Видео

Думал что у меня спина не растет,оказывается вот оно что.

Иван,добрый день. почему вы удалили несколько видео на этом канале?

Капец по 8 подходов, спина в аут улетела

Спасибо! Хоть кто то объяснил понятно!

Это качает широчайшие?

Становая тяга на одной ноге с гантелью это конечно сильно... Джефф Кавальер курильщика.

А я уже ц00 раз пересмотрел

Спасибо за старания все показать рассказать, удачи во всем вам, и спасибо вашим родителям за вас🤝

Плечи топ

спасибо

Молодец!

Думаю это единственный фитнес блогер, который объясняет всё просто и понятно, на человеческом языке, реально помогаешь, респект тебе ✊

Действительно, просто и доступно. Спасибо, теперь делаю правильно 👍

ДУУРАВШАПКЕ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Спасибо дружище ❤ И никаких тренеров ненадо, всё в четких понятных границах показал как делать. Подписка 🎉

А дома холодно что ли? Раз в шапке. Заплати за отопление вместо протеинов

GRACIAS! saludos desde México!

Че за бред, это качает трапецию и круглую, широчайшая там почти не работает, нахуй втирать дич

Наконец то чувствую мышцы спины

Спасиба братан ✊🏾 мен никогда не обесняли так еще раз вам спасиба

Как Гойко Митич!)

В чем разница между двумя тягами? Почему именно последняя лучше?

У Ли Приста были предплечья как огромные булавы!

А чем последнее упражнение отличается от других? Там 5 повторений, а здесь 10?

Не слишком радикально супер сетами бомбить?

Забыли вставить присед со штангой 150 + ?😅😅

у тебя соски убегают, лови ! <3

Привет Иван с каким весом должна быть гантеля, а то ни чего не написал перед началом ролика, спасибо

Четко

Иван, благодарочка тебе и лайк! 👍

Такие упражнение ходить уже не могу

Спасибо вам большое !!!

2:27 это же румынская тяга ??

Спасибо, вот так и нужно объяснять.

Иван, вы можете снять видео, как девушке научиться подтягиваться? Я никогда не умела подтягиваться, даже в школе. Хотя всегда об этом мечтала. Много лет хожу в спортзал, вроде руки сильные, могу мешочки побить и лапы. Но вот подтягивания мне не даются никак 😔.

Ужасное упражнение

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️😏😉🤤😃🌞✨🐉🦅🦋👍🫂☸️🕉️☯️🇯🇵🏯✌️⛩️

Это ни чего хорошего,в дальньйшем или ты занимаешься до конца своих дней или обрастаешь жиром ,говорю так как загимался бодибилдингом с ,1985 года , поверьте это все полная х...ня!!!

У меня от передергивания предплечья как у папая морячка я их не качал просто девушки одно время небыло

Вот спасибо большое 👍

Лучше быть как слон и с осиной талией чем есть метандростнолон с оротатом калия

двидение с пелча?

Уважаю автора, быстро и по делу

Красавин, тебе зачем шапка? У тебя дождь сейчас пойдет? Ты крылья делаешь. Шею в роде не качаешь? Шапка зачем?

3:59 @ ха

А Джефф Кавальер в видео разъясняет, что первое упражнение, особенно в таком виде (с опусканием гантели на пальцы) гарантированный путь к травмам.

2 упражнение не актуально с гантелей в таком исполнении так как одна сторона грифа должна быть пуста, и добавте к этому про нацию и супинацию, плюс подъём штанги обратным хватом, ещё есть прекрасное упражнения для вашего хвата и предплечий на звание "колодец "

Лайк!

А можно ещё упражнения на пальцы? Очень тонкие от природы пальцы пианиста ( можно как-то их прокачать?

Натурал