Yoga pour FLÉCHISSEURS DE HANCHE et QUADRICEPS - 10 min pour assouplir 2e PARTIE

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 67

  •  4 года назад +8

    Avez-vous pu essayer les deux séquences ? J'aimerais beaucoup savoir si ce format vous a plu ! La première partie se trouve ici : ruclips.net/video/DN0j1-L7ueI/видео.html 💪😃🌟

    •  3 года назад

      @bisousdunord Avec plaisir, bravo !!

    • @zakiameftah7413
      @zakiameftah7413 Год назад

      سلام انا اسمي Rahav,😊🥀🇩🇿

    • @zakiameftah7413
      @zakiameftah7413 Год назад

      Hay slm🇩🇿🌹😍😚🤩AlG

    • @zakiameftah7413
      @zakiameftah7413 Год назад

      سلام صديقتي. اهلين صديقتي كيفك ♥️😘😘😘🌹🥀

  • @ZESTEDECOULEURSArtTherapie
    @ZESTEDECOULEURSArtTherapie 7 дней назад

    J'ai enfin trouvé la 2em partie ❤ merci beaucoup pour ton aide et ta douceur

  • @virginie839
    @virginie839 Год назад +1

    Ces deux séances sont parfaites. Merci 🙏 Joëlle. Tout en douceur, ce que j'apprécie chaque matin pour m'aider à commencer ma journée malgré les douleurs de fibromyalgie.
    Namasté

    •  Год назад

      Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile. Je vous envoie pleins de bonnes pensées

  • @Starseeds1111
    @Starseeds1111 Год назад

    Coucou Joëlle 😍
    Idem, je vous ai rencontré et vous faites partie de ma vie quotidienne ❤
    Je vous aime et ne vous lâche pas d’une semelle 🥰 infinie gratitude pour toutes vos vidéos, conseils et présence ici ❤

    •  Год назад

      Ravie que nos séances ensemble vous soient utiles 🙏🙏

  • @magdyalenducki6171
    @magdyalenducki6171 2 года назад +1

    Merci beaucoup pour cette séance que j'ai pratiqué avec le plus grand plaisir 💖 j'ai également fait la séance 22 du défi... Ce sont mes premières séances depuis mon intervention chirurgicale qui a eu lieu le 22 août 🙏 et je te remercie du fond du 💖 pour tous les bienfaits que j'ai pu ressentir 😊😊😊 très belle soirée à toi 🙏

    •  2 года назад +1

      Oh c'est super Magdyalen, re-bienvenue sur le tapis et je te souhaite un très bon rétablissement. Un grand bravo !! 🙏👏👏👏

  • @ghislainecaprin4565
    @ghislainecaprin4565 9 месяцев назад

    C’est la première fois que je pratique cette séance et je l’ai vraiment appréciée. Merci infiniment Joelle pour votre pratique et votre gentillesse. Cette pratique journalière de yoga avec vous a réduit considérablement mes douleurs. Bien à vous. Ghislaine

    •  9 месяцев назад

      Merci beaucoup, Ghislaine ! Votre retour est précieux et je suis ravi d'entendre que la séance a été bénéfique pour vous !

  • @Marie-dd6tx
    @Marie-dd6tx Год назад

    Merci beaucoup Joëlle pour cette formule deux à la suite! L’enchainement se fait en douceur et on se découvre de nouvelles capacités grâce aux premiers échauffements.... Pourquoi pas encore? Merci aussi pour l’accompagnement en musique qui nous berce dans l’effort!

    •  Год назад

      C'est très gentil merci Marie !!

  • @seang4220
    @seang4220 5 месяцев назад

    Merci Joëlle🙏 pour cette séance un peu plus exigeante🌞 belle journée à toi 🙂

    •  5 месяцев назад +1

      Merci beaucoup, bon week-end ! 🙂

  • @m.m.3107
    @m.m.3107 Год назад

    Merci Joëlle 😊 J'ai adoré la position inversée des jambes à la fin. J'espère la retrouver (et/ou d'autres) dans vos prochaines vidéos. Namaste ❤❤

    •  Год назад

      Merci pour la suggestion ! 🙏

  • @regineroziere9178
    @regineroziere9178 3 года назад +2

    Oui, l'enchaînement des deux vidéos est parfait. La première prépare en douceur la seconde. Une belle idée, merci beaucoup Joëlle

    •  3 года назад

      Ravie que les deux séances vous aient plu, merci Regine !

  • @barbarabourgeois4553
    @barbarabourgeois4553 Год назад

    Merci Joëlle
    Grâce à vous mes douleurs du piriforme se calme .
    Et j'arrive à dormir un peu
    mieux..Maintenant je vous reste fidèle vous êtes vraiment formidable. Je fais des différents séances
    tout les jours
    Aujourd'hui vos 2 séances de 10 minutes
    A jeudi pour votre suite

    •  Год назад

      Ça me fait sincèrement plaisir Barbara, un grand merci pour ce gentil message, et surtout BRAVO !! À bientôt sur le tapis !

  • @emilievb4723
    @emilievb4723 5 месяцев назад

    Toutes vos séances sont très bien expliquées. J'apprécie beaucoup votre accompagnement

    •  5 месяцев назад

      Merci pour tes gentils mots Emilie, c'est un plaisir de t'accompagner !

  • @annastoico1673
    @annastoico1673 4 года назад +1

    Bonsoir Joëlle, houlala☺ j ai eu du mal aujourd'hui mais j'ai également associé celle des genoux.. J ai des os trop pointu😵😵😵. 1000 mercis. Belle soirée et bisous de la Belgique🍀🍀🍃🍃🌹🌹

    •  4 года назад +1

      Bravo Anna !! Celle-ci n'est pas facile, je t'assure ! Ce n'est pas que toi qui as des os trop pointus !! 😉 Bonjour à la Belgique de la part de Berlin ! 🌟🍀

  • @naturelle6858
    @naturelle6858 3 года назад +1

    Bonjour Joëlle !
    Vos cours sont vraiment très utiles et efficaces mais pour ma part il manque des explications sur les postures (je suis obligée de tourner la tête et regarder la vidéo) et également où placer la respiration.
    En dehors de cela, je suis prête pour ma journée en dix minutes ! Merci infiniment ! ❤️🙏🏼❤️

    •  3 года назад

      Merci de pratiquer avec moi Sandra !

  • @pascalb.6936
    @pascalb.6936 2 года назад +1

    Efficaces ces 2 séances ! Même si la seconde était un peu trop difficile pour moi, cause d'un manque de souplesse hélas. Merci Joëlle !

    •  2 года назад

      Un grand bravo Pascal !!

  • @cecilefontaine9517
    @cecilefontaine9517 3 года назад +1

    Merci Joelle j'ai pratiqué les 2 vidéos 🙂

    •  3 года назад +1

      Un grand bravo Cécile ! 😃

  • @jean-charlesg5767
    @jean-charlesg5767 7 месяцев назад

    bonjour, je viens de faire les 2 vidéos à la suite, exercices pas faciles mais intéressants, j'espère que ça m'aidera.
    vos formats courts sont appréciables et permettent de cibler les parties du corps où on a envie de se faire du bien et ainsi de cumuler 2 ou 3 séances pour arriver à 30-40 minutes de yoga.
    Merci et bravo 👍

    •  7 месяцев назад

      Super! Merci pour vos retours positifs. Bravo et à bientôt ! 👍

  • @icalippe9572
    @icalippe9572 7 месяцев назад

    Magnifique on les ressent bien 😄😄😄 merci Joëlle 🙏🙏

    •  7 месяцев назад

      Belle journée 🙏🙏

  • @amahrachelboah7326
    @amahrachelboah7326 2 года назад +1

    Exactement ce dont j'avais besoin . Merci !!!

    •  2 года назад

      Avec plaisir !!

  • @martinemalaussena145
    @martinemalaussena145 3 года назад +1

    Merci Joëlle chacune de vos séances me fait un bien fou !

    •  3 года назад

      C'est super à entendre, merci pour ce message Martine - et bravo !!

  • @valeriebellerose5205
    @valeriebellerose5205 4 года назад +1

    Je viens de faire les deux séquences à l'extérieur, je profite de mes dernières journées de vacances. J'adore. Toutes tes vidéos sont utiles et vraiment chouettes, je commence à manquer de journées pour pouvoir les faire, hi hi.

    •  4 года назад

      Hahaha, merci Valérie ! Quelle belle idée de faire ça au soleil ! 🌞🌞🌞

  • @frnckvtt2765
    @frnckvtt2765 2 года назад +1

    Sympathique merci

  • @catherinepattemoellmann6475
    @catherinepattemoellmann6475 3 года назад +1

    Bonjour Joelle, j’aime beaucoup vos vidéos .J’aimerais bien les voir toutes et les pratiquer; Merci et votre voix est très agréable ;

    •  3 года назад

      Merci beaucoup Catherine, ça me touche ! Bravo !! 🌞

  • @myspeedy689
    @myspeedy689 2 года назад

    Séance magique 🙏. dès demain je ferai la première partie

    •  2 года назад

      Super ! On s'y retrouve :)

  • @christinenmili568
    @christinenmili568 Год назад

    Fait les 2 à la suite, bien progressif, merci..🙂

    •  Год назад +1

      Un énorme bravo !! On continue comme ça

  • @mariefockeu1604
    @mariefockeu1604 2 года назад +1

    Bonjour Joëlle
    Je recherche également une séance pour la souplesse des genoux un peu raides ,plus douleur genoux côté interne niv ménisque sur un côté. Merci pour ta fabuleuse séquence fessiers

    •  2 года назад

      Bonjour Marie, j'ai deux séances pour les genoux tendus : ruclips.net/video/f43FecDL5l8/видео.html (séance force et souplesse) et ruclips.net/video/5-0gmHNY7tM/видео.html (séance de yin yoga), j'espère qu'elles vous plairont !

  • @Eve4547-m7t
    @Eve4547-m7t Год назад

    Merciii🙏🙏🙏🙏

  • @mk.l.
    @mk.l. 2 года назад

    J'adore ❣️🙏🏾

  • @nicolebergeron8257
    @nicolebergeron8257 3 года назад +1

    Merci merci vous m’aides beaucoup dans mes problème ! Vraiment contente de me soulager 🥰💓💓

    •  3 года назад

      Super, quelle bonne nouvelle ! 😃

  • @morsisouad1345
    @morsisouad1345 4 года назад +1

    Bonjour Joëlle merci pour ces exercices.

    •  4 года назад

      Bonjour et merci pour le commentaire ! 😃

  • @m.m.3107
    @m.m.3107 11 месяцев назад

    Excellentes séances douces mais fermes J'ai enchaîné les 2 avec plaisir ! (Avez-vous des exercices pour les orteils : halgus rigidus 😢?) Merci 😊❤

    •  11 месяцев назад +1

      Coucou si vous cherchez "yoga avec Joëlle orteils" sur RUclips vous devriez trouver des séances ! J'espère qu'elle vous aidera :)

  • @marinepoulenard3813
    @marinepoulenard3813 3 года назад +1

    Vidéos parfaites 🙏🏻

    •  3 года назад +1

      Merci Marine !! 🙏🏻

  • @GamingREACTIONx
    @GamingREACTIONx Год назад

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  • @Sadira.S
    @Sadira.S 24 дня назад