Incrível o conteúdo desse video. Pra quem consome in natura é bom lembrar que a ervilha é uma proteína mais rica pelo simples fato de conter vitamina k, c,d,e, zinco, ferro, fósforo e etc.... A ervilha também é anti oxidante, enquanto proteínas animais são oxidantes. A ervilha é bem mais alcalina que proteinas animais e portanto uma escolha mais sábia e saudável a curto, médio e longo prazo principalmente. Vale a pena variar a dieta da semana com lentilha, grão de bico e afins como fontes protéicas alternativas .... Uma alimentação inteligente é obrigatoriamente variada. Não tem segredo!!
Muito obrigado pelo vídeo. Vou bater a primeira dose amanhã, justamente com cacau, açaí e colágeno, tudo em pó. Eu tenho a de ervilha e a opção Blend Vegan (ervilha + arroz), ambos da Growth. Gostei da tabela nutricional e inclusive recomendo a quem quiser parar com lactose na dieta. Bjos 😘💋
@@caroolaine depois da proteína de ervilha, eu testei também a de soja, misturando com vários cereais no liquidificador. Bem, ela é mais em conta, mas ainda assim recomendo a de ervilha ou arroz mesmo. O gosto da de soja é bem desagradável e o cheiro também. Caso ainda assim você decida escolher ela, é bom saber que pra mulheres não tem o fator prejudicial que pra homem apresenta: alta concentração de hormônios femininos. Isso me fez desanimar. Resumo: eu fico com a de arroz, pois é neutra no sabor, cheiro e cor, além barata. Abraços!!
Nao falado, mas importante. Proteina Ervilha , arroz ajuda Modular gene PPRA gama. Ajudando bem mais no controle da compulsão alimentar em determinadas pessoas que tem polimorfismo .
Eu faço uso da da ervilha juntamente com curcuma e leite de coco para maximizar os treinos, tudo de bom 😋😄 Obrigado pelas informações Dra Patrícia 😘😘😘😘
Pode não ser mais completa que a do leite.. mas é muito mais saudável pois não possui as proteínas inflamatórias do leite e nem tem uma grande quantidade de leucina, o que provoca acne (MINHAS ACNES SUMIRAM E MEU INTESTINO FUNCIONA MUITO MELHOR AGORA)
Que bom saber que ervilha e bom pra massa muscular, agora qz não tenho comido ervilhas e estou mais magra ,vou começar a comer denovo pois quero ganhar peso e massa muscular. 10/10/22
Oi Patrícia boa noite eu tenho 58 anos e malho costumo fazer um coquetel uso proteína de ervilha, arginina pura, creatina, semente dê linhaça, aveia, banana esse coquetel só tomo dê manhã a trabalho na construção civil eterno movimento
Usei que um amigo do meu filho me deu de presente e fiz receitas de uma mulher vegana do Instagram qhe ela usa nas receitas e fica muito bom e.. incrível
Agora em 2021 utilizei a Pea Protein da Growth e também Whey Protein. Retornarei para o Pea Protein por ter tido menos desconforto intestinal. Recomendo a proteína. Atende bem.
Depois que vê seu outro video da proteína do arroz, vou misturar a da ervilha e arroz assim vou ter as vitaminas e aminoácidos essenciais, creio que vai ser melhor que comprar o whey concentrado e vou economizar mais obg
Olá Tudo bem! Ainda bem que te encontrei. Seus vídeos são recheados de riquezas de informações. Quando for possível fale sobre a importância do consumo de sementes de girassol para o ganho de massa muscular. Consumo a semente sem casca e tomo o leite de semente de girassol. Desde já agradeço! Um forte abraço! !!
ótimo vídeo! estou tomando o suplemento vegano de ervilha com arroz da growth e to curtindo muito, é mais barato e tem a mesma quantidade de proteina que o whey, com zero carbo.
Tenho gastrite e sou IL, ta complicado ganhar massa muscular, por conta das restrições alimentares, fiquei bem interessada na alimentação vegana. Descobri hj os suplementos veganos. Vou testar essa proteína. Eu ia justamente falar sobre conjugar as proteínas, mas vc ja esclareceu bem!
Tenho gastrite tmb, vou trocar o whey protein por esse vegano ou a proteina isolada da carne (carnivor), ele é zero colesterol, zero lactose e zero gluten tmb...
Eu nem sabia disso, vou comprar então, entrei na academia, sou vegana e a professora me indicou um Protein sem nada de origem animal de 50 reais, achei muito barato, essas coisas são caras. Obrigada , foi muito útil essas explicações. 🙌
Não existe nenhum vídeo concreto falando sobre esse produto informação etc e tal você poderia fazer um vídeo falando sobre ele por favor unilife vegan protein é confiável ?
Uso sempre proteína de ervilha, nao sou vegetariano, mas laticínios me dão rinite e nao me sinto bem, então nada de whey. Essa proteína tem muito ferro ainda, excelente.
@@albericodanilo9184 tranquilo mano, mas nao da pra usar muito por causa das lectinas naturais das leguminosas. Eu uso junto com albumina, meio a meio.
Gratidão pelas informações querida, eu gostaria de saber se posso fazer o leite de ervilha, eu compro ela nas casas de produtos naturais, eu prefiro fazer de forma mais natural possível. Se eu colocar ela para hidratar e bater com água posso obter um leite e beber sem problema nenhum, ou ela só pode ser consumida cozida ?
Bom dia! Não sei se já tem um vídeo falando de como congelar e descongelar os grãos de kefir, pode me orientar sobre isso? Obrigada! Estou amando seguir a Dra Patricia! Bjs!😘
D+++++. Sempre nos orientando de maneira tão eficaz. Gostaria de orientações para ganho de massa muscular para mulheres acima dos 50.. Já treino há dois anos e agora que estou vendo resultados.. Vc poderia ajudar não só a mim mas muitas mulheres nessa idade. Grata.
Ola, por favor me diga sobre ervilha essa de lata com conservante (dizem que faz esse conservante) outra dúvida por favor a ervilha aquela que é usada para caldo de ervilha é tão boa quanto a de ervilha em granel? obrigado 🙂
Mas o corpo n armazena os aminoácidos essenciais? Assim se comi arroz de dia, e ervilha a noite, o que o corpo armazenou de dia pode ser usado a noite. Hj a noite comi uma sopa de ervilha com cenoura, delícia, pós treino. Mas nao comi arroz ou outra fonte. Terei catabolismo?
Ganhei alguns potes de whey de ervilha , porém o sabor não me adaptei e voltei a tomar o whey do soro do leite ! Mas pra maximizar a quantidade de proteína diária e não perder tempo faço exatamente isso de colocar fruta e aveia junto na parte da manhã, e tomo o whey do soro do leite no pós treino
Poxa esse vídeo me ajudou ,a saber os dados que eu precisava , muito obrigado, agora posso comprar 2 kg de Proteína de ervinha pelo preço de 1 kg de Whey., ou vou deixa pra próxima mesmo.
Oi Patricia, a ervilha seca, vendida no supermercado mantém as propriedades? Onde moro só tem dessa seca e a em conserva e tenho preferido consumir a seca, é uma boa opção? Ótimo vídeo!!
Tomei essa proteína por 1 mês e não apareceu nada, depois comecei a tomar meu whey e começou a aparecer algumas, e olha q eu quase nunca tive espinhas na minha vida
![10 Super Alimentos para o Pós-Treino [MAIS MASSA MUSCULAR]](http://i.ytimg.com/vi/MveU3hAlm8g/mqdefault.jpg)
![10 Super Alimentos para o Pós-Treino [MAIS MASSA MUSCULAR]](/img/tr.png)
![Vai Comprar Whey Protein? Veja Isso Antes! [-$$$ + PROTEÍNAS + DICAS]](http://i.ytimg.com/vi/JA7-Jj_D90A/mqdefault.jpg)
Incrível o conteúdo desse video. Pra quem consome in natura é bom lembrar que a ervilha é uma proteína mais rica pelo simples fato de conter vitamina k, c,d,e, zinco, ferro, fósforo e etc.... A ervilha também é anti oxidante, enquanto proteínas animais são oxidantes. A ervilha é bem mais alcalina que proteinas animais e portanto uma escolha mais sábia e saudável a curto, médio e longo prazo principalmente. Vale a pena variar a dieta da semana com lentilha, grão de bico e afins como fontes protéicas alternativas .... Uma alimentação inteligente é obrigatoriamente variada. Não tem segredo!!
Ok obrigada
A Proteina mais rica é a do Ovo. Contêm todas os aminoácidos essenciais do corpo humano
A Mulher Maravilha da Nutrição 🤗🤗🤗🤗
Obrigada, nutri! Sou intolerante a lactose e glúten, devido à SII. Ótima saída pra quem quer ganhar massa muscular, utilizando o suplemento adequado.
Oi tudo bem ? Também tenho sii, qual marca de proteina de ervilha vc mim indica
Quais vc utiliza ??
Muito obrigado pelo vídeo. Vou bater a primeira dose amanhã, justamente com cacau, açaí e colágeno, tudo em pó. Eu tenho a de ervilha e a opção Blend Vegan (ervilha + arroz), ambos da Growth. Gostei da tabela nutricional e inclusive recomendo a quem quiser parar com lactose na dieta. Bjos 😘💋
Obrigada, pela dica
Obrigado pela dica.
Boa noite!! Continua usando as proteínas de ervilha da growth? Ainda indica elas? Achou alguma outra boa e em conta? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@caroolaine depois da proteína de ervilha, eu testei também a de soja, misturando com vários cereais no liquidificador. Bem, ela é mais em conta, mas ainda assim recomendo a de ervilha ou arroz mesmo. O gosto da de soja é bem desagradável e o cheiro também. Caso ainda assim você decida escolher ela, é bom saber que pra mulheres não tem o fator prejudicial que pra homem apresenta: alta concentração de hormônios femininos. Isso me fez desanimar.
Resumo: eu fico com a de arroz, pois é neutra no sabor, cheiro e cor, além barata.
Abraços!!
@@renadsonaugusto1657 boa!!! Muito grata 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nao falado, mas importante. Proteina Ervilha , arroz ajuda Modular gene PPRA gama.
Ajudando bem mais no controle da compulsão alimentar em determinadas pessoas que tem polimorfismo .
Eu comprei hoje na Amazon
Proteína de ervilha
E no site da growh comprei
Albumina e proteína isolada da soja
Eu faço uso da da ervilha juntamente com curcuma e leite de coco para maximizar os treinos, tudo de bom 😋😄 Obrigado pelas informações Dra Patrícia 😘😘😘😘
Eita que deve ser uma delicia.😍
Como vc faz?!
Q Delícia. Vou fazer!
Como vc faz?
Fantástica! Essa sim é uma nutri de respeito, sabe orientar onivoros e veganos!!
Resolvido: pós treino de vitamina com proteína de ervilha e leite de arroz. Perfeito. Obrigada, Nutri! Tirou minha dúvida.
Pode não ser mais completa que a do leite.. mas é muito mais saudável pois não possui as proteínas inflamatórias do leite e nem tem uma grande quantidade de leucina, o que provoca acne (MINHAS ACNES SUMIRAM E MEU INTESTINO FUNCIONA MUITO MELHOR AGORA)
Eu tenho esse problema com acne
Por isso estava pensando nessa alternativa, que bom que funcionou pra você
Vc usou qual marca ? E tbm quero saber se saiu as acnes ou se melhorou
Que bom saber que ervilha e bom pra massa muscular, agora qz não tenho comido ervilhas e estou mais magra ,vou começar a comer denovo pois quero ganhar peso e massa muscular.
10/10/22
oi comendo ervilha? conseguiu ganhar massa?
@@cat37ketty24 também queria saber, pois tenho sarcopenia
Oi Patrícia boa noite eu tenho 58 anos e malho costumo fazer um coquetel uso proteína de ervilha, arginina pura, creatina, semente dê linhaça, aveia, banana esse coquetel só tomo dê manhã a trabalho na construção civil eterno movimento
Obrigada pelas dicas e pelo respeito na alimentaçao vegana. Sao poucos os profissiinais que falam sobre veganismo sem preconceito
Usei que um amigo do meu filho me deu de presente e fiz receitas de uma mulher vegana do Instagram qhe ela usa nas receitas e fica muito bom e.. incrível
Agora em 2021 utilizei a Pea Protein da Growth e também Whey Protein. Retornarei para o Pea Protein por ter tido menos desconforto intestinal. Recomendo a proteína. Atende bem.
Tu ja testou a proteina da carne? O carnivor, ele é zero lactose, zero gluten e zero colesterol...
@@erlanbarbosa9232 , Boa noite. Ainda não testei. Vou procurar e testar. Obrigado pela dica!!!
Não sabia dos benefícios da ervilha so que eu não gosto muito de comer, mais pelo o benefício vale a pena
há sempre opção para tudo, mesmo que um pouco mais elaborado, mas normalmente associado ao esforço está o sucesso. obrigado pelas dicas.
Depois que vê seu outro video da proteína do arroz, vou misturar a da ervilha e arroz assim vou ter as vitaminas e aminoácidos essenciais, creio que vai ser melhor que comprar o whey concentrado e vou economizar mais obg
Patricia a ervilha pode consumir em latinha que vende em supermercado? É a msm coisa??
Já estou usando 😊
Ótimo conteúdo, faço um Shake com banana congelada, pasta de amendoim e água. Fica uma delícia.
Tbm faço, não coloco amendoim, muito fungos. Coloco baunilha, leite de coco em pó, as bananas congeladas, canela...
@@luizaa29 fungos como assim moça? Eu como muito amendoim do branco, praticamente todo dia, para almentar as calorias para ganhar peso. 😐
Eu misturo proteína de ervilha, de arroz e soja e coloco farinha de coco para dar sabor, fica muito bom.
Olá Tudo bem! Ainda bem que te encontrei. Seus vídeos são recheados de riquezas de informações. Quando for possível fale sobre a importância do consumo de sementes de girassol para o ganho de massa muscular. Consumo a semente sem casca e tomo o leite de semente de girassol. Desde já agradeço! Um forte abraço! !!
ótimo vídeo! estou tomando o suplemento vegano de ervilha com arroz da growth e to curtindo muito, é mais barato e tem a mesma quantidade de proteina que o whey, com zero carbo.
O gosto é bom ?
@@Raziinha1 tem gosto totalmente neutro. Lembra muito farinha de aveia. Eu bato com banana e morango e nem sinto o gosto
oiii ainda está tomando esse? conseguiu massa muscular com ele?
Boa tarde Nat, você conseguiu ganhar peso com ele?
Obrigado por aceitar a sugestão 👏👏👏 conteúdo incrível
Um dos melhores canais nutricionais do youtube 🙏🏼❤️
O da gsuplementos de arroz dissolve em agua que é uma beleza... Eu só mexo com a colher não fica nadaaaa grudado.
Gratidão pelo vídeo, vou usar as proteínas de arroz e ervilha !!😍😍🥰😘
Amei o vídeo. Sou vegana já 4 meses e comprei o Life Vegan da Vitafor. Suas explicações foram maravilhosas. Nem sabia de tudo isso!
Eu não sabia de todos esses benefícios da ervilha amei ❤ obrigada ❤ vc fez toda diferença na minha vida gratidão
Tenho gastrite e sou IL, ta complicado ganhar massa muscular, por conta das restrições alimentares, fiquei bem interessada na alimentação vegana. Descobri hj os suplementos veganos. Vou testar essa proteína. Eu ia justamente falar sobre conjugar as proteínas, mas vc ja esclareceu bem!
Procure ver se sua IL e a gastrite não se deve a Disbiose intestinal ou a intestino permeável.
Testou? Gostou?
Tenho gastrite tmb, vou trocar o whey protein por esse vegano ou a proteina isolada da carne (carnivor), ele é zero colesterol, zero lactose e zero gluten tmb...
QUE NUTRICIONISTA FODAAAAA!!! Amei essa sacada de misturar proteína de ervilha com leite de arroz. Valeu!
Eu uso as duas proteina junto a de arroz e ervilha me ajuda muito , como não posso consumir whey
Grana tá ok treino tá ok e hj que eu estoco ervilhas outra vês kkkkk
Muito bom, parabéns pelo seu trabalho.
Patrícia, faz um whey protein vegano caseiro
Obrigado, gostei muito. Não sou vegano, mas tenho alergia a proteína de leite.
Muito obrigada!
Eu nem sabia disso, vou comprar então, entrei na academia, sou vegana e a professora me indicou um Protein sem nada de origem animal de 50 reais, achei muito barato, essas coisas são caras. Obrigada , foi muito útil essas explicações. 🙌
Qual foi esse protein que ela indicou?
@@wellingtonmendes95544:17 TB quero saber
Mas então no caso das mulheres é mais de boas para tomar a Soja? Por que ja temos essa produção em maior quantidade dentro do nosso organismo.
Não existe nenhum vídeo concreto falando sobre esse produto informação etc e tal você poderia fazer um vídeo falando sobre ele por favor unilife vegan protein é confiável ?
Obrigada pelo vídeo ❤
Proteína de ervilha e de arroz é o mesmo que ervilha em pó e arroz em pó?
Oj fiz risoto usei ervilha cenoura e, outros alimentos.
Oi Patrícia, na chia tambem contém bastante os aminoácidos valina, leucina e L-leucina certo?
Mulher perfeita. vc saiu meu dia, maravilhosa demais
Tirou todas as minhas dúvidas. Obrigada pelo vídeo!
Normalmente os suplementos tem um blend de proteínas de arroz e ervilhas.
Patrícia... acabei de aprender muitas coisas interessantes!!! ☺️☺️☺️
Parabéns pelo vídeo!!! 😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
prendeu muito meu intestino , whey de ervilha
Como preparar a proteína de ervilha, onde encontrar essa água de arroz ? Estou confusa .... Se alguém puder postar
Amo sopa de ervilha com espinafre e carne de vaca
Posso usar proteína de ervilha junto com a proteína da soja ou albumina para massa muscular para ter o aminoácido que falta para suprir
Olá Dra ,num conhecia essa proteína da ervilha ,vou passar a consumir a versão fresca , obrigado pelo vídeo ,muito bom 👍 😅
Uso sempre proteína de ervilha, nao sou vegetariano, mas laticínios me dão rinite e nao me sinto bem, então nada de whey. Essa proteína tem muito ferro ainda, excelente.
vc usa o suplemento de ervilha? gosta?
@@albericodanilo9184 tranquilo mano, mas nao da pra usar muito por causa das lectinas naturais das leguminosas. Eu uso junto com albumina, meio a meio.
eu não sou muito de vegetais mas ervilha eu gosto e tinha esquecido dela ainda bem que lembrei rs
Tenho tomado 1/2 colher daquela que veio na embalagem. Receio tomar muito pois meu treino não é puxado! É um treino inicial!
Juliana Walescko...gostou do resultado? Emagreceu?
Poderia me dizer se dá pra fazer farinha de ervilha em casa para enriquecer receitas de " tipo bolinho , hambúrguer de leguminosas? 😘
Obrigada!! melhor nutricionista ❤️
Gratidão pelas informações querida, eu gostaria de saber se posso fazer o leite de ervilha, eu compro ela nas casas de produtos naturais, eu prefiro fazer de forma mais natural possível. Se eu colocar ela para hidratar e bater com água posso obter um leite e beber sem problema nenhum, ou ela só pode ser consumida cozida ?
Vc e mesmo incrível!!!😊
Bom dia! Não sei se já tem um vídeo falando de como congelar e descongelar os grãos de kefir, pode me orientar sobre isso? Obrigada! Estou amando seguir a Dra Patricia! Bjs!😘
por favor faça um whei de ervilha pra nós
D+++++.
Sempre nos orientando de maneira tão eficaz.
Gostaria de orientações para ganho de massa muscular para mulheres acima dos 50..
Já treino há dois anos e agora que estou vendo resultados..
Vc poderia ajudar não só a mim mas muitas mulheres nessa idade.
Grata.
Claro com certeza!! Sugestão anotada!!
Tenho 54anos , preciso de massa muscular... Vou começar a usar, mas antes precisava ouvir teu parecer e orientações, mt obrigada, querida!
Geni Marques..vc tomou? Emagreceu?
Vídeo incrível com ótimas informações!
Está fazendo um trabalho muito bonito, ajudando muitas pessoas!!
Hoje meu marido fez caldo de ervilha, muito bom saber q é proteína
Já tomei e amei a proteína de eu ervilha
Olá bom dia
Comer a carne junto com ervilha, feijões, grão de bico etc. Qual vitamina só tem na carne?
Obrigada um abraço e tchal
Ebaaa......... O vídeo que eu pediii 🤗🤗🤗🤗 obrigada meu amorrr ❤️
Sim. Eu tomo com suco.
Amo os seus vídeos 😍. Gostaria que você tirasse uma dúvida em aos Whey veganos que tem adoçante servia. O que você acha ???
Ok.. vc. Esplica perfeito. Muito. Bom muinta bem eformada os meus parabéns..
Ótimo video!!!! Adorei!
Dra.Patricia a sr. é ótima!!
Amei o conteúdo, tirou todas as minhas dúvidas
Ola, por favor me diga sobre ervilha essa de lata com conservante (dizem que faz esse conservante) outra dúvida por favor a ervilha aquela que é usada para caldo de ervilha é tão boa quanto a de ervilha em granel? obrigado 🙂
E a Ervilha seca, vendida a granel ou pacotes de 500 gramas!!!
Dra é verdade que as proteínas de origem animal são superiores as de origem vegetal?
Excelente conteúdo informativo. Ótima explanação.
Obrigada por compartilhar 💚
Show de bola de explicação
Tem alguma marca que dra indica
Fico cheia de espinha com Whey Proteín Isolado - como faço então? Vou tomar o quê?
Procura um sem vitamina b 6 e b12. São o que causa acne
Mas o corpo n armazena os aminoácidos essenciais? Assim se comi arroz de dia, e ervilha a noite, o que o corpo armazenou de dia pode ser usado a noite. Hj a noite comi uma sopa de ervilha com cenoura, delícia, pós treino. Mas nao comi arroz ou outra fonte. Terei catabolismo?
Ganhei alguns potes de whey de ervilha , porém o sabor não me adaptei e voltei a tomar o whey do soro do leite ! Mas pra maximizar a quantidade de proteína diária e não perder tempo faço exatamente isso de colocar fruta e aveia junto na parte da manhã, e tomo o whey do soro do leite no pós treino
Você é maravilhosa 😍 obrigada pelas dicas... comprei a proteina de arroz e a de soja também... agora estou querendo essa de ervilha. 🙏🏼
Evita a de soja
Vídeo excelente!!!!
Amei o vídeo...
Nutri maravilinda...
Amarelo perfeitoo😍😘
Poxa esse vídeo me ajudou ,a saber os dados que eu precisava , muito obrigado, agora posso comprar 2 kg de Proteína de ervinha pelo preço de 1 kg de Whey., ou vou deixa pra próxima mesmo.
Onde vc consegue essa proteína por esse preço?
zona cerealista
@@KarinagaiaViana obrigada
Se eu fizer um shake com pó de ervilha (feito em casa) pode aproveitar todas estas propriedades da ervilha q vc falou?
Ótimo. Fala sobre as proteínas da lentilha e grao de bico por favor
Muito obrigado!!! Abrangeu todas as dúvidas!!! Excelente explicação.
Gratidão! 😍🙏
Oi Patricia, a ervilha seca, vendida no supermercado mantém as propriedades? Onde moro só tem dessa seca e a em conserva e tenho preferido consumir a seca, é uma boa opção? Ótimo vídeo!!
Sim, em termos de conteúdo de proteínas é igual à fresca ou à congelada bjs
E a conservada pode ser
Bom dia Patrícia , eu não frequento academia, posso consumir proteína de arroz e ervilha ?
Parabéns pelo vídeo.obrigada.😘😘😘😘😘
e se trocar o protein de ervilha pelo de arroz?
Ótima matéria,parabéns.
a absorção da proteina de ervilha é igual do whey ou mais lenta?
O whey costuma dar espinhas, segundo alguns relatos. No caso do suplemento de ervilha, tem algum risco disso acontecer tbm?
Tomei essa proteína por 1 mês e não apareceu nada, depois comecei a tomar meu whey e começou a aparecer algumas, e olha q eu quase nunca tive espinhas na minha vida
Essa ......fala de tudo que e assunto do momento