Yin yoga pour les Hanches et la Bursite - 30 min allongées pour hanches douloureuses
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Séquence allongée de yin yoga pour les hanches et la bursite : la séquence parfaite pour débutants qui souhaitent s'adresser à des hanches douloureuses pour les soulager.
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🌟 Je vous conseille aussi d'essayer les séances de yoga suivantes :
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Ceci est une séquence yin yoga sans matériel, alors venez simplement vous-même, fermez les yeux, et détendez vous dans ces postures profondes de yin yoga pour étirer les hanches.
💖 Un très grand MERCI à ceux qui souhaitent faire un don pour me soutenir dans mes efforts : www.paypal.me/... 💖
🌟 VIDÉO SUGGÉRÉE : La bursite de la hanche, c'est quoi ? // Réponses, mon histoire, et autre ( • C'est quoi la BURSITE ... )
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🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
(même vidéo en anglais : • Yin Yoga for Hip Pain ... )
Merci d'avoir partagé ces 30 minutes de yin yoga sans matériel avec moi, et abonnez-vous pour d'autres vidéos !
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
MUSIQUE : Peace of Mind Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons...
AVERTISSEMENT : Cette description peut contenir des liens d'affiliation. 
Хобби
Cette session vous a-t-elle plu ? Je l'espère ! Le descriptif sous la vidéo contient également un programme suggéré de 4 semaines pour la bursite et douleur dans les hanches qui inclut cette vidéo et les autres sur ma chaîne, alors n'oubliez pas de l'essayer ! Bravo !! 👍🍀
Bonjour Joëlle, oui cette séance me plait et comme je suis votre "planning" des 4 semaines, je me trouve dans la 4e, c'est donc ma 2e séance de YIN YOGA. C'est vrai que pour certaines postures, comme elles durent plus longtemps, comme la cheville sur le genou, ou les deux jambes croisées l'une sur l'autre et ramenées, à l 'arrêt de la posture j'avoue que j'ai mal à ma hanche droite (bursite) mais la douleur s'estompe un peu après. Et surtout je voulais vous dire que depuis 4 semaines que je pratique, même si j'ai toujours mal c'est différent d'avant de pratiquer où j'avais du mal à marcher, à monter les escaliers et aujourd'hui la douleur est localisée dans l'articulation de la hanche mais je peux marcher normalement et monter un escalier donc vraiment tout bénéfice pour moi. Alors mille merci !!🙏🙏
@@s.m.621 Je suis vraiment contente d'entendre que ça commence à faire son effet Sylvie, un grand bravo !!!
super éfficace
Bonjour Joëlle et merci pour cette séance de yin et de ttes les autres.ttes me font beaucoup de bien et même votre voix m'apaise.Merci d'être là pour nous et pour moi qui souffre de douleurs chroniques et de fibromyalgie.
Merci merci merci Joëlle et très belle journée à vous et votre famille ❤
Super séance pour démarrer la journée en pleine forme et soulager des douleurs dans la hanche. Un grand merci à Joëlle.
Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏
Merci Joëlle pour cette séance et ttes les autres, même votre voix m'apaise.Merci pour nous tous qui souffrons de douleurs chroniques ou de fibromyalgie comme moi .Merci d'être là.
Bonne journée à vous et votre famille❤
Coucou, et un très grand merci pour ce message qui m'a mis le sourire ! Très belle journée et à tout bientôt ✨
Merci beaucoup Joëlle pour cette séquence intense mais tellement porteuse.
MERCI JOELLE!!!! TELLEMENT RELAXANT!
Un grand soulagement cette scéance ! Merci🙏
Très grand merci Joëlle 😊
Chère Joëlle, je souffre de bursite en lien avec une spondylarthrite. Même mon rhumatologue n'a jamais pris le temps de m'expliquer aussi bien ce qu'est une bursite ! Votre voix ainsi que vos explications sont de vrais médicaments pour moi. Quel soulagement depuis que je suis votre programme complet. Vous êtes probablement un être de lumière pour prendre tout ce temps dédié aux autres. Merci beaucoup pour ce que vous faîtes. Tendres pensées 🙏🍀
Oh j'en suis ravie ! Et un grand bravo de participer au programme complet, ça montre une vraie détermination et c'est exactement la bonne attitude pour voir des changements à long terme. À tout bientôt et belle journée ! 🙏
🙏❤
Bonjour Joëlle,
je te remercie beaucoup, j'ai moi même une fibromyalgie et tes séances me font énormément de bien
j'ai même réussi à calmer une crise
encore merci
Corinne
J'en suis ravie ! J'espère que tu te sens mieux et je t'envoie beaucoup de positivité.
Merci beaucoup Joelle
Ouili , Merci Joëlle ❤
Merci beaucoup pour vos vidéos, elles me font beaucoup de bien 🙏
Gratitude infinie !!!
Un grand bravo Chantal !!
J'ai adoré ces doux calme douleur de hanche siatique ❤ merci
Ça faisait très longtemps que je n'avais pas pratiqué cette séance, elle est vraiment magique! Merci Joëlle🙏
Coucou Cecilia, ravie de savoir que tu l'apprécies toujours 🙏
Merci Joëlle !
Avec plaisir Lionel !
Un grand merci vos séances sont de très bonnes qualités et le yin yoga est vraiment la discipline que je préfère parois toutes les Pratiques de yoga
Merci beaucoup Natalie, toujours contente quand j'entends que quelqu'un est fan du Yin ! ✨✨
Séance qui fait beaucoup de bien, merci 🙏
Merci pour cette séance!!! Tes yin me font extrêmement de bien!!!🙏🤲🍀
J'en suis ravie, merci pour le message Cynthia 😊🙏
Merci Joëlle🙏❤, en ce moment je trouve très souvent le contenu qu'il me faut dans trs vidéos, et ce fut encore le cas aujourd'hui 🙂👍
Merci ! J'en suis ravie ✨ ✨
Absolument géniale! cette séance fait travailler les hanches en douceur ....je suis hyper relaxée .Merci Joëlle
Merci Nathelie, ravie qu'il t'ait plu !
Bonsoir Joëlle, une super séance où j'ai senti mon corps se détendre d'un façon spectaculaire ! Complètement fan du yin yoga!
Merci⚘️🙏
Moi aussi ! Merci Marylise 🙏
Merci Joelle !
Avec plaisir Rose Marie !
Merci Joëlle pour cette remarquable prestation.30mn de détente pour l ensemble du corps et de l esprit
Je suis vraiment heureuse que la séance vous ait plu. Un grand merci pour votre commentaire Latifa
L ernigie circule
🌿🌼Super😊🌸🌿! Merci.💚❤
😃😃😃
Bonjour Joëlle !
Merci pour cette magnifique séance tout en douceur mais pas que ;)
Je continue les séances pour la bursite c est une aide précieuse !
Merci encore belle journée
Avec grand plaisir, belle journée aussi Deborah ! ✨✨✨
Quelle séance ! Pas facile de tenir les positions quelques minutes mais le résultat en vaut la chandelle.
Merci 🎉
Bravo Jean-Charles, ce n'est effectivement pas facile et beaucoup n'y arrivent pas ! Défi réussi haut la main 🙌
J'aaaadore... je viens juste de la faire. Hier en la regardant pour m'y préparer j'ai pas arrêter de penser "je vais adorer". Je pratique régulièrement la majorité des postures depuis que je fais celle consacrée au coccyx. Postures que j'ai intégrées à mes 15mn au réveil sur le lit, et postures qui m'ont permis de replacer mon maudit coccyx!!! Je viens donc de m'éclater en la faisant, elle va devenir ma séance de la semaine encore quelques temps. De plus tes explications sont un pur bonheur... j'ai enfin compris les facias (je voyais de quoi on parlait, mais je mettais pas les mots dessus)... et plein d'autres infos. MErci beaucoup.
Avec plaisir Armelle ! J'ai aussi une séance de yin yoga pour le coccyx ici, si jamais : ruclips.net/video/UrRWLpq-b2M/видео.html
Mille merci 🙏
Avec plaisir Anne 👋
Bonjour Joëlle,
1ère séance après les 5 x 10' couchée. On sent le travail plus profond. Malgré l'inconfort pendant, je ressens une détente fantastique après et une distance propice à la méditation.
C'est magnifique.
Un commentaire m'inspire de pratiquer cette séance spécifique le soir. C'est ce que je ferai probablement la semaine prochaine
En tout cas, 1ère semaine positive et je suis motivée à bloc ! ;) grâce à toi Joëlle 🙏 M E R C I 💚
C'est formidable, BRAVO Anne ! 🙏
Merci pour cette séance ❤
Merci pour cette séance. J’ai une bursite qui me fait pas mal souffrir et depuis que je vous ai découverte grâce à une amie, je suis très assidue et je commence à en ressentir les effets. Grâce à vous, je suis sur le chemin de la guérison. Merci 🙏
Un grand bravo et merci pour ce gentil message ! (Et j'en profite pour saluer votre amie aussi != 🙏
Bonjour Joëlle
Je reste fidèle vu le bien que vos séances me font et je parle de vous dès que j.en ai l’occasion..j.espere que vous aurez plein d’abonnés 😉encore merci pour vos séances.
Aujourd’hui j’ai été pique nique assis par terre et ça fait depuis au moins 4ans que je ne mettait plus relever aussi bien😂.
Encore merci à vous
Ça me fait si plaisir ! Très belle observation et j'espère que le pique nique était délicieux ! 😉
S'il était possible de poser un "like" chaque fois que j'ai pratiqué cette séance (et d'autres dédiées au bas du dos, aux hanches et aux fessiers)... le compteur serait bien au dessus des 1000.... Merci, Joëlle.
Oh comme c'est gentil ! Un grand merci Ingrid, ravie qu'elle vous plaise autant 😊
J'adore merci
Super, bravo Manon !!!
Bonjour Joelle, infinie gratitude pour cette séance offerte 🙏🏻♥️ J’ai ressenti un soulagement immédiat et un bien fait radical. Belle journée 🌺💗
Merci de partager votre expérience ! Bon week-end 😊
Merci Joëlle, j'apprécie énormément de réaliser vos séances.
Mille mercis !
Merci pour cette douce séance pratiquée hier soir , cela m à soulagé et apaisé pour le sommeil 😴
Excellente idée de la faire avant le sommeil !
Cela fait 2 mois qu'une de mes hanches me fait beaucoup souffrir, même si des séances d'ostéopathie m'ont un peu soulagée, je ne retrouve pas un fonctionnement et une souplesse normale. Je me lance donc dans le programme de 4 semaines pour la bursite avec beaucoup d'enthousiasme et de gratitude. Merci infiniment pour ce programme :)
Je me sens déjà mieux après cette séance de yin yoga, je donnerai de mes nouvelles à la fin de ces 4 semaines !
Coucou, merci pour votre message ! Je suis désolée d'apprendre ta douleur persistante. C'est encourageant de savoir que la séance de yin yoga t'a déjà apporté un soulagement. 🙏
Magnifique séance merci❤
Merci Joelle pour ces séances de yin yoga que j’apprécie beaucoup pour le lacher-prise et la sérénité qu’elle m’apporte ! Merveilleux moments bien nécessaires .... Merci!
Merci pour ce très gentil message Marie - et belle journée ! 😊
Bonsoir Joëlle
Merci pour cette douce et agréable séance, je me sens complètement détendu, comme si je sentais plus mon corps . Gratitude à toi
J'en suis vraiment ravie, bravo !!
Bonjour Joëlle, merci beaucoup pour tes séances sur la douleur des hanches et du bas du dos. Elles sont douces et efficaces. Je me sens beaucoup mieux ! Continue, tu es géniale. Happy week-end :)
C'est très gentil, merci ! Et beau weekend également ! ;-)
Merci bcp. Tres bonne seznce
Merci,vos séances sont ma récompense de fin de journée, comme un bonbon au miel qu'ont donne à un enfant qui à bien travailler à l'école.🙏🙏
Oh c'est chou ! J'adore cette image 🙏
Bonjour
Je termine aujourd’hui ma dernière séance qui clôture les 3 semaines de votre programme que vous bien voulu m.indiquer pour les douleurs dans les hanches.
Il me reste donc une semaine à tester mais je tenais déjà à vous faire part de ma progression qui est plutôt positive puisque je vois déjà du changement au niveau de mes douleurs.
Vos séance sont top vous une personne très professionnelle et vos cours sont très très bien construit ainsi que vos commentaires.
Vous trouvez toujours les mots justes...
Merci encore et rdv fin de semaine prochaine pour la suite.
🙏 Steffi
Ça me fait sincèrement plaisir Steffi, un grand merci pour ce gentil feedback, et surtout BRAVO !! On continue !
c'était parfait merci Joëlle . Je sui devenu un adepte du Yoga avec Joëlle
Formidable ! Ravie de vous retrouver régulièrement Stephane 😊
Merci Joelle cette séance m'as fait beaucoup de bien.
Cela fait 1 année que je te suis et c'est la première fois que je fais du yin yoga. Je ne peux que dire SUPER. Merci Joëlle pour toutes tes séances
Oh génial Ingrid ! Bravo d'avoir essayé quelque chose de nouveau. J'ai un mini-défi de séances courtes de yin yoga si tu aimerais l'essayer pour plus découvrir ce style : tinyurl.com/h43ejnnh
Bonjour Joelle
Je viens de découvrir votre chaîne et le yin yoga. Quel bonheur, j adore ! Je souffre d une tendinobursite de la hanche droite. Je fais aussi les exercices couché et assis piur l instant. J en suis à ma deuxième semaine et je ressens déjà du soulagement ! Et votre voix et la petite musique de fond me ravissent. Une fois mon problème réglé, je vais essayer d autres vidéos de votre chaîne.
Merci beaucoup 🙏🙏
Coucou Nicole, merci pour votre message ! Je suis vraiment contente d'apprendre que nos séances ensembles vous apportent du soulagement et du bonheur ! 🙏 Bon week-end et à bientôt !
Merveilleuse séance de yin qui peut être faite par toutes et tous. Pas uniquement lorsqu'on souffre des hanches. Réellement très relaxante, elle apporte beaucoup de bien-être. Idéale pour se reposer et prendre du temps pour soi.
Ça me fait très plaisir, merci Sandrine et belle journée 🌺
Joëlle,
2ème semaine et déjà de l'amélioration. J'avais pensé faire la séance le soir comme suggéré dans un des commentaires, mais j'ai ressenti un vif besoin de le faire ce matin.
Hier, après la séance assise, j'avais utilisé le rouleau après. Cette fois, je l'ai utilisé avant. J'ai l'impression que çà a bien aidé aussi. Je ressens un progrès... En tout cas, quelle belle onde alpha ! 💜c'est une bénédiction ! et çà donne tellement envie de continuer à pratiquer.
Merci pour ton accompagnement et ta douce voix 🙏
Bravo bravo Anne ! Ravie d'entendre que ça fait son effet 😊
merci pour cette séance qui m'a détendue et m'a fait ressortir mes émotions.
J'en suis vraiment ravie, bravo 🌞
Votre voix et vos propos sont apaisants. Merci.
C'est gentil merci
Toujours aussi apprécié! J'aimerais aussi des exercices pour les hanches et bandelettes ilio-tibiale avec élastique, quand les autres deviennent un peu trop faciles. j'ai suivi plusieurs autres vidéos. Merci encore!
Merci beaucoup Chantal !
Merci Joëlle pour cette séance! souffrant des hanches, je pratique vos séances de 10 min quotidiennement, je n avais jamais fait celle ci! Les résultats sont spectaculaires chez moi! 🤗 un très grand merci!😚
Oh c'est génial, un grand bravo Valerie !! 😊
Bonjour
J'ai regardé votre vidéo sur la bursite et je suis heureuse de mettre enfin un nom sur ces douleurs que je ne savais pas expliquer ...
Je vais suivre votre programme de 4 semaines pour réussir à m'en débarrasser.
Merci pour votre aide.😇🙏
Formidable Steffi, on se retrouve avec plaisir pour le programme ! 😉
Merci pour cette séance Joelle 🙏🏻
Bonjour Joëlle ! Excellente séance ! Ma hanche droite te remercie !!! Belle journée !
Bravo à toi et à tes DEUX hanches ! 😉😉
super séance Joëlle, merci beaucoup ! Ayant mal aux hanches en ce moment je pratique vos seances quotidiennement depuis 10 j et ça va déjà beaucoup mieux ! merci !🙏
J'en suis vraiment heureuse Valerie, un très grand bravo pour votre régularité et à tout bientôt ! 🙏
Bonsoir Joëlle,
Pour la première fois que je fais celle-ci par contre je n'ai pas profité je m'explique : je croyais ma bursite du 8 de mars était maintenant chose du passé. Erreur de ma part elle est encore présente avec des douleurs aux adducteurs du même côté 😪. Mais je vais la refaire la semaine prochaine, je crois avoir repris l'entraînement trop vite. Merci beaucoup d'être là !! 💜🙏
C'est souvent frustrant mais bravo d'avoir écouté votre corps. Aucun souci : le tapis de yoga vous attendra au bon moment, et moi aussi !! ✨
Grand merci pour cette séance toute douce et tellement efficace.l
Bravo Catherine, je suis ravie qu'elle vous ait plu !
Toujours aussi merveilleux
Existe t il.du yoga pour le ventre
Merci Joelle
Très contente qu'elle vous ait plu ! Jusqu'à maintenant j'ai deux séances pour le ventre : une pour renforcer les abdominaux (ruclips.net/video/YaqZjYGTi88/видео.html) et une pour la digestion (ruclips.net/video/Bs_g2b2-dVw/видео.html). J'espère qu'ils vous plairont ! 🌞
Séance très agréable merci bcp
Merci Charlene !
Merci beaucoup pour vos vidéos que j’utilise tous les jours souffrant à multiples endroits
Merci pour ce gentil message Katia, belle journée ✨
C'est ma 4ème séance et cela me fait beaucoup de bien.J'ai des douleurs aux hanches parfois quand je marche sur du plat.
je vais intensifier les sessions en espérant que ce sera bénéfique.Merci pour vos encouragements dans les cours.
Un énorme bravo !! On continue comme ça 😊
Super séance joelle, c'est la seconde fois et je suis arrivé à la fin.
A tous ceux qui regardent, cela fait un mois que je pratique des postures pour les hanches, j'avais quelques douleurs très dérangeantes, et aujourdhui les douleurs vont bcp mieux.
Quelle excellente nouvelle !! Merci d'avoir pris le temps de partager votre expérience, cela me fait vraiment plaisir d'entendre que vous allez beaucoup mieux grâce à une pratique régulière. 🌟
Exactement ce qu'il me faut. Infinie gratitude 🙏
Très belle journée Veronique 🙏
Toujours une bonne séance à faire et à refaire ! Merci !
Super séance j’ai tellement mal ça fait du bien !!!
Merci !!!
J'en suis vraiment ravie :)
Encore de gros mercis Joelle pour cette séance qui m’a apporté un réel bien fait sur le problème de bursite récurrent. Ta voix douce et apaisante est un pur bonheur.
J’ai pratiqué cette séance le soir pour changer un peu. Je vous remercie encore Joelle pour toutes vos séances qui apaisent le corps et l’esprit. J’adore vos cours, vous êtes vraiment une belle personne .
Merci beaucoup Ghislaine, vous l'êtes aussi !
merci Joëlle pour cette super séance ,namaste.
Très belle journée 😊
Un grand grand merci. Cette séance m'a permis de soulager mes hanches et de ressentir un bien être profond 🙏🌈☀️😁
M'en voici ravie Emmanuelle !
Je vous remercie pour cette séance, je vois à chaque séance diminuer les douleurs de la tendinopathie de la hanche que j'avais depuis plusieurs mois
Quelle bonne nouvelle, merci pour ce message ! Et bravo à vous pour votre régularité ! 😃
Merci beaucoup pour cette séance Joëlle ! Je viens de sortir d'une inflammation au niveau de la hanche gauche, et la pratique de cette séance m'a fait un grand bien. 😊 🙏
J'en suis ravie Daniella, bravo 🌞
Merciiiii....quelle détente retrouvée
J'en suis ravie Annick !! Merci du commentaire 😀
Très agréable. MERCI Joëlle
Coucou Joëlle, j'ai mis des pouces sur toutes les capsules que j'ai faites avec Vous!!!!je me suis régalée, votre enseignement me correspond douceur et technicité j'adoore !!!!!!
Namaste !!!
Avez-vous vous une capsule pour arriver au Lotus sans se blesser...
Ainsi qu'une capsule pour garder un ventte plat, muscler ses bras....je vous embrasse 👍🙏😘💚💚💚💚
Merci beaucoup Marie Pierre ! Je n'ai pas de séance pour le lotus, mais pour les abdos, les bras, etc je vous suggère mon défi de 28 jours de yoga (toutes les vidéos ici : tinyurl.com/1q7a8hag). Chaque séance fait moins de 10 minutes et se concentre sur une nouvelle partie du corps, donc tout est là pour vous ! 😉
J'adoore !!!! merci Joëlle 👍💚💚💚
Un bon moment grâce à vous , merci
Bonjour Joëlle, merci pour cette séance.
J'ai une course demain matin et ta séance m'a littéralement détendue.
Merci Joelle pour cette vidéo que je pratique dès que je sens une raideur dans les hanches je suis traileuse et ça me fait un bien fou
Merci Joëlle pour cette séance, j'ai senti mes hanches et mes jambes se détendre au fur et à mesure des enchaînements. Je pratique vos vidéos et je sens le bien que cela m'apporte. merci!
C'est formidable, merci d'avoir pratiqué avec moi 😊
merci pour le bienfait de vos séances yoga ou yin yoga surtout en cette période stressante
Avec grand plaisir Dominique. C'est effectivement une belle pratique pour nous tous ces temps-ci !
J'ai relevé le défi !
Merci Joëlle 🙏💋😊♥️💜❤️
Youpie !!! Bel accomplissement, bravo Sandra 😃
@ Merci Joëlle pour votre accompagnement si précieux 🙏😘❤️
Ça m’a fait du bien. J’ai visionné tes vidéos pour soulager la bursite assis, couché et debout. Ça serait bien des étirements qui passent presque inaperçus au courant d’une journée de travail ( assis sur une chaise et/ou debout). 👍
Ravie que ça ait fait du bien, et merci pour la suggestion. Bravo Louise !! 👏
Dure journée qui s'annonce pour moi, et cette séance m'a fait beaucoup de bien pour pouvoir l'affronter, merci !
Merci Joëlle cette séance avec les postures plus longue me convienne aussi bien pour la détente que pour la boursite. J’ai fais 1h aujourd’hui yes!😊Bonne journée et 🙏
Waouh, quel accomplissement !! 💪 Un très grand bravo Anne ! Je suis ravie que les postures plus longues soient apaisantes - une nouvelle vidéo de Yin sortira également la semaine prochaine 😉
@ super alors je l’attend 😊💜🙏
Merci joel
merci pour cette séance de yin yoga, c'était une 1ère expérience de cette pratique. c'est super !! Bonne journée
Génial, bravo Marie ! Le yin yoga a tellement de bénéfices, ravie que ça vous ait plu 🙂
Super j’adore merci Joëlle 🙏🙏🙏🙏
J'en suis ravie, Anne ! Bravo !! 🙌
Merci beaucoup, Joëlle ! Une belle séance tout en douceur 😊 Le plein de souplesse, détente et bien-être 🤗🙏💕
Je suis si contente de l'apprendre, Rose ! Merci pour ce gentil commentaire 😃🌟🍀
Excellent!! Bravo et merci !!
Très content que ça vous ait plu !! 😃
Ça fait déjà quelques semaine que j'ai commencé à faire du yoga avec toi en premier pour mes bursites de la hanche et je fais aussi le bas du dos le cou les épaules et là pour la 1ère fois le yin yoga que j'ai adoré ça m'a vraiment permis de me centré relaxé merci à toi j'aime bcoup car je n'ai pas besoin de sortir de chez moi et je le fais au moment que ça me convient.Une petite suggestion je ne sais pas si ça peux être possible une séance pour le sciatique merci 😊
Merci pour ce gentil message qui m'a fait sourir Guylaine ! Ravie que mes séances te plaisent, et bravo pour tous tes efforts. 👍 Et merci pour la suggestion pour la sciatique - en fait tu tombes bien, car j'ai une vidéo prévue qui sortira à ce sujet dans 8 jours ! J'espère qu'elle pourra t'aider, tout feedback est toujours le bienvenu 😉
Bonjour Joëlle
Merci pour cette séance 😍
🙏
Avec grand plaisir !
Bravo et merci Joëlle !
Avec plaisir Jacques !! 😃
Merci
J'adore merci beaucoup
Merci à vous Patricia ! 😃
très bonne séance ! merci Joëlle
J'en suis ravie, bravo !!
Bonne séance..Douleur au piriiforme ..Mais cela m'a bien aidé 😂