걷기 전 집에서 해보세요! 무릎통증 허리통증 없이 만보걷기 가능합니다

걷기가 좋다고 통증을 참아가며 무작정 걷는것은 오히려 독이 될 수 있습니다!
걷기 운동 시 허리통증, 무릎통증, 발목통증 있다면
오늘 영상을 통해 장요근을 꼭 한 번 체크해보세요!

[@health_republic]

더 자세한 설명을 원한다면 풀영상을 참고해주세요 👉 ruclips.net/video/eWOLruQuQCU/видео.html

[@정온유-q2e]

ruclips.net/video/LBVC5RzzMv0/видео.html / 장요근 스트레칭이 고관절에 안좋은 영향을 미칠수 있다는 이야기도 있음. 환자에 따라 상황에따라 정도와 횟수, 할지 말지를 잘 판단해야되지 않을까 싶음.

[@agrinaj]

엉덩인 만지지마

[@agnesj0519]

저는 여자 치료사인데요.. 참 희안한게 저런일이 직업이 되면 내가 지금 촉지하는게 몸으로 느껴지지가 않고 근육으로만 느껴져서 제대로 힘이 들어가나 안들어가나 체크하고 싶은 맘에 자꾸 손끝으로 확인하게 되더라구요 제 손이 제어가 안되요 엉엉 미친 손가락😢