У меня была в мышцах одна лишь проблема - это спина. Но благодаря тебе она решилась и я даже на турнике смог подтянуть свой первый раз. Спасибо огромное. Удачи в подписках и лайках, твой контент действительно годен.
@Hasayn17 Не факт что он прям слабый, может подкаченный. Но с лишним весом и весит 100 или больше кг, также может турник толстый. Я допустим на обычном турнике могу подтянуться 15 раз, а на тех которые в зале 8. А если паралельным хватом 12.
@@ЗлобноеПолотенце , правила ао примеру тяги к поясу, только с гантелей. Вес должен быть серьезным, а значит локоть в сгибе 90 градусов. Красавин бывший стриптизер, судя по его аккаунту. Большинство того, что он несёт - антинаучно. У меня лично спина точно будет мощнее).
Обалдеть! Вот это топ видео! И почему оно мне раньше не попалось. Делал тупо неправильно и постоянно забивалась рука, вместо спины. В итоге перестал делать понимая что делаю неправильно, но не понимая как надо делать правильно! Огромное спасибо! В след рад обязательно попробую с учетом понятых ошибок благодаря тебе!)
до 33 лет был в хорошей форме, но не умел работать спиной, убитые колени из-за неправильных положений при нагрузках, к счастью сейчас уже всё чувствую и умею правильно, в этом видео показано всё без воды! Жаль, что такого тренера я не встретил лет 20 назад....
@@hidykkk но я делаю с гантелями 45 кг если сбрасываю вес до 30 к примеру. то чувствую. странно. и это упражнение я делал всегда последним а правую руку перед левой может бензина не оставалось незнаю
Вот почему так: человек старается, можно сказать делится профессиональными секретами, а просмотров и лайков немного... А какой-нибудь тупой блогер "дичь" вынесет и у него миллионы просмотров... Да ещё и верят все. Спасибо огромное за Ваши видео. Мало кто уделяет так много технике выполнения упражнений.
Класс) понял) я делал на заднюю дельту но меньше на крыль я при этом прогресс не очень большой но есть. Буду теперь к бедра тянуть думаю эффект лучше . Спасибо что без воды
Здесь нет правильного, или неправильного варианта. Они просто на разные мышцы, точнее по-разному их задействуют. Понятно, что если хочешь широчайшие, приседы делать не надо. Но это не значит, что их не надо делать вообще.
Всё круто и без лишней воды. Оказывается делал неправильно, но ты все разъяснил) Удачи в развитии второго канала!!!
Молодец.
Как ты теперь? Помогло?
@@ХамзатАрсханов он умер вчера, лопатка вошла в ребро...
@@speits84 чё за рофл
Упражнение, которое вам не поможет накачать спину 😂😂
Хорошо Жить, когда есть Люди которые подходят своему делу грамотно 😊👍🏼
Ни одного слова не было сказано, но приэтом информативность и точность изложения на порядки лучше чем у целой кучи других блогеров.
Вот красавчик, бесплатно рассказывает секреты)))!! .спасибо тебедобрый человек
Наконец то попалось видео в котором все предельно просто и ясно без слов))))
Спасибо, дружище!! Я уже в кровати лежал, встал, упёрся одной рукой, и сделал само движение, повторяя за тобой, без веса..
Я без гантель сделал 15 раз и уже конкретно почувствовал 😂
@@Konstantin_exe , а я просто поглядел несколько раз и уже прям ощущаю как мышца растет.
@@kivoradba, каждый день вспоминал название - через неделю набил хлебало Валуеву
@@kivoradba 😁
а я включил ролик и поспал вроде лучше стало
без слов и всё понятно!
Спасибо за старания все показать рассказать, удачи во всем вам, и спасибо вашим родителям за вас🤝
Думаю это единственный фитнес блогер, который объясняет всё просто и понятно, на человеческом языке, реально помогаешь, респект тебе ✊
Иван спасибо.
Получил убедительное подтверждение.
Вот и ответ, как дать развитие к талии
У меня была в мышцах одна лишь проблема - это спина. Но благодаря тебе она решилась и я даже на турнике смог подтянуть свой первый раз. Спасибо огромное. Удачи в подписках и лайках, твой контент действительно годен.
@Hasayn17 Не факт что он прям слабый, может подкаченный. Но с лишним весом и весит 100 или больше кг, также может турник толстый. Я допустим на обычном турнике могу подтянуться 15 раз, а на тех которые в зале 8. А если паралельным хватом 12.
Как давно я искал чёткое объяснение этого упражнения! Спасибо большое 👍🏻🤝
И он объяснил неправильно 😂😂
@@VitaliySirotinin, а как же правильно?
@@ЗлобноеПолотенце , правила ао примеру тяги к поясу, только с гантелей. Вес должен быть серьезным, а значит локоть в сгибе 90 градусов. Красавин бывший стриптизер, судя по его аккаунту. Большинство того, что он несёт - антинаучно. У меня лично спина точно будет мощнее).
Посмотрел все видео без звука.
Отличное информативное видео!
Обалдеть! Вот это топ видео! И почему оно мне раньше не попалось. Делал тупо неправильно и постоянно забивалась рука, вместо спины. В итоге перестал делать понимая что делаю неправильно, но не понимая как надо делать правильно! Огромное спасибо! В след рад обязательно попробую с учетом понятых ошибок благодаря тебе!)
НАКОНЕЦ ТО ПОНЯЛ КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО! ПОЙДУ ПРОБОВАТЬ, СПАСИБО!
Спасибо! Хоть кто то объяснил понятно!
Оказывается я руки качал этим упражнением, спасибо большое
Если правильно делал и сводил лопатку то все же спину качал. Но только чуть другую часть.
@@axelmak6868 лопатки всегда стараюсь сводить и держать, но и руку закидывал до предела, сделал как на видео и рабочий вес в 2 раза пришлось снизить
если не к бедру то ты грудь качал
@@Saanren я вот тоже подумал, что из-за желания увеличить вес, стал делать неправильно)
Здравствуйте почему при тчге к бедру. Чувствую круглую мышщу?! 😮
Действительно, просто и доступно. Спасибо, теперь делаю правильно 👍
отличный канал! простые и в тоже время эффективные упражнения! в домашних условиях с гантелями! круто! спасибо! 💪
Супер! Все четко/понятно и доступно! Без воды и т д. Благодарю за труд и полезную инструкцию. Палец вверх 👆 и подпись однозначно!
очень хорошо и понятно рассказано и показано Спасибо!
Это лучшее объяснение по этому упражнению. Спасибо
Молодец. Мужик. Спасибо. Удачи тебе, и Салам из Кавказа🙌
ИВАН! СПАСИБО!
ВСЁ СДЕЛАНО ЧЕТКО!
Брат, спасибо, за то как разьясняешь тонкости! Лучший!
Иван ты красавчик это первое видео твое которое я увидел и уже на 41 секунде я подписался на тебя . Без слов все понятно!
А я на 28 секунде подписался ))
Реально мужик молодец, без лишней воды донёс информацию
Это безумно нереально крутое упражнение! Уже 3 раза посмотрел, потом сделал подход на пиво и потом снова посмотрел ролик и уже чувствую как растёт!
Нельзя пиво всякими упражнениями поганить
@@АндрейБежанов-н3и вот именно, поэтому я чисто смотрю
Не поверишь дружище, точно так же сделал сейчас смотря это. Как раз после работы решил расслабиться и тут это в реках.
Живот)
Жалкие люди(
Вот это был дельный ролик. Спасибо!
Отличное видео про спину!!! Спасибо! С резиной тоже должно интересно получиться.
Классное упражнение! Применяю. Готовлюсь достичь солидных результатов! Благодарю, Иван!
блин позно тебя нашел, оказывается я не правильно делал , вот это полезнейшее видео коротко подробно и без слов!!
Спасибо дружище ❤ И никаких тренеров ненадо, всё в четких понятных границах показал как делать. Подписка 🎉
Супер и без воды! 👍
Отличное объяснение. Ни убавить ни прибавить. Уважение
Всё чётко и понятно! И без слов и с просьбой о подписки и лайков!
Сам учился и друм помогаешь! 👍👍👍👍❤🤝
Thanks for sharing this technique. It's really helpful
Спасибо, буду практиковаться. До этого делал неправильно.
Добрый день! Спасибо! с 23 февраля!
день окупанта
до 33 лет был в хорошей форме, но не умел работать спиной, убитые колени из-за неправильных положений при нагрузках, к счастью сейчас уже всё чувствую и умею правильно, в этом видео показано всё без воды! Жаль, что такого тренера я не встретил лет 20 назад....
Проверил сразу же. У меня правда гиря а не гантеля. Значительно тяжее стало делать упражнение.
Спасибо большое.
Очень полезный канал
Большое спасибо автору
Все понятно и и просто объясняет
Супер, прям почувствовал сокращение, до этого делал неправильно
Уважаю автора, быстро и по делу
У Ивана восхитительная фигура, а это внушает доверие. Всё четко и по делу. Будем пробовать. Спасибо!
Так пусть и расскажет за курс, мне кажется или гино резали по соску, но очень качественно
На химии у вас тоже будет классная фигура и рост.Только от побочек можно развалиться,если жрать бездумно.
@@Legion_lXс дивана виднее
Сначала добейся такого телосложения с помощью химии потом будешь умничать @@Legion_lX
Я человек простой, вижу годноту - лукас и подпись.
Успехов в развитии. Сапсибо за видео.
Отличная подача материала! Кратко, информативно!
тут на начальных этапах главное саму эту мышцу прочувствовать и вы на верном пути
Всё по делу -ясно и понятно, буду работать , благодарю за ролик
Все четко и понятно . Спасибо большое. Всем здоровья!
Молодец, КРАСАВА.
Всё ясно и доходчиво
Упражнение, безусловно хорошее, но как по мне, подтягивания топ 1 для спины))
Очередное подтверждение тому что всё гениальное просто
Мужик спа ибо , ты мой спаситель мне 14 лет но никак не получалось накачать эти мышцы теперь к осени буду шкафом
Ну что, как результат?
Иван Красавчик. Молодца!
Gracias por compartir sus conocimientos excelente trabajo felicitaciones 👌👍😎
Упражнение вроде бы простое но хитрое. Спасибо за информацию👍
Спасибо, вот так и нужно объяснять.
Круто, попробовал! Спасибо! Красавин красава
Вот это я и называю полезное видео да и плюс еще экономит время !лайк и подписка
Спасибо друг всё чётко без воды👍
Спасибо большое! Раньше вообще неправильно делал и не понимал, почему не касается спина
Красавчик. Лайк однозначно👍
Крутая обучалка!!! Наконец ясна техника.
Мощное тело) Красота! Эстетика)
О, ничего себе, а я думал, что делаю правильно. Чтож, в ближайшей тренировке учту ошибки, буду делать, как надо! 👍🏿
Вот уже месяц делаю это упражнение не так, но на самом деле то тоже эффективно но не так конечно как он показывает.
я когда делаю это чувствую правую мыщцу
а левой рукой делаю ваще не чувствую
но вроде все симетрично
@@Остин-я9м значит всё не так симметрично, как кажется. Возможно, делаете немного неправильно
@@hidykkk но я делаю с гантелями 45 кг
если сбрасываю вес до 30 к примеру. то чувствую. странно.
и это упражнение я делал всегда последним
а правую руку перед левой
может бензина не оставалось
незнаю
Круто объяснил без слов, молодец
Лучшее объяснение техники.
Форма пушечная!!! 🔥👍
Главное это шапка! :)
Шикарно , однозначно лайкос
Спасибо
Я делал упражнение на тренажёре с тягой в наклоне, но технику не знал.
Спасиба братан ✊🏾 мен никогда не обесняли так еще раз вам спасиба
Спасибо за видео!
Благодарим, Ты лучший !!!
Полезное видео : наглядно, и информативно ....
хорошее упражнение! обязательно попробую!
Спасибо вам большое !!!
Спасибо , тоже делал не правильно .
Большое спасибо автору
Супер, спасибо, всё предельно понятно
Мужик, хороший совет! красава
Очень толковый ролик! Спасибо огромное и успехов!!!
Дельный совет без лишних слов
Не могу перестать обращать внимание на трицепсы... это нечто
Красавчик бро! Спасибо за технику и прям ну оооочень понятно показываешь! Подписка🔥
спасибо большое! так на самом деле сильно чувствуется спина
Вот почему так: человек старается, можно сказать делится профессиональными секретами, а просмотров и лайков немного...
А какой-нибудь тупой блогер "дичь" вынесет и у него миллионы просмотров... Да ещё и верят все.
Спасибо огромное за Ваши видео. Мало кто уделяет так много технике выполнения упражнений.
миллион при 40 тысячах подписчиков...
Начинаем двидение с пелча:)))
Спасибо за тренировку!
😂😂
С пелча?
Нийуха страншого )
@@mattdaemon2348 🤣🤣🤣
とても素晴らしいレッスンを受けられた！ありがとう！
Случайно увидел, подписался, как раз вчера купил гантели, и как раз широчайшая отстаёт, как вовремя!
Спасибо,Иван!
Кстати клёвое упражнение не сложное, но хорошо прокачивает мышцы спины, делать его не так тяжело
Спасибо! Сорвал поясницу при тяге в наклоне.. хорошая замена будет тяге
Я кажись на другом канале разглядел этот вид подтягивания гантели к тазу. Уже начал делать так.
Класс) понял) я делал на заднюю дельту но меньше на крыль я при этом прогресс не очень большой но есть. Буду теперь к бедра тянуть думаю эффект лучше . Спасибо что без воды
Спасибо за подсказки брат ))))
Вот спасибо большое 👍
Движение с пелча - это мощно! А так здорово.
Отлично спасибо брат💓✴️😄
Спасибо! Пожалуй лучшее объяснение как правильно делать это упражнение!
Здесь нет правильного, или неправильного варианта. Они просто на разные мышцы, точнее по-разному их задействуют. Понятно, что если хочешь широчайшие, приседы делать не надо. Но это не значит, что их не надо делать вообще.
Крутой канал! Спасибо!