Nossa, eu faço Cardio, isometria e musculação em casa mesmo, e to bem magrinha porém definida, com massa magra, mas em nada lembra alguém como a Gracyanne Barbosa kkkk, gente, ela é atleta e tem uma preparação toda diferenciada, muito além do dia a dia. eu como muita proteína, e carboidrato com moderação, além de um pouquinho de gordura, é a combinação perfeita pra quem quer ser magra e “gostosa”. Doutora só falou verdades. Esqueçam a balança! Foquem nas roupas e no espelho.
Estou fazendo academia há quase 5 meses, sei q ainda é cedo mas ainda não vi resultado nenhum.. acabei de perceber q estou consumindo muito pouca proteína 🤦🏻♀️ obrigada pelo vídeo Patrícia ❤️ vou mudar minha dieta
Olá Dra ,top 👍 como sempre , já compartilhei com todas as mulheres e grupos que participo ,nossa ,teus vídeos sempre temas ótimos , Parabéns 👏👏👏👏👏👍😅😘💋💋
Dra. Eu praticamente não me alimento, e ovo é raro eu comer o meu Psiquiatra falou que eu vou ficar doente, porque eu já emagreci muito mais eu não me vejo magra, eu não sei se é por causa da depressão eu não consigo comer só 1 ou 2 colheres de sopa, e mesmo assim eu me sinto gorda, eu como todos os dias minguaul de aveia, amo os seus vídeos bjs 😘🍓🍊🍒🍎
Compra em farmacia de manipulação sem receita mesmo,minha médica recomendou e os efeitos da tpm foram embora,e ela disse que é p menopausa tbm...dá uma pesquisada ai
Bom dia Patrícia. Eu estou estou com osteoporose e, gostaria MT de saber qual proteína posso comer.ou se nao posso comer.por ouvir falar que proteína não faz bem pra quem está com osteoporose
Eu dou risada... Pois, se fosse fácil ser "fortona" ou "sarada" todas que quisesse seriam..e sabemos como é difícil...a disciplina que exige.... Kkkk por isso, quando ouço...dou risada e penso.. sabe de nada inocente!
To procurando tbm pra ver quanto minha sobrinha deve consumir de proteína ao dia. Mas no google mesmo tá difícil achar uma resposta correta pra mulher q trrina musculação.
Amo carne, diminuí a quantidade pq to fazendo reeducação alimentar com Nutricionista exagerava em tudo, mas todo dia tem e no domingo então como bons gaúchos não falta o churrasco, mas evito gordura enjoa. Meu colesterol é normal, meu problema é massa/doce tive q tomar remédio pra baixar triglicerídeos. Meu peso não ta muito acima me alimento saudável maior parte do tempo, então controlando as quantidades logo chego ao ideal. Abraço Nutri Patricia!!!
Parabéns Patrícia adoro seus vídeos gostaria que desse uma receita para engordar, como de tudo e não consigo, gostaria que falasse sobre esse assunto Obrigada linda beijos!!!
Patricia eu sigo uma dieta low carb,é o o meu consumo pedido de proteína diária é de 109 grama,sendo que treino musculação pesado de 4 a 5 vezes por semana. que vc acha to dentro dos parâmetros?
Ola Patricia boa noite tudo bem? Amanhã fasso 2 meses que ñ como feijão arroz macarrão Quando fasso caminhada pela manhã a tarde sinto a cabeça pesada como se eu tivesse com muito sono mais quando fasso exercício a tarde ou a noite ñ sinto nada e fico com mais desposição o que vc me aconselha? Quando fa
A albumina é a proteína do ovo, proteína de absorção lenta. Logo então é melhor vc consumir a albumina um pouco antes de dormir. Ja a proteína animal e proteína do leite a absorção é mais rápida. Então tome o whey separadamente da albumina. É só uma sujestão, mas acredito q seja o melhor a se fazer.
![Quantas Calorias por Dia para Emagrecer? [DICAS e CUIDADOS]](http://i.ytimg.com/vi/t5zdha_ENVc/mqdefault.jpg)
![Quantas Calorias por Dia para Emagrecer? [DICAS e CUIDADOS]](/img/tr.png)
![Como Ganhar Massa Muscular Depois dos 40 Anos [MAIS FÁCIL e RÁPIDO]](/img/1.gif)
Eu perdi 13kg e conquistei 52% de massa magra praticando atividades física e alimentação rico em proteina,valeu pelas dicas Patrícia obrigado!!!
Estou viciada no seu canal! Vc é excelente, parabéns!
Como não amar esta Nutri maravilhosa.😉🙏💕👏👏👏👏👏
Começa 1:57‘
Obg
Nossa, eu faço Cardio, isometria e musculação em casa mesmo, e to bem magrinha porém definida, com massa magra, mas em nada lembra alguém como a Gracyanne Barbosa kkkk, gente, ela é atleta e tem uma preparação toda diferenciada, muito além do dia a dia. eu como muita proteína, e carboidrato com moderação, além de um pouquinho de gordura, é a combinação perfeita pra quem quer ser magra e “gostosa”. Doutora só falou verdades.
Esqueçam a balança! Foquem nas roupas e no espelho.
Ela usa testosterona na veia. Malhando e comendo proteína nenhuma mulher vai ficar igual a Graciane. Mesmo que pegue muito pesado.
Consumo ovos cozidos e ora pronobis todos os dias,( em sucos) . Amo seus vídeos! 😉
Já adoro proteína, agora com mais essas informações, aí sim que vou continuar consumindo. 🙃
Gente eu amo essa nutri! Esse "olaaa tudo bomm?" Kkk alegra o dia 💜
Estou fazendo academia há quase 5 meses, sei q ainda é cedo mas ainda não vi resultado nenhum.. acabei de perceber q estou consumindo muito pouca proteína 🤦🏻♀️ obrigada pelo vídeo Patrícia ❤️ vou mudar minha dieta
Leva no mínimo dois anos fazendomtudo certinho para ter um.fisico fora da curva.
Olá Dra ,top 👍 como sempre , já compartilhei com todas as mulheres e grupos que participo ,nossa ,teus vídeos sempre temas ótimos , Parabéns 👏👏👏👏👏👍😅😘💋💋
Adoro quando o vídeo é nesse cenário. 👏🏽👏🏽😍
Patricia adoro seus vídeo.
Não faço exercício de força.
Só fazendo caminhada quanto tenho que consumir de proteina pra emagrecer.
Peso 77kg
Dra. Eu praticamente não me alimento, e ovo é raro eu comer o meu Psiquiatra falou que eu vou ficar doente, porque eu já emagreci muito mais eu não me vejo magra, eu não sei se é por causa da depressão eu não consigo comer só 1 ou 2 colheres de sopa, e mesmo assim eu me sinto gorda, eu como todos os dias minguaul de aveia, amo os seus vídeos bjs 😘🍓🍊🍒🍎
Muito bom Dra. Patrícia, gostei do cenário show de bola.
Bom dia. Vendo esse vídeo em 21/08/22... ainda com dificuldade em bater a meta diária de consumo de proteína
Olá Patrícia olho sempre seus vídeos, aprendendo sempre com vc! Parabéns!👏👏
Excelente vídeo, tenho muita dificuldade em consumir proteína,e preciso ganhar massa, vou optar pelo whey, obrigada pelas dicas 😘
Gratidão Patrícia eu contava as calorias.
Boa noite! Você pode falar sobre isso para vegana?
Dra. Eu faço musculaçao 5 vezes na semana estou usando Whey isolado e estou usando colágeno para pele.
Oi patricia pela manhã eu como dois ovos cozindos e barata doce
Boa tarde adoro seus vídeos .Era isso queria saber sobre proteinas
Por favor Patrícia faça um vídeo sobre melhores alimentos, chás e métodos para amenizar os sintomas da menopausa.. 💕👍
Também quero. Não aguento os calores,as dores articulares , e ganho de peso.
Óleo de prímula é maravilhoso
@@solfelipecubas3308 não conheço esse óleo.
Compra em farmacia de manipulação sem receita mesmo,minha médica recomendou e os efeitos da tpm foram embora,e ela disse que é p menopausa tbm...dá uma pesquisada ai
@@solfelipecubas3308 ok.obrigada 🤗👍
Chegando dando like já.. bora p mais aprendizado
Obrigada doutora Patrícia já emagreci 13 kg
Show, parabéns por nos ajudar com suas dicas dr. Patricia. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gosto muito dos seus videos ! Bjão Deus á abençoe mais e mais!
Mt obrigada, vc é show de bola
Comam muita ervilha e queijo cottage 🥰
Bom dia Patrícia. Eu estou estou com osteoporose e, gostaria MT de saber qual proteína posso comer.ou se nao posso comer.por ouvir falar que proteína não faz bem pra quem está com osteoporose
Amei esse tema!! Vc arrasa demais ♡
Amei a dica obrigada
Patrícia adoro seus vídeos, vc poderia falar da palatinose antes do treino... obrigada
Dicas preciosas👏😍
Parabéns pelo video Patricia
Parabéns Dra seus vídeos são ótimos♥♡♥
Meus ouvidos sangra quando ouço mulheres falando q ñ querem ficar muito forte !!!
Nossa, que dramática, kkk
Eu dou risada... Pois, se fosse fácil ser "fortona" ou "sarada" todas que quisesse seriam..e sabemos como é difícil...a disciplina que exige.... Kkkk por isso, quando ouço...dou risada e penso.. sabe de nada inocente!
Ta certo elas querem continuar com uma aparecia mais feminina, apoio!
QUERO FICAR
SOU VEGANA
Obrigada linda amei o vídeo
Seus vídeos são ótimos queria saber se eu poderia fazer qualquer dieta?
A nutri que amo.💖💖
Qual a quantidade de proteína que uma mulher deve consumir diariamente? Uma medida saudável.
Pesquisando para informar minha namorada
To procurando tbm pra ver quanto minha sobrinha deve consumir de proteína ao dia. Mas no google mesmo tá difícil achar uma resposta correta pra mulher q trrina musculação.
Amo carne, diminuí a quantidade pq to fazendo reeducação alimentar com Nutricionista exagerava em tudo, mas todo dia tem e no domingo então como bons gaúchos não falta o churrasco, mas evito gordura enjoa. Meu colesterol é normal, meu problema é massa/doce tive q tomar remédio pra baixar triglicerídeos. Meu peso não ta muito acima me alimento saudável maior parte do tempo, então controlando as quantidades logo chego ao ideal. Abraço Nutri Patricia!!!
Parabéns Patrícia
adoro seus vídeos
gostaria que desse uma receita para engordar, como de tudo e não consigo, gostaria que falasse sobre esse assunto
Obrigada linda beijos!!!
Estou aprendendo muito ❤️ obrigada Dra
Patricia eu sigo uma dieta low carb,é o o meu consumo pedido de proteína diária é de 109 grama,sendo que treino musculação pesado de 4 a 5 vezes por semana. que vc acha to dentro dos parâmetros?
Então a dra aconselha a consumir 2gramas de proteína por cada kg?
Parabéns ❤️😍
Ola Patricia boa noite tudo bem? Amanhã fasso 2 meses que ñ como feijão arroz macarrão
Quando fasso caminhada pela manhã a tarde sinto a cabeça pesada como se eu tivesse com muito sono mais quando fasso exercício a tarde ou a noite ñ sinto nada e fico com mais desposição o que vc me aconselha?
Quando fa
Acho q sou a primeira, a comentar, gostei👍
acho que gostei tambem
To tentando bater a meta , mas tá difícil
Parabéns
💎 top!
Abençoada
O que vc acha de comer 25% de carbo e 50% de proteína?
Ah eu preciso ganhar massa! Preciso de umas dicas!😉
Pôde colocar limão na vitamina de banana com aveia
nAO ENTENDO COMO FAZER ESTA CONTA , ESTE VALOR DE PROTEINA E POR REFEIÇAO? COMO FAÇO ESTA CONTA?
Aplicativos
Coloca o peso década alimento que consumiu e ele calcul pra vc
Treino treino treino, como como como, e fico só magra, queria pernao e bundao, mas só estou tendo braços perfeitos, Afff #cansada bjs
Toma buclina e complexo b engorda muito mais tem q estar na academia para n criar barriga e comer de 2 em 2 horas
Olá tudo bom!!!!!
@Patricialeite!
🙌🏻👏🏻
Alguém por gentileza sabe me dizer se pode misturar whey com albumina ?
A albumina é a proteína do ovo, proteína de absorção lenta. Logo então é melhor vc consumir a albumina um pouco antes de dormir. Ja a proteína animal e proteína do leite a absorção é mais rápida. Então tome o whey separadamente da albumina. É só uma sujestão, mas acredito q seja o melhor a se fazer.
Olaaaa td boooom?
Oii
Quais melhores proteínas? Pra ganhar massa e emagrecer ao mesmo tempo?
Proteínas veganas = video
Já tem aqui no canal :-)
💙