夜の呼吸法（瞑想）

[@藍くん-q2h]

呼吸瞑想がしたくなって、久しぶりにぬんさんのRUclipsに戻ってきました😊
この動画の3個セットはとても良いですね。あうん瞑想は、どうしてなのか？響きが下、真ん中、上になるのですが、不思議ですね。他にも呼吸瞑想がたくさんあるようなので、日常生活に応用と適応ができるようになるまで、当分の間はぬんさんと呼吸瞑想練習をしていきます。
ありがとうございます。

[@saoleochampy]

初めてやる瞑想方法でとても面白かったです🧘‍♀️あうんの声を小さくしながら、最後は声を出さずに？振動を感じるところが難しかったです😅
終わったあと穏やかな気持ちになれました。ありがとうございました🙏

[@rocherrocher2595]

3種類の瞑想に今日初めて
出会いました✨嬉しいです！
どれもとても思考が穏やか〜に鎮まり
心地が良いですね〜　
ありがとうございます✨

[@nacchan3333]

この瞑想もすっきりしますね。特に『あうん』がすきです🌿感謝します✨

[@鯉沼ななえ]

集中したいのですが、工事の音？お子様の声が入っていて集中できません。
集中してやりたいので、完全に静かな状態での誘導呼吸の動画を出して欲しいです。

[@フェル-z7j]

とっても良い効果がありました!
ありがとうございました!

[@タカハシケイコ-r8v]

こんばんは。ありがとうございました。悲しみ、怒り、不安に押しつぶされそうになる毎日です。
ソーハム瞑想の先生の声だけで気持ちが落ちつきます。嫌な事は続がない。明日も穏やかに過ごすことができます様に。おやすみなさい。🌙

[@廣瀬智恵美-l7i]

ありがとう御座いました。気持ちが楽になり身体が軽くなったみたいです。
今日はゆっくり寝れそうです。
ありがとう御座いました✨

[@yumi8138]

気持ちが良かったです。
ありがとうございました。

[@えいこ-l4e]

ありがとうございました。

[@yukino_for053]

いつも丁寧な動画をありがとうございます✨🙏🏼
ぬん先生の声はとても優しくて癒されます。

[@melonpanna89]

昂っていた気持ちがとても落ち着く、夜にぴったりな瞑想でした。瞑想の途中のぬん先生のお声が心地よく、深く入っていけます。
ありがとうございます☺️🕊

[@はんぺん-x9i]

朝、昼に続き夜の呼吸法の動画も出してくださって嬉しいです。
瞑想は苦手だったけれど、最近習慣にしていて、いい感じです。

[@maka5738]

こんばんは😃🌃時間的ににも楽にできました🐑ゆったり夜です💜ありがとうございました😊

[@yokopadma9667]

いつも素敵な動画をありがとうございます☺️🙏
朝の瞑想、昼の瞑想、ヨガニドラ等、毎日活用させていただいています。
普段ヨガスタジオに通っていますが、今回のあうん瞑想、声が段々小さくなっていくヴァージョンは初めてで新鮮でした！微細な領域にすんなり入れた気がします。
　
日曜日のライブもほぼ毎週楽しく参加させていただいています。
ぬん先生に出会えて感謝です❣️