Gentle detox yoga to calm the nerves.
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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Хобби
![[13 min] Yoga for relieving lower back pain, improving posture, and pelvic distortion #689](http://i.ytimg.com/vi/-n4pse-F2gw/mqdefault.jpg)
![[13 min] Yoga for relieving lower back pain, improving posture, and pelvic distortion #689](/img/tr.png)
![[10 minutes] Yoga to improve posture while lying down #642](/img/1.gif)
消化力を高め、胃や腸など内臓の調子を整えていくデトックスヨガです❣️
腸は体内で最大の免疫器官と言われています‼️この腸の健康を保つ事が、免疫力を高め心身を健やかな状態に導いてくれます💕☺️
内側からキレイになりたい方に特におすすめです✨
我喜歡這套瑜伽，舒服且幫助排毒，謝謝美麗優雅的麻里子老師，您是一個很棒的人！❤️❤️
いつも働いている内臓に感謝をしたいです！夜も食べすぎに気をつけたいです！
ありがといさう❤🎉
寝たままシリーズ、好きです💕
寝たままでも嬉しいのにデトックスや骨盤調整もあるなんて嬉しすぎです🐻🤎マリコ先生トモヤさんどうもありがとうございます🍁🧡
寝る前に1つか２つ、その時の調子に合わせてやっています。いい感じがします。
消化機能に感謝なんて考えたこともなかったです！わたしにとっては気付きです。ありがとうございました。
おはようございます。大好きな寝たままシリーズ。ゆったりとデトックスな時間でした😊❤
水曜日の仕事終わりのご褒美動画💕いつもありがとうございます😊バナナのポーズ、腰痛予防効果絶大です👍寝たままデトックス、良いこと尽くしです✨✨
おはようございます🌞
朝からとってもリラックスできました。ありがとうございます😊❤
短時間ですが、バナナのポーズもあり、橋のポーズもあり、リラックス効果もありそうですね✨お風呂上がりにやりますね‼️やっぱりグリーンのウェア、とても素敵です音楽も素敵です😀✨
寝たままで、気軽にデトックス出来て嬉しいです
体の中から、癒されました
眠れなかった早朝、このヨガをしました🧘♀️
カラダもこころもリラックス出来ました。
シャバアーサナが気持ち良かったです🥴
早速やってみました✨「魔法のヨガ」や「寝落ちヨガ」の本の中で、ポーズの説明のところに内臓機能を高める、と書いてある意味が、この動画をやって分かりました‼️ハートサドルも毎晩行っていますが、大腿前面のストレッチと思っていたけど、こんな効果もあったんだ、ととても勉強になりました✨そして内臓機能は自律神経なので、内臓機能を高めるポーズは必然的に自律神経を整えることに繫がるとことにも気づかせてもらい、改めて人体とヨガの繫がりの面白さを感じれたレッスンでしたありがとうございます😀‼️
いつも本当にありがとうございます✨これからもどうぞよろしくお願いいたします。
デトックスってワードに今嵌ってるので嬉しいです〜
静かでリラックスできるので寝る前にちょうどよいです
食べ過ぎた時にも効くツボ刺激もイイです
アンビエントなBGMも落ち着きます
まりこ先生、こんにちは!
先週からコロナを患い、只今自宅療養中です。
熱も下がり自宅療養期間も今日で終わりなので、明日から仕事復帰します。
今日は体調も良かったので、無理なくできそうなまりこ先生の動画を選んでやってみました✨
体も心も癒やされ、スッキリしたように思います。
明日から無理なく仕事頑張りたいと思います!
朝行いましたが、昨日のモヤモヤしていた心がちょっと穏やかになりました。ありがとうございます😢
めちゃくちゃ気持ちいい、、
最後に楽天ｶｰﾄﾞﾏｧｧｧｱｱﾝ‼︎が流れて飛び起きた😂😂😂
整いました。おやすみなさーい
特に好きなポーズの詰め合わせで嬉しいです！ありがとうございます😊💓
これやったらお腹が動きます。いい動画をありがとうございます。
たくさん歩いて腰が痛くなった夜に最適でした〜
痛みも無くなったし、リラックスすることができました😊
デトックスできたよ～嬉しいです😊有り難うございます。む
お腹がぐるぐる鳴って、なんだか乾いた水路に水が流れるような気分になりましたｖ
おはようございます
今日は、こちらから始めます
これすると絶対寝ちゃうんです。私だけですかw
私もですwww
いつも寝付くまでに1時間かかるんですけど、これしたらすぐに爆睡www
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はデトックスヨガです🧘♀️
下っ腹が重だるいので気持ちよくストレッチされ楽になりました✨
寝ながらシリーズ大好きです❤️
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は少し食べ過ぎ胃がもたれるので
腸活デトックスヨガです🧘♀️
下腹部が気持ちよくほぐされました😊
おはようございます。リラックスしながら身体が伸ばせてほぐせて最高です❤
ツボ押しがとっても心地よかったです！
ツボと組み合わせるシリーズ、増えたら嬉しいです！
マリコ先生、ともやさん いつもありがとうございます😊昨夜、とてもリラックスできぐっすり眠れました 朝も気持ち良く目覚ました！自律神経を整えて肝臓の働きも良くしていきたいのでピッタリです❣️
更に前もものストレッチもありで👍
睡眠時間を確保するのに丁度いいです
感謝です🙇♀️💕
ありがとうございました😊
手首を痛めているので、寝たままシリーズが大変有り難いです！
最近ずっとデトックスです
ありがとうございます💜
腰が弱い人でもヨガやストレッチを続けたいと思っています、まりこさんの動画を2年以上続けています
腰に負担がないヨガというテーマでも動画を作って頂けると有り難いです❤
最近5歳の娘と毎晩ストレッチや腹筋をしています。娘も寝る前になると「今からまりこさんのやるよ〜」って言ってます😊
愛媛にもワークショップ来てほしいです❤
ひどい腰痛持ちの私にはとてもここちよく、整えられるヨガでした🧘♀️
デトックス効果もあるという事で、何となく浮腫んでいる今朝やってみました。
不調を感じている朝にも丁度いいと思いました😊
ここの所、マリコ先生の10〜15分ヨガをルーティンでやっており、だいぶ腰痛も改善されてきていると思います。
いつもありがとうございます🙏
早速やってみました。
寝る前にすごくリラックス出来ました。
ヨガはもちろん、マリコ先生のお声に癒されます。言葉選びも素敵ですね。
夜は「寝たまま」が大好きです！！！
前回の動画をルーティンに入れていたので、新しくアップされて嬉しいです✨メニューが変わったデトックスも、今後楽しみにしています🙌
いつも素敵な時間をありがとうございます♪
内蔵への感謝チャージ完了！
音楽とマリコ先生の声にとてもリラックスできました ありがとうございます
このところ、緊張が続いていたので、タイムリーなヨガでした😊
とてもリラックスできました。
いつもありがとうございます！💕
とてもリラックスできるヨガでした。内蔵を労わること、忘れていました。大事かもしれないですね、、。❤いつも素敵な時間をありがとうございます🥰。次回も楽しみにしております❤️😍。
マリ子先生のヨガをやって眠ると眠りがとても良くなるのでありがたいです😄
ヨガをしながらツボ押しもして効果抜群だと思います！最近腰の調子が良くなかったので尚更有難い配信です😭😭
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は全体デトックスヨガを実践したかった
ので本当にGoodな配信でした✨
何時もありがとうございます😭
胃や腸がストレッチされほぐされ
気持ちよかったです🧘♀️
寝るまえやお昼すぎバタバタしたときのあとにとても効果がありました。
かたまった背中もゆっくりほぐれ朝すっきり感かちがいます。
優しいマリコ先生のお声もまた癒し♪
今日も毎日を素敵なヨガライフにできて幸せです♪
ありがとうございます😊
膝の前側を伸ばすポーズ最初は痛いけど伸びるとめちゃくちゃ気持ちがいい☺️
定期的に続けます。ありがとうございます！
BGMも今作は特に極上
こんばんは😊
今日はこちらと他1つの動画をやりました😊
この動画のデトックスヨガは好きで何回もやってるものです❤
#全動画視聴チャレンジ
胃腸調整したいです。オナカ冷やさないようゆったりヤスミます。有り難うございます。む
寝たままラク〜に脚やせ‼︎からの寝たままデトックスヨガで癒されて入眠…が毎日の日課になりました❤
1週間で早くも腰回りから太腿へのサイズダウンを感じてます‼︎
素敵な時間をありがとうございます🤲
今日も一日お疲れ様です。寝たままシリーズは特にリラックスできて重宝しています❤
まったりリラックスヨガ大好きです❤気持ち良かった~🥰
Amo suas práticas! Obrigada por me ajudar tanto
気持ちの良いヨガでした。最後も自然な流れでフェードアウト。二度寝しそうな時に、爆音のCMで現実に戻されました。全て計算された動画でした✨😂
今日は、久しぶりにランチをして、食べ過ぎたので、寝付けなくてヨガをしようとマリコ先生の所を訪れたら、ピッタリのものがあってさっそくやりました。腿の前側がガチガチでした😂
いつもありがとうございます😊
おはようございます🌞朝起きて寝ながら取り組めるのが気に入ってます！ありがとうございます、❤
Gracias. Un placer la práctica.
Namasté.
気持ちいい伸び味わい有り難いです。デトックス毎日こまめにしたいですね～む
旅行で暴飲暴食したので、やってみました！！しばらく続けたいと思います！
マリコ先生のおっしゃるとおり｡食べたり飲んだりも一生懸命内臓が働いてくれているのですよね｡そんな体に今一度感謝して行いました｡しっとりとした音楽とマリコ先生のヨガ｡とっても落ち着きました｡ポーズもカメラのアングルでわかりやすかったです｡最高のリラクゼーションをありがとうございます(*˘︶˘*).｡*♡
毎日こちらを見ながらヨガを楽しんでいます♪やり始めて２ヶ月10分くらいのものをいくつか組み合わせてやっていますが、一ついつも気になることが😅ナレーションの声心地良くて素敵なんですが言葉を間違えたりしているところが、ヨガ中のリラックスさせてる時にちょっと気になってしまい💦言葉の詰まった部分さえなければ最高のナレーションです😊ずっと気になっていて😅でも凄くいい動画なのでファンの1人としてこれからもやり続けたいと思ってます❤
I like every your video very much! 🙏💖⚘
ちょうど、胃腸を崩した直後で、GOODタイミングで整いました。
寝たままのポーズでも、ちゃんと胃腸に届くので凄いです。
お腹グルグル反応しています。
💖
気付いたら終わってた👀
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏
...a cool video keep up the great content.. Thank you…
Asleepは違うような…眠ったままデトックスになってるような…
これと、全く同じの、ありましたよね…？バナナのボーズ🍌から入るやつ。