Le secret pour un corps éternellement jeune et fort
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- Опубликовано: 29 мар 2022
- Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan et Jonathan Schmidt.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture 
Спорт
C'est incroyable mais tout ce que tu développe convient particulièrement au karaté, où il faut de l'endurance, de l'explosivité, de la force de tout le corps , de la souplesse de tout le corps , de la précision, et du mental !
Comme toujours, vidéo captivante et inspirante.
Super intéressant comme toujours,
je n'en démord pas ta manière de t'exprimer me plaît toujours, énormément , tu es passionné,
d'autant plus que le contenu est enrichissant à souhait.
Merci pour le partage
Merci beaucoup ! Ca fait vraiment plaisir :)
Merci Clément pour cette vidéo très intéressante 🙏 comme toujours merci 😉
Merci, David !
Super intéressant ! (Comme d'habitude). Merci pour les escaliers, je craignais de sauter, je vais essayer dans une pente raide. Quand j'aurai le type de douleur au genou ou pas, j'essayerai dans des escaliers. Merci de l'ouverture d'esprit que tes vidéos ont.
Un ami, entre 55 et 60 ans, a fait le marathon de Corse. Mon père à plus de 80 ans, pratique la chasse devant soi, en plaine.
Le mental rentre en compte dans la vieillesse. Les capacités diminuent mais ne disparaissent pas dit le à ton papa.
Le marathon cest long moderer .. mais en fractionner ? 200. 400 500 600 800 couru le + vite possible ?
Merci pour ton retour !
Pour commencer, tu peux faire 1 à 2 sessions de 15 à 20 minutes de sauts/semaine en fonction de ta préparation.
Oui, le mental joue beaucoup ! Et mon père reste très actif... mais c'est pas simple avec son cancer
@@hervefoata3919 c'est une tortue avec des jambes de lièvre
@@MouvementConscient aucun cas n'est comparable, AVC , cancer de la vessie, ablation de la vessie, disparition de ma maman, Ernie, et il bouge toujours, alors courage à ton papa, le mental fait beaucoup.
Sympa tes contenu, ils sont intéressant. merci
Merci !
Merci Clément. Tu me feras signe pour ton prochain programme. J'ai 65 ans et je commence à me rouiller
Ca marche !
excellent
Merci !
Excellent
Merci !!
Je viens de découvrir ta chaîne. T'es vidéos sont très enrichissantes.
Pour ce qui est de sauter pour rester jeune, est-ce que tu penses que la corde à sauter est également un bon exercice ? Vue que la réception est moins haute qu'un saut à proprement parlé, ça pourrait être une bonne alternative également.
Merci beaucoup 💪
La corde à sauter peut être intéressante en terme de coordination, mais pas tellement en terme de sauts (à part au tout début) car tu ne développeras pas de véritable explosivité
Cher Clément, ne te tracasse pas pour cette histoire de marcher vite, n'oublie pas que dans le règne animal et nous en faisons partie, les animaux qui se déplace lentement sont ceux qui ont la plus longue longévité! exemple La tortue géante des Galapagos, etc.
Je le faisait souvent en etant ados chez moi avec l'escalier du 1er etage autant d'en gaut qu'en bas !! 👍👍🤣
Ca c'est une bonne habitude !
Bonjour Clément , vôtre programme m'intéresse au plus haut point, mais malheureusement l'état de mes finances me fait défaut. Un petit code promo serait le bienvenu.
Mille merci pour tout vos bon conseils
Hello,
Cool, ça fait plaisir :)
Sache que tu peux payer le programme en plusieurs fois. De plus, il y aura une promotion exceptionnelle dans 2 semaines pour les 5 ans de ma chaîne
Merci pour cette vidéo très intéressante
Comment peut on devenir fort et souple quand on a jamais fait de sport de sa vie et qu' on a 49 ans ? 😜
Merci !
Les seules précautions particulières qu'il faut prendre quand on prend de l'âge, c'est y aller progressivement, ne pas mettre trop d'intensité dès le début et faire davantage attention au lifestyle (nutrition, sommeil, etc). Sinon, le processus est le même pour tout le monde :)
Je vais bientôt publier une vidéo qui reprend toutes les étapes importantes par lesquelles il faut commencer
Non pas trop tard, mais surtout ne pas prendre les influenceurs yt comme modèle, écoute les conseils oui, mais faut y aller doucement, tout doux tout doux
So, the best workout is the funtional one, the problem is what it is.
It's not about functionality per se, but about playing, moving and exposing yourself to new stimuli (try to dance, to climb, to jump, do martial arts, parkour, juggling, etc)
@@MouvementConscient yes, the question is time, and tireness increases with age, thanks for you videos, work, they are good, i understand french, im portuguese, living in fr, now, but i write it worse than english, i will improve for sure.The question of fuctional is hard, it is large scope. Another good point is diversity, sometimes, thinking by exclusion is a huge mistake, regardless that science is done as that.
oh. you must think in do videos in english, the audience is much bigger.
Clement la question a 500000000 euros comment on rajeunit
Bouge ;)
@@MouvementConscient lexplosivitee. Un coureur de 100 en a + que un gars du 800. Et +++ que un gars de 10000 cest exact mais lenorme difference peut se faire dans lautre sens .. .. des sprinteurs peuvent courir 10 12 km meme plus mais feront pas le meme temps que un coureurs de 800 .. faut bosser plusieurs fibres .je panache. Muscu /footing meme si ca peut creer quelques interferences . . . Je suis ni sprinteur ni bon sur le fond mais le demi fond demande aussi de la vitesse sur 200 ier mettre mais cest ultra eprouvant .. . Je pense que cest des fibres intermediaires ..
Quand ta hernie discale mieux vaut éviter
Ca dépend de ton cas. Beaucoup de personnes arrivent à vivre une vie normale en ayant une hernie :)
Attention clement ..je marche + vite que certains gars de 30 ans jais 52 piges mais sur un 3000 5000m en footing ils me battent .. pour les vieux tu parles de pliometrie ... mais dans les arts martiaux sport de combat ils font de la plionetrie
Apres gagner sur 200 400 m cest une chose ...sur 600 800 1500 cest dautres fillieres ..
Ce soir nutrition " zero '
"... blanquette de veau. En conserve 😅😅😅😅😅😅
Les différences d'endurance ne sont pas aussi grandes que celles d'explosivité.
Et non, je ne parle pas de pliométrie, qui est une manière précise de pratiquer l'explosivité.... mais je parle de cette qualité en termes globaux :)
Beaucoup d'arts martiaux n'ont pas vraiment de notions pliométriques... alors qu'ils demandent beaucoup d'explosivité.
Dans tous les cas, le plus important est de se confronter à de nouvelles situations. Et les arts martiaux sont très intéressants en terme de mouvement
@@MouvementConscient footing. De tout fondamentale seuil fractiomner 30/30 la oui la force rentre un peu cest pas encore alactique 1/1. 1/30. /1/30 ... ya aussi fractionner pyramidal. .. 200 400 500 600 800 600 500 400 200 mais la tres progressif. Gaffe genous
Pliometrie artrhose genous je fais gaffe
Il faut suffisamment se préparer et y aller progressivement
@@MouvementConscient gaiñage a fond ...
@@MouvementConscient en effet y aller tres tres progressif la pliometrie agressif pour articulation
Tu perds en fibres rapides apres 40 ans
Plein de choses se passent à partir de cet âge !
@@MouvementConscient ya il un remede ?
@@MouvementConscient pliometrie escalier artrhose genous je suis prudent
@@MouvementConscient fait faire a ton papa une marche sur tapis .. et monte progressif en kmh. Si ca se trouve le corps il peut .. cest lui qui sen fout .. moi des fois je vais bosser a pied. 3 k.m je met 25. 30 mn cest pas mal mais yen a qui me foutent mene 5 kmh dans la geule