Muy buena rutina para movilizar la espalda. La zona alta sobre todo que quienes estamos sentado con la PC mucha horas sentimos contracturada. Le agregué una tobilleras y a paso firme sentí el trabajo en todo el cuerpo. Gracias María!😎❤️☺️
Qué genial tus clases!! Te descubrí hace 4 días y estoy re entusiasmada! Sigo el calendario y las clases son todas re divertidas. Me encantan! Muchas gracias! Saludos desde Argentina
Mi motivación para hacer ejercicio contigo es mantenerme fuerte, sana, no perder mi flexibilidad y mi coordinación. Y porque me lo paso bien. Puedo elegir un trabajo fácil, fuerte o moderado. Es divertido. 👍🏼
Hola!! Me encanta, estos días de confinamiento los llevo muy bien gracias a tus rutinas deseando hacer el de yoga último w has mandado. Cuidate y gracias por todo.bss
Wow, excelente rutina para "Elimina los rollitos de la Espalda y Brazos 15 minutos", muy buena para los rollitos de la espalda, muchísimas gracias maría 🦋🦋🦋🦋😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹
María, muchas gracias por tus rutinas, son muy agradables y con excelentes resultados, me gustaría saber si es posible una rutina complementaria para bajar cadera, en muslos( chaparreras o conejos), la verdad el ejercicio lo hago, es para mantener esa parte de mi cuerpo, no subirla de peso, pero en realidad me gustaría concentrar más esa parte...no sé qué tan loco sea...Muchas gracias. Feliz día
Gloria, hola! A que te refieres con las chaparreras o conejos? A lo que nosotras le decimos cartucheras? Que parece que tenemos un almohadón a cada lado? Eso me interesa, es mi único problema. Cariños
HOLA MARI¡¡¡ me encanto la rutina facilita...para empezar la mañana...ayer tuve un dia malisimo¡¡¡ asi que verte me levanto el animo¡¡¡ me cambia la vida...MUCHAS GRACIAS MARIA¡¡¡ TE MANDO UN BESOTE Y UN FUERTE ABRAZO...me voy al siguiente....😃💖👍🙆🌺🌿
buenas tardes, que ejercicio tan maravilloso. siempre con tan linda actitud, nos contagias de tu linda forma de ser y de tu alegría.grasia lluvia de bendiciones 🌹🌹💖
Gran rutina María. La he disfrutado y me ha gustado. Mis brazos han trabajado de maravilla, porque el palo aunque no pesa, las variadas repeticiones, hace que los brazos hagan el esfuerzo necesario para ejecutar los ejercicios adecuadamente. Gracias.
Me gusta trabajar con la escoba, aca me marca BIEN la postura. He corregido un montón!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!! sos lo mas de generosa!!!!! Comienzo mi dia a tope!!!!! BIEN arriba!!!! Bendiciones guapisimas!!!!!! TQM María!!!!🥰😍🤩😘😘😘😘
Hola.. fácil y muy encantadora, gracias hermosa por todo lo que tienes pará enseñar a qué tengamos lindo y sano el cuerpo y la mente.cada día te bendigo por ser un ser de luz.🌹🌹🙏🙏👏
El ejercicio me da energia, tu vibra es muy bonita y contagias, por salud fisica y mental hago ejercicios, para mi el ejercicio mas alla de mejorar mi condición física y mantener un peso adecuado, me desconecta y es un tiempo solo para mí, es como un tipo de meditación donde solo me concentro en hacer los movimientos bien y controlar mii respiración, y por supuesto con buena musica es super divertido. Gracias María, me encantan tus rutinas💖🥰
Buenos días, excelente rutina, mi motivación es mantener bien mi salud total que el bien es para mí muchas,muchas gracias Maria, desde que sigo el calendario me he sentido bien, bendiciones para todas 🇬🇹
Mi motivación es sentirme bien física y espiritualmente es superarme cada día a veces muy cansada ,ya que con mi hija nos dedicamos a hacer jardines, preparo mis petates y ahí voy con mi rutina y al terminar la satisfacción del deber cumplido y es un verdadero placer!!!!por supuesto que toda tu energía pasión dedicación y amor en lo que haces es totalmente motivador!!por todo infinitas gracias María querida!!!!👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰💗💗💗💗💗💗🎶🎶🎵🎵🎵🎵🙏🇦🇷🌟
Hola guapísima!!! Completada la rutina del día de hoy, muy buen trabajo para los brazos 💪, mil gracias María!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
Grasias muchas gracias 🙏 que Dios te bendiga, me gusta como explicas tus rutinas y son muy efectivas me siento mejor desde que hago ejercicio con tigo saludos desde California 🙏🙏🥰
Me encanta María trabajar con nuestro amigo el palo 🧹😃 Se me ha pasado volando 😃 Yo quisiera que hicieras otra un poco más larga. Inmensamente agradecida 🙏 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM
Buenas rutina María a por la siguiente😘😘😘
Muy buena rutina para movilizar la espalda. La zona alta sobre todo que quienes estamos sentado con la PC mucha horas sentimos contracturada. Le agregué una tobilleras y a paso firme sentí el trabajo en todo el cuerpo. Gracias María!😎❤️☺️
Excelente rutina!!! Gracias!!!
Te he conocido en el confinamiento i eres fantastica, has hecho q me guste ejercitarme i siga tus rutinas, muchas gracias por ser como eres❤❤❤😘
Ese palo si que nos hace sufrir 😂😂😂.. Gracias Maria abrazo grande desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨❤️🇪🇨🇪🇨🇪🇨
Siii María muy buena rutina muchas gracias uffff gracias 🥰😘😍😬🌹🌹🌹🌹🌹
Primera rutina de hoy del calendario!!💪💪💪🤩🤩🤩🥰🥰🥰
Qué genial tus clases!! Te descubrí hace 4 días y estoy re entusiasmada! Sigo el calendario y las clases son todas re divertidas. Me encantan! Muchas gracias! Saludos desde Argentina
No solo nos animas y das energia guiandonos en tus rutinas, también nos transmites alegría, simpatia y positividad…eso no tiene precio❤
Muy buena la clase, me senti súper bien empese hace 3 días contigo , te seguiré, cariños profe
💃😘
Excelente decisión 👍
Hola Maria
Me encantó esta, hoy complete 46 minutos de rutinas contigo, todo un logro me siento genial!!! Amo tus ejercicios!!!! Gracias por compartir😘
Siiii María todas tus rutinas las disfruto mucho muchas gracias Maria 😍🤩✌️🌹🌹🌹😘
💓Hola 👋 gracias, esta excelente como cada video💪🏻Mary. Bendiciones, Un saludo y abrazo para todas🤗desde México 🇲🇽
Gracias Sandy 🥰🇲🇽💚😘😘
Perfecta está rutina me desestresa con esta cuarentena que mejor que tus rutinas de ejercicios saludos desde 🇲🇽
Que preciosidad de música! Me ha encantado la rutina.
Gracias María🌹❤️😘
Mi motivación para hacer ejercicio contigo es mantenerme fuerte, sana, no perder mi flexibilidad y mi coordinación. Y porque me lo paso bien. Puedo elegir un trabajo fácil, fuerte o moderado. Es divertido. 👍🏼
Gracias 😘🤗
Estoy contigo !
Mi motivación es la misma !
Saludos campeona❤
🤩🤩🤩🤩
Exelente la rutina de hoy , me encantoooo!!!
Espero el calendario de Juni .
En esta cuarentena nos viene barbaro.Fabiana de Argentina
Muy buen día María!!! que bien iniciar con esta rutina cortita para eliminar los rollitos de la espalda y brazos!!! Gracias Guapísima!!!
Hola!! Me encanta, estos días de confinamiento los llevo muy bien gracias a tus rutinas deseando hacer el de yoga último w has mandado. Cuidate y gracias por todo.bss
, yo también hago las rutinas, pero algunos días termino con unas agujetas horrorosas, 😢
La única que me ha puesto a hacer ejercicio 😁😁, excelentes videos.
igual me paso, la unica con la que pude empezar y mantenerme jejej
Me encantan tus rutinas¡¡¡¡¡ sos una genia, despues de muchos años he vuelto hacer gimnasia con entusiasmo !
Wow, excelente rutina para "Elimina los rollitos de la Espalda y Brazos 15 minutos", muy buena para los rollitos de la espalda, muchísimas gracias maría 🦋🦋🦋🦋😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹
Me ha chiflado!!! Original y efectivo!!!!! Y parecía que el palito no pesaba jeje🏋️
Muy buena rutina, más de esas🤩
María, muchas gracias por tus rutinas, son muy agradables y con excelentes resultados, me gustaría saber si es posible una rutina complementaria para bajar cadera, en muslos( chaparreras o conejos), la verdad el ejercicio lo hago, es para mantener esa parte de mi cuerpo, no subirla de peso, pero en realidad me gustaría concentrar más esa parte...no sé qué tan loco sea...Muchas gracias. Feliz día
Gloria, hola! A que te refieres con las chaparreras o conejos? A lo que nosotras le decimos cartucheras? Que parece que tenemos un almohadón a cada lado? Eso me interesa, es mi único problema. Cariños
@@lujan125 Si Maria, a las cartucheras.🤭
@@glorialoboa-disenadora_moda 😋😋😋
Madre mía como se sienten los brazos!! Muchas gracias Mary!!! ❤😘
Simplemente excelente ...complete con cardio ... genial!!!
1 de 3 hecha 💪🏽💪🏽💪🏽 (❁´◡`❁)
Gracias María 🙏🏽🌹
Familia de Siéntete Joven. feliz jueves 10-12-2020 ❤🦋
María!!! Buen Dia, Super potente esta rutina para Eliminar rollitos de la Espalda y Brazos!!! Muchísimas Gracias Guapísima!!!
Me voy a terminar haciendo amiga del palo!! Jaja!! Buenísima la rutina
🤣😂😂😂
CUANTO HAY QUE HACER PARA QUITAR ESOS ROLLITOS DE ESPALDA? VAMOS PARA QUE SE NOTE QUE SE QUITAN....😍😍
Me encanto la rutina gracias Mariq
Me encanta preciosa 💕💕👏👏😘😘
Dieta y aeróbico y María María María
Super trabajo....con tu energia es imposible no realizar el calendario, gracias Maria, saludo desde Colombia, la Ciudad Blanca
Me encanta 😻 el calendario mensual .variadisimos. divertidos. Súper completos 🙂😃 son maravillosos!!! Recomendadisimos
Me encantan estas rutinas, parecen tranquilas pero no lo son. María, muchas gracias.
HOLA MARI¡¡¡ me encanto la rutina facilita...para empezar la mañana...ayer tuve un dia malisimo¡¡¡ asi que verte me levanto el animo¡¡¡ me cambia la vida...MUCHAS GRACIAS MARIA¡¡¡ TE MANDO UN BESOTE Y UN FUERTE ABRAZO...me voy al siguiente....😃💖👍🙆🌺🌿
Excelente María! como siempre muchas gracias por tu tiempo y dedicación! 🥰🌹
Genial esta rutina. Gracias María a ti y a todos tu equipo.🍀😘💜
Mi linda María , todas las rutinas me encantan . són para mí cómo un alimento mas del dia .mis mas sinceras gracias y bendiciones 🌹🌹🙏
Wow!! Toda la rutina de hoy excelente!!! Bravo!!🎉🎉🎉 Muchas gracias María, DTB!!!🎉🎉🎉❤
Gracias María, me ha encantado esta rutina. gracias de nuevo a ti y a todo tu equipo.
Gracias muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy ✌️🥰😘😍🌹🌹🌹🌹
buenas tardes, que ejercicio tan maravilloso. siempre con tan linda actitud, nos contagias de tu linda forma de ser y de tu alegría.grasia lluvia de bendiciones 🌹🌹💖
Gran rutina María. La he disfrutado y me ha gustado. Mis brazos han trabajado de maravilla, porque el palo aunque no pesa, las variadas repeticiones, hace que los brazos hagan el esfuerzo necesario para ejecutar los ejercicios adecuadamente. Gracias.
Muy buen día María!!! Me he disfrutado muchísimo esta rutina para eliminar los rollitos de la espalda!¡!!💥💯🔥👌✌️👍💫⭐✨🌟🌸🌼🌺🌷🌻🌹💐💐💐💓💓💕💕❤️❤️💖💖💞💞💝💝
Me gusta trabajar con la escoba, aca me marca BIEN la postura. He corregido un montón!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS MARIA!!!!! sos lo mas de generosa!!!!! Comienzo mi dia a tope!!!!! BIEN arriba!!!! Bendiciones guapisimas!!!!!! TQM María!!!!🥰😍🤩😘😘😘😘
Cortita... fácil.... amena...
Genial para esos días......
Gracias María 🙌😄👌
Buenos días María, esta rutina es maravillosa 😉💯🫶🏼
Hola.. fácil y muy encantadora, gracias hermosa por todo lo que tienes pará enseñar a qué tengamos lindo y sano el cuerpo y la mente.cada día te bendigo por ser un ser de luz.🌹🌹🙏🙏👏
El ejercicio me da energia, tu vibra es muy bonita y contagias, por salud fisica y mental hago ejercicios, para mi el ejercicio mas alla de mejorar mi condición física y mantener un peso adecuado, me desconecta y es un tiempo solo para mí, es como un tipo de meditación donde solo me concentro en hacer los movimientos bien y controlar mii respiración, y por supuesto con buena musica es super divertido. Gracias María, me encantan tus rutinas💖🥰
Hola María!! Claro que sí se siente el trabajo, excelente!!! Gracias!! 👍👍👍👌👌👌👏👏👏💫🌠🌟✨🌹🌹🌹💐💐💐💖💖💖💞💞🇪🇨🇪🇨
Muy buen día María!!! Me gusto disfrutè mucho esta rutina para eliminar los rollitos de la espalda y brazos!! Eres Genial!!! Gracias Guapísima!!!
Me encanta seguir los calendarios, porque descubro rutinas nuevas. Gracias María, te lo curras mucho 🥰🥰🥰
María lo que más me gusta es ver tu energía tan positiva y eso hace mejor la rutina
Muchas gracias 🌻
Buen Dia María!!! Excelente iniciar con esta Rutina Cortita y Potente para Eliminar Los Rollitos de la Espalda y Brazos!!! Gracias Guapísima!!!
Buenísimas las rutinas del palo. Gracias guapísima María por ese regalo que nos das dia a dia.
Gracias por está rutina María! Se siente el trabajo!
Una rutina muy bonita de coordinación. Gracias María. Saludos desde Pamplona-Colombia
Saludos, muy completa esta rutina. Gracias Mary . Bendiciones ❤😊
excelente rutina maestra Marina gracias gracias gracias te adoro.
Buenos días, excelente rutina, mi motivación es mantener bien mi salud total que el bien es para mí muchas,muchas gracias Maria, desde que sigo el calendario me he sentido bien, bendiciones para todas 🇬🇹
Las cortitas potentes, mechiflan estas rutinas!! Gracias por tu trabajo, María, te estoy muuuy agradecida🙏❤️🌸😍
Hola Marïa. gracias por sus ejercicios. Llevo mäs de 2 años practicändolos y mejorë mucho mi salud.Dios la bendiga.
excelente Maria gracias. Me encanta esta planta más que la otra. Eres mi inspiracion
Gracias María seguimos el calendario me encanta😘
Mil gracias por tus rutinas, geniales y contribuyes al.bienestat de muchas personas ,bendiciones desde Costa Rica ❤🇨🇷💯
Mi motivación es sentirme bien física y espiritualmente es superarme cada día a veces muy cansada ,ya que con mi hija nos dedicamos a hacer jardines, preparo mis petates y ahí voy con mi rutina y al terminar la satisfacción del deber cumplido y es un verdadero placer!!!!por supuesto que toda tu energía pasión dedicación y amor en lo que haces es totalmente motivador!!por todo infinitas gracias María querida!!!!👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰💗💗💗💗💗💗🎶🎶🎵🎵🎵🎵🙏🇦🇷🌟
Excelentes rutinas hoy sábado las estoy haciendo gracias Maria desde Costa Rica ❤️🇨🇷🌹🌹
Gracias por la cortita rutina y tan efectiva! Feliz jueves! 😘🙏🏻
Gracias Maria cortita pero pesadita pochito mis brazos y mis pantorrilla. Un millón de gracias por todo su apoyo
Excelente y claro que completé con una rutina de tonificación. Bien por hoy. Gracias María!!!👍❤️
Como me encanta cada vez que hago la rutina⭐️
Bien ha hecho a mi salud🎼
Muy buena rutina . Como todas . Mil gracias María 🌸🌸🌸🥰
Bon dia!!, ¡¡qué bueno ha sido volverla a repetir!!, gracias, gracias, gracias. 😊
EXCELENTE MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIASSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Que bueno María me has ayudado muchísimo con estas rutinas
Gracias
Hola guapísima!!! Completada la rutina del día de hoy, muy buen trabajo para los brazos 💪, mil gracias María!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
Se notó el trabajo!! me encantan las rutinas con palo y la música una vez más, ... perfecta!! 12-05-2022
Muchísimas gracias, María❤❤❤
Gracias María. Empezando después de las vacaciones de verano.💪💪💪
Maria que maravillosa rutina
Contigo siempre xada dia de lunes a viernes
Gracias🇨🇴💯
Buenísima rutina para rollitos de espalda y brazos , rutina realizada gracias María 💛💛💛
Gracias Maria!!! Hermosa rutina y en estos momentos me ayuda mucho. Besosss
Riquísima esta rutina, fácil de hacer y efectiva. Sude mucho, gracias María, saludos cordiales desde México 🇲🇽
Grasias muchas gracias 🙏 que Dios te bendiga, me gusta como explicas tus rutinas y son muy efectivas me siento mejor desde que hago ejercicio con tigo saludos desde California 🙏🙏🥰
Me gusta mucho hacer esta rutina. Es muy efectiva, como todas tus rutinas! Gracias, María!!!💕🤸🇦🇷
03-08-2023: BUENÍSIMA rutina, cortita e intensa, no tiene desperdicio 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de jueves 🦋❤🤗
Guau Full rutinasa con palo de escoba me encantó quedé muy contenta 🔥👋 Dios la siga bendiciendo enormemente un fuerte abrazo desde Colombia 💯👌🏻👏😘
Excelente rutina me encantó muchas gracias Guapísima saludos 🙋🏼♀️😘🤗👏🏻👏🏻👏🏻
Bonita rutina con 🏑 Ejercicios para hombro, brazos, y rollitos de la espalda son totalmente geniales 🦵💪😘
Me encantan las rutinas con palo y ésta ha sido sencilla y efectiva!!! 💪💪💪
Gracias Maria, cada dia mas saludables
Buenos días María, rutina muy divertida donde se trabajan los brazos estupendamente. Gracias María y feliz jueves 😘😘🌹🌷
Comenzando la rutina de este jueves 9-3-2023. Cómo me gustan las rutinas con palo!!!
Gracias María❤❤❤
Me encanta María trabajar con nuestro amigo el palo 🧹😃
Se me ha pasado volando 😃
Yo quisiera que hicieras otra un poco más larga.
Inmensamente agradecida 🙏
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM
De maravilla Maria gracias Buenos dias 😘💯🌸🌸🌸🌸
Wow!!! Buenísima, me encantó, Bravo, muchas gracias María, DTB
Lo disfrute como no tienes una idea estuvo mejor de lo mejor gracias María, más rutinas de estas por favor. 🤩🎵🍁
Genial clase 👌🏾 Muchas gracias María!💝
Otra vez está maravillosa rutina. Simplemente genial. Gracias María guapísima a por la segunda.
Gracias por hacerlo entretenído y diferente🤗❤️🙏siiigo con el calendario de hoy!!!
No se de donde sacas tantas rutinas pero todas me motivan y me encantan. Gracias 💪🏽🌹🥰
Es una rutina muy bonita María!!! Muchas gracias 🙌🏻🐞
Q rutina más chula Maria, corta, fácil y disfrutona 😊