Não entendo uma pessoa não gostar de um vídeo desse 🙆 só o fato de uma profissional tentar ajudar gravando um vídeo com esse conteúdo, já merece todos o likes... Não importa se ela vai ganhar alguma coisa do you tube, a intenção de ajudar é oque realmente importa.
Daniele Cius Teixeira é q tem pessoas q n gostam d saber das verdades , n admitem q as vzs precisam d ajuda tb msmo c/ palavras construtivas !! Uma pena pq a Patrícia aumenta mto o tempo da vida de todos q aderem às suas dicas ! Ela é d+ e merece o melhor por todo seu empenho 😘
Bom dia eu tenho 80 quilos e 1,64 de altura. Meu corpo precisa de 1,800 calorias por dia para se manter normal se eu fazer nada, estou fazendo dieta de 1200 a 1500 calorias por dia, e exercicio 40min de caminhada velocidade 5.5 e 1 hora de musculação 4x por semana, Estou perdendo um quilo por semana, minha meta é perder 12 quilos até agosto. Volto aqui para contar se consegui. Obs: Comecei a pagar uma personal trainner para me ajudar na musculação. COmentem aqui em agosto que eu venho aqui contar para vocês.
Quem decide pela mudança alimentar e na questão de exercícios se apaixona e não quer mais parar. Se transforma em uma filosofia de vida e os corpos que vc babava em capas de revistas de famosos, vc n baba mais, pq alcançou um igual ou até melhor. No começo parece um sacrifício, mas depois, com os resultados, se torna um dos prazeres da sua vida!!!
Vinícius Oliver pura verdade, nunca pensei que ia gostar tanto de fazer exercícios, aprendi a me controlar quanto a alimentação, ainda não tenho o peso ideal mas com a minha dedicação chegarei lá
@@malmiquerbatista8210 no meu caso não gosto mesmo, fico triste por não gostar mais acredito que seja pelo tipo de exercícios algo muito remoto sabe...
Já fiz muita propaganda de vc Patrícia. Você merece muito. Sua sensibilidade em instruir e sua empatia, me cativou de cara. Você faz por prazer em ajudar!! Parabéns 👏👏👏👏
Pois é, Patrícia.....realmente para saber tudo isso, tem que estudar mesmo!! E cada pessoa tem o metabolismo diferente. Lembro que as atletas japonesas do Nado Sincronizado, tinham que consumir 8 mil calorias por dia!!!! As matérias que você desenvolve para postar no canal são grande valia para mim, e creio que para a maioria dos que te acompanham....
A verdade é que, nosso corpo NÃO entende que é fim de semana, o que nos fazem obter os resultados é a constância. Independente se é sexta, sábado ou domingo.
Além de ser uma graça usa uma linguagem super simples e ajuda muito no processo de mudança que estou no momento! Corro todos os dias e tenho alcançado bons resultados mesmo já tendo 47 anos
Eu tenho 158 de altura, tenho 33 anos, e estava pesando 87 kilos dia 15 de outubro comecei fazer reeducação alimentar e eu já perdi 10 kilos graças a Deus e continuo na luta...
Comecei com 600 calorias por dia com acompanhamento médico, não é recomendado para todos. Pois depende de cada corpo, consegui perder 2 kg por semana e me sinto ótimo com essa dieta
BOA TARDE PATRÍCIA OLHA EU ESTOU DE BOA TO EMAGRECENDO COM TRANQUILIDADE PORQUE É UMA MUDANÇA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL DEPOIS DE TER UMA VIDA FAZENDO ALIMENTAÇÃO ERRADA EU QUERO VIVER COM SAÚDE E ALEGRIA JA CONSEGUI 9KILOS AMENOS MINHA META CHEGAR 57KILOS E SO FALTA 4KILOS ESTOU COM SECENTA KILOS . OBRIGADA QUERIDA QUE DEUS ILUMINE SUA VIDA! VOU CONTINUAR CAMINHANDO JUNTOS BJS❤💖 NO CORAÇÃO DR .LINDA
Tenho 1.60 tô na reeducação alimentar, e estou me alimentando todos os dias com 1200 calorias, e faço 1 hora de caminhada todos os dias de segunda a sexta
Adorei doutora Paty e uso sim o aplicativo de alimentação e gasto 1.000 calorias por dia e ele marca quantas calóricas que vc perde por dia e ajuda na hora de fazer exercício fala quantas calorias vc perde esse aplicativo faz 3 anos que uso amoo Samsung healt 😘😘😘😘!!
@@casinhadatininha5008 usa o app Macros. Nele vc pode incluir seus exercícios e ele faz a contabilidade das calorias gastas, nas suas calorias diárias. Amo ele ❤️
Fui numa nutricionista e ela tentou fazer eu me aceitar, estando eu com 5kg acima do peso. "Vc é tão bonita, pq quer emagrecer?" "Acho q vc n precisa." Eu nunca me senti tão confusa na minha vida.
@@jaqueferreira2337 talvez justamente por ela estar saudável ela possa ter dito isso. Não achei nd doida, achei lúcida e incrível n se importar com os "padrões" estéticos estabelecidos. Se alguém se sente bem e saudável estando "acima do peso", que ótimo né?
Patrícia,eu como super errado e sei disso Eu como no café da manhã pão ou biscoito No almoço como salada e legumes com proteína mas não contabilizo a proteína animal, como a vontade À tarde costumo comer pipoca e chá sem açúcar Não adoço nada mas não resisto a sobremesa quando tem Parei de emagrecer e não sei o que fazer
Faço jejum intermitente ,com isso acostumei a consumir poucas calorias e estou conseguindo manter meu peso faz oito meses que mantenho peso perdi 26 quilos. .
Seues videos estão me auxiliando muito doutora, inuciei minha "reeducação habitual", e tenho enxontrado em seu canal, respostas para minhas dúvidas. Muito obrigado pelo conteúdo.
Acompanho com um app, nele aparece 1600kcal por dia. Tenho feito R.A e consumido cerca de 800 e queimado cerca de 400kcal... Fiquei receosa de estar sendo muito radical...mas tenho me sentido bem!
OI DOTORA ADORO SEUS VIDEOS EU COMECEI A FAZER O JEJUM ITERMITENTE À DOIS MÊS ESTOU MUITO FELIZ POR QUE JÁ EMAGRECI OITO KILOS JÁ TIREI O ACUCAR O CARBOIDRATO RUIM MAS CINTO FRAQUESA NAS PERNAS AS VEZES
no café da manhã tomo água com limão e um pouquinho de batata doce, no almoço uma concha de arroz e de feijão e alface e filé de frango, na janta a mesma coisa só mudo a carne , faço academia todos os dias é muita comida pra quem tá de dieta?
Parabéns patrícia pelo seu trabalho dois anos fazendo tudo errado estava comentando muito poucas calorias e nao emagrecia ficava iritada fui essa semana na nutricionista e vou esperar o resultado
Matemática pura,tenho 700 e tenho que gastar oq tenho nem mais nem menos , comendo todos os nutrientes necessários...e bebendo água, não me privo e emagrecendo maravilhosamente
Eu consumo em média 1800 calorias faço exercícios de segunda a sábado. Estou tentando melhorar minha composição corporal me alimentando melhor. Tem um mês tenho visto pouquíssimo resultado n sei se é normal mas estou seguindo. Oremos
Oi Patricia parabéns por VC ser essa profissional tão dedicada queria eu ter uma nutri como VC pq eu só vou no meu postinho e a nutricionista q tinha não dava tantas dicas como VC é uma pena mesmo esse sistema público do Brasil bjsss aqui do sul
Estou usando o aplicativo. Ajuda bastante até mesmo por causa das informações nutricionais. No entanto o aplicativo usado nas atividades físicas são divergentes no total de calorias perdidas. Digo isso porque uso 2 justamente para comparar.
Paty, tô sedentária por conta do hipotireoidismo. Estou com 95 kg. Eu queria ter uma ideia do meu metabolismo. Mas vou tentar começar a fazer caminhada e diminuir meu cardápio para 1200,1300 calorias. Minha altura é mediana 1,69. Vou baixar um aplicativo. Se puder me dar alguma dica específica..volto aqui depois de três meses pra comunicar sobre o processo. Que Deus me ajude!!!
Comecei a 2 semanas a fazer academia e estou fazendo reeducação alimentar ..em 2 semanas perdi 4 quilos ,atualmente estou com 1.60 e 93 quilos ..minha meta é de 65 quilos 🙏🏻estou focada ..obrigada dtra por tudo ..seu canal é iluminado por Deus 🙏🏻♥️
@@natashaviana23 pois é depois disso quebrei o tornozelo fiquei 2 meses de cama ,me recuperei e engravidei 😂😂😂😂estou de 6 meses de gestação ...bom os planos pra emagrecer não acabou ,vou operar ne e depois q o bebe tiver mamando ja mamadeira vou voltar pra academia ,desistir jamais
Nossa ficar o dia inteiro anotando o que vc começou, isso nao é vida. Comer faz parte de um uns dos maiores prazeres da vida., eu acredito que a pessoa deve comer de tudo um pouco ou tiver vontade sem exagerar.
Eu tenho 1.63, peso 58 quilos, mas com a pandemia engordei, quero ir para o meu peso ideal e manter, que é 56. Já estou na atividade e não vou desistir.
Patricia bom dia, uma dúvida, mulheres aproximadamente 2000 calorias, como faço o calculo,, somo mais 400 calorias perdidas no treino e desconto 500, tipo 2000+ 400= 2400 menos 500 pra perder peso, total de calorias a ingerir 1900, é isso? Bjao, sucesso 😘
Tô fazendo a dieta de 1200 calorias, treino de segunda a sexta(caminhada/corrida) faz 9 dias e já pedir 2 kilos obs: a vezes como menos que 1200 e não posso fome e estou bebendo muita água, diminuir o açúcar e o sal
Eu uso o fatsecret, e eu gosto de saber quanto eu consumo por dia calorias, eu organizo minhas refeições no App um dia antes, no outro dia eu vou ao olhando o que tenho que comer já com meus macros contabilizados, e assim ficou até mais fácil minha vida 😊 (No meu caso é 40% 40% 20%)
@@grasielemarques6268 você tem que fazer o cauculo de TMB , ai la vai mostrar quantas calorias seu corpo precisa pra sobreviver , se comer menos calorias que isso , vira um decift calórico , e sua gordura é transformada em energia . assim vc vai perdendo gordura
@@emanuelfelipe2633 falou besteira. Não se pode consumir menos calorias que a taxa metabólica basal senão você passa muito mal. Tem que ser abaixo do gasto calórico total. Pesquisa um pouco sobre essa diferença
Cada calculadora que vejo me diz um valor diferente. Segundo elas para perder peso devo consumir 2000, 1500, 1250 ou 750 😂😂😂 qual está certa eu não faço a mínima ideia
eu uso o fatsecret e o applewatch pra saber das calorias gastas pra ter uma noçao, tem sido interessante pra ajudar no processo de reeducacao alimentar
Patrícia.. tenho 1,83cm e 97 kg.. quantas cal preciso pra voltar aos 82kg q é meu peso ideal? Pratico atividade física 3x por semana. ÓTIMO VÍDEO!! PARABÉNS!!
Já cheguei no peso ideal, após 4 meses de low carb. Agora, não sei 🤷♀️ quantas calorias por dia devo consumir para manter o peso, e o manequim 36 que consegui alcançar e não quero abrir mão. 🤗 Tenho 47 anos, e não considero que tenho uma vida sedentária. Corro de 3 a 4 dias por semana, 5 km e trabalho fora. O que você recomendaria para eu manter meu peso? Obrigada!
É muito importante esses aplicativos de ingestão diária, pra gente perceber nossa alimentação. Baixei um e comecei a contabilizar, achava que comia umas 1500 calorias por dia e descobri que na maioria dos dias não como nem 1000. Também achava q comia pouca proteína, mas percebi que como quase o dobro do que teria que comer 😃. Tb é muito bom pra ver quais alimentos são muito caloricos.
Nossa eu tambem. Eu como 800/1200 calorias todos os dias. E nao perco peso adoiado nao… acho que meu corpo acostumou e eu juro que nao passo fome. Como poucas vezes ao dia
Cheguei aos 93 kgs sem perceber pq tenho quase 1,80 de altura...Levei um susto! Há um mês estou fazendo jejum intermitente e lowcarb e já perdi 8kgs. Seus vídeos estão me ajudando muito❤
Eu tenho muita vontade de emagrecer perdi 9 quilos fazendo jejum intermitente, mas agora não consigo fazer mais ,muita vontade ,mas força que é bom nada.
Não entendo uma pessoa não gostar de um vídeo desse 🙆 só o fato de uma profissional tentar ajudar gravando um vídeo com esse conteúdo, já merece todos o likes... Não importa se ela vai ganhar alguma coisa do you tube, a intenção de ajudar é oque realmente importa.
Obrigada Dani, faço esse trabalho de coração. Amo ajudar as pessoas. Bjs 😘
Foram 6 sedentários deram deslike
Daniele Cius Teixeira é q tem pessoas q n gostam d saber das verdades , n admitem q as vzs precisam d ajuda tb msmo c/ palavras construtivas !! Uma pena pq a Patrícia aumenta mto o tempo da vida de todos q aderem às suas dicas ! Ela é d+ e merece o melhor por todo seu empenho 😘
Totalmente dói meu apoio a todos profissionais da yutub , e essa nutri e nota 1000 Deus abençoe
@@NutricionistaPatriciaLeite muito obrigada
Eu emagreci 28 kilos aproveitando todas as dicas dessa excelente profissional muito obrigada Deus te abençoe
🙏✋
Em quanto tempo?
Parabéns moça
E perdi 5 kg.
Bom dia eu tenho 80 quilos e 1,64 de altura. Meu corpo precisa de 1,800 calorias por dia para se manter normal se eu fazer nada, estou fazendo dieta de 1200 a 1500 calorias por dia, e exercicio 40min de caminhada velocidade 5.5 e 1 hora de musculação 4x por semana, Estou perdendo um quilo por semana, minha meta é perder 12 quilos até agosto. Volto aqui para contar se consegui. Obs: Comecei a pagar uma personal trainner para me ajudar na musculação. COmentem aqui em agosto que eu venho aqui contar para vocês.
Oi. No caso se vc ingerir 1.500 calorias por dia
Mesmo sem exerciciovc emagrece certo?
Up
Up
olá!!! vc conseguiu atingir sua meta? Comecei minha luta em julho. Minha meta é eliminar 10kg até dezembro🥺
Iai atingiu seu objetivo Débora???
A melhor coisa é se reeducar, estou há um ano e meio e já consegui eliminar 18 kg ganhando ou mantendo a massa muscular.
Poderia me passar oque você fez para perde tanto peso estou precisando pfv.
Menina eu sinto muita fome acabo saindo da dieta por causa dessa fome exagerada
@@pintinhoo.piu36 se você destribuir sua alimentação em pequenas quantidades no dia e pouca calorias vai acabar se adaptando .
Como é sua reeducação,o que vc come
Resume um pouco sua alimentação?
Estou fazendo a dieta de 1.200 calorias ....estou conseguindo perder um quilo por semana !!! Estou usando as receitas da Dra. Patrícia 😉♥️
Parabens
Oq vc come num dia?
O que você come no diaa????
passa seu cardápio
Garota me passa esse cardápio por favor! 🙏
Quem decide pela mudança alimentar e na questão de exercícios se apaixona e não quer mais parar. Se transforma em uma filosofia de vida e os corpos que vc babava em capas de revistas de famosos, vc n baba mais, pq alcançou um igual ou até melhor. No começo parece um sacrifício, mas depois, com os resultados, se torna um dos prazeres da sua vida!!!
Vinícius Oliver pura verdade, nunca pensei que ia gostar tanto de fazer exercícios, aprendi a me controlar quanto a alimentação, ainda não tenho o peso ideal mas com a minha dedicação chegarei lá
@@malmiquerbatista8210 no meu caso não gosto mesmo, fico triste por não gostar mais acredito que seja pelo tipo de exercícios algo muito remoto sabe...
E cade seu shape então?
Nossa muito verdade, eu tnm achei o mesmo. Comer bem se torna um prazer.
Eu espero chegar nesse nível
Já fiz muita propaganda de vc Patrícia. Você merece muito. Sua sensibilidade em instruir e sua empatia, me cativou de cara. Você faz por prazer em ajudar!! Parabéns 👏👏👏👏
Pois é, Patrícia.....realmente para saber tudo isso, tem que estudar mesmo!! E cada pessoa tem o metabolismo diferente. Lembro que as atletas japonesas do Nado Sincronizado, tinham que consumir 8 mil calorias por dia!!!! As matérias que você desenvolve para postar no canal são grande valia para mim, e creio que para a maioria dos que te acompanham....
Adoro seus vídeos!!! Já perdi 16 kilos com reeducação alimentar e exercícios!!! Bjus Nutri!!! Sucesso💋
Que ótimo, parabéns! Bjs 😘
Em quanto tempo Miriã?
A verdade é que, nosso corpo NÃO entende que é fim de semana, o que nos fazem obter os resultados é a constância. Independente se é sexta, sábado ou domingo.
Além de ser uma graça usa uma linguagem super simples e ajuda muito no processo de mudança que estou no momento! Corro todos os dias e tenho alcançado bons resultados mesmo já tendo 47 anos
Eu tenho 158 de altura, tenho 33 anos, e estava pesando 87 kilos dia 15 de outubro comecei fazer reeducação alimentar e eu já perdi 10 kilos graças a Deus e continuo na luta...
Tenho a mesma altura e quase o mesmo peso, só que tenho 26 anos, é muito difícil perder peso
@@RenataSouza-ym6bd é muito difícil! mais com força e determinação conseguimos...
@@scarlet5932 verdade, eu agora aprendi como funciona tô mais motivadaa
Parabéns vc ta indo bem
Parabéns vc ta indo bem
Comecei com 600 calorias por dia com acompanhamento médico, não é recomendado para todos. Pois depende de cada corpo, consegui perder 2 kg por semana e me sinto ótimo com essa dieta
eu preciso perder 15 kilos e não tá fácil mais cai de paraquedas no seu canal eu vou conseguir obrigada por nós ajudar Deus te abençoe
BOA TARDE PATRÍCIA OLHA EU ESTOU DE BOA TO EMAGRECENDO COM TRANQUILIDADE PORQUE É UMA MUDANÇA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL DEPOIS DE TER UMA VIDA FAZENDO ALIMENTAÇÃO ERRADA EU QUERO VIVER COM SAÚDE E ALEGRIA JA CONSEGUI 9KILOS AMENOS MINHA META CHEGAR 57KILOS E SO FALTA 4KILOS ESTOU COM SECENTA KILOS . OBRIGADA QUERIDA QUE DEUS ILUMINE SUA VIDA! VOU CONTINUAR CAMINHANDO JUNTOS BJS❤💖 NO CORAÇÃO DR .LINDA
Tenho 1.60 tô na reeducação alimentar, e estou me alimentando todos os dias com 1200 calorias, e faço 1 hora de caminhada todos os dias de segunda a sexta
Mas perde massa muscular
@@dannyellyalmeida3143oxii as vezes isso e o máximo que ela pode consumir para emagrecer. Não e regra cada pessoa tem um cálculos
Amo as explicações da Patrícia
Adoraria ir no consultório dela e fazer um tratamento para emagrecer com ela
Adorei doutora Paty e uso sim o aplicativo de alimentação e gasto 1.000 calorias por dia e ele marca quantas calóricas que vc perde por dia e ajuda na hora de fazer exercício fala quantas calorias vc perde esse aplicativo faz 3 anos que uso amoo Samsung healt 😘😘😘😘!!
Legal..ja eu 1200 calorias por dia e difícil controlar
Oie achei o aplicativo pena que não achei o exércicio que faço que e subir e decer escada deveria ter
@@casinhadatininha5008 usa o app Macros. Nele vc pode incluir seus exercícios e ele faz a contabilidade das calorias gastas, nas suas calorias diárias.
Amo ele ❤️
Cheguei mais rapido que o açúcar no sangue..
Kkkkklll
🤭🤭🤭😜
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
Kkkk
Não me canso de falar que ela merece o Oscar
Sem dúvida é a Nutricionista mais bonita do Brasil!
Só informação Top!
Forço a barra kkk
Perdi 20 quilos em 7 meses com déficit de 500 a 700 calorias e caminhando média de 5 vezes na semana
o que vc comia?
Só? Eu perco 1 kg por dia.
@@isa-x1w4coxii e doida e? Que só. Cada organismo funciona de uma forma. Você leu ? Ela perdeu 20 kilos vinte kilos
Vou tentar fazer de 600 a 800🙌🏻
@@PudimConnie comia de TD, mais contava as calorias, não cortei nada, obs: parei de comer lanche e guaraná.
Gente, muito sensata e completa!!!! ❤ sempre gosto de parar por aqui !
Top o vídeo. O meu problema é exatamente o pós academia. Fome noturna enorme!
Fui numa nutricionista e ela tentou fazer eu me aceitar, estando eu com 5kg acima do peso.
"Vc é tão bonita, pq quer emagrecer?"
"Acho q vc n precisa."
Eu nunca me senti tão confusa na minha vida.
Wanna Sarah essa é doida ikkkkkkkk
E alimentação é só pra emagrecer?
É saúde também
Kkkkkkk
Tipo, você está bem, mas se quiser emagrecer pra se sentir melhor é escolha sua, você que sabe 😉
@@jaqueferreira2337 talvez justamente por ela estar saudável ela possa ter dito isso. Não achei nd doida, achei lúcida e incrível n se importar com os "padrões" estéticos estabelecidos. Se alguém se sente bem e saudável estando "acima do peso", que ótimo né?
Kkkkkkkk
Acho que talvez ela pensou isso pq 5 kg é tão simples de perder que nem precisaria ir em nutricionista.
Patrícia,eu como super errado e sei disso
Eu como no café da manhã pão ou biscoito
No almoço como salada e legumes com proteína mas não contabilizo a proteína animal, como a vontade
À tarde costumo comer pipoca e chá sem açúcar
Não adoço nada mas não resisto a sobremesa quando tem
Parei de emagrecer e não sei o que fazer
Começa a comer certo oras...
Estava precisando dá aquela "sacudida real"... Amei o vídeo e as dicas. Obrigada, Patrícia!💞🌻🌻🌻
Parabéns primeira pessoa que eu entende explica muito bem parabéns
Eu fiz dieta de 2400kal depois baixei pra 2200, e por fim 2000, deu super certo, acompanhado e exercício físico.
Como faço pra saber quantas calorias tô ingerindo?
Que vídeo maravilhoso👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Faço jejum intermitente ,com isso acostumei a consumir poucas calorias e estou conseguindo manter meu peso faz oito meses que mantenho peso perdi 26 quilos. .
Quantas calorias vc come por dia pra emagrecer?
Seues videos estão me auxiliando muito doutora, inuciei minha "reeducação habitual", e tenho enxontrado em seu canal, respostas para minhas dúvidas. Muito obrigado pelo conteúdo.
Adoro seus vídeos...já emagreci 2 quilos nas últimas semanas por causa dos seus vídeos
Eu estou cortando o açucar, zero, comecei hoje consegui tomar o cafe sem açucar tranquilo.
DOTORA OBRIGADO POR TANTAS DICAS BOAS PARA TODOS NÓS 👏👏👏👏👏
Bjs Sueli 😘
Acompanho com um app, nele aparece 1600kcal por dia. Tenho feito R.A e consumido cerca de 800 e queimado cerca de 400kcal... Fiquei receosa de estar sendo muito radical...mas tenho me sentido bem!
OI DOTORA ADORO SEUS VIDEOS EU COMECEI A FAZER O JEJUM ITERMITENTE À DOIS MÊS ESTOU MUITO FELIZ POR QUE JÁ EMAGRECI OITO KILOS JÁ TIREI O ACUCAR O CARBOIDRATO RUIM MAS CINTO FRAQUESA NAS PERNAS AS VEZES
Dicas sensacionais. Muito simpática e sincera.
Adorei parabéns
no café da manhã tomo água com limão e um pouquinho de batata doce, no almoço uma concha de arroz e de feijão e alface e filé de frango, na janta a mesma coisa só mudo a carne , faço academia todos os dias é muita comida pra quem tá de dieta?
se não treinar os mesmos músculos todo dia faz mal não
Patrícia, sua explicação era tudo que eu precisava, pra entender sobre a contabilização das calorias. Muito obrigada!!!!
A melhor nutri do RUclips ❤❤
Me agonia q ela tá falando normal aí do nada da um sorriso e depois fica séria KKKKKKKKKK❤️
Kkkkkkkkk só lembro da narcisa
Toda dúvida que eu tenho e venho pesquisar no RUclips, seus vídeos são os primeiros a aparecerem hahaha explica muito bem😍
Patrícia... Parabéns pelo vídeo !!! Excelente a sua explicação!!! 😍😍😍😍😍😍💝💝💝💝💝💝💝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💝💝💝💝
MARAVILHOSA😆 obg por compartilhar seus conhecimentos conosco.
Parabéns patrícia pelo seu trabalho dois anos fazendo tudo errado estava comentando muito poucas calorias e nao emagrecia ficava iritada fui essa semana na nutricionista e vou esperar o resultado
Matemática pura,tenho 700 e tenho que gastar oq tenho nem mais nem menos , comendo todos os nutrientes necessários...e bebendo água, não me privo e emagrecendo maravilhosamente
Obrigada, Patrícia😃
me animei cheguei aqui por acaso ou quem sabe a um propósito parabéns pela explicação Boa tarde a todos
Eu consumo em média 1800 calorias faço exercícios de segunda a sábado. Estou tentando melhorar minha composição corporal me alimentando melhor. Tem um mês tenho visto pouquíssimo resultado n sei se é normal mas estou seguindo. Oremos
*calma vc vai ver os resultados!*
Eh a melhor nutri coach!!!!
Oi Patrícia tudo bem sempre estou te seguindo agradeço pelas dicas 😘
Oi Patricia parabéns por VC ser essa profissional tão dedicada queria eu ter uma nutri como VC pq eu só vou no meu postinho e a nutricionista q tinha não dava tantas dicas como VC é uma pena mesmo esse sistema público do Brasil bjsss aqui do sul
Oi Ana, amo muito minha profissão e poder ajudar as pessoas através dos vídeos, é muito gratificante. Bjs 😘
@@NutricionistaPatriciaLeite q legal VC me responder ameiiiii bjs lindona
BOA NOITE PATRÍCIA, TUDO BEM!!!, OBRIGADO PELO ESCLARECIMENTO, MUITO BOM!!!!
Estou usando o aplicativo. Ajuda bastante até mesmo por causa das informações nutricionais. No entanto o aplicativo usado nas atividades físicas são divergentes no total de calorias perdidas. Digo isso porque uso 2 justamente para comparar.
Estou com 20kg a mais, comecei dieta de 1200 calorias e faço aeróbico todo dia perco 400 calorias
Será que estou na caminho certo?
Paty, tô sedentária por conta do hipotireoidismo. Estou com 95 kg. Eu queria ter uma ideia do meu metabolismo. Mas vou tentar começar a fazer caminhada e diminuir meu cardápio para 1200,1300 calorias. Minha altura é mediana 1,69. Vou baixar um aplicativo. Se puder me dar alguma dica específica..volto aqui depois de três meses pra comunicar sobre o processo. Que Deus me ajude!!!
E ai deu certo? Emagreceu?
Comecei a 2 semanas a fazer academia e estou fazendo reeducação alimentar ..em 2 semanas perdi 4 quilos ,atualmente estou com 1.60 e 93 quilos ..minha meta é de 65 quilos 🙏🏻estou focada ..obrigada dtra por tudo ..seu canal é iluminado por Deus 🙏🏻♥️
conseguiu?
E aí conseguiu?
@@natashaviana23 pois é depois disso quebrei o tornozelo fiquei 2 meses de cama ,me recuperei e engravidei 😂😂😂😂estou de 6 meses de gestação ...bom os planos pra emagrecer não acabou ,vou operar ne e depois q o bebe tiver mamando ja mamadeira vou voltar pra academia ,desistir jamais
Gostei muito das dicas muito obrigada.
CHEGUEI DANDO VOADORA!!!!!👊👊👊👏👏👏👏
Obrigada Rita. Bjs 😘
Obrigada Patricia, pelos vídeos tão valioso pra minha vida😍
• MULHER 2.000 k - 500k = 1.500k (Mas depende..)
• HOMEM 2.500 k - 500k = 2.000k (Depende)
Sempre muito bem vindas às dicas da nutri Patrícia. Adoro!
A nutri que você respeita😍
Obrigada Gaby. Bjs 😘
Patricia obrigado pela orientação sucesso no Trabalho, e gostei do sotaque, é da onde? Sou de Rondonópolis MT.
Eu tenho uma media de 1500 calorias por dia a 7 meses ja perdi 25 kg e com muito mais massa muscular
Boa tarde minha querida Dr Deus abençoe vc
primeiro vídeo que assisto do canal. nossa quanta clareza ao falar. qto quilinhos aqui pra dar uma quebrada vamos que vamos
Gostei de saber sobre os aplicativos e os sites para calcular o déficit calórico. Alguém que conhece poderia me indicar, por favor? Obrigado.
Dra, boa tarte! Fala mais sobre DÉFICIT CALÓRICO POR FAVOR! Adoro seus vídeos, são de extrema importância 🤗😘👍like!
Nossa ficar o dia inteiro anotando o que vc começou, isso nao é vida. Comer faz parte de um uns dos maiores prazeres da vida., eu acredito que a pessoa deve comer de tudo um pouco ou tiver vontade sem exagerar.
Eu tenho 1.63, peso 58 quilos, mas com a pandemia engordei, quero ir para o meu peso ideal e manter, que é 56. Já estou na atividade e não vou desistir.
conseguiu?
@@222ii tô no 57 kkk
Patricia bom dia, uma dúvida, mulheres aproximadamente 2000 calorias, como faço o calculo,, somo mais 400 calorias perdidas no treino e desconto 500, tipo 2000+ 400= 2400 menos 500 pra perder peso, total de calorias a ingerir 1900, é isso? Bjao, sucesso 😘
Super indico tb o aplicativo de contagem de calorias 😍😘
Qual o melhor ?
@@camilagamarro4864 eu uso o yazio 😀
Minha querida, admiro muito seu trabalho e suas explicação que Deus te abençoe sempre na sua carreira,vc é muito fofa😘😘
Obrigada de coração Lene, desejo o mesmo para você! Bjs 😘
Tô fazendo a dieta de 1200 calorias, treino de segunda a sexta(caminhada/corrida) faz 9 dias e já pedir 2 kilos obs: a vezes como menos que 1200 e não posso fome e estou bebendo muita água, diminuir o açúcar e o sal
Como saber se estamos só a consumir 1200 calorias?
@@brancasilva1353 comprando uma balança
Eu uso o fatsecret, e eu gosto de saber quanto eu consumo por dia calorias, eu organizo minhas refeições no App um dia antes, no outro dia eu vou ao olhando o que tenho que comer já com meus macros contabilizados, e assim ficou até mais fácil minha vida 😊
(No meu caso é 40% 40% 20%)
Muito bom muito muito bom mesmo, estou ficando fã da senhora um abraço, vou estudar para ver quanto de caloria tenho que gastar.
conteúdo incrível!!! amei💓
Genteeeee! Essa mulher é maravilhosa!
Maravilhosa sempreee❤❤❤❤
Eu consumo de 1.500 a 1.600 calorias diárias!!! Um déficit de 500 calorias!!! Faço exercícios físico todos os dias!!!
E qual sua altura amor ?
Um déficit de 500 ? O que significa?
Tambem queria entender
@@grasielemarques6268 você tem que fazer o cauculo de TMB , ai la vai mostrar quantas calorias seu corpo precisa pra sobreviver , se comer menos calorias que isso , vira um decift calórico , e sua gordura é transformada em energia . assim vc vai perdendo gordura
@@emanuelfelipe2633 falou besteira. Não se pode consumir menos calorias que a taxa metabólica basal senão você passa muito mal. Tem que ser abaixo do gasto calórico total. Pesquisa um pouco sobre essa diferença
Cada calculadora que vejo me diz um valor diferente. Segundo elas para perder peso devo consumir 2000, 1500, 1250 ou 750 😂😂😂 qual está certa eu não faço a mínima ideia
eu uso o fatsecret e o applewatch pra saber das calorias gastas pra ter uma noçao, tem sido interessante pra ajudar no processo de reeducacao alimentar
Vou tentar fazer pq isso e muito bom parabéns por vc tirar um do seu tempo pra nós ajudar
Patrícia.. tenho 1,83cm e 97 kg.. quantas cal preciso pra voltar aos 82kg q é meu peso ideal? Pratico atividade física 3x por semana. ÓTIMO VÍDEO!! PARABÉNS!!
"chega sexta-feira a pessoa abre a porteira" kkkkkkkkkkk me identifiquei 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Euuuu dai fico sexta, sábado, domingo, segunda.... daí o dia do lixo vira um mês kkk
Eu kkkkk da sexta cedo já começo ficar até ansiosa kkkk
Se alimente de comidas saudáveis e faça exercícios diários, esse é o segredo.
Obrigado Patrícia pelas dicas..... obrigado mesmo.....
Amo esse sorriso
Cheguei me escrevendo e dando like.Obgda Paty pela sua dedicação
Fazendo 50 minutos de exercicio diario e fazendo reeducacao, estou perdendo 100 gramas por dia.Tenho 78kg, meu peso ideal a ser atingir 67kg
Estou usando aplicativo e só posso consumir 1200 calorias, estou tentando fazer direitinho, já perdi 1,8kg em 45 dias
Já cheguei no peso ideal, após 4 meses de low carb.
Agora, não sei 🤷♀️ quantas calorias por dia devo consumir para manter o peso, e o manequim 36 que consegui alcançar e não quero abrir mão. 🤗
Tenho 47 anos, e não considero que tenho uma vida sedentária.
Corro de 3 a 4 dias por semana, 5 km e trabalho fora.
O que você recomendaria para eu manter meu peso?
Obrigada!
É muito importante esses aplicativos de ingestão diária, pra gente perceber nossa alimentação. Baixei um e comecei a contabilizar, achava que comia umas 1500 calorias por dia e descobri que na maioria dos dias não como nem 1000. Também achava q comia pouca proteína, mas percebi que como quase o dobro do que teria que comer 😃. Tb é muito bom pra ver quais alimentos são muito caloricos.
@Maria Clara uso o FatSecret
Esse app é muito bom. Usando.
Qual aplicativo?
Nossa eu tambem. Eu como 800/1200 calorias todos os dias. E nao perco peso adoiado nao… acho que meu corpo acostumou e eu juro que nao passo fome. Como poucas vezes ao dia
@@danielacosta2009 FatSecret
Amos seus vídeos estou mudando toda a minha alimentação tô muito confiante que vou conseguir perde peso
Melhor nutri do RUclips!!!!! 😍😍😍😍😍
Cheguei aos 93 kgs sem perceber pq tenho quase 1,80 de altura...Levei um susto!
Há um mês estou fazendo jejum intermitente e lowcarb e já perdi 8kgs.
Seus vídeos estão me ajudando muito❤
seu low carb conta as calorias tbm?
@@flamengoomelhor2019 não, mas conta os gramas de carboidratos ( até 200g de carb)
Eu tenho muita vontade de emagrecer perdi 9 quilos fazendo jejum intermitente, mas agora não consigo fazer mais ,muita vontade ,mas força que é bom nada.