Obtenez un corps invincible en combinant ces 7 types d'exercices
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- Опубликовано: 13 май 2023
- Les programmes : mouvementconscient.podia.com/...
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture 
Спорт
Rappel très important à notre époque d'hyper spécialisation. Merci.
En effet ! Merci pour ton retour :)
j'adore ta vision holistique du sport. Il y a une dimension spirituelle ... merci pour ce contenu ;)
Cool, content qu'on soit sur la même longueur d'ondes !
Pareil
Merci Clément
Avec plaisir - content que tu aies aimé la vidéo :)
Bonjour, à un moment dans votre vidéo vous avez parlé d'acrophobie, j'en suis victime et les médecins à par les cachets de type valium ect ne voi pas d'autres solutions, sortir dehors pour moi est très compliqué entre ciel et terre, j'ai toujours l'impression d'être sur le toit d'un immeuble 😫, alors essayer de vaincre ça c'est très compliqué, voilà vous aviez parlé de ça, ça m'avait interpellé. Merci pour votre vidéo.
Avec l'aide d'un psychologue tu pourrais peut-être élaborer un plan pour, étape par étape, petit à petit, progressivement te confronter au monde extérieur :)
Très intéressant merci.
Merci !
Excellente vidéo bravo, je m’abonne direct 😊
Merci !
la liberté est dans le mouvement sous toutes formes qu'il soit
Yes !
Respect
Il y a bien une discipline française vieille de plus d’un siècle qui regroupe tous ces types d’exercices plus la confrontation aux éléments (améliore l’immunité, renforce la santé); il s’agit de « la méthode naturelle » créée par un officier de marine française, à savoir Georges Hébert. Elle est encore pratiquée aujourd’hui, plus ou moins, dans les armées et certaines pratiques comme le « parkour » (au contenant bien plus étroit) en sont issues (quoique certains peinent à admettre la filiation pourtant étayée par des documents écrits, photographiques et même vidéos).
Pour avoir étudié Georges Hébert plusieurs années à la fac, je peux t'assurer que son concept est très rudimentaire et très loin des nuances des catégories évoquées dans la vidéo. Néanmoins, je te rejoins sur le fait qu'il est à la source du Parkour :)
@@MouvementConscient Tu penses quoi du break dance et gymnastique artistique ?
@@MouvementConscient Oui moi aussi, je l’ai étudiée et pratiquée c’est pourquoi je m’étonne un peu de ta critique. La méthode a évolué car bien qu’il y ait un panel technique (sur les franchissements, par exemple), elle n’est pas circonscrite à ces techniques. Les déclinaisons sont presque infinies pour bon nombre de familles, pour le porter, il peut s’agir d’un autre homme, d’un tronc, de différentes pierres, d’objets…, à faire seul ou en groupe, le grimper, ça peut être une corde, des rochers, des murs, des ruines, des échelles en bois ou spéléo, un arbre; le combat, c’est généralement de la lutte française et/ou de la boxe traditionnelle française (dont la richesse n’est plus à démontrer) mais il peut s’agir d’autres jeux d’opposition dont certains sont détaillés dans les bouquins, la natation peut comporter des obstacles, les sauts peuvent être réalisés en hauteur de même que l’équilibre (notion de cran) sur différents supports possibles, la quadrupédie et la reptation idem etc… Franchement, les possibilités sont presque infinie et ne sont limitées quasiment que par la créativité du concepteur de séance et de l’environnement dont il dispose (voire du matériel, éventuellement). Je ne connais rien d’aussi complet, même de loin.
Cette méthode n'a pas de vraies protocoles de progression et manque beaucoup de nuances; les parties qui la composent restent très rudimentaires (pas de notion de segmentation fine de la colonne vertébrale, pas de notion de chaîne ouverte ou fermée ou de réel développement de l'intéroception, mauvais développement de la souplesse, etc).
Sauf quelques catégories, la complexité n'est jamais poussée loin (ex : sauts très rudimentaires) et même la devise de cette pratique est extrêmement limitante (lié l'activité physique seulement à "l'utilité" est très réducteur).
Ca reste une pratique très intéressante et elle développera des corps forts et robustes. Il n'y a pas de doutes là dessus ! Mais intellectuellement parlant, il n'y a pas de vraie méthodologie. C'est plus un regroupement d'activités et d'idées gouvernées par quelques principes physiques et intellectuels.
La Méthode Naturelle était clairement en avance sur son temps, mais aujourd'hui, comparé à d'autres paradigmes comme le Mouvement, elle est assez superficielle.
Je te conseille vraiment de faire des stages de Mouvement, d'aller voir Ido Portal et d'autres grands coachs pour te rendre compte à quel point la MN reste limitée ! Car c'est surement compliqué de comprendre mon commentaire sans avoir le vécu technique derrière ces mots.
Mais si cette notion de Mouvement n'existait pas, je me concentrerais seulement sur la MN, car elle reste bien supérieure à des sports normaux :)
Dans tous les cas, ça ne doit surtout pas te décourager de ta pratique actuelle. Ce commentaire a pour seul but de te montrer qu'il existe davantage de nuances et de complexité dans la pratique physique !
@@MouvementConscient merci pour ta réponse exhaustive, je comprends mieux ton point de vue. Je ne suis pas fondamentalement en désaccord avec ce que tu dis mais les limites sont les compétences de chacun et la créativité. Les manuels ne sont que des possibilités, des exemples et des techniques de bases mais rien n’impose de s’y limiter, au contraire. Les sauts, je ne suis pas sûr que ce soit le meilleur exemple, il y en a en quantités (en hauteur, en longueur, bipodal, unipodal, sur bois, sur pierre, sur terre, dans l’eau, depuis un mur, depuis un arbre, à partir d’une statique, en mouvement etc…). Mais oui, en effet, c’est plus un concept au sein duquel sont regroupées des activités différentes qu’une discipline à part entière, elle vise surtout le développement des habilités physiques fondamentales. Après, plus la pratique est large moins elle est susceptible d’être très approfondie. Sur les sauts, on verra rarement réaliser des figures, par exemple. L’utilité est un concept assez étendu, cela va de l’objectif à caractère opérationnel du militaire à la santé en passant par la capacité à se déplacer quel que soit l’environnement.
Quant au « mouvement », je ne connais pas assez la discipline pour la juger, à vrai dire, je ne saisis pas l’avantage que je pourrais en tirer. Par exemple, réaliser certaines figures complexes n’ont d’autre intérêt que la figure elle-même. Dans mes sports (grappling entre autres), je réalise toute sorte de mouvements complexes dont la finalité est la soumission de l’adversaire ainsi que le développement de toutes les qualités physiologiques et psychologiques qui en découlent.
Sans doute me trompé-je mais la finalité du « mouvement » en tant que discipline, c’est le mouvement lui-même, non? Un peu comme de la danse sans la dimension artistique (en tant qu’objectif essentiel). Ce n’est pas un jugement de valeur, ce que fait Ido Portal, je trouve ça sympa et d’ailleurs pas mal de choses qu’il fait comme les déplacements animaliers sont utilisés depuis des lustres dans certaines disciplines, luttes, grappling, judo… IP vient lui-même de la capoeira si je ne m’abuse. Enfin, je livre là ce qui n’est que ma perception, depuis une position de profane.
PS, je ne prends pas ta critique personnellement, ne t’inquiète pas, d’ailleurs si je pratique encore la méthode naturelle de temps en temps, ce n’est pas mon « sport » à proprement parler.
Salut clément
Serait-tu capable de donner un sport qui réunirait toutes ces qualités ? Ou s'en rapprocher?
Franchement la vidéo est incroyablement pertinente et l'image de l'alimentation pourrait également s'intégrer pour les génétiques, morpho-anatomie!
L'étude du corps humain c'est incroyablement passionnant 👍🔥🔥
Musculation, sport cardiovasculaire et sport de combat...je sais ça fait 3 lol
Le tricking
@@goldenpoulet2552 qu'est-ce que c'est ?
@@gaelazulay7386 salut,
J'ai pratiqué le judo.
Il était préconisé de répéter les mouvements avec un arbre ou un poteau et une chambre à air de voiture (y en avait à l'époque).
En pratiquant en " round" de 3 minutes, tu gagnes en cardio, en force et perfectionne le mouvement.
Je suis tout à fait d'accord avec toi.
Merci beaucoup !
Voici mon top 3 des activités les plus complètes :
1) Le Mouvement
2) La Méthode Naturelle d'Hébert
3) La danse contemporaine
Si je serais professionnel dans un sport je t'aurais demander d'être mon coach sportive comme Conor et son coach de pépa tellement c'est réel ce que tu dis. Si tu regarde par exemple Karelin le plus grand lutteur si on s'intéresse a sa vie on voit qu'il parle de tout ça est qu'il exel la dedans.
Merci pour ton message, ça fait plaisir :)
Je ne savais pas que Karelin avait ce genre de philosophie. Je vais faire plus de recherches sur lui alors
Que penses tu de l'entraînement militaire en comparaison au mouvement?
L'entraînement militaire est intéressant (surtout par rapport à sa philosophie utilitaire) mais trop spécifique.
Et il manque souvent de méthodes efficaces de développement des qualités physiques par manque de temps (un soldat est limité dans ses heures de pratique), d'argent (la majorité de l'entraînement des soldats se fait au poids du corps - or, utiliser des poids peut être très bénéfique) et car l'objectif de ce genre d'entraînement est limité au "combat" (ex : il n'y a donc pas de pratiques artistiques).
Je te remercie mais par rapport a ta vidéo comment commuler 7 pratique sportive differente ? Est ce possible ?
Le break dance (danse seul) rentre t'il dans le type d'exercice Humain ?
Oui ! Mais le break dance me parait surtout intéressant pour la dimension du sol :)
bonjour, combien de seance de powerlifting puis je faire par sem parce que je veux faire 1 jour developé couché le lendemain soulevé de terre...
Ca dépend de la manière dont tu organises tes séances. Mais probablement entre 2 et 4 séances / semaine. Néanmoins tu n'as pas besoin de seulement faire un exercice par jour
Salut j'ai une question oft on choisit 1 parmi ces 7 types d'exos et on reste persévérant oubien il nous faut ces 7 types pour que notre corps soit complet sur tout ? vous n'avez pas un emploi du temps avec des séances a me proposer ?
Ce sont des domaines très vastes donc c'est littéralement impossible de créer des emplois du temps généralistes. Il faut donc que tu priorises les choses qui t'intéressent le plus, que tu deviennes bon, puis que tu maintiennes tes acquis et que tu passes à autre chose.
Cependant, tu peux explorer ce prisme comme tu le souhaites.
Tout dépend de tes objectifs/préférences donc je ne peux pas te donner de réponse spécifique
J'aborde ces concepts dans plein de mes vidéos
"Le corps est l'esprit"
💪🏻💪🏻
Ninja warrior , koh lanta serait Également des potentiels situations pour mettre en avant ces qualités
Pourquoi ko Lanta ?
Bref faut être Spiderman, Bruce Lee et benjamin millepied quoi
Super vidéo j'aime beaucoup mais ralenti stp tu me stresse...
Je prends note !
Le break dance, la gymnastique sont a mon sens les sports les plus complets au niveau caractéristique (ou éventuellement le mma a voir)
Par rapport à la vidéo, la gymnastique est surtout intéressante pour la catégorie du corps et de l'air !
" le monde est à vous"...
💪💪
@@MouvementConscient je pensais être le seul à penser ça, particulièrement quand j'allais faire du sport( course, VTT, marche, chasse etc...)
Comment ce faire chier en regardent une vidéo sur youtube .
Vidéo qui nous apprend rien .
❤️
Comment faire chier avec un commentaire gratuit et inutile de haters ? Ben comme toi change rien champion 😂 Max la menace la menace fantôme 😂
@@pristof1721 En commentaire inutile tu reste le maitre 🤣🤣🤣🤣