Vous devez vous entraîner tous les jours
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- Опубликовано: 16 фев 2024
- Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture 
Спорт
S’amuser avec son corps tous les jours, tout au long de la journée, comme les enfants, est la meilleure manière de développer un corps ultra fonctionnel ! Merci pour vos travaux !
Exactement ! Les enfants sont l'exemple parfait. Même si malheureusement ils passent de moins en moins de temps dehors avec les nouvelles technologies :/
Merci d’exister
Je ne sais pas quoi répondre si ce n'est merci beaucoup pour ce commentaire très gentil, ça fait vraiment plaisir !
@@MouvementConscientnan mais vraiment, merci d'exister tu merites d'être vu et reconnu ! Tu es important pour cette société
Rien à ajouter
Très juste, merci !
J'adore tes exemples de mouvements Clément 👍😀
Super mentalité !
Tu as tout à fait raison,
Merci à toi de nous le rappeler car nous avons tous tendance à l'oublier 😊
Content qu'on soit sur la même longueur d'onde !
Je m'abonne j'ai besoin de tes vidéos et tout le monde en a besoin
Merci, super vidéo !
Merci !
Très pertinent merci!
Merci ! Content que tu aies aimé la vidéo :)
Toutes ces vidéos sont vraiment très intéressantes👍🏻👍🏻
Merci beaucoup !!
Merci merci merci !!
Content que tu aies aimé la vidéo ! :)
Excellent
Merci !
Salut Clément, merci pour tes vidéos très instructives, celle ci me rassures car je pensait en faire trop, et depuis peu je me lance dans une routine alternant séance poids du corps et séance kettlebell car j'adore cet outil. Je fais les mêmes pour chaque tant que je garde de bonnes sensations afin de suivre mes progrès et change lorsque la routine m'ennuie. Je travaille beaucoup en full body mais avec des mouvements différents selon qu'il s'agisse de la séance poids du corps ou kettle.
Content que tu aies aimé cette vidéo ! Garde en tête que c'est bien la diversité qui est importante quand on bouge tous les jours :)
Fonctionnalité
Mobilité
Force
Endurance
Des qualités inhérentes à notre status d'humains.
L'avons nous oublié ?
Merci du rappel simple de bon sens , en ce dimanche matin de repos.
On va marcher? 😊
Exactement !
Salut clément (ca fait un moment que j'ai pas commenté sur ta chaîne :P), mais ce que tu développes est intéressant dans la mesure ou quand t'es un minimum spécialisé, la fréquence va prédominer, plutôt que l'intensité qui aura tendance à te demander des ressources vis à vis de la récupération.
J'ai récemment pensé aux bébés qui apprennent à marcher, la logique est qu'ils n'apprennent pas à marcher en s'entraînant 2x par semaine (pour caricaturer). dans le même registre, pour l'acquisition de compétences (et leur développement), pour améliorer les connexions nerveuses liées à ces mouvements bah faut pratiquer tjrs en étant frais (d'où l'efficacité de la méthode GTG, etc).
Et ca j'y ai personnellement vu plein d'avantages en entraînant les full planche press, notamment moins de fatigue nerveuse (car séances plus courtes mais plus fréquentes), plus d'aisance, meilleure récupération vu que la zone est énormément stimulée, grosse amélioration de la capacité de travail ...
Voilà voilà ;)
Je suis entièrement d'accord ! Et c'est cool que tu aies pu bien progresser de cette manière 💪💪
Oh oui jai aussi remarqué ça
❤❤❤
🙏🙏🙏
moi je prends l'avion pour faire mes courses, c'est bon ou pas ?
10/10
Bouger d'avantage
Yes 💪💪💪
Salut clément à ton avis il faut quel tempo pour gagner du muscle en traction exemple 5 secondes monter et 5 sec descente ?
Généralement, la montée doit être relativement rapide. C'est seulement la descente qu'il faut contrôler. Cependant il n'y a pas de tempo parfait. Donc 3 secondes me parait suffisant
Y a pas eu plus grand progrès que quand je m'entraînais tous les jours. Neurologiquement et musculairement. C'est juste que le go muscu de base se tue à la salle pendant X heures alors que si tu t'entraînes chaque jour faut faire des plus petites séances.
Oui, tout est une question de gestion de l'intensité, du volume et de la fréquence :)
Le problème pour rester en squat en attendant le bus par exemple, c’est le regard des autres… certains mouvements sont vus bizarrement
J’imagine qu’il faut faire abstraction des gens, mais j’aurais du mal personnellement.
tu peux ruser, par exemple si tu as un sac de sport ou un sac à dos tu fouilles dedans pour vrai ou pour semblant et bien sûr tu fouilles longtemps 😄
C'est vrai... C'est dommage que ce soit ainsi en France :/
Polyvalence, altruisme, courage et résilience, au profit de l'esthétisme et de la spécialisation, telle est la pensée holistique dans le sport.
A mon sens, plus on accorde de valeurs spécifiques au Mouvement, moins le sport devient holistique :)
Lorsque j'étais jeune je sortais le week-end à la cite à 14 h et je rentrait à 20h on courrais toute la journée je le sentais tellement bien et léger pourtant on fait que de nous dire le contraire plus on bouge plus ln est fatiguée mon œil
Je vous conseille de faire du sport aussi, tous les jours, pour une autre raison : créer une dépendance....Vous ne pourrez plus vous en passer, ca devient une drogue bénéfique à la santé
C’est tellement vrai 🤣🤣🤣
les addictions ne sont JAMAIS bénéfiques pour la santé, même le sport.
Ne sous estimez pas les conséquences d'une pratique intensive sur, par exemple, votre vie sociale ou familiale.
Et ce n'est qu'un exemple parmi tant d'autres, je n'aborde même pas les conséquences psychologiques ...
En effet !
Après il s'agit de bien pratiquer également. Car toute bonne chose peut devenir néfaste :)
Oh oui jai aussi remarqué ça