INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável ruclips.net/video/WzeZrhiBTaA/видео.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ruclips.net/video/CEbNVlCOE5Y/видео.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ruclips.net/video/x-qq_fDzKNo/видео.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ruclips.net/video/DYgjKfxJvxY/видео.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7 Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Gratidão pela receita por que há dia que dá uma vontade tão grande de comer algo mais o medo de fazer mal por conta da diabetes tira o prazer kkk vou fazer e vou colocar amendoim em cima
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
❤ show de bola. eu e minha família agradecemos por estas maravilhas de doces Zero açúcar, pq não podemos consumir açúcar está de PARABÉNS já estou Seguindo para pegar mais receitas
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!! De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
Amei as três receitas, amo tudo que voce faz! Uma dúvida, o mix de farinha sem glúten, aumenta a glicose? Farinha de arroz, fécula de batata e fécula de mandiica, poderia me informar Patrícia? Bjs e muito obrigada!
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência)
- Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 ovos
- 1/4 xícara de adoçante culinário
- Essência de baunilha (opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
Calda:
- 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de adoçante culinária
- Essência de baunilha a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... )
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- Cobertura da sua preferência (opcional)
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável
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IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
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Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!
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Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Posso usar forma de pudim tradicional?
Muito bom ❤
Mor suas receita
Como vc fez a calda nessa cor com xilitol?
Forno prefiro
Gratidão pela receita por que há dia que dá uma vontade tão grande de comer algo mais o medo de fazer mal por conta da diabetes tira o prazer kkk vou fazer e vou colocar amendoim em cima
Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde
Vou experimentar com açúcar de coco. Aqui onde vivo nunca vi adoçante para culinária. Obrigada 🤩
Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb
Só. Preciso. Do. Seu. Canal. Tem. Tudo. Deus. Ti. Proteja. Sempre
Muito bom gostei
Eu fiz a primeira receita hoje e amei ❤ fiz com a pasta de amendoim zero açúcar
Que legal 😊
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Que ótimo!
Vou fazer porque eu adoro a amendoim.
Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.
Xilitol em excesso causa problemas cardíacos, faça sua pesquisa
Vou fazer amanhã 🎉
Adorei as receitas.🥰
Já estou cansada, também, de sobremesas com banana.
Amei essas receitas, pudim é uma delícia, ainda mais comer sem culpa, prefiro do forno
Gosteiiiii…. Obgda
Que belas opções vou fazer as três. Beijinhos e obrigado pela partilha❤
Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼
Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤
Que legal !!!
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
Como se faz leite de mamão?
Melao
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊
Patricia, vc é demais...pergunta, amendoim e o iogurte natural, tem carboidratos. Tem algum amendoim sem carboidratos?
Pasta de amendoim também é altamente calórica
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Obrigada de coração
Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫
Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾
Muito Obrigado pela Receita!!!! Sensacional.
Patricia fale sempre nas suas receitas o tamanho das formas
Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!
Muito obrigada 🤗
O nelhor canal de receitas saudaveis do Brasil. Amo ❤
🤩🤩🤩
Adoçante nāo é saudável
Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.
Ok......😒
Onde vende açúcar de coco?
@@ilanesilva1511
Já ouvi dizer que açúcar de côco não é legal
Uso eritritol- já usei xilitol.
Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk
Opa!!! Tb me candidato!!!!🙋♀️🤣🤣
😂
😂
@@NutricionistaPatriciaLeitecomo se formou a pasta de amendoim???
Tô dentro 😊
Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada de coração
Amo essas receitas.
Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤
😋
Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim
To fazendo um tur por suas receitas e estoi amando pois vou fazer todas assim que eu puder 🎉❤🎉❤😂❤🎉❤
amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns
Fiz e não deu certo. Não endureceu
Hummmm vou atrás desse açúcar culinário para fazer aqui em casa,obrigada Patricia você arrasa, quem me dera se pudesse ser atendida por vc, bjo
É adoçante culinário , tá? ❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite ah sim, obrigada
Marca?@@NutricionistaPatriciaLeite
Essas receptivas salvam minha dieta. Adoro! 😋
Ótimas receitas, obrigada, teria alguma receita de iogurte natural sem lactose? Muita dificuldade para encontrar.
Faz com leite sem lactose
Hum hum 😋 é de rezando uma delícia
Obrigada doce só fim de semana.
Ameiii... gratidão ✨🌹✨
Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa
Que bom fico feliz
Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤
Isso ❤️
Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘
Obrigada de coração
Amo suas receitas, obrigada por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe
Nossa amo seus videos e estou fazendo ginastica e seus regimes
Vou fazer as três.
Hummmmmmm
Amei as receitas. ❤
Parabéns Patrícia!!!
👏👏👏👏
Eu fiz e ficou maravilhosoooo, obrigada por suas receitas ❤
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤
Amei as sua receitas Patrícia. Vou lhe seguir.
Sou de Recife PE.
❤ show de bola. eu e minha família agradecemos por estas maravilhas de doces Zero açúcar, pq não podemos consumir açúcar está de PARABÉNS já estou Seguindo para pegar mais receitas
Adorei, vou fazer amanhã.
Deve estar muito bom. Parabéns
Espero que goste!
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Fico feliz em saber ❤️
tou. adorando. essa. receita. vou. faze
Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊
Oie vc usou qual.iogute 😊
Hummm adoro amendoim já salvei o vídeo pra eu fazer no final de semana ❤❤
Vou fazer todas❤❤❤❤❤❤❤❤
Amei !!... vou fazer todas.
Amei!!!!! Principalmente a 3a receita!!!😋😋😋😋😋😋😋😋
Parabéns. Todas as receitas são top
Muito obrigada 🤗
Amei as tres receitas, são otimas pra quem mora sozinha como eu,ai da pra fazer poções pequenas
Humm fiquei com água na boca😊
geléia de mirtilo deve ficer otimo!
Perfeitas! Não gosta de nada com leite condensado. ❤
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!!
De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
❤️❤️❤️
Gostei, adoro amendoim 🥜
😋
Amei as três receitas, amo tudo que voce faz! Uma dúvida, o mix de farinha sem glúten, aumenta a glicose? Farinha de arroz, fécula de batata e fécula de mandiica, poderia me informar Patrícia? Bjs e muito obrigada!
Olá, essas farinhas que mencionou possuem carboidratos sim.. eu falo mais sobre cada uma delas .. da uma olhadinha ❤️
SENSACIONAL PARABÉNS BOA TARDE.
Amei vou fazer com certeza obrigada
Que conteúdo ricooooo😊
Amooo suas receitas, fáceis, práticas e baratas.
Eu amo bananas 🍌 😊😊😊.
Paty, vc semprectem receitas maravilhosas,vte sigo a anos, sou diabética e tb quero emagrecer, eu relaxei e engordei um pouco.
Ficou lindo! Deve estar uma delícia, vou fazer.
Amo amendoim ❤
Só delícias! Obrigada por sempre compartilhar!!!
Bjs
Sucesso,saúde paz e luz
❤❤❤❤ maravilhosa essa sobremesa 🎉🎉
Todas maravilhosas!
OBRIGADA PATRÍCIA 😊
SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢
Tenho muitas receitas e dicas aqui no canal para quem tem diabetes. Se tiver um tempinho, confere também em www.controletotaldodiabetes.com.br
Amo doce,mas sou diabética.Abençoada Patrícia.Obrigado.Vou fazer todas.
Maravilha
Eu já quero
Muito bom!❤❤❤❤❤
Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋
Maravilha...🎉
Parabéns!
Obrigada 😃
Eu fiz o de amendoim ,estava com vontade de comer um docinho . Amei.
Que bom que gostou ❤️
Lindos creme pudim, adoro consistência e a possibilidade de micro-ondas pequenas porções, poucos ingredientes, vou fazer agora
Fiz é não deu certo. Não endureceu. Ficou mole.
Vou fazer as três 😊
Amoooo seu canal
Muito bom vou fazer esse
Ameeeei as receitas...❤🎉
Receitas necessárias!!!❤❤❤❤
Obrigada!!!
🤗
Você é uma pessoa linda e abençoada.
Ummmm vou fazer 😊
Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋
Tem no canal
Sensacional, Paty! 👏👏👏
🤗
Gratidao ❤
🤗
Maravilhosas suas receitas e dicas❤❤
Vou fazer com certeza. Obrigada e parabéns!🌹