Я каждое утро делаю вашу гимнастику под ваш очаровательный голос. Да,да...это так. А вот только что просмотрела ваше видио. И опять - все показываете понятно, доступно без напряжения. Буду чередовать. Здоровья вам, Григорий. Вы просто супер, супер. Везёт кому-то, кто вас знает очно.
Дорогой Григорий, утро с вашими упражнениями у меня всегда - доброе! Спасибо большое за новый комплекс! Обязательно поделюсь с друзьями. Храни вас Бог!
Благодарю Вас, Григорий, за чудесную гимнастику❤ и за шикарную улыбку в конце зарядки! Отправила Вашу гимнастику своей дочери и знакомым. Теперь то они точно не смогут сказать, что делать зарядку трудно и долго! 😊
Григорий добрый день, посмотрела,время есть - хорошенько размялась спасибо-даже днём иногда надо отдыхать ,конечно мышцы ,шарниры даже если они и смазаны обязаны работать,иначе человек будет увеличивать вес,мне это не грозит❤❤❤занимаюсь много ,регулярно и только полезными нагрузками включая лечебные гимнасти -хорошего дня мой доктор Григорий ❤.
Доброе утро, мой обожаемый доктор!! У меня как раз зазвонил будильник, глаза ещё не проснулись, но уже начинаю с Вами работать, спасибо большое за упражнения, здоровья Вам и Вашим близким, с большим уважением из Чехии. ❤
Благодарю Вас, Григорий, за эту чудесную утреннюю зарядку! Сделала ее вместе с Вами и получила массу положительных эмоций и отличный заряд бодрости! Хорошего Вам дня и настроения! 🎉❤🎉
Очередное отличнейшее видео! Очень разумный, здоровье сберегающий и поддерживающий канал! А автор просто супер в своей подаче материала, сразу чувствуется знание проблем, возможностей смотрящих видео, озвучка комплексов очень подробная и понятная: что, как и для чего. И, что немаловажно, автор дарит хороший настрой и настроение. Огромное спасибо!
Добрый, доктор, Григорий как же приятно с Вами заниматься. Только я вечерком сделала с Вами и пожелала доброй ночи. Завтра уже и утром. Спасибо за ваш труд и будьте здоровы!!!
Спасибо за позитив,который дарите при выполнении комплекса!Очень грамотный и приятный доктор,с искренним желанием помощь людям.Все комплексы работают,проверено на себе.Мне 60 лет.Благодарю!❤❤
Очень крутой и эффективный комплекс! Многое из этого тоже делаю по утрам! Взяла на заметку еще классные упражнения! Лайк для продвижения этого видео 🔥🔥🔥
Спасибо, трудно было встать утром, депрессия. Но ваша зарядка и голос подняли меня с кровати. После комплекса повысилось настроение и мышечный тонус! Отлично!
Я не перестаю восхищаться Вами !!!! Извините за выражение какой " кайф "это упражнение😂 Мне 65 лет и все болячки свои я воспринимала как возрастное Но я с вами уже 2года и я чувствую себя намного лучше чем раньше Вы мой Ангел!!!!!!!! Ещё раз низкий Вам поклон из Қазақстана РАҚМЕТ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤
Какой вы позитивный человек Григорий !Я в мрачном настроении, но улыбалась вместе с вами и решила сделать ваши прекрасные упражнения добавив к ним упражнения Бубновскогок,которые обычно делаю утром. ДОБРОГО ВАМДНЯ !
Когда я просыпаюсь, сразу делаю зарядку вместе с вами ( поясница тазобедряный ,колени ( для профилактики) ,и чувствую себя хорошо,и ещё лежу по 20 минут на аппликации Кузнецова.❤
Хотел сделать быстрый вариант, но получилось целых 15 минут. Если тема будет актуальной, обязательно выделю 5 основных упражнений и запишу короткий вариант 😊
Григорий, спасибо за то, что Вы есть, за Ваши комплексы и за то, что Вы показываете и выполняете вместе с нами❤Дай Вам Бог здоровья на долгие годы❤❤❤❤❤
Использую упражнения доктора для коленей 2-3 раза в неделю, результаты потрясающие - колени перестали болеть и бедро. Иногда конечно есть боль, но не такая как была до упражнений, снимаю гелем или пластырем обезболивающем. Спасибо вам, доктор🙏 за помощь людям. Теперь добавлю еще упражнений 😜
Спасибо! Полезно и так позитивно! Наш дорогой Доктор, вы чудо! Сколько хорошего вы делаете для своих подписчиков. Пусть всё у вас будет хорошо! Когда-то прочитала библейский принцип: "большее счастье давать, чем получать". Видно, что вы испытываете настоящее счастье от того, что даёте людям полезные знания для здоровья. И пусть люди отвечают вам благодарностью❤
Очень нравится Ваша Гимнастика. Упражнения простые, но эффективные. Хорошо что нашла комплекс гимнастики лёжа. Думаю что очень мне пригодится. Вчера приехала с экскурсии из другого города, ничего делать не могу, так устала и находилась. Буду делать Вашу гимнастику лежа. Должна же быть двигательная активность. Я уже использую комплекс от отёков ног. Эффект налицо. Я довольна. Огромное Вам спасибо.
Григорий, благодарю Вас за прекрасный утренний комплекс! Делаю каждый день! Отправила своим знакомым! Теперь они не смогут сказать, что зарядка это слишком сложно и не доступно для них! 😊😊😊
Благодарю. Если есть возможность..то.. Очень хочется полноценный комплекс минут на 40-50...средней категории сложности....как замену тренировки в зале. Пенсионеру в зал ходить проблемно))) Благодарю❤
Попробовала сейчас гимнастику в кровати. Супер! Очень понравилось. Я думала ну что же можно сделать в кровати, как пробудить? Однако, польза есть. Да, интересный комплекс и полезный
Хочу скачать ваши зарядки на флешку и смотреть по телеку и делать. Ютуб на телеке теперь не работает,а с телефона не удобно смотреть и делать.хорошо бы иметь все ваши комплексы на эл.носителе. спасибо за ваш труд.
Григорий, здравствуйте! Во первых, огромная благодарность за ваш труд! Очень мне нравится начинать день с вами и вашим позитивным настроем! Во вторых, вопрос - при выполнении упражнения «ползания» очень хрустит правое бедро, каждый раз. Боли нет, но не приятно. Стоит ли продолжать делать это упражнение не взирая на щелчки или могу усугубить? Буду очень благодарна за ответ🙏🏼
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
Без чего ваше утро не обходится? Как вы помогаете себе проснуться? 😊
Включаю вашу зарядку, на все отделы позвоночника или чаще как укрепить мышечный корсет, это из любимых. Спасибо огромное!
Делаю лёгкую зарядку,но теперь буду вашу гимнастику делать,спасибо Вам большое,здоровья,счастья Вам
@@АльфияТарзимина будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
@@NashaTania-j2h будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Я каждое утро делаю вашу гимнастику под ваш очаровательный голос. Да,да...это так. А вот только что просмотрела ваше видио. И опять - все показываете понятно, доступно без напряжения. Буду чередовать. Здоровья вам, Григорий. Вы просто супер, супер. Везёт кому-то, кто вас знает очно.
Все упражнения,которые Вы показали,это упражнения для тех ,кто хочет стать долгожителем. Вы позитивный,весёлый исполнитель.Всего Вам доброго
Григории- они такие!
Какой умничка!!! ❤❤❤❤Спасибо за ваши упражнения!!! То что надо для пенсионеров!!!! Браво!!!!
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Дорогой Григорий, утро с вашими упражнениями у меня всегда - доброе! Спасибо большое за новый комплекс! Обязательно поделюсь с друзьями. Храни вас Бог!
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Вы, доктор самый лучший, делаете с нами, это мотивирует нас, спасибо!!!💯👍❤️🙋❤️❤️🍁🍂
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо большое за зарядочку, дорогой доктор!🙏🙏🙏
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Гриша,вы просто чудо!Море обаяния,жизнелюбия,оптимизма!Спасибо ,что вы есть!❤
Мне очень приятно.
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Благодарю Вас, Григорий, за чудесную гимнастику❤ и за шикарную улыбку в конце зарядки! Отправила Вашу гимнастику своей дочери и знакомым. Теперь то они точно не смогут сказать, что делать зарядку трудно и долго! 😊
😊👍
Григорий, с вами занимается- одно удовольствие! Спасибо огромное!
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Григорий добрый день, посмотрела,время есть - хорошенько размялась спасибо-даже днём иногда надо отдыхать ,конечно мышцы ,шарниры даже если они и смазаны обязаны работать,иначе человек будет увеличивать вес,мне это не грозит❤❤❤занимаюсь много ,регулярно и только полезными нагрузками включая лечебные гимнасти -хорошего дня мой доктор Григорий ❤.
🙏☺️
С Вами,Григорий,даже улыбаться получается,легко❤❤❤❤❤❤❤
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо большое за ваш труд 🙏
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Доброе утро, мой обожаемый доктор!! У меня как раз зазвонил будильник, глаза ещё не проснулись, но уже начинаю с Вами работать, спасибо большое за упражнения, здоровья Вам и Вашим близким, с большим уважением из Чехии. ❤
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо большое Вам 👍🏼🤝🏻🙏🏼🫶🏼всегда радуют Ваши полезные видео .🤗
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Вот и еще "скорая помощь" от Вас На все случаи упражнения. Спасибо и здоровья Вам тоже😊❤❤😊
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Благодарю Вас, Григорий, за эту чудесную утреннюю зарядку! Сделала ее вместе с Вами и получила массу положительных эмоций и отличный заряд бодрости! Хорошего Вам дня и настроения! 🎉❤🎉
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Очередное отличнейшее видео! Очень разумный, здоровье сберегающий и поддерживающий канал! А автор просто супер в своей подаче материала, сразу чувствуется знание проблем, возможностей смотрящих видео, озвучка комплексов очень подробная и понятная: что, как и для чего. И, что немаловажно, автор дарит хороший настрой и настроение. Огромное спасибо!
Вам огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Добрый, доктор, Григорий как же приятно с Вами заниматься. Только я вечерком сделала с Вами и пожелала доброй ночи. Завтра уже и утром. Спасибо за ваш труд и будьте здоровы!!!
Огромное вам спасибо 🙏
Спасибо за позитив,который дарите при выполнении комплекса!Очень грамотный и приятный доктор,с искренним желанием помощь людям.Все комплексы работают,проверено на себе.Мне 60 лет.Благодарю!❤❤
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Очень крутой и эффективный комплекс! Многое из этого тоже делаю по утрам! Взяла на заметку еще классные упражнения! Лайк для продвижения этого видео 🔥🔥🔥
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы🙏
@@grigoriy_lfk Взаимно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Это Вам спасибо 🔥
Спасибо большое Вам за совместную зарядку! Было классно! ❤❤❤
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо, трудно было встать утром, депрессия. Но ваша зарядка и голос подняли меня с кровати. После комплекса повысилось настроение и мышечный тонус! Отлично!
☺️🙏
Доброе Утро.Григорий.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.🙏❤️🌹💐
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
@@grigoriy_lfk Спасибо Вам Большое Григорий.И Вы Тоже, Будьте Здоровы и Хорошего Вам и Настроения.🙏🤗😊❤️🌹🌷
Я не перестаю восхищаться Вами !!!! Извините за выражение какой " кайф "это упражнение😂 Мне 65 лет и все болячки свои я воспринимала как возрастное Но я с вами уже 2года и я чувствую себя намного лучше чем раньше Вы мой Ангел!!!!!!!! Ещё раз низкий Вам поклон из Қазақстана РАҚМЕТ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤
Очень рад, что вам нравится. Будьте здоровы ☺️
Какой вы позитивный человек Григорий !Я в мрачном настроении, но улыбалась вместе с вами и решила сделать ваши прекрасные упражнения добавив к ним упражнения Бубновскогок,которые обычно делаю утром. ДОБРОГО ВАМДНЯ !
И вам хорошего дня и отличного настроения 😊🙏
Какой умницахочется расцеловать
@АлександраПетрова-с8и ☺️
Благодарю за информацию и совместные занятия! Сохраняю ваши видео и делаю в течение года разные комплексы.
Вы молодчина 😊👍
Григорий,спасибо,комплекс упражнений замечательный,еще и не вставая с постели !
Когда я просыпаюсь, сразу делаю зарядку вместе с вами ( поясница тазобедряный ,колени ( для профилактики) ,и чувствую себя хорошо,и ещё лежу по 20 минут на аппликации Кузнецова.❤
Вы молодчина 😊👍
Спасибо вам,добрый человек! И за упражнения,и за позитив,и за улыбку! Пусть и в вашей жизни всё будет хорошо!❤❤❤
Хотел сделать быстрый вариант, но получилось целых 15 минут. Если тема будет актуальной, обязательно выделю 5 основных упражнений и запишу короткий вариант 😊
Короткий актуальнее! Спасибо доктор💃
@@rossipetersen1250 👍
Иногда и короткий нужен, а так - 20 минут оптимальное время 👍
Все отлично!
@@ДинаИванова-в1к 🙏
Спасибо, Григорий! Вы великий мотиватор! ❤ 👏Ваше знаменитое "давайте немного подвигаемся!" лечит и дарит хорошее настроение!😉😁
🙏☺️
Доброе утро всем!!!
ГРИГОРИЙ, спасибо большое! Сегодня уже опоздала, а завтра начну! 🙏🙏🙏💓
😉👍
Григорий, спасибо за то, что Вы есть, за Ваши комплексы и за то, что Вы показываете и выполняете вместе с нами❤Дай Вам Бог здоровья на долгие годы❤❤❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо, Григорий, за позитивное утро и классную зарядку.🥰
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо, Григорий, уже сделала зарядку с утра, теперь сделаю вместе с Вами, спасибо большое 😊 всё равно есть разные варианты
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Григорий, огромное вам СПАСИБО!🍁🍁🍁☀️
Будьте здоровы 🙏
Использую упражнения доктора для коленей 2-3 раза в неделю, результаты потрясающие - колени перестали болеть и бедро. Иногда конечно есть боль, но не такая как была до упражнений, снимаю гелем или пластырем обезболивающем. Спасибо вам, доктор🙏 за помощь людям. Теперь добавлю еще упражнений 😜
Будьте здоровы. Вы молодчина 🙏☺️
Вы супер!!!Обожаю вас!!!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за отличные упражнения🙏❤
Начну с завтрашнего утра👍
Спасибо! Полезно и так позитивно! Наш дорогой Доктор, вы чудо! Сколько хорошего вы делаете для своих подписчиков. Пусть всё у вас будет хорошо! Когда-то прочитала библейский принцип: "большее счастье давать, чем получать". Видно, что вы испытываете настоящее счастье от того, что даёте людям полезные знания для здоровья. И пусть люди отвечают вам благодарностью❤
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо! Все, что показываете всегда супер! А еще Ваш позитив и те интонации, с которыми Вы комментируете. Обожаю делать с Вами многие комплексы!!! 💐
Мне очень приятно. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Очень нравится Ваша Гимнастика. Упражнения простые, но эффективные.
Хорошо что нашла комплекс гимнастики лёжа. Думаю что очень мне пригодится. Вчера приехала с экскурсии из другого города, ничего делать не могу, так устала и находилась.
Буду делать Вашу гимнастику лежа.
Должна же быть двигательная активность.
Я уже использую комплекс от отёков ног. Эффект налицо. Я довольна.
Огромное Вам спасибо.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Большое спасибо ❤❤❤,
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Доброе утро! Спасибо, Григорий ❤
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо большое доктор❤
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо за Доброе утро,упражнения!!! У меня вчера,после шейных уроков по спине волнами жар,я заметила.Всё болит,мышцы застоялись,буду продолжать!!!❤❤❤
Какая прелесть для постельным больным.всем здоровья.
Спасибо большое благодарю ❤❤❤
Будьте здоровы и хорошего дня
Благодарю,Григорий! Улыбка появилась , с первой секунды Видео! Одеялко Супер!😀👍💞
Стащил у йогов😁
@@grigoriy_lfk 👍🤣
Большое спасибо! Такое ощущение, что вы знаете все мои больные места😂 отличный комплекс!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Очень хороший доктор, приятно даже зарядку делать
☺️
Спасибо … 👍👍👍
Будьте здоровы 🙏
Отличная зарядка!
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏 хорошего дня 🙏
👍👍👍отличная разминка по утрам. 😊
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо большое! ❤
Будьте здоровы
Григорий, благодарю Вас за прекрасный утренний комплекс! Делаю каждый день! Отправила своим знакомым! Теперь они не смогут сказать, что зарядка это слишком сложно и не доступно для них! 😊😊😊
Всем крепкого здоровья ☺️🙏
Ооо, диафрагмальное дыхание прям в кровати с утра!!!👌
Благодарю. Если есть возможность..то..
Очень хочется полноценный комплекс минут на 40-50...средней категории сложности....как замену тренировки в зале.
Пенсионеру в зал ходить проблемно))) Благодарю❤
Обязательно сделаю в будущем 😊
Тыспортсмен
Спасибо вам огромное.
Делаю ваши упражнения для коленей , тазобедренных суставов, грудного отдела и шеи. Начну и эти. Низкий Вам поклон
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо,Григорий,хорошее настроение вы дарите своими видео!
🙏☺️
Доброе утро!
БРАВИССИМО!
БЛАГОДАРЮ!!!💓
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Доброе утро! Какое спасибо Вам! Выхожу из болезни, видимо, новый вирус короны. Ваша зарядка очень помогает выздоровлению! Хорошего дня всем!
И вам,🙏☺️
Спасибо, супер. Процентов 60 я выполняю каждое утро. Теперь добавлю остадьные❤
Вы молодчина 😊👍
Спосибо за очень полезный зарядки
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо, Григорий! Я с удовольствием делаю с вами зарядки.
👍😊
Благодаря. Ви !Бог здраве да ви дава !
Спасибо за упражнения и позитив(Израиль).
Пожалуйста. Будьте здоровы
Как удобно видео стали короткими 👍
Прям для спешащих/ ленивых
☺️🙏
Супер Гимнастика дорогой Григорий! Благодарю ♥️♥️♥️Всего и Вам самого наилучшего главное здоровья и творческих Вдохновений ♥️♥️♥️
☺️🙏
Он Гриша,а не Гена.😅
@@СветланаНилова-н5с это не важно. Главное заниматься 😊 А Геннадием меня чаще Григорий называют😁
@@СветланаНилова-н5с Опечатка спс за подсказку 😊 Редактировала! Доброе утро Светланочка!
Молодец ,нравится
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
ГРИГОРИЙ, ЭТО ЗДОРОВО!!! ЗАКАНЧИВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ АПЛОДИСМЕНТАМИ И УЛЫБКОЙ. ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ. МЕДИКИ ПРО ЭТО МОЛЧАТ.
Очень рад, что вам понравилось 😊
Попробовала сейчас гимнастику в кровати.
Супер! Очень понравилось.
Я думала ну что же можно сделать в кровати, как пробудить?
Однако, польза есть.
Да, интересный комплекс и полезный
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Гриша , супер , спасибо !
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Все эти упражнения я делаю уже лет 10 хорошо помогает молодец.
Огромное спасибо вам за обратную связь. Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏
Ассалому алейкум спасиба Григорий дай бог вам здоровья
Будьте здоровы
Очень хороший комплекс, спасибо Вам❤
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо!!,
Будьте здоровы и хорошего вечера ☺️
Мне понравилось начну делать❤❤❤.
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое, здорово позанимались❤
Будьте здоровы и хорошего дня
Ой, такой смешной аж настроение поднялось, Григорий , вы просто бомба😅❤
😁
Супер! Спасибо🎉🎉🎉❤
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо большое) давно делала такой запрос и вы сняли видео.🎉
Специально для вас😉
Вилике дякую ви кращій
Мне очень приятно. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Хочу скачать ваши зарядки на флешку и смотреть по телеку и делать. Ютуб на телеке теперь не работает,а с телефона не удобно смотреть и делать.хорошо бы иметь все ваши комплексы на эл.носителе. спасибо за ваш труд.
Установите рутюб на телевизор 😊
Спасибо за видио, я с утра делаю Вашу гимнастику, которая стоя 9 мин
Очень надеюсь, что эта тоже будет полезна
Большое спасибо, добавлю себе дополнительное к вашей замечательной суставной ЛФК.
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏
Здорово!!! ❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Ассалому алайкум хайирли тонг рахмат
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️
Гриша, привет,если не затруднит,упражнения от обвислости мышц на руках,бицепс,трицепс и т.д. заранее спасибо большое,вы лучший😂❤🎉!!!
ruclips.net/video/_0d8qrAfdXY/видео.htmlsi=noLdSIYezJdamz_i
Или
ruclips.net/video/vGHU1qzrdgA/видео.htmlsi=ud_n8cDgy1DSSPBD
Всем радости и будьте здоровы
И вам крепкого здоровья и хорошего дня ☺️🙏
Григорий покажите пожалуйста упражнения , которые можно делать после работы, перед сном.
Спасибо вам.
Я люблю ваши упражнения
👍😊
Gracias!😊🎉
Будьте здоровы и хорошего настроения 😊🙏
Комментарий в поддержку канала. Так ведь и делаю ваш комплекс!)) как говорится, зашёл 👍
☺️🙏
Вот, я понимаю,с этого и надо начинать утро!) Подключать интесив уже потом, хотя бы это осилить на регулярной основе! ))
Todos relajantes 😊😊🎉
Григорий, здравствуйте!
Во первых, огромная благодарность за ваш труд! Очень мне нравится начинать день с вами и вашим позитивным настроем!
Во вторых, вопрос - при выполнении упражнения «ползания» очень хрустит правое бедро, каждый раз. Боли нет, но не приятно. Стоит ли продолжать делать это упражнение не взирая на щелчки или могу усугубить?
Буду очень благодарна за ответ🙏🏼
Попробуйте уменьшить амплитуду и уделить внимание тазобедренным суставам. Особенно растяжкам подвздошно-поясничной мышцы.
Класс👍👍👍🙏
Будьте здоровы ☺️🙏
Просто Фурор!❤❤❤
Очень рад, что вам понравилось 😊
¡excelente!😊🎉
Ой, как хорошо -то!!!
😊