Obrigada 🙏🇺🇸
Incrível eu estava com dor nesse músculo e intuitivamente eu fazia esses exercícios que vc descreveu no vídeo e funcionou de fato, eu não tinha visto esse vídeo antes mas tudo que você falou bateu com o que eu estava sentindo. Vídeo super útil! Obrigado, ganhou um inscrito. 👍🏻
Dr Alexandre estou maravilhada já fiz ressonâncias de quadril de coluna, mas nunca melhorei de fato, mas acordei hoje e fiz os exercícios pro quadrado lombar e estou ótima. Muito obrigado mesmo 😊.
Dr.Vc é incrível! Saiba q me ajuda mtooo!! Aameei o desenho, vc é mto, super didático, objetivo claro! Mto obrigada e Paraabéns!
Eu a fazer fisioterapia para nervo ciático e com este vídeo cheguei à conclusão que é quadrado lombar 🤡 Fiz os exercícios e a dor desapareceu 😃 Muito obrigado 🙏🙏🙏
A dor estar do lado esquerdo é quando deci pra tocar o joelho, doeu do mesmo lado e a dor cada vez que desci doía mais
Até que enfim consegui uma explicação sobre esta dor q dizia "dor lombar" obrigada milhões de vezes por nós ajudar❤
😢
Doutor eu assisto a Live agradeço Deus te Abençoe
Bom dia Dr Alexandre, até se fechar um diagnóstico, nos ajuda demais para a diminuição da dor . Esse ótimo astral , também entra no pacote. É gratidão e muitas bênçãos para sua vida. Amém!
EXATAMENTE, Regina!
Aqui não tratamos, mas mostramos como lidar com a dor e outros sintomas, além de mostrar uma forma diferente de olhar para seu corpo e sua saúde!
@@DrAlexandreMota EU TOMO CLORETO DE MAGNESIO. PRA L5 S1.. SE EU PARAR DE TOMAR . A DOR VOLTA...
@@PERSONAGEM3D amigo, como vc faz?
E horrível né eu tô assim também
@@PERSONAGEM3D qual magnésio você toma? De qual laboratório?
Dr. Alexandre, que Deus te abençoe muito!!! A minha coluna está excelente!!! Tudo por causa de seus exercícios!!!
Eu acordo com essas dores!
O senhor foi falando e fui fazendo e já me deu uma boa aliviada!
Obrigada!
Essa é a dor que sinto dos dois lados. O lado esquerdo é o pior. Acabei de fazer os exercícios e vi notei uma melhora significativa. Obrigada Dr. Alexandre! Deus te abençoe grandemente!
Muito obrigada mesmo. Esses exercícios vão me ajudar muitíssimo! Acho que os muitos ortopedistas que fui realmente não sabem o que tenho de verdade
Bom dia🎉🎉. Acordei com a perna direita travada. Tava mandando. Lembrei de vc e achei esses exercícios. Fiz os 3. Melhorou bastante ❤❤ obrigada
Muito obrigado Dr Alexandre, meu quadrado melhorou sim com essas dicas, à 7 meses dei um mal jeito na lombar por pegar um peso de mal jeito ,espero um dia essa dor sumir de vez, obrigada
Estou imensamente agradecida a você. Estava com muita dor e andando com muita dificuldade. Fiz a massagem do jeito que vc ensinou e deu super certo. Exercicio 3 não fiz , tive medo devido a artrodese que tenho na coluna. Deus abençoe grandemente vc
Dr. Muito prazer!! Vc é incrível cara! Que didático, que simples, que passagem de informação com amor, sinceridade e conteúdo. Deus te abençoe.
Olá Dr, gratidão. Há um mês venho sofrendo muito com dor do lado esquerdo. Que vai do bumbum até a panturrilha. Fiz o seu exercício e já senti uma melhora. Deus te abençoe!
Até que enfim achei alguém explicando minha dor,fiz exame achando que era rins e nada,mas agora já tenho noção do que pode ser
Gratidão 🙏❤️
Nossa incrível, vc desenhou no lugar que sinto as dores ,as vezes sinto minhas pernas dormentes, isso porque ainda tem pouca sensibilidade, porque sou cadeirante ♿
Fabuloso. Não sabia desses exercícios. Com certeza vai me ajudar demais na minha dor lombar. Fiz os testes e deu realmente muita compressão no músculo. Obrigada pela ajuda.
Gostei muito desse videos acho que serão importantes para mim e minha filha vou tentar se Deus quiser tenho 82 anos mas faco tudo que esta ao meu alcance para ter um pouco de qualidade de vida ja minha filha e inconstante elatem dores as vezes piores que as minhas
Parabéns passei para meu filho que é fisio no Sabara sp
O senhor não tem noção do quanto me ajudou Deus lhe abençoe grandemente gratidão 🙏🏻
Caramba Dr, realmente a causa dessa dor que eu sinto vc explicou no final e ainda deu a dica de como minimizar, eu trabalho de uber a 4 anos e devido o uso da carteira no lado esquerdo eu acabei adquirindo essa dor que por muitas vezes me deixou sem conseguir se movimentar quando ficava em pé, muito obrigado pelas dicas.
,acho que estou com essa dor. Melhorei, mas ainda castiga. Diga seu zap com ddd ou passo o meu pra gente conversar.
Seu canal é fantástico. Ajuda gente a conhecer melhor nosso corpo e a aliviar a dores. Continue sempre assim.
Já sinto essa dor a muito tempo, me impedindo até de andar. Vc explica muito bem, e me ajudou muito, obrigada
Doutor eu amei , vc descobriu meu problema 👏👏👏eu fiz e melhorou , fui no orto ontem ele disse que toda dor falta de exercício pra fortalecer a musculatura 😭obrigado Dr🤩❤️ 😃
Alexandre vc poderia ensinar exercicios para cervical? não sei como mas tenho acordado com dor no pescoço que limita alguns movimentos,não chega a ser torcicolo mas incomoda muito.
Estou com essa dor à + de 6 meses ...vou fazer uma ressonância amanhã ..pra mim esse vídeo é algo novo e tem muito haver comigo ..vou fazer esse exercício imediatamente ,pq tenho a certeza q estou no caminho certo de cura dessa dor horrível e sem ...se for isso depois volto aq e comento ..já dei o laik ..muito obrigada Dr Alexandre. Chegou na hora certa .,,,
Eai? Ainda sente dor?
Deu certo?
Tenho esta dor há muito tempo, é horrível.
Excelente exercícios, amei.
Muito obrigada e que Deus te abençoe.
Nossa .. que bom aliviou muito! Quase sumiu a dor! Eu pensava que era ciático mas aprendi aqui que era o quadrado lombar! Obrigado doutor o senhor é um anjo e muito divertido! A a dor passou quase totalmente com o exercício! 🙏🏼 Obrigado!!!!
Vou fazer estas atividades, acho q será muito bom!
Vou te falar que estava com uma dor insuportável no lado direito, após a primeira vez que realizei o último exercício/alongamento/relaxamento, já vi resultado. Muito obrigado pela informação.
Tive essa tensão na região devido a uma viagem de carro na qual fiquei parado mais de 2h no trânsito por causa de acidentes e trechos em obras. Graças a Deus que por acaso apareceu seu vídeo pouco antes de ir dormir, fiz e já vou conseguir dormir tranquilo essa noite.
Deus abençoe Dr.
Estou há umas 3 semanas sem dormir por causa das dores q descreveu. Fiz o terceiro exercício e destravou um pouco. Vou fazer mais. Meu muito obrigada.
Tô sentindo essa dor a uma semana e eu achava que era o nervo ciático, agora que vi seu vídeo vi que não e ciático, ótimo vídeo vou fazer estas suas dicas obrigado.
Sou estudante de fisioterapia, amei sua aula!! Obrigada por transmitir tão bem com tanta simplicidade 😍
olha Dr bom dia sinto tanta dor e e dormente o lugar
Você é tão didático com esses desenhos, no papel e no seu corpo! Ajudam demais!
Criativo, parabéns!
Uau, estava com uma dor dessa, pensando q era ciático, irradiava pela do glúteo até o pé e da escápula até a mão, tinha tentado vários exercícios e esse foi o que mais aliviou, obrigada!🙏🌻🙌
Minha dor é no quadrante direito aliviou com o último exercício...obgda
Adorei as explicações, super didático e esclarecedor. Um bom médico com certeza e se já não é também um bom professor . Obrigada Dr Alexandre! 👏🏽👏🏽
Quero agradecer muito,ao senhor,pq sofro dessa dor,faz tempo,e fazendo os exercícios, melhorei muito!
Muitíssimo obrigada, conheci o canal agora 16/11/2022,e fiz os exercícios junto.Nunca pensei que tinha tantas dores na região, até fazer os exercícios.Me ajudou e muito.
Pra mim foi ótimo!! Certamente é essa a dor q eu sinto, só qdo deitada! A causa: movimentos com o rodo e vassoura durante muito tempo...
Eu estava procurando sobre dor no ciático e achei seu vídeo, fiz os exercícios e melhorei demais. Gratidão
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Nossa doutor muito obrigada!! Salvou minha vida!! Estava toda travada, mal conseguia andar hoje e esses exercícios me ajudaram muito..🙏😃
Muito bom Dr...tenho essas dores.
Já compartilhando no Whatsapp.
Muito gratidão por nós ajudar!
Deus o abençoe eternamente!
🙏
Gratidão, estava com muita dor, fiz o que vc indicou e melhorou muiiiito
Deus te abençõe 🙌
há 2 anos com dor nessa região, vc é o cara , nunca ninguém explica o que deve ser feito ou o que é a dor , só passam fisioterapia, remédios e a dor sempre volta qdo termina as sessões de fisio. Mas não explicam o que é a dor. Agora vou prestar atenção no vc falou e fazer esses exercícios. E vou ver seus outros videos, quem sabe agora achei a solução! Obrigada pelas dicas. Detalhe, tive essa dor após carregar peso, nunca mais fui a mesma pessoa, por isso acredito que seja esse quadrado lombar.
Falta de vitamina B12, D entre outras mais o Canabidiol da Abrace ou Apepi mais barato e funciona a mesma coisa que o importado. Depois continuar a Fisioterapia.
Gratidão! Assisti o seu video, fiz os exercícios para relaxar o músculo do quadrado lombar, após muitos dias de dores intensas e, simplesmente no primeiro dia da prática dos 3 exercícios estou bem melhor, aliás muito melhorrrrrrrr...
GRACAS A DEUS!❤ Já indiquei os seus vídeos para várias pessoas. Estou inscrita no canal e, solicitei às minhas amigas e amigos para também se inscreverem e darem o LIKE. ❤❤❤❤
Não consigo ficar em pé
Adorei sua explicação vou fazer tenho muita dor no quadril vou fazer
Eu com dor na lombar do lado esquerdo, assistindo o vídeo, deitada fazendo o exercício que vc passou kkkkk.
Obrigada pela explicação ❤
Dr.Alexandre nota mil na aula e no desenho 👏👏👏
Você foi fabuloso em informar com tanta sabedoria e simplicidade. Obrigada de coração ❤
Boa noite, Dr. Alexandre.
Parece estranho, depois de muito tempo com esta dor quase 18 anos descobri que é o quadrado lombar, eu ja sofria pensando que era meu figdo também, as vexes sinto contrações forte onde tem dor.
Deus o abençõe, por voce cair hoje nas minhas pesquisas, ganhou mais uma seguidora
Muito obrigada, abraços de angola
Todo meu respeito, parabéns pelo trabalho! Ah, tem vários cursos de desenho na internet kkkkk sério, ficou ótimo o músculo, simples, honesto e didático. Obrigada pelo vídeo!
Gostei muito de te conhecer! Eu tenho essa dor ( sou dentista) e tensiono mesmo esse lugar devido a minha posição de trabalho
Adorei esses alongamentos
Estou aprendendo muito no seu canal
Sensacional, explicação perfeita, bem detalhada, sinto a dor como descreveu, saindo desse quadrado radiando para baixo. Acreditava que seria no nervo ciático, agora vejo que pode sim, se esse o motivo. Muito agradecido.
Rapaz já estava aqui achando q era rins. Mas fui fazendo esses exercícios aí e está aliviando.
Amei o vídeo Dr Alexandre e todas as dicas.Sou terapeuta natural e estou aprendendo massagens.Sua aula foi muito rica e bastante didática.Parabéns!👏👏
Que fantástica sua forma de explicar!!!! Seguindo, acompanhando e aprendendo porque tenho sofrido com esses assuntos. Gratidão por tanto Dr!!🙏🙏🙏
Tenho dpr no.mesmo lugar
Bom dia Dr vc e sem duvida um dos melhores profissionais nesse mundo e com certeza nos ajuda immensamente,obrigado!!!!
Muito obrigado pelo carinho, Cleone.
Me esforço muito para ajudar cada vez mais pessoas e ajudar "melhor".
Rosenemateus, lendo sua mensagem, sou eu mesma Falando, sua história igual a minha, muita dor.
Dr Alexandre,adoro seus vídeos suas explicações claras com didática objetiva é maravilhosa,nos ajudam a esclarecer e nos tranquiliza bastante!Brigadão mesmo♥️
Gostei muito do vídeo.Sou Hosana Araújo, sinto dores fortíssimas na lombar e nas coxas.
Parabéns pela "aula". Suas explicações foram, absolutamente, simples, práticas e contundentes, não deixando qualquer dúvida a quem acompanhou.
Atendeu, plenamente, ao que eu precisava saber, para entender e praticar, visando melhorar o incomodo que eu estava sentindo.
Um forte e grande abraço.
Que bênção vc Dr. , Gratidão os exercícios já comecei sentir q está relaxando meus músculos. Deus q lhe abençõe.
Fiz o teste do vídeo pra detectar o nervo ciático e n senti nada ,mas senti ,um desconforto nessa área que vc explicou ..fiz todos os exercícios e aliviou bem a tensão , obrigada pelas dicas
Doutor muito obrigado por esse vídeo, me ajudou muito e já compartilhei com muitas pessoas. Você poderia me indicar ou fazer um vídeo explicando quais exercícios de musculação podemos fazer na academia para fortalecer essa musculatura?????
Eu sinto quemacao nas costa
Showwwww, que didática tá de parabéns. Agradeço muito mesmo sua dedicação e seu tempo. Foi muito útil. Deus te abençoe!
Que bom q encontrei este canal...me ajudou demais. Os exercícios são verdadeiros remédios p dor. Parabéns
Dr Alexandre. DEUS vos abençoe. já estava sentindo está dor a vários dias.senti alívio assim que fiz este exercício. Obrigado.